Treeni Postaukset

Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

Raskausajan liikunta – miten liikun?

Miten syön treenin jälkeen?

5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

Niin se ajatusmaailma muuttuu

Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

Palvelut
Äitiys
- Äitiys
  
  Lasten kanssa aurinkorannikolla
  
  3.1.2023
  
  Äitiys
  
  Parhaat vinkit vauvan nukuttamiseen
  
  23.11.2022
  
  Äitiys
  
  Synnytyksen jälkeinen masennus
  
  9.10.2022
  
  Äitiys
  
  Vastustuskykyä vaatteista?
  
  2.10.2022
  
  Äitiys
  
  2kk synnytyksestä
  
  26.9.2022
Hyvinvointi & Lifestyle
- Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Perinteisen muotialan haastaja
  
  15.10.2022
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Vastustuskykyä vaatteista?
  
  2.10.2022
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  2kk synnytyksestä
  
  26.9.2022
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Juhannustunnelmia
  
  28.6.2022
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!
  
  12.3.2022
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Parasta pakkaspäiviin
  
  30.12.2021
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Uudet tuulet
  
  29.11.2021
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?
  
  29.10.2021
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!
  
  14.10.2021
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Vauva 10-11 kuukautta
  
  29.9.2021
Ravinto & Reseptit
- Ravinto ja reseptit
  
  6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?
  
  29.10.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa
  
  22.9.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…
  
  29.8.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Näin teet parempia valintoja arjessa x 8
  
  25.7.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Ruoka osana identiteettiä
  
  27.6.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Helpotusta vauva-arjen kiireeseen
  
  23.5.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Kiinteiden aloitus
  
  28.4.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Napostelu – miten siitä pääsee eroon?
  
  25.4.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Yön yli sämpylät – helppo resepti!
  
  21.3.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Maailman virallinen salaattipäivä!
  
  18.3.2021
Treeni
- Treeni
  
  Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
  
  13.2.2021
  
  Treeni
  
  Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
  
  14.1.2021
  
  Treeni
  
  Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
  
  10.7.2020
  
  Treeni
  
  Raskausajan liikunta – miten liikun?
  
  13.5.2020
  
  Treeni
  
  Miten syön treenin jälkeen?
  
  23.2.2020
  
  Treeni
  
  5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
  
  12.1.2020
  
  Treeni
  
  Niin se ajatusmaailma muuttuu
  
  30.12.2019
  
  Treeni
  
  Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
  
  10.10.2019
  
  Treeni
  
  Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
  
  8.10.2019
  
  Treeni
  
  Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  
  3.8.2019
  
  Treeni
  
  10 treenifaktaa minusta
  
  31.7.2019
  
  Treeni
  
  Vaeltamaan Tatra -vuorille
  
  8.6.2019
  
  Treeni
  
  Barebells x Padel
  
  21.5.2019
  
  Treeni
  
  TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää
  
  22.3.2019
  
  Treeni
  
  Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?
  
  21.1.2019
Valmennus – oma tili

0

Lets make great memories

Valmennus hallintapaneeli

Kirjoittanut: martingembege 9.6.2022

You are unauthorized to view this page.

Username

Password

Remember Me

Forgot Password

Jaa Facebook Twitter Pinterest Email

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia

Hei kikherneet paahdettuna, nam!🤤

Leikkipuiston jumppalookista viiden minuutin muodo

Leikkipuiston jumppalookista viiden minuutin muodonmuutoksella kylille😎💞

..ja äiti-arjessa välimatkat lenkkeillään, oli päällä mekko tai ne jumppahousut🤪💪

Kiitos kivasta iltapäivästä @ritualscosmetics & @marsaana 💫 Mekko on @kappahl 💞

Mainos @greenplanetastronauts
Posti-Pate kiikutti

Mainos @greenplanetastronauts
Posti-Pate kiikutti meille Green Planet Astronautsin mysteeriboksin ja laitettiin lapset sokkotestiin maistamaan uutuustuotteita tuotteita!😱🚀😱

Maisteltavana oli pähkinäiset luomukaurapuurot, jotka ovat muuten maailman ensimmäiset pähkinää sisältävät lastenpuurot!! Go @greenplanetastronauts 🚀🙌🏻

Makuina puuroista löytyy banaani- cashewtahna, mango -cashewtahna ja vadelma -cashewtahna. 6+ kk. Nämä on kehitetty yhteistyössä lasten allergialääkärien kanssa. Nykyisin suositellaan varhain pähkinälle altistamista, jopa 4-6 kk iässä, jotta tulevaisuudessa vältyttäisiin pähkinäallergialta. Kannattaa kysyä neuvolasta jos mietityttää. Pähkinät ovat kuitenkin superrruokaa❤️

Lisäksi markkinoille lanseerattiin luomu Veggie ateriat, joissa on lapselle juuri optimaalinen määrä proteiinia. Makuina kesäkurpitsa-falafel, bataatti-kvinoakulho ja porkkana-linssipata. 6+ kk. Monipuolista, herkullista ja ravinteikasta ravintoa ❤️

Ja sit se tärkein kysymys eli miten maistui meidän lapsille? Ihan SUPER hyvin!! Jännitti alkuun nähdä lasten reaktio, koska Leolle ei oo ikinä oikein aiemmin maistunut valmispuurot..Mutta näitä veti tyyliin sekunnissa kaksi pussia putkeen, pyysi lisää!! 😅🤩👏 Nyt on löytynyt oikea tuote! Sofiakin tyytyväisenä imas pussin sisällöt😙

Vielä tänään ma 5.6 säkin voit ennakkotilata tuotteita edullisesti, ilmaisella toimituksella ja päästä maistelemaan näitä ensimmäisten joukossa🤩💪 kurkkaa täältä lisää:

https://greenplanetastronauts.com/pre-sale/

#avaruusposti #greenplanetastronauts #luomu #pähkinäinenpuuro #vauvaruoka #aamupala #tekeehyvää #veggieateria

Sillä on hurjan suuri merkitys miten me puhutaan

Sillä on hurjan suuri merkitys miten me puhutaan lasten kuullen. Esimerkiksi miten äiti kommentoi omaa vartaloaan. Jos päivittelee omia vatsamakkaroitaan ja sättii itseään huonoksi, niin ei ihme jos lapsi alkaa myös epäillä ja arvottamaan omaa kehoaan kriittisesti. Tai jos vanhemmat kommentoi lasten kuullen muiden ihmisten pukeutumista, oppii lapsi, että näin saa puhua muista ihmisistä. Äitinä on ollut upeaa nähdä miten lapsi ei synny itsekriittisyyden kanssa, vaan kokee olevansa ihana ja taitava sellaisena kuin on. Iloitsee siitä miten yhtäkkiä oppii seisomaan yhdellä jalalla vaikkei kauaa pysyisikään pystyssä. ❤️ Olen totisesti oman elämäni influensseri❤️ #äitiys #elämä #ajatuksiaäitiydestä

Kulunut vuorokautemme lukuina:

7 koneellista pyyk

Mä oon niin naksahtanut fetan ja vesimelonin yhdi

Mä oon niin naksahtanut fetan ja vesimelonin yhdistelmään! Sit ku sekaan heittää kaikkee muutakin salaattiin sopivaa ni ai, että! Tää ollu aika vakio kombo viime viikkoina. Testatkaa😍🥗

Herkullinen feta-vesimelonisalaatti🍉

Tarvitset:
Salaattia
Punasipulia
Parsakaalia
Kurkkua
Fetaa
Vesimelonia
(Halutessasi myös minttua)

Kastike: oliiviöljyä, iso loraus etikkaa, sitruunan mehua, suolaa ja pippuria

Sekoita ainekset keskenään ja nauti 💛

#kesäsalaatti #fetavesimelonisalaatti #kesäruokaa

Tässä videossa pääset seuraamaan meidän arkip

Tässä videossa pääset seuraamaan meidän arkipäivää, kun olen kotona kahden pienen lapsen kanssa (ikäero 1v9kk). Yleensä nähdään kavereita tai muuten ulkoillaan (saa hyötyliikuntaa), sit ruokaillaan, siivoillaan, tehdään erilaisia kotihommia jos tilanne sallii 😅 aina siis ei todellakaa pysty ja kämppä on räjähtäneenä seuraavaan päivään. Välillä me myös tehdään jotain pikajumppaa porukalla ja perus leikitään. Päiväunet ja ajankohdat vaihtelee meillä lapsilla tosi paljon, mutta jos (ja kun) saan heidät nukkuu samaan aikaan ni teen vähän töitä / relaan 😁💪Mä muuten vielä imetän Sofiaa noin 5 kertaa päivässä.

Tosiaan tämän myday - illan suunnitelmat (oma treeni & perus kotihommat) vaihtuivat lennosta päivystyskäyntiin, kun vauva löi päänsä kiviseinän kulmaan..Onneksi kaiken kuitenkin pitäisi olla nyt hyvin ja päästiinkin kotiin yöksi. Sofia meni yöunille tavallista myöhemmin (hänen normi on klo 18.30-19) ja Leo omaan normaaliin aikaansa, päiväunipäivänä noin klo 21.30-22. Tämän jälkeen hetki löhöilyä sohvalla, parit työjutut ja unille 23 jälkeen. Saattoi mennä jopa lähemmäs 00, koska valoisuus houkuttaa kukkumaan ja toki tän päivän äksidentti lisäsi vähän kierroksia..

Mutta semmoinen päivä, jos toivotte näitä lisää, niin tykkää tästä ja heitä vaikka kommenttia😘 Meidän päivät vaihtelee yleisesti tosi paljon☺️

Ihanaa iltaa sinne💛

#myday #vauvaarki #taaperoarki #2under2 #äitiys #arki

Mainos @muumibabyvaipat |
Ajatella, pieni tyttöni

Mainos @muumibabyvaipat |
Ajatella, pieni tyttöni on jo 10kk 💕 Tässä vaiheessa liikkuminen alkaa olla tosi nopeaa ja pystyasentoon noustaan alvariinsa. Tärkeää onkin, että vaipat mukautuvat lapsen liikkeeseen ja ennen kaikkea korostuu se, että vaipoissa on lapsen hyvä olla. Muumi Baby -vaipat on meidän valinta ja ne on parhautta!

Tässä vielä muutamat perustelut miksi kannattaa valita Muumi Baby -vaipat lapsille:

👶 Ne ovat ihoystävällisiä ja soveltuvat lapsen herkälle iholle. Eivät siis sisällä mitään turhia kemikaaleja. Ainoastaan puhtaita raaka-aineita.

💛 Ihanan pehmeä materiaali ja erinomainen imukyky takaavat käyttömukavuuden.

🇫🇮Muumi Baby -vaipat valmistetaan Suomen ainoassa vaippatehtaassa eli ostamalla tuet kotimaista työtä. Vaipolla on avainlippumerkki!

✅Täysin hiilineutraalit vaipat! Tuotannossa käytetään ainoastaan sertifioitua, vesivoimalla tuotettua sähköä sekä aurinkovoimaa. Tuotantojäte ei myöskään päädy kaatopaikalle vaan kaikki kierrätetään / poltetaan siten, että energia saadaan hyötykäyttöön.

♻️Muumi Baby -vaippapakkaukset on tehty 25% kierrätysmuovista.

Onko siellä käytössä Muumi Baby -vaipat?😍

#muumibabyvaipat #muumivaippa #suomalainen #kotimainen #avainlippu #vauva2022 #äitiys

Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Leave this field empty if you're human:

Facebook
Instagram
Youtube
Email
Snapchat

@2022 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: Dsgnrs.

Takaisin Ylös

Palvelut
Äitiys
- Äitiys
  
  Lasten kanssa aurinkorannikolla
  
  3.1.2023
  
  Äitiys
  
  Parhaat vinkit vauvan nukuttamiseen
  
  23.11.2022
  
  Äitiys
  
  Synnytyksen jälkeinen masennus
  
  9.10.2022
  
  Äitiys
  
  Vastustuskykyä vaatteista?
  
  2.10.2022
  
  Äitiys
  
  2kk synnytyksestä
  
  26.9.2022
Hyvinvointi & Lifestyle
- Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Perinteisen muotialan haastaja
  
  15.10.2022
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Vastustuskykyä vaatteista?
  
  2.10.2022
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  2kk synnytyksestä
  
  26.9.2022
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Juhannustunnelmia
  
  28.6.2022
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!
  
  12.3.2022
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Parasta pakkaspäiviin
  
  30.12.2021
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Uudet tuulet
  
  29.11.2021
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?
  
  29.10.2021
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!
  
  14.10.2021
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Vauva 10-11 kuukautta
  
  29.9.2021
Ravinto & Reseptit
- Ravinto ja reseptit
  
  6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?
  
  29.10.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa
  
  22.9.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…
  
  29.8.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Näin teet parempia valintoja arjessa x 8
  
  25.7.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Ruoka osana identiteettiä
  
  27.6.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Helpotusta vauva-arjen kiireeseen
  
  23.5.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Kiinteiden aloitus
  
  28.4.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Napostelu – miten siitä pääsee eroon?
  
  25.4.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Yön yli sämpylät – helppo resepti!
  
  21.3.2021
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Maailman virallinen salaattipäivä!
  
  18.3.2021
Treeni
- Treeni
  
  Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
  
  13.2.2021
  
  Treeni
  
  Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
  
  14.1.2021
  
  Treeni
  
  Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
  
  10.7.2020
  
  Treeni
  
  Raskausajan liikunta – miten liikun?
  
  13.5.2020
  
  Treeni
  
  Miten syön treenin jälkeen?
  
  23.2.2020
  
  Treeni
  
  5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
  
  12.1.2020
  
  Treeni
  
  Niin se ajatusmaailma muuttuu
  
  30.12.2019
  
  Treeni
  
  Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
  
  10.10.2019
  
  Treeni
  
  Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
  
  8.10.2019
  
  Treeni
  
  Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  
  3.8.2019
  
  Treeni
  
  10 treenifaktaa minusta
  
  31.7.2019
  
  Treeni
  
  Vaeltamaan Tatra -vuorille
  
  8.6.2019
  
  Treeni
  
  Barebells x Padel
  
  21.5.2019
  
  Treeni
  
  TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää
  
  22.3.2019
  
  Treeni
  
  Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?
  
  21.1.2019
Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close