Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Raskauden puoliväli ohitettu

      29.6.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

      6.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ensimmäinen perhejoulu

      29.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan ihonhoito

      19.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

      17.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

      13.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

      7.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

      5.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hammastarkastus – mitä paljastui?

      3.12.2020

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!

      24.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppo marjapiirakka

      12.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Raskaus ja ravitsemus

      9.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Suussasulava Pätkis brownie

      29.8.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
10 treenifaktaa minusta
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Raskauden puoliväli ohitettu

      29.6.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

      6.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ensimmäinen perhejoulu

      29.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan ihonhoito

      19.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

      17.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

      13.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

      7.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

      5.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hammastarkastus – mitä paljastui?

      3.12.2020

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!

      24.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppo marjapiirakka

      12.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Raskaus ja ravitsemus

      9.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Suussasulava Pätkis brownie

      29.8.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Kategoria:

Ravinto ja reseptit

Ravinto ja reseptit -osiossa pääset tutustumaan intohimooni eli monipuoliseen ravintoon sekä resepteihini, joista suurimman osan sovellan itse ammentaen ideoita maailmalta. Monipuolinen ja ravitseva ravinto on minulle tärkeä osa elämää, herkkuhetkiä unohtamatta. Reseptit ovat aarteitani ja rakastankin kehitellä ja kokeilla kaikenlaista uutta. Minulle on tärkeää ruuanlaitossa, että ruoka tehdään alusta asti itse käyttäen hyviä ja laadukkaita raaka-aineita. Ruuanlaiton ei tarvitse olla vaikeaa, vaan kuka tahansa pystyykin kokeilemaan reseptejäni!

Ravinto ja reseptit

Ravitseva ravinto tukee meidän jokapäiväistä arkeamme auttaen meitä jaksamaan ja voimaan hyvin. Oikeanlainen ja riittävä ravinto on avainasemassa toimivan aineenvaihdunnan sekä kiinteytymisen kannalta. Oikeaoppinen ravinto tukee myös kehittymistämme tavoitteellisen liikunnan parissa sekä auttaa kehoamme palautumaan päivän rasituksista. Ravinto & Reseptit -osiossa haluankin jakaa sinulle ihana lukijani paljon erilaisia ja monipuolisia vinkkejä reseptien ja faktatietojen muodossa.

Kasvisruokailu on nostanut pintaansa elämässäni ja näin siis tuletkin löytämään ravinto & reseptit -osiosta myös vinkkejä kasvisruokailun saralla.

Otan mielelläni myös vastaan toiveita haluamastasi aiheesta ravinnon ja reseptien ympärillä.

    Ravinto ja reseptit

    Herkullinen soijamakaronilaatikko

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 25.8.2020
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Makaronilaatikko on kotiruokien aatelia ja meidän taloudessa kun ollaan vähennetty lihansyömistä rutkasti, niin soijamakaronilaatikko oli laitettava tulille. Me ei kuitenkaan olla kokonaan lihattomalla, vaan liha kuuluu enemmänkin sellaisiin spesiaaleihin ravintolaruokiin eli kotiin ei osteta tai jos ostetaan niin todella harvoin (muutama kerta vuodessa ehkäpä).

    Mulla löytyy kotoa kaapista soijarouhetta (vaaleaa ja tummaa) ja pitkään mietin mitä niistä tekisi. Soijarouhe sopii super hyvin esim bolognesekastikkeeseen, mutta taipuu se yhtä lailla makaronilaatikkoonkin! Soijamakaronilaatikko on super hyvää ja mä en suoraan sanottuna huomaa eroa jos tekisi jauhelihalla. Voisi siis hyvin hujata ruokapöydässä! 😀

    Soijamakaroilaatikko

    Tarvitset:

    • noin 250 g tummaa makaronia
    •  noin 3 dl raakaa soijarouhetta ( Esim Soy Appetit)
    • 4 dl Fazer aito kaurajuomaa
    • 3 kananmunaa
    • noin 200 g Emmental-juustoraastetta
    • puolikas punasipuli (isosta punasipulista)
    • Suolaa
    • Pippuria
    • Ripaus chilijauhetta

    Tee näin: Keitä makaronit. Keitä myös soijarouhetta muutama minuutti, se turpoaa aika nopeasti. Paista sillä välin punasipuli pannulla öljyssä. Lisää tähän sekaan soijarouhe ja haluamasi mausteet. Itse laitoin vain suolaa ja pippuria sekä ihan pienen ripauksen chilijauhetta. Yritän nyt vältellä voimakkaita mausteita närästyksen takia (ah mikä ihana raskaus).

    Tee sitten munamaito eli sekoita keskenään kananmunat ja kaurajuoma. Tämä kaadetaan sitten matalaan vuokaan makaroni-soijasipuliseoksen päälle. Viimeisenä ripotellaan Emmental -juustoraaste. Paista soijamakaronilaatikkoa uunissa noin 20-30 min 175 asteessa. Kannattaa tarkkailla, että laatikko ei kuivu liikaa. Tarjoile kasvisten ja ketsupin kera. Ai, että miten hyvää oli.

    Mietin tätä ruokaa tehdessä, että mitähän tuleva pieni poikani tykkää sitten syödä..mistä tulee hänen lempiruokaansa? En kestä miten ihanaa! Mun lapsuuden lempiruoka muuten taisi olla juurikin makaronilaatikko.

    Lähteekö tämä soijamakaronilaatikko testiin? 🙂

    Tsekkaa myös nämä reseptit:

    Juustoinen kasvispiirakka

    Täytetyt paprikat – täydellinen kesäruoka

    xoxo, Elina

    25.8.2020 0 Kommentti
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    Mitä eroa on buffetilla ja kaupan salaattibaarilla?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 13.8.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 13.8.2020

    Kaupallinen yhteistyö Picadeli Näin koronan aikakautena ruokaturvallisuus on mietityttänyt tosi paljon niin ravintoloissa kuin kaupoissakin. Uskaltaako buffeteissa syödä entä miten…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    Parhaat kaura-banaaniletut + terveellisempi hillo

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.8.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.8.2020

    Kaura-banaaniletut pelasti mun eilisen lounaan, kun ei tehnyt mieli mitään ”tavallista ruokaa”, mutta oli silti sellainen nälkä, että haluaa jotain…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    8 vinkkiä miten lisätä kasviksia ruokavalioon helposti

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 19.7.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 19.7.2020

    Kaupallinen yhteistyö Picadeli Milloin olet viimeeksi tarkastellut kasvisten määrää ruokavaliossasi? Ajoittain kannattaisi tehdä zekkaus ja pohtia kuinka paljon tulee popsittua…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    Espanjan ruoka- ja liikuntapäiväkirja

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.7.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.7.2020

    Ruokapäiväkirjaa on toivottu paljon Instagramissani ja täältä sellainen nyt tulee. Laitoin samaan syssyyn ylös myös liikkumiset. Täällä Espanjassa syödään tosiaan…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    Parhaan kesäpäivän resepti

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.6.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.6.2020

    Kaupallinen yhteistyö Picadeli Suomen kesä antaa nyt parastaan. Muistatteko milloin kesäkuussa on viimeeksi ollut näin upeat kelit? Harvinaista herkkua sanon…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    Täytetyt paprikat – täydellinen kesäruoka

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 23.6.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 23.6.2020

    Tehtiin äidin kanssa mökillä täydellistä kesäruokaa – täytetyt paprikat sopii niin moniin hetkiin. Lounaaksi, illalliseksi..ja parasta kun voi tuunata täytteet…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    Ruokaturvallisuus on tärkeää

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 14.6.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 14.6.2020

    Kaupallinen yhteistyö Picadeli Koko maailma pysähtyi maaliskuussa koronan takia, mikä vaikutti oleellisesti ruokaan. Ruokaturvallisuus nousi puheenaiheeksi ja näin monet ravintolat,…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    Aidosti hyvää kotimaisesta kaurasta

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 8.6.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 8.6.2020

    Kaupallinen yhteistyö: Fazer Aito ja Fazer Yosa. Mä oon tosi iloinen siitä, että nykyisin kaupan hyllystä löytyy paljon erilaisia ja…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    Herkulliset muffinit Kinder suklaalla

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 31.5.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 31.5.2020

    Leivoin perheen kesken pidettäviin ylioppilasjuhliin Kinder-suklaalla tuunanut herkulliset muffinit – niistä tuli täydellisiä ja suorastaan suussa sulavia! Tein myös maapähkinävoikeksejä…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
Uusimmat postaukset
Vanhimmat Postaukset

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia elämästä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (4)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (308)
  • Itsensä hyväksyminen (75)
  • Kauneus (1)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (2)
  • raskaus (17)
  • Ravinto ja reseptit (131)
  • Travel (3)
  • Treeni (58)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (7)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    YÖPÄIVYSTYS JA NUKKUMINEN

    22.11.2016
  • 2

    CITY SURVIVORS KAUPUNKISEIKKAILU (YOUTUBE VIDEO)

    24.4.2017
  • 3

    FITNESSMALLI-FINALISTIEN TAPAHTUMARIKAS VIIKONLOPPU (+VIDEO)

    20.6.2017
  • 4

    VAALEAT HIUKSET JA KUIVAT LATVAT – MIKÄ AVUKSI ?

    9.8.2017
  • 5

    AURINGON KUIVATTAMAT LATVAT

    1.10.2017

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Vaippapepuilla oli ihmettelemistä studiovaloissa
Vaippapepuilla oli ihmettelemistä studiovaloissa!💡😁📸 Oli muuten hauska muistella sitä, että Katan kanssa ollaan poseerattu pikku pikku bikineissä samaisessa studiossa Miss Suomi -2013 kiertueella...eli öö 8 vuotta sitten😁🤍 Ajat vähän muuttuneet, mutta ei ollenkaan huonoon suuntaan😎✌🏻#comingsoon #staytuned #lokakuiset2020 #exmissit

Kaupallinen yhteistyö @redken @lorealsuomipro Ke
Kaupallinen yhteistyö @redken @lorealsuomipro  Keep calm and have a good hair day everyday. 😎 Mä oon käynyt jo pitkään @pieceofhairsalon @bytaijast hoivissa ja mulle laitetaan aina värjäämisen yhteydessä Redkenin Shades EQ kevytväriä. Ja tämä väri luulee olevansa hoitoaine! Shades EQ :n hapan ja ammoniakiton koostumus antaa kiiltoa ja oikeasti hoitaa hiusta tehden siitä vahvemman! Se auttaa myös pohjaväriä pysymään juuri sellaisena kuin pitääkin ja vielä astetta parempana. Mielettömän hoidetun ja ihanan tuntuinen lopputulos. Redken lanseerasi uudet vaaleat Baby Blonde sävyt, joita laitettiin tällä kertaa mun tukkaan - aina täydellinen look! 🤍 
Hiustenlaitto piristää niin paljon mieltä ja olemusta - vai mitä? ☺️✌🏻 Lähimmän Redken -kampaamosi löydät osoitteessa: loyda-lahin-kampaamosi.redken.fi 
#redkenseq #shadeseqgloss #glosslikeaboss #redken

Villi perjantai ilta keittiössä keitellen tuttip
Villi perjantai ilta keittiössä keitellen tuttipulloja ja siivoillen paikkoja. ✌🏻Onneks tukka on mintissä kivan kuvauspäivän jälkeen, kiitos taas best @bytaijast / @pieceofhairsalon ..🤍kohta siirrymme lattialla olevan kaverin kanssa maitobaariin (toivottavasti) 9 ruokalajin illalliselle, jotta uni maistuu😴 Ihanaa viikonloppua 🤍 #voitollayöhön #maitobaari #illallinen #newhair #newlook

Keskivartalon ja lantionpohjalihasten palautuminen
Keskivartalon ja lantionpohjalihasten palautuminen synnytyksen ja raskauden jälkeen - mikä on oleellisinta? Blogissa asiaa aiheen tiimoilta! 🤍 Muistakaa, että ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa kuntoutusta ja treenaamista. Uusi päivä on aina uusi mahdollisuus tehdä jotain oman hyvinvoinnin eteen🤍 #synnytyksestäpalautuminen #raskaus #synnytys #vartalo 
Ps. Toka kuva on lasketulta ajalta 26.10. Huh oli aika tukala olo😅

Oon ollu perjantaista asti vähän allapäin, kun
Oon ollu perjantaista asti vähän allapäin, kun kävin tutkimuksissa Naistenklinikalla ja selvisi, että kohdussa on jotain ylimääräistä mikä pitää poistaa. Lääkäri ei ottanut sen enempää kantaa mitä se on, mutta sain nopeasti ajan jatkotoimenpiteisiin. Viikon päästä mut nukutetaan ja tutkitaan enemmän🤍 Pelottaa, jännittää ja ahdistaa - myös se, että joudun olemaan koko päivän erossa pikkuisesta, vaikka ei epäilystäkään etteikö pärjättäisi ilman mua. Luottavaisin mielin eteenpäin, vaikka on inhimillistä ja ok, että tunteet välillä heittää ympäri. 🤍 #ajatuksia #pelko #tunteet


Kaupallinen yhteistyö @sudio  Joskus pelkkä syvään hengittely on paras treeni minkä voit antaa sun keholle 🤍 aina ei tarvitse vetää hiki hatussa tai ylittää itseä. Välillä riittää, että vaan on ja antaa esimerkiksi musiikin liikutella kehoa siten, että tuntuu hyvälle.🤍
PS. Moni on kysellyt Sudion alekoodista ja se on siis vielä voimassa 14.1  torstaihin saakka! Eli jos kaipailette uusia kuulokkeita niin koodilla 15ELINAL saatte -15% alennusta ja ilmaisen toimituksen @sudio ❤️ #sudio #sudiomoments #alekoodi #kaupallinenyhteistyö #treeni #hengitys

Happy Friyay🐧👋 Viikonlopulle ennustettavissa
Happy Friyay🐧👋 Viikonlopulle ennustettavissa paljon höpöttelyä (Leonardo alkanut jo jokeltaa vähän😍) ja rentoa meininkiä perheen kesken🤍 
P A R A S T A !  Tämä vauvavuosi on niin mielettömän uniikki kokemus. Nähdä ja ihmetellä pienen kehittymistä. Tuntea suurta rakkautta. Nautitaan joka hetkestä, sillä niitä ei saa enää takaisin🤍 #vauvakupla #pingu #2monthsold #rakkaus #babyboy

Kaupallinen yhteistyö @lolalykke_formums Valtaku
Kaupallinen yhteistyö @lolalykke_formums  Valtakunnassa baarit menevät kiinni klo 22, mutta meilläpä maitobaari on aina auki, 24/7 🍼🤭😆 Mä myös pumppaan maitoa pakkaseen, jolloin isäkin pääsee osallistumaan maitobaarin pyöritykseen. 😉 Mama voi sillä välin lähteä vaikka lenkille tai ystävän kanssa viinilasilliselle. Mun mielestä on nimittäin tosi tärkeää, että isä ja vauva saavat myös kahdenkeskistä aikaa. Oon tässä tovin testaillut Lola & Lykke älykästä sähköpumppua, joka on langaton ja mielettömän hyvä kaikin puolin! Tekee vauva-arjesta astetta helpompaa. Tästä lisää blogissa ja asiaa imetyksestä 🧡 #imetys #maitobaari #lolalykke_formums #rintapumppu


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös