Palvelut
Itsensähyväksyminen
- Itsensä hyväksyminen
  
  Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan
  
  10.8.2020
  
  Itsensä hyväksyminen
  
  Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…
  
  27.7.2020
  
  Itsensä hyväksyminen
  
  Painonnousu raskausaikana
  
  13.7.2020
  
  Itsensä hyväksyminen
  
  Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
  
  10.7.2020
  
  Itsensä hyväksyminen
  
  Raskauden puoliväli ohitettu
  
  29.6.2020
Hyvinvointi & Lifestyle
- Hyvinvointi ja lifestyle
  
  8 kuukautta raskaana
  
  26.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Lastentarvikkeet – mitä ollaan jo hankittu vauvalle?
  
  22.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  BABYSHOWER – mikä ihana yllätys!
  
  20.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Liikkuminen vauvan kanssa – mitä kannattaa huomioida?
  
  17.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Rahan säästäminen – 5 helppoa vinkkiä arkeen
  
  15.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Synnytyspelko
  
  13.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Isyyspakkaus tulevalle Isälle
  
  7.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Mikä ihmeen bujo?
  
  5.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Loppuraskaus – mille nyt tuntuu + vinkit olon…
  
  2.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Supistuksia ja väsymystä
  
  23.8.2020
Ravinto & Reseptit
- Ravinto ja reseptit
  
  Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!
  
  24.9.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Helppo marjapiirakka
  
  12.9.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Raskaus ja ravitsemus
  
  9.9.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Suussasulava Pätkis brownie
  
  29.8.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Herkullinen soijamakaronilaatikko
  
  25.8.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Mitä eroa on buffetilla ja kaupan salaattibaarilla?
  
  13.8.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Parhaat kaura-banaaniletut + terveellisempi hillo
  
  4.8.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  8 vinkkiä miten lisätä kasviksia ruokavalioon helposti
  
  19.7.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Espanjan ruoka- ja liikuntapäiväkirja
  
  17.7.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Parhaan kesäpäivän resepti
  
  27.6.2020
Treeni
- Treeni
  
  Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
  
  10.7.2020
  
  Treeni
  
  Raskausajan liikunta – miten liikun?
  
  13.5.2020
  
  Treeni
  
  Miten syön treenin jälkeen?
  
  23.2.2020
  
  Treeni
  
  5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
  
  12.1.2020
  
  Treeni
  
  Niin se ajatusmaailma muuttuu
  
  30.12.2019
  
  Treeni
  
  Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
  
  10.10.2019
  
  Treeni
  
  Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
  
  8.10.2019
  
  Treeni
  
  Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  
  3.8.2019
  
  Treeni
  
  10 treenifaktaa minusta
  
  31.7.2019
  
  Treeni
  
  Vaeltamaan Tatra -vuorille
  
  8.6.2019
  
  Treeni
  
  Barebells x Padel
  
  21.5.2019
  
  Treeni
  
  TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää
  
  22.3.2019
  
  Treeni
  
  Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?
  
  21.1.2019
  
  Treeni
  
  Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?
  
  5.1.2019
  
  Treeni
  
  Helpot joogaliikkeet
  
  3.10.2018
Ota Yhteyttä

Treeni Postaukset

Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

Raskausajan liikunta – miten liikun?

Miten syön treenin jälkeen?

5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

Niin se ajatusmaailma muuttuu

Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

10 treenifaktaa minusta

Vaeltamaan Tatra -vuorille

Palvelut
Itsensähyväksyminen
- Itsensä hyväksyminen
  
  Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan
  
  10.8.2020
  
  Itsensä hyväksyminen
  
  Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…
  
  27.7.2020
  
  Itsensä hyväksyminen
  
  Painonnousu raskausaikana
  
  13.7.2020
  
  Itsensä hyväksyminen
  
  Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
  
  10.7.2020
  
  Itsensä hyväksyminen
  
  Raskauden puoliväli ohitettu
  
  29.6.2020
Hyvinvointi & Lifestyle
- Hyvinvointi ja lifestyle
  
  8 kuukautta raskaana
  
  26.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Lastentarvikkeet – mitä ollaan jo hankittu vauvalle?
  
  22.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  BABYSHOWER – mikä ihana yllätys!
  
  20.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Liikkuminen vauvan kanssa – mitä kannattaa huomioida?
  
  17.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Rahan säästäminen – 5 helppoa vinkkiä arkeen
  
  15.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Synnytyspelko
  
  13.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Isyyspakkaus tulevalle Isälle
  
  7.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Mikä ihmeen bujo?
  
  5.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Loppuraskaus – mille nyt tuntuu + vinkit olon…
  
  2.9.2020
  
  Hyvinvointi ja lifestyle
  
  Supistuksia ja väsymystä
  
  23.8.2020
Ravinto & Reseptit
- Ravinto ja reseptit
  
  Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!
  
  24.9.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Helppo marjapiirakka
  
  12.9.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Raskaus ja ravitsemus
  
  9.9.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Suussasulava Pätkis brownie
  
  29.8.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Herkullinen soijamakaronilaatikko
  
  25.8.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Mitä eroa on buffetilla ja kaupan salaattibaarilla?
  
  13.8.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Parhaat kaura-banaaniletut + terveellisempi hillo
  
  4.8.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  8 vinkkiä miten lisätä kasviksia ruokavalioon helposti
  
  19.7.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Espanjan ruoka- ja liikuntapäiväkirja
  
  17.7.2020
  
  Ravinto ja reseptit
  
  Parhaan kesäpäivän resepti
  
  27.6.2020
Treeni
- Treeni
  
  Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
  
  10.7.2020
  
  Treeni
  
  Raskausajan liikunta – miten liikun?
  
  13.5.2020
  
  Treeni
  
  Miten syön treenin jälkeen?
  
  23.2.2020
  
  Treeni
  
  5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
  
  12.1.2020
  
  Treeni
  
  Niin se ajatusmaailma muuttuu
  
  30.12.2019
  
  Treeni
  
  Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
  
  10.10.2019
  
  Treeni
  
  Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
  
  8.10.2019
  
  Treeni
  
  Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  
  3.8.2019
  
  Treeni
  
  10 treenifaktaa minusta
  
  31.7.2019
  
  Treeni
  
  Vaeltamaan Tatra -vuorille
  
  8.6.2019
  
  Treeni
  
  Barebells x Padel
  
  21.5.2019
  
  Treeni
  
  TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää
  
  22.3.2019
  
  Treeni
  
  Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?
  
  21.1.2019
  
  Treeni
  
  Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?
  
  5.1.2019
  
  Treeni
  
  Helpot joogaliikkeet
  
  3.10.2018
Ota Yhteyttä

Lets make great memories

Ota Yhteyttä

Kirjoittanut: martingembege 17.4.2018

Onko sinulla kysymys? Kommentti? Haluatko tehdä yhteistyötä? Laita minulle viestiä, niin palaan sinulle mahdollisimman pian!

[recaptcha]

Jaa

Facebook Twitter Pinterest Email

SoME

Facebook Instagram Snapchat

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia

Hymyssä suin viikonloppua kohti! 💛 Eilen oltii

Hymyssä suin viikonloppua kohti! 💛 Eilen oltiin @anttireini kirjajulkkareissa (paljon onnea vielä!!💪) ja haastattelussa Antti kiteytti hyvin, että elämässä ei kannata miettiä ja murehtia liikaa olisiko jonkun asian voinut tehdä paremmin, sillä on vaihtoehtoisia tapoja toimia ja se mihin päätyy, on usein se paras tapa sillä hetkellä. 💛 Hyvin sanottu ja herätti paljon ajatuksia. Ei siis murehdita, vaan keskitytään tekemään just sitä mikä tuntuu hyvälle👋

Mainos @yosaoat Aamupalan saattelemana toivotan h

Mainos @yosaoat Aamupalan saattelemana toivotan hyvää huomenta sinne ruudun toiselle puolelle.💛 Mitä olisikaan elämä ilman hyviä aamu- ja välipaloja..No ei mitään.🤘Säännöllinen ateriarytmi on mulle yksi tärkeimmistä asioista mitä ruokailuun tulee ja siitä pitää huolen helpot & herkulliset välipalat. Aamupalan syömisestä on lisäksi helppo lähteä rytmittämään päivän ruokailuja🤗
Fazer Yosa on tuonut markkinoille uudet kauravälipalat, joiden maku tulee aidoista hedelmistä ja marjoista sekä ksylitolista eli koivusokerista. Näille ihanuuksille on vieläpä myönnetty sydänmerkki. Blogista pääset kurkkaamaan lisää ja nappaamaan granolan ohjeen, joka sopii näihin kuin nakutettu 😋👉 www.elinaadasofia.fi
#yosaoat #fazer #kauravälipala #aamupala #välipala #hyvääkaurasta

Treenin jälkeinen olo on se mikä saa mut liikk

Treenin jälkeinen olo on se mikä saa mut liikkumaan. Parasta. Mieti säkin syitä mikä sua liikuttaa. Kysy muutenkin itseltäsi MIKSI TEET sitä mitä teet? Tämä pätee oikeesti ihan kaikkeen elämässä; miksi haluat laihduttaa, miksi harrastat jotain, miksi oot väsynyt, miksi olo on tunkkainen jne...tosi usein arjessa mennään autopilotilla ja unohdetaan kyseenalaistaa asioita ja valintoja, joita tehdään. On hyvä olla kartalla omassa elämässä🤘🤓 ja tämän pohjalta pystyy sitten tekemään omaa hyvinvointia tukevia valintoja. 💛 Me voidaan joka hetki vaikuttaa meidän tulevaisuuteen. Mieti mitä voit tehdä konkreettisesti nyt, jotta voisit paremmin. 💛

ARVONTA & mainos @jollyroomfi Saan arpoa 100 €

ARVONTA & mainos @jollyroomfi Saan arpoa 100 € lahjakortin Jollyroomin lastentarvikkeiden tuotekategorian tuotteisiin! 😍  OSALLISTUMINEN:
-Seuraa @jollyroomfi ja @elinaadasofia Instassa.
-Kommentoi alle onko Jollyroom sulle tuttu ja mitä lastentarvikkeita saattaisit tarvita?
-Osallistua voi pe 25.9. päivän loppuun asti. 
Instagram ei ole mukana arvonnassa, vaan siitä vastaan minä. Tiedot luovutetaan vain Jollyroomille. Osallistujan tulee asua joko Suomessa, Ruotsissa, Tanskassa, Norjassa tai Saksassa, sillä Jollyroom toimittaa tilauksia ainoastaan edellä mainittuihin maihin.
Blogissa www.elinaadasofia.fi esittelen myös mitä ollaan hankittu vauvaa varten☺️💪
#jollyroomfi #giveaway #beemoo #jly #alice&fox #babybjörn #lastentarvikkeet #vauva

Ihana maanantai! Vaikka yö meni närästyksen kou

Ihana maanantai! Vaikka yö meni närästyksen kourissa, niin aamu alkoi herkullisella ja rauhallisella puuro-& kahvihetkellä. Aamua arvostan niin paljon. 🙏 Sitten käppäilin Töölöön ja kävin raskausajan vyöhyketerapeuttisessa hieronnassa @katajankerkka Hannalla (palvelu saatu). Nyt ollut tosi rentoutunut ja seesteinen olo💛 Voisko jokaisen maanantain aloittaa näin ..🤪 paitsi ei tollasia närästysöitä enää!! Hirveetä kun ruoka nousee kunnolla ylös..🥺 Toivottavasti teillä ollut kiva maanantai!💛 #newweek #uusiviikko #rentoutuminen

Oon niin sanattoman onnellinen miten ihanat babysh

Oon niin sanattoman onnellinen miten ihanat babyshowerit mulle oltiin järjestetty. Mulla on maailman upeimmat ystävät😭💛KIITOS!!!💛Ja oon edelleen ällikällä lyöty miten hyvin menin lankaan..😂😂 Olin niin menossa Tammistoon grillaamaan burgereita ja piti vaan tehdä ”nopee stoppi Viikin padelhallilla” haha! Taavi oli tuskaillut useamman päivän ettei lipsauta mitään, mut onnistui kyllä sairaan hyvin enkä tosissaan osannu epäillä mitään missään vaiheessa!!😀 Blogista pääset lukemaan lisää tästä ihanasta päivästä🖤 #babyshower #kiitollinen #vauvapingu #ystävät #lokakuiset2020

Tuntuu kamalalle ajatella sitä miten ennen mä vi

Tuntuu kamalalle ajatella sitä miten ennen mä vihasin mun kehoa. Ennen en arvostanut sitä yhtään. Se oli vaan väline, jonka avulla sain juostua karkuun mielen lukkoja. Tuijotin vaakaa ja uskoin, että sen lukema kertoo mun ihmisarvon.
Tänä päivänä arvostan mun kehoa. Se pystyy mitä ihmeellisempiin asioihin. Painolla ei ole väliä, koska se ei kerro mitään mun ihmisarvosta. Mun kehon tuntemuksilla sen sijaan on väliä. Haluan osata kuunnella sitä mahdollisimman hyvin, antaa sen levätä, haastaa järkevästi ja ravita sitä. Hemmotella myös! 🖤Tämä raskaus on ollut jännittävää aikaa kun keho muuttuu viikko viikolta, mutta ennen kaikkea raskaus on opettanut arvostamaan ja rakastamaan omaa vartaloa entistäkin enemmän🖤 Kiitos oma keho kun olet 🖤 #omavartalo #mybody #kehopositiivisuus #week35 #raskaus #5weeksleft

Kaupallinen yhteistyö @jollyroomfi Liikkuminen v

Kaupallinen yhteistyö @jollyroomfi Liikkuminen vauvan kanssa - mitä kannattaa huomioida? Meillä oli aikamoinen kriteerilista vaunujen suhteen ja avasin tätä asiaa blogin puolella. Me ollaan nyt ennakkoon testailtu näitä Beemoon yhdistelmävaunuja pitkin katuja..ja kyydissä ollut ihan porukkaakin😗😆🐧❤️ (swipe 3 kuva). Nää vaunut on täydelliset sekä autoiluun sopiva Maxi-Cosin turvakaukalo 🖤 Kurkkaa tosiaan blogista lisää meidän hankinnoista, linkki biossa 💪😍 #beemoo #maxi-cosi #jollyroom #vauva #yhdistelmävaunut #turvakaukalo

Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Leave this field empty if you're human:

Facebook
Instagram
Youtube
Email
Snapchat

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.