Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Raskauden puoliväli ohitettu

      29.6.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

      6.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ensimmäinen perhejoulu

      29.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan ihonhoito

      19.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

      17.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

      13.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

      7.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

      5.12.2020

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!

      24.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppo marjapiirakka

      12.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Raskaus ja ravitsemus

      9.9.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
10 treenifaktaa minusta
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Raskauden puoliväli ohitettu

      29.6.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

      6.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ensimmäinen perhejoulu

      29.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan ihonhoito

      19.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

      17.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

      13.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

      7.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

      5.12.2020

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!

      24.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppo marjapiirakka

      12.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Raskaus ja ravitsemus

      9.9.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Kategoria:

Hyvinvointi ja lifestyle

Hyvinvointi ja lifestyle –osiossa pääset lukemaan omakohtaiset vinkkini hyvinvoinnin ja lifestylen maailmaan. Tulen kertomaan omista suosikki tuotteistani sekä puhumaan yleisesti hyvinvoinnin merkityksestä elämässä. Olen sitä mieltä, että hyvinvointi lähtee aina sisältäpäin, mutta tässä osiossa pääset lukemaan myös hyvinvointiin liittyviä lifestyle aiheisia kauneusvinkkejä ja muita mielenkiintoisia hyvinvointi – sekä terveysasioita. Hyvinvointi on monien tekijöiden summa.

Hyvinvointi ja lifestyle

Hyvinvointi on kokonaisvaltainen käsite, johon kuuluu vahvasti mielekkäät ja iloa tuovat asiat elämässä. Hyvinvointi nivoutuu henkisiin-, fyysisiin-, emotionaalisiin-, sosiaalisiin-, sekä taloudellisiin osatekijöihin. Mielestäni tärkeä osa hyvinvointia on myös se, että osataan käsitellä vaikeita asioita ja kykyä selviytyä elämän haasteista. Hyvinvointiin kuuluu lisäksi ymmärrys ja tietynlainen sallivuus omaa itseä kohtaan. Haluan jakaa inspiraatiota ja hyvinvointia edistäviä rutiineja ja auttaa sinua löytämään balanssi eli juurikin se kokonaisvaltainen hyvinvointi omassa elämässäsi. Hyvinvointi ei silti saa olla missään nimessä suorittamista, vaan hyvinvoinnin perusta on lähdettävä pienistä iloa tuovista sekä terveyttä edistävistä asioista elämässä. Lifestyle blogini keskityy nimenomaan inspiroimaan juuri sinua!

Hyvinvointi & Lifestyle –osiossa pääset siis mukaan ajankohtaisiin trendeihin ja arkisiin vinkkeihini elämässä. Itse kannatan rentoa lifestyle asennetta, jossa pyritään löytämään kultainen keskitie kiinnittämättä liikaa huomiota pieniin yksityiskohtiin.

    Hyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    Ferritiini vihdoin nousuun?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 24.1.2021
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Kaupallinen yhteistyö Sabora Pharma

    Pitkään pakkasen puolella viihtynyt ferritiini, raskaus, synnytys ja univaje ei ole hyvä yhtälö. Hemoglobiini on myös ollut alakantissa tai just viitearvon ylittäneenä. Raudanpuute väsyttää entisestään ja olo saattaakin olla mystisen uupunut. Raskausaikana kokeilin erilaisia rautavalmisteita, mutta vatsa kovettui niin, että rautalisän käyttö jäi satunnaiseksi (raskaus myös itsessään lisää ummetusta). Synnytyksen jälkeen sain yhteistyön merkeissä käyttööni uuden sukupolven rautalisän – SiderAL Folic jauheen. Tätä löytyy myös SiderAL FORTE kapselina. Aloittaessa raudan syömistä mittautin lähtöarvon ferritiinille ja se oli sama 10 mikä ollut läpi vuoden. Odotan innolla, että käyn taas mittauttamassa arvoni keväällä, kun olen syönyt SiderAL Folicia tarpeeksi kauan. Vatsavaivoja ei muuten ole ollut yhtään näin kahden kuukauden käytön jälkeen, ihan niin kuin paketin selosteessakin lupaillaan. Vatsa on toiminut joka päivä ja se jos mikä on huippua! 

    Raudanpuute on yleistä naisilla

    SiderAL Folic on erityisesti naisille tarkoitettu, sillä se sisältää raudan lisäksi foolihappoa, B6-, B12-, D3- ja C-vitamiinia. Me naiset saatetaan kärsiä yllättävän helposti raudanpuutteesta esimerkiksi runsaiden kuukautisten, raskauden ja synnytyksen takia. Lisäksi kasvissyöjillä voi ilmetä raudanpuutetta. Mä tein raudanpuutostestin ja aika monessa kohdassa vastaukset viittaavat raudanpuutteeseen. Mikäli epäilet itselläsi raudanpuutetta niin voit myös tehdä raudanpuutostestin, mutta muista, että raudanpuutteen syy tulee aina selvittää ennen hoidon aloitusta. Raudanpuutokselle voi olla niin monia eri syitä ja on tärkeää saada hoidettua ne kuntoon.

     

    Ferritiini on ollut mulla koko vuoden matalalla ja raskaus laski sitä entisestään.

    Mikä uuden sukupolven rautalisä?

    SiderAL -rautalisät edustavat tosiaan uutta sukupolvea rautavalmisteissa, sillä SiderAL – valmisteiden ainutlaatuisen koostumuksen ansiosta rauta imeytyy elimistöön jopa kolme kertaa tehokkaammin kuin perinteinen rauta. SiderAL -rautalisät ovat erittäin vatsaystävällisiä eikä niiden käyttöön liity ruokarajoituksia. Nämä tuli erittäin positiivisina yllätyksinä, koska tiedättehän miten rautavalmisteet saattavat laittaa vatsan kivikovaksi ja aiheuttaa päänvaivaa ajoittamisen suhteen. Missä välissä tabletit popsisi ettei imeytyminen kärsi? SiderAL rautalisien kanssa näitä ei tarvitse murehtia. 

    SiderAL -rautalisät sisältävät sukrosomiaalista rautaa, jossa rautamolekyyli on suljettu suojaavan rakenteen eli sukrosomin sisään, joka siis suojaa rautaa mahalaukun happamuudelta. Rauta pääsee myös imeytymään tehokkaasti koko ohutsuolen matkalta, jolloin saavutetaankin jopa suonensisäisesti käytettäviä valmisteita vastaava teho! Wau! 

    Rauta on tärkeä elimistöllemme

    Raudalla onkin elimistössä tärkeä tehtävä – se on mukana kuljettamassa happea kehomme soluille. Punasolujen hemoglobiinin muodostumiseen siis tarvitaan rautaa. Jos ferritiini ja hemoglobiini ovat matalia, niin ei ihme, että olo voi olla uupunut ja väsynyt. Varsinkin näin pimeänä aikakautena (kuten toki yleisestikin) on tärkeää huolehtia omasta terveydestä ja jaksamisesta. Minuun tämä pimeys vaikuttaa muutenkin aina tosi paljon!

    Oletko sä kokeillut SiderAL Folicia? 

    Vinkki! Askelterapia.fi-verkkokaupasta saa nyt SiderAL -rautalisää kolme pakettia yhteishintaan 59,90€. Jos haluatte myös testailla, niin kannattaa ehdottomasti hyödyntää tarjous!

    Ps. SiderAL Folic jauhe on muuten tosi hyvänmakuinen. Maistuu ihan sellaiselle karkkijauheelle, jota tuli lapsena syötyä!

    Iloa päivään!

    xoxo, Elina

    24.1.2021 0 Kommentti
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyleTreeni

    Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 14.1.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 14.1.2021

    Käsi pystyyn kenelle on epäselvää miten lantionpohjalihaksia kuuluisi treenata tai mikä niiden funktio ylipäänsä on. Neuvolassa ohjeistetaan, että lantionpohjalihasten treenaaminen…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyle

    Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 6.1.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 6.1.2021

    Kaupallinen yhteistyö Lola & Lykke Imetys lähti sujumaan meillä tosi hyvin. Heti kun vauva nostettiin synnytysalissa mun syliin, hän osasi…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyleVauva

    Ensimmäinen perhejoulu

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 29.12.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 29.12.2020

    Ensimmäinen perhejoulu takana ja en olisi voinut toivoa mitään parempaa. Pieni rakas oli huomion keskipiste ja tottakai ihastelun kohde. Leonardo…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.12.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.12.2020

    Kaupallinen yhteistyö Picadeli Uusi vuosi kolkuttelee oven takana ja samoin erilaiset dieetit, joita lehdet perinteisesti esittelee. Joulunpyhien, tai ihan viimeistään…

    Lue Lisää
    6 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleVauva

    Vauvan ihonhoito

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 19.12.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 19.12.2020

    Vauvan ihonhoito poikkeaa aikuisen ihonhoidosta monessakin mielessä. Vauvan iho on paljon herkempi, ohuempi ja kuivuu helpommin kuin aikuisen iho. Suomessa…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.12.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.12.2020

    Kaupallinen yhteistyö Terveystalo Mulla on ollut raudanpuute pidemmän aikaa ja sen myötä voimat vähissä. Lisäksi raskaus, synnytys ja nyt tällä…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 13.12.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 13.12.2020

    Kaupallinen yhteistyö Cattier Paris Ihonhoidon merkitys korostuu entisestään talviaikaan säävaihteluiden kuormittaessa ihoa. Pakkanen kuivattaa ainakin meikäläisen hipiää huolella. On se…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleVauva

    Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 7.12.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 7.12.2020

    Vauvan tulo taloon on tuonut mukanaan paljon yllättäviä asioita! Entuudestaan toki tiesin jotain, mutta moni asia on silti päässyt yllättämään. Käytännön…

    Lue Lisää
    8 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskausVauva

    Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 5.12.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 5.12.2020

    Kaupallinen yhteistyö Jollyroom Vauva-arki on pyörinyt jo viisi viikkoa! Jaoin vastikään postausta ensimmäisistä viikoista vauvan kanssa ja se oli aika…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
Uusimmat postaukset
Vanhimmat Postaukset

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia elämästä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (4)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (309)
  • Itsensä hyväksyminen (75)
  • Kauneus (1)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (2)
  • raskaus (17)
  • Ravinto ja reseptit (132)
  • Travel (3)
  • Treeni (58)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (7)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

    14.1.2021
  • 2

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020
  • 3

    Kahvakuulatreeni koko keholle

    29.7.2018
  • 4

    Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

    6.1.2021
  • 5

    Ensimmäiset viikot vauvan kanssa

    30.11.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Täällä edelleen toipilaana rintatulehduksesta.
Täällä edelleen toipilaana rintatulehduksesta. H a j o t t a a , mutta tuleepahan levättyä. Oon saanu itse asiassa nukuttua tosi hyvin kuumeesta huolimatta. 😌🙏 rintatulehdus on kyllä hurja, miten voikaan uuvuttaa näin paljon ja tehdä olon niin kipeäksi! 🥵 Muistakaa pitää rinnukset lämpimänä jos imetätte (ja muutenkin!)🤍 Mun toipumiskeinot levon, imetyksen, runsaan veden juomisen ja antibiootin lisäksi on runsas suklaan syöminen!🙏🍫Taisin unissani käydä myös Espanjassa.. 😆😭🙄🤍 Pitkästä aikaa jopa muistin uniani!

..ja siis, jopas ollut ”tapahtumarikkaat” viikot. Tasan viikko sitten olin kaavinnassa kohduntähystyksessä ja nyt tämä😅 ...Oisko tän vuoden sairastelut sitten tässä?? Pakko olla! #rintatulehdus #imetys #äitiys #sairaana

Tänään on ollut niin voimattoman kipeä olo, et
Tänään on ollut niin voimattoman kipeä olo, etten ole jaksanut edes kantaa pientä. 😩🤍Taavi on hoitanut Leonardoa ja lykännyt aina mun viereen aterialle.🤍 Kipeänä ollessa sitä tajuaa ja muistaa kunnolla sen arvon mitä on olla terve ja jaksava. Liian usein arjessa unohdetaan ja pidetään vaikkapa terveyttä itsestäänselvänä - vaikkei se ole! Muistetaan olla kiitollisia meidän terveydestä🤍 #terveys #kiitollisuus #3monthsold #perhe

Kaupallinen yhteistyö Sabora Pharma Ferritiini v
Kaupallinen yhteistyö Sabora Pharma  Ferritiini vihdoin nousuun? Jos joku on varmaa, niin se on meitsin raudantarve!🙋🏼‍♀️ Naisilla yleisesti etenkin kuukautiset, raskaus ja synnytys lisäävät tarvetta. Samoin kasvissyönti🥦. Mulla ferritiini on tosiaan ollut koko viime vuoden matala, mutta pian oon testaillut  kahden kuukauden ajan erittäin lupaavaa ja mielenkiintoista, uuden sukupolven rautalisää, SiderAL Folicia, joka imeytyy jopa 3 kertaa tehokkaammin kuin perinteinen rauta. Onko sulle tuttu? 🤗 Kirjoitin blogiin aiheesta enemmän - linkki biossa!💪 #raudantarve #raudanpuutos #rauta #ferritiini #hyvinvointi

I have everything when I’m with you 🤍

Mä k
I have everything when I’m with you 🤍 

Mä katselen valehtelematta joka päivä Leonardon vauvakuvia, ihan Naistenklinikalta asti. Samoin raskauskuvia. Vaikka synnytyksestä on kohta kulunut aikaa ”vasta” 3 kk, niin pieni on muuttunut aivan hirmuisesti. Kasvaa ihan liian nopeasti.😭🤍 Kumpa näitä hetkiä voisi purkittaa ja palata aina uudelleen. Välillä tuntuu vieläkin niin uskomattomalle, että saan olla Äiti. 🤍


Eilinen kohdun tähystys meni hyvin, mutta harmil
Eilinen kohdun tähystys meni hyvin, mutta harmillisesti jouduttiin uusinta kierrokselle nukutuksen suhteen, kun instrumentti aiheutti repeämää kohdunsuulle ja menetin reippaasti verta. Niin ja istukkaahan sinne oli jäänyt kummittelemaan, mikä aiheutti jälkivuodot. (Synnytyskertomuksessa luki, että täydellisenä tuli ulos.🥺 )Tämä on kuitenkin melko yleistä ja onneksi meillä Suomessa hoidetaan homma❤️ Olkaa tarkkana jälkivuodon ja kipujen suhteen! Oli rankka päivä, mutta kaikista rankinta oli olla erossa pikkuisesta. Enpä olisi uskonut, että näin kovaa ikävää voi ihminen tuntea ❤️ Nyt lepoa kotona 🙏 

PS. Nyt mä sain päälleni sen vaaleanpunaisen takin sinisen sijaan - tämä jäi hampaan koloon synnytyksessä😏 #postpartumhealth #postpartum

Vaippapepuilla oli ihmettelemistä studiovaloissa
Vaippapepuilla oli ihmettelemistä studiovaloissa!💡😁📸 Oli muuten hauska muistella sitä, että Katan kanssa ollaan poseerattu pikku pikku bikineissä samaisessa studiossa Miss Suomi -2013 kiertueella...eli öö 8 vuotta sitten😁🤍 Ajat vähän muuttuneet, mutta ei ollenkaan huonoon suuntaan😎✌🏻#comingsoon #staytuned #lokakuiset2020 #exmissit

Kaupallinen yhteistyö @redken @lorealsuomipro Ke
Kaupallinen yhteistyö @redken @lorealsuomipro  Keep calm and have a good hair day everyday. 😎 Mä oon käynyt jo pitkään @pieceofhairsalon @bytaijast hoivissa ja mulle laitetaan aina värjäämisen yhteydessä Redkenin Shades EQ kevytväriä. Ja tämä väri luulee olevansa hoitoaine! Shades EQ :n hapan ja ammoniakiton koostumus antaa kiiltoa ja oikeasti hoitaa hiusta tehden siitä vahvemman! Se auttaa myös pohjaväriä pysymään juuri sellaisena kuin pitääkin ja vielä astetta parempana. Mielettömän hoidetun ja ihanan tuntuinen lopputulos. Redken lanseerasi uudet vaaleat Baby Blonde sävyt, joita laitettiin tällä kertaa mun tukkaan - aina täydellinen look! 🤍 

Hiustenlaitto piristää niin paljon mieltä ja olemusta - vai mitä? ☺️✌🏻 Lähimmän Redken -kampaamosi löydät osoitteessa: loyda-lahin-kampaamosi.redken.fi 
#redkenseq #shadeseqgloss #glosslikeaboss #redken

Villi perjantai ilta keittiössä keitellen tuttip
Villi perjantai ilta keittiössä keitellen tuttipulloja ja siivoillen paikkoja. ✌🏻Onneks tukka on mintissä kivan kuvauspäivän jälkeen, kiitos taas best @bytaijast / @pieceofhairsalon ..🤍kohta siirrymme lattialla olevan kaverin kanssa maitobaariin (toivottavasti) 9 ruokalajin illalliselle, jotta uni maistuu😴 Ihanaa viikonloppua 🤍 #voitollayöhön #maitobaari #illallinen #newhair #newlook


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös