Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Kosmetiikkaa, joka taistelee ruokahävikkiä vastaan

      18.4.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vinkit vauvan uneen + alekoodi

      11.4.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Arjen kiireettömät hetket vauvan kanssa

      16.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Rintatulehdus synnytyksen jälkeen

      10.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      4 kk hulinat – mistä on kyse ja…

      22.2.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lisäenergiaa talvipäiviin? Kyllä kiitos!

      31.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Syö enemmän pikaruokaa tänä vuonna!

      26.2.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Kosmetiikkaa, joka taistelee ruokahävikkiä vastaan

      18.4.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vinkit vauvan uneen + alekoodi

      11.4.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Arjen kiireettömät hetket vauvan kanssa

      16.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Rintatulehdus synnytyksen jälkeen

      10.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      4 kk hulinat – mistä on kyse ja…

      22.2.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lisäenergiaa talvipäiviin? Kyllä kiitos!

      31.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Syö enemmän pikaruokaa tänä vuonna!

      26.2.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Kategoria:

Matkat

    Hyvinvointi ja lifestyleMatkat

    Caminito Del Rey – kuninkaanpolku

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 8.7.2020
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Oltiin pitkään haaveiltu Caminito Del Rey -polun kävelemisestä ja vihdoin päästiin toteuttamaan se. Liput täytyy varata etukäteen ja ystävämme hankki ne meille Caminito Del Rey -virallisilta sivuilta. Kannattaa oikeasti varata ajoissa liput, sillä ne myydään usein kuukauden päivät ennakkoon. Voit valita oman lähdön tai sitten lähteä ryhmän mukana. Oma lähtö maksoi 10 € henkilöltä. Nettisivuilla on myös kerrottu kuinka Caminitolle (El Chorron kylä) pääsee helpoiten, voi mennä julkisilla tai sitten omalla autolla. Omalla autolla matka taittui Fuengirolasta noin 1,5 tuntiin (87 km) eli helppo päiväreissukohde Malagan suunnilta.

    Tuolla alla näkyy muinainen reitti – aika hc-portaat! Muinaisen reitin korkeus myös vaihtelee, toisinaan se on mennyt noin paljon alempana, mutta myös ylempänä!

    Me mentiin tosiaan omaan tahtiin koko reitti ja se oli hyvä valinta. Alkuun vähän arvelutti, että mitä tahtia sitä pystyy lyllertämään tämän rv 24+ 1 mahan kanssa, mutta meni tosi hyvin ja aikaa kului se mikä keskimääräisesti menee eli kaksi tuntia. Ohitettiin muutamia ryhmiä eli niiden mukana matka on ehdottomasti hitaampaa. Matkan pituus kokonaisuudessaan on noin 8 kilometriä. Pysähdyttiin välillä kuvailemaan, koska olihan mielettömät maisemat pakko saada ikuistettua kameraan. Kahden korkean vuoren välissä kävely oli uskomatonta! Korkeapaikankammoisena harkitsisin ehkä reitin kulkemista – muutamat kohdat olivat sen verta kapeita. Kunnostetun reitin alla näkyi edelleen se vanha vaarallinen reitti, jossa on jopa kuollut ihmisiä. Sen katseleminen aiheutti vähän huimausta  meikäläisellekin :D. Ja ei siis ihme, että vielä jokin aika sitten Caminito Del Rey tunnettiin yhtenä maailman vaarallisimpina polkuina. Sehän rakennettiin aikoinaan kai huoltoreitiksi patotyöntekijöille, mutta pääsi sitten rapistumaan. Nykyisin kunnostettu reitti on kuitenkin täysin turvallinen. Turvallinen oli tunnelma myös koronan suhteen, sillä turvavälit oli huomioitu ja siellä täällä oli käsidesiä. 

    Mun mielestä Caminito Del Rey sopii hyvin kaiken kuntoisille. Mitään super hyvää kuntoa ei todellakaan tarvita, koska reitti on suhteellisen tasainen ja tosiaan sen voi kävellä omaan tahtiin pitäen taukoja.

    Mitä muuta kannattaa huomioida?

    -Mukaan kannattaa pakata vettä ja esim suolapähkinöitä. Reitin päätteeksi on myös mahdollisuus ostaa pikkupurtavaa ja löytyy alueelta muutamia ravintoloitakin. Paras näkymä on ehdottomasti Mirador -nimisestä ravintolasta, joka löytyy reitin alkupäästä (tänne pääsee non stop- bussilla takaisin reitin loppupäästä, maksoi noin 3€/naama). Ruoka oli ihan ok, mutta ei mitään parasta. Näköala vähän hyvitti tätä 😉

    Näköala Mirador -ravintolasta

    -Vessoja ei löydy itse reitin varrelta, mutta alku – ja loppupäässä on vessat (kannattaa ottaa omat paperit mukaan, esim multa löytyy aina nenäliinoja laukusta). 

    -Passit kannattaa ottaa mukaan – ei niitä missään kysytty, mutta kuulemma täytyy olla mukana. 

    koronan aikaan maskit vaaditaan kaikkialla, ne oli siis oltava mukana!

    -Meillä oli liput printattuna. Netti toimi siellä sen verta huonosti, mikä kannattaa huomioida jos on mobiililippu.

    -Auton saa helposti parkkiin  lähtöalueelle (Caminito Del Rey Sur), joko tien varrelle tai 2 € maksulliselle parkkialueelle. Takaisin alueelle pääsee tosiaan maksullisella bussikyydillä pohjoispuoleta (Norte), jonne Caminito päättyy.

    -Ota autoon mukaan bikinit, pyyhe ja sandaalit (itsehän unohdin sandaalit, mutta niitä olisi tarvittu!). Lähistöllä on aivan mieletön El Chorro -järvi, jonka vesi on houkuttelevan kirkasta. Olihan se myös lämmintä, mutta virkisti 37 asteen helteessä. Ihana kokemus. Tänne voisi tulla vartavasten päiväreissulle ja pakata eväät kylmälaukkuun. Meidän uimapaikka oli nimeltään La Isla (melkein Caminiton alkupäässä, Sur -puolella). Vierailu rannalla maksoi 1,20 € per henkilö, parkki 1,5 € ja paikan päällä oli vuokrattavissa polkuveneitä, suplautoja sekä kanootteja. 

    Oletteko te käyneet kiertämässä Caminito Del Rey -kuninkaan polun? Tai käynyt El Chorro järvellä? Ehdottomasti vierailun arvoisia molemmat – suosittelen lämpimästi jos Malagan alueella liikut! 

    xoxo, Elina ( Instagram @elinaadasofia)

    8.7.2020 0 Kommentti
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkatMatkustaminen

    Raskaus ja matkustelu

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.7.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.7.2020

    Instagramissani nousi  kuumaksi puheenaiheeksi raskaus ja matkustelu – nimenomaan nyt koronan aikana. Olen saanut paljon ihmetystä siitä, miten uskallamme lähteä…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkat

    Nerja – kun haluat täydelliselle rannalle

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 3.1.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 3.1.2020

    Uusi vuosi alkoi aurinkoisissa merkeissä täällä Espanjassa ja päätimme ystäväni kanssa lähteä seikkailemaan Nerjaan. Nerja sijaitsee noin 50 km päässä…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkat

    Kesä tuli takaisin

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.9.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.9.2019

    Espanjassa vietetty taas reilu viikko ja vitsi miten ihanalle tuntuukaan tää lämpö. Aurinko. Se tekee ihmeitä. Paleltaa ihan ajatus jos…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkatTravel

    Asiat jotka ärsyttää Espanjassa x 5

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 25.7.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 25.7.2019

    Kuten varmaan moni tietää, elämä ei ole aina yhtä positiivisuuden soittoa, vaan välillä tuppaa myös ärsyttämään ja asiat menee pieleen.…

    Lue Lisää
    5 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkat

    Ensimmäinen viikko Espanjassa

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 19.7.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 19.7.2019

    Viikko sitten saavuttiin tänne Espanjaan. Lämmin tuuli puhalsi kasvoille, kun astuttiin ulos lentokentän ovista. Tuli taas kotoisa ja hyvä olo.…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkat

    Zakopane – vuorimaisemia parhaimmillaan

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 6.7.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 6.7.2019

    Me lähdettiin Krakovasta bussilla Zakopane -nimiseen kaupunkiin, joka sijaitsee Puolan etelä-osissa. Tatravuorien kuva kiiluen silmissä – ne on ehdottomasti sen…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkat

    Auschwitz – Birkenau – pahuuden ilmentymä

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 12.6.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 12.6.2019

    Yksi must see -paikka Krakovan reissulla oli noin tunnin ajomatkan päässä oleva Auschwitz -Birkenau keskitysleiri. 1,1-1,5 miljoonaa juutalaista, homoseksuaalia, mustalaisia…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkat

    Kaunis Krakova

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 7.6.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 7.6.2019

    Krakova – tuo kaunis ja vehreä kaupunki Puolan eteläosissa. Täydellinen paikka monipuoliseen kaupunkireissuun ja kuvausmatkaan. Kevät ja alkusyksy on ehdottomasti…

    Lue Lisää
    5 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkat

    Koominen lentomatka ja fiiliksiä Miamista

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 16.11.2018
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 16.11.2018

    Saavuttiin helteiseen Miamiin tiistaina illalla – olo oli aika utopistinen, koska Suomessa kello oli jo pitkälle yön pikkutunneilla. Miami kuitenkin…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias pienen vauvan Äiti, hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (11)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (317)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (2)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (2)
  • raskaus (17)
  • Ravinto ja reseptit (135)
  • Travel (3)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (12)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Vinkit vauvan uneen + alekoodi

    11.4.2021
  • 2

    Syö enemmän pikaruokaa tänä vuonna!

    26.2.2021
  • 3

    Kahvakuulatreeni koko keholle

    29.7.2018
  • 4

    Hammastarkastus – mitä paljastui?

    3.12.2020
  • 5

    Yön yli sämpylät – helppo resepti!

    21.3.2021

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Kaupallinen yhteistyö & arvonta @pulpedeviesuomi
Kaupallinen yhteistyö & arvonta @pulpedeviesuomi | Luonnonkosmetiikkaa, joka taistelee ruokahävikkiä vastaan? YES PLEASE! 🍑🍓🥕🥒Kyllä, luit aivan oikein! Mieletöntä, että Pulpe De Vie hyödyntää pientuottajien ulkonäöltään ”rumat” yksilöt, jotka eivät muutoin päätyisi ostoskoriin kaupan hedelmä- ja vihannesosastolla. Nyt saankin arpoa teille paketin ihanaa Pulpe De Vien luonnonkosmetiikkaa!  Kurkkaa blogista lisää sarjasta sekä omia lemppareitani!😍🙌🏻 
OSALLISTUMISOHJE: 
👉Seuraa @pulpedeviesuomi ja @elinaadasofia instassa.
👉Kommentoi alle onko Pulpe De Vie sulle tuttu. Tägää myös kaveri, joka rakastaa luonnonkosmetiikkaa!😍
👉Osallistua voi 25.4 sunnuntaihin asti! Arvonnasta vastaan minä👋 
Tsemppiä ja haleja päivään❤️ #pulpedevie #luonnonkosmetiikka #ihonhoito #hävikkiruoka

Aika nyt vs ennen koronaa (ja vauvaa)😀. Nykyisi
Aika nyt vs ennen koronaa (ja vauvaa)😀. Nykyisin päivät menee isolta osin tukka sekaisella nutturalla ja enpä oo melkein viikkoon edes jaksanut meikata! Päivän kohokohta on lenkkipolulla ja sekin väistellen ihmisiä.Joutuu myös selittelemään allergiaa ja nolottaa aivastaa julkisella paikalla.🤭 mikä synti!
Tokassa kuvassa olin juuri laittautunut firman bileitä varten. Glitterimekko, korkkarit ja kaikki. Tanssittiin pilkkuun asti ystävien kanssa ja välillä käytiin baaritiskillä tilaamassa tequilashotteja. Oli paljon ihmisiä ja saatiin olla samassa tilassa. Yhdessä. Saatiin halata. Oi noita aikoja.
Enää ei itsestäänselvää tuokaan. On ikävä aikaa ennen koronarajoituksia.❤️ #voiskotämäjoloppua

Mä niin tartteisin samanlaiset housut ku Leonardo
Mä niin tartteisin samanlaiset housut ku Leonardolla 😃#grazycatlady #babyboy

Uusi viikko startattu hitaalla aamulla kotona, @ai
Uusi viikko startattu hitaalla aamulla kotona, @aitiensuustapodcast äänityksillä w/ @katasuu ja hampparien syömisellä! Aika kiva maanantai!😎 On myös ollut extra kiitollinen olo kaikesta. Ihan niistä pienimmistä asioista arjessa, kuten kahvikupposesta ja lenkkeilystä sekä tietysti perheestä ja siitä kaikesta mitä saakin tehdä. Tuntuu, että kaikki on kohdillaan, vaikka toki korona epävarmuutta tuokin.😌❤️ Toivottavasti siellä on alkanut viikko hyvin!😍🙌🏻
PS. Voisin pitää joka päivä tätä @noukidesign valkoista poolopaitaa. Se on kevään lemppari, niin monikäyttöinen ja mukava😍! (Saatu pr näytteenä)
#maanantai #äitiensuustapodcast #kiitollinen #ihanaarki

Kaupallinen yhteistyö @whisbear_nordic | Kohinast
Kaupallinen yhteistyö @whisbear_nordic | Kohinasta on ollut meille iso hyöty vauvan unia ja rauhoittumista ajatellen. Otettiin kohina käyttöön noin 2kk kohdalla ja jos nyt saisin valita uudelleen, niin olisin ottanut jo aiemminkin. Voin siis suositella lämpimästi. Tutkin sitten vielä kohinaa lisää ja törmäsin somessa Whisbeariin, jota monet myös suosittelivat mulle. 
E-ZZY uninen laiskiainen on maailman älykkäin (ja söpöin) kohinalaite. Sen saa toiminaan aplikaatiolla ja valittavana on eri kohinatyyppejä. Ei siis mikään turha kaveri😎 Lue blogista lisää fiiliksiä ja kerron myös vinkit vauvan unen helpottamiseksi. Linkki biossa 🤗 
Koodilla elinaadasofia10 saatte -10% alennusta E-ZZYsta @whisbear_nordic verkkokaupasta!
#whisbear #kohina #vauvanuni #vauva #alekoodi

Raskausajan ravitsemus on aiheena tänään julkai
Raskausajan ravitsemus on aiheena tänään julkaistussa @aitiensuustapodcast jaksossa [löytyy @suplafi ]. 😍🙌🏻Mielenkiintoista asiaa ja voisin höpistä ruoasta loputtomiin! 🤭
Raskausaika on eritoten hyvää aikaa tarkastella omia ruokatottumuksia, koska popsittu sapuska vaikuttaa niin äitiin kuin masussa kasvavaan sikiöön. ❤️ 
..eli ruokailuun on syytä panostaa, mutta siitä ei kannata ottaa stressiä. Mä oon super iloinen, että osaan nykyisin nauttia syömisestä ja haluan kannustaa muitakin samaan. Opetan tätä mentaliteettia myös lapselleni.😋Ruokaa ei tartte pelätä, siitä ei kuulu ahdistua eikä tehdä syömisestä vaikeaa.
PS. Olen vastikään opiskellut raskausajan ravitsemusta @aitiysliikunta_akatemia ssa! Pian taas jatkuu koulutuspäivät 😍🙌🏻

Wild baby löysi varpaansa🐯🦶🏻

Tässä re
Wild baby löysi varpaansa🐯🦶🏻
Tässä reilu 5kk vauvan elämää seuranneena täytyy todeta, että vauvat on kyllä aivan oma lajinsa! 🤓Niin söpöjä, hassuja ja täynnä rakkautta. Ennen raskaaksi ja eritoten äidiksi tuloa en olisi uskonut, että vauvoihin voi tällä tavalla hurahtaa. Tuntuu jopa oudolle sanoa, että vielä reilu vuosi sitten kiersin tyyliin kaikki lapset kaukaa ja en oikein tiennyt miten lasten kanssa toimitaan. 🙈 Niin ne ajat muuttuu❤️ #vauvat #lokakuiset2020 #äiti
Oma ja vauvan asu saatu @kappahl / @marsaana


Elämä on liian lyhyt murehtimaan omaa ulkonäkö
Elämä on liian lyhyt murehtimaan omaa ulkonäköä ja viettämään aikaa itseinhon vallassa. Eihän me valita ystäviäkään ulkonäön perusteella, niin miksi olisimme itseä kohtaan hirmu ankaria? Mitä se auttaa? Vietämme itsemme kanssa 24/7 elämästä, joten miksi tehdä siitä ajasta vaikeaa? Ollaan mielummin itselle kunnioittavia ja tehdään mukavia asioita sen sijaan, että aina arvostellaan ja ollaan tyytymättömiä. ❤️ #omakeho #vartalo #kehorakkaus 📸: @laurarosilla


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös