Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Raskauden puoliväli ohitettu

      29.6.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

      6.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ensimmäinen perhejoulu

      29.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan ihonhoito

      19.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

      17.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

      13.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

      7.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

      5.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hammastarkastus – mitä paljastui?

      3.12.2020

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!

      24.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppo marjapiirakka

      12.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Raskaus ja ravitsemus

      9.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Suussasulava Pätkis brownie

      29.8.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
10 treenifaktaa minusta
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Raskauden puoliväli ohitettu

      29.6.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

      6.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ensimmäinen perhejoulu

      29.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan ihonhoito

      19.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

      17.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

      13.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

      7.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

      5.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hammastarkastus – mitä paljastui?

      3.12.2020

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!

      24.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppo marjapiirakka

      12.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Raskaus ja ravitsemus

      9.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Suussasulava Pätkis brownie

      29.8.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Kategoria:

Kauneus

    Hyvinvointi ja lifestyleKauneusraskaus

    Raskausajan ihonhoitorutiinit

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 13.10.2020
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Kaupallinen yhteistyö Lavera

    Raskausajan ihonhoitorutiinit saavat nyt lisäbuustin saapuneesta syksystä. Syksy merkitsee mulle yleisesti arkirutiineihin panostamista ja innostun aina ihonhoidostakin eri tavalla. Nyt raskauden myötä olen naksahtanut ihonhoitoon erityisesti hemmottelumielessä sen lisäksi, että on tietysti tärkeää puhdistaa kasvot meikeistä sekä päivän riennoista. Kasvot kannattaa joka tapauksessa puhdistaa joka päivä vaikkei edes meikkaisi. Ilmasta tarttuu aina mikrolikaa, joka tukkii ihoa. Samoin yön jälkeen kannattaa puhdistaa kasvot, sillä olemme nukkuneet naama tyynyä vasten ja yleensä myös hikoilleet jonkun verran. Ja sanomattakin selvää, että on raikkaampi fiilis aloittaa päivä puhdistetuilla kasvoilla.

    Ihonhoitohetket on mulle sellaista minä-aikaa ja tästä aion pitää kiinni myös vauvan synnyttyä. Kasvojen sekä vartalonhoitohetket on arjen pientä (suurta) luksusta – ja kokonaisuuden kruunaa tietysti miellyttävät ja toimivat tuotteet! Mulla on itselläni sekaiho. Erityisesti T-alue rasvoittuu (nenä, leuka, kulmakarvojen yläosa), mutta muuten posket ja otsa saattavat kuivua herkästi. Finnejä pukkaa tulemaan juurikin tuolle rasvoittuvalle alueelle.

    Raskausajan ihonhoitorutiinit

    Raskausajan ihonhoitorutiiniin kuuluu siis ehdottomasti ihon huolellinen puhdistus & kosteutus. Kuorin ihon myös ainakin kerran viikossa. Kuorinta onkin tärkeää, jotta saadaan kuollut ihosolukko pois ja voiteiden ravinteet pääsevät imeytymään paremmin. Kasvonaamiota käytän myös noin kerta viikkoon.

    Käytän kasvoille silmänympärysvoidetta (silmien ja huulten ympärys), seerumia sekä kosteusvoidetta. Yöksi laitan tuhdimman voiteen. Tämä alla näkyvä vegaaninen Laveran Re-Energizing Sleeping Cream on vallan huippu. Se sisältää luomumanteli- ja -oliiviöljyä, hyaluronihappoa, luomuviinirypälettä sekä E-vitamiinia, jotka antaa soluille energiaa uudistumiseen, siloittaa ja kiinteyttää kasvojen ihoa. 

    Mulla on ollut Laveralta käytössä pari erilaista silmävoidetta, Firming Eye Cream – kiinteyttävä silmänympärysvoide sekä Illuminating Eye Cream – tummia silmänalusia häivyttävä silmänympärysvoide.

    Laveran luonnonkosmetiikka on ollut mulle tuttu jo pitkään ja nyt on lanseerattu uusi Hydro Sensation -sarja! Nimensä mukaisesti tuotteet ovat loistavia ihon kosteuttajia luonnollisen hyaluronihapon ja luomulevän ansiosta. Rakastan myös putelien värimaailmaa, niin raikas ja houkutteleva! Tuotteiden koostumus on ihanan kevyt ja jättää iholle miellyttävän olon.

    Lavera Hydro Sensation -sarja

    Hydro Sensation Micellar Cleansing Water on lempparini, joten aloitetaan siitä. Mä rakastan misellivesiä ja tämä puhdistaa ihon tehokkaasti (silmä- ja huulimeikin myös!), mutta hellävaraisesti sekä kosteuttaa samalla. Iho jää miellyttävän tuntuiseksi, mikä on itselleni tosi tärkeää puhdistusvesiä käyttäessä! Ihonpuhdistus on tärkein osa päivittäistä ihonhoitorutiiniani ja misellivesi viimeistelee puhdistuksen erinomaisesti poistamalla viimeisetkin rippeet meikistä/päivän mittaan kertyneestä liasta. Aamulla myös irtoaa vaikka mitä moskaa naamasta yön jäljiltä.

    Hydro Sensation Face Mist on kosteuttava  ja virkistävä kasvosuihke, joka sisältää luonnollista hyaluronihappoa ja luomulevää. Itse suihkin tätä puhdistetulla iholle aamuisin ja joskus myös iltaisin. Voi käyttää myös pitkin päivää meikin päälle.

    Hydro Sensation Seerumi palauttaa ihon kosteustasapainon, ravitsee ja heleyttää ihoa. Seerumin käyttö on oleellinen osa ihonhoitoa ihotyypistä riippumatta ja paras tapa säilyttää kasvojen kosteus, mikä on tärkeää kuivuuden tuomien ryppyjen ennaltaehkäisyssä. Tämä seerumi sopii erityisen hyvin niin seka- kuin rasvoittuvallekin iholle.

    Hydro Sensation geelivoide sisältää myöskin luomuleväuutetta ja luonnollista hyaluronihappoa, joka kosteuttaa ihoa ja tuntuu nopeasti imeytyvälle – se sopiikin siis hyvin kiireisiin arkiaamuihin meikkivoiteen alle. 

    Luonnonkosmetiikka kuuluu kaikille

    Laveran ideologia on ollut jo 30 vuoden ajan se, että luonnonkosmetiikka kuuluu kaikille. Tärkeä ajatus! Yli 280 tuotteen valikoimasta löydät ympäristöystävälliset ja kestävän kehityksen mukaiset kosmetiikkatuotteet koko perheelle vauvasta vaariin. Hinta-laatusuhde ehdottomasti kohdallaan! 

    Onko Lavera sulle tuttu? 

    PS. Nämä Laveran uudet Hydro Sensation tuotteet ovat nyt lokakuun ajan hyvässä tarjouksessa Ruohonjuuressa jos kiinnostaa kokeilla tai haluat täydentää varastoja! Ihonhoitoon kannattaa panostaa <3

    xoxo, Elina

    13.10.2020 0 Kommentti
    2 FacebookTwitterPinterestEmail

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia elämästä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (4)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (308)
  • Itsensä hyväksyminen (75)
  • Kauneus (1)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (2)
  • raskaus (17)
  • Ravinto ja reseptit (131)
  • Travel (3)
  • Treeni (58)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (7)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

    13.12.2020
  • 2

    Viimeiset viikot raskaana

    18.10.2020
  • 3

    Perätilasynnytys – minun kokemukseni

    14.11.2020
  • 4

    Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

    5.12.2020
  • 5

    Ensimmäinen perhejoulu

    29.12.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Villi perjantai ilta keittiössä keitellen tuttip
Villi perjantai ilta keittiössä keitellen tuttipulloja ja siivoillen paikkoja. ✌🏻Onneks tukka on mintissä kivan kuvauspäivän jälkeen, kiitos taas best @bytaijast / @pieceofhairsalon ..🤍kohta siirrymme lattialla olevan kaverin kanssa maitobaariin (toivottavasti) 9 ruokalajin illalliselle, jotta uni maistuu😴 Ihanaa viikonloppua 🤍 #voitollayöhön #maitobaari #illallinen #newhair #newlook

Keskivartalon ja lantionpohjalihasten palautuminen
Keskivartalon ja lantionpohjalihasten palautuminen synnytyksen ja raskauden jälkeen - mikä on oleellisinta? Blogissa asiaa aiheen tiimoilta! 🤍 Muistakaa, että ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa kuntoutusta ja treenaamista. Uusi päivä on aina uusi mahdollisuus tehdä jotain oman hyvinvoinnin eteen🤍 #synnytyksestäpalautuminen #raskaus #synnytys #vartalo 
Ps. Toka kuva on lasketulta ajalta 26.10. Huh oli aika tukala olo😅

Oon ollu perjantaista asti vähän allapäin, kun
Oon ollu perjantaista asti vähän allapäin, kun kävin tutkimuksissa Naistenklinikalla ja selvisi, että kohdussa on jotain ylimääräistä mikä pitää poistaa. Lääkäri ei ottanut sen enempää kantaa mitä se on, mutta sain nopeasti ajan jatkotoimenpiteisiin. Viikon päästä mut nukutetaan ja tutkitaan enemmän🤍 Pelottaa, jännittää ja ahdistaa - myös se, että joudun olemaan koko päivän erossa pikkuisesta, vaikka ei epäilystäkään etteikö pärjättäisi ilman mua. Luottavaisin mielin eteenpäin, vaikka on inhimillistä ja ok, että tunteet välillä heittää ympäri. 🤍 #ajatuksia #pelko #tunteet


Kaupallinen yhteistyö @sudio  Joskus pelkkä syvään hengittely on paras treeni minkä voit antaa sun keholle 🤍 aina ei tarvitse vetää hiki hatussa tai ylittää itseä. Välillä riittää, että vaan on ja antaa esimerkiksi musiikin liikutella kehoa siten, että tuntuu hyvälle.🤍
PS. Moni on kysellyt Sudion alekoodista ja se on siis vielä voimassa 14.1  torstaihin saakka! Eli jos kaipailette uusia kuulokkeita niin koodilla 15ELINAL saatte -15% alennusta ja ilmaisen toimituksen @sudio ❤️ #sudio #sudiomoments #alekoodi #kaupallinenyhteistyö #treeni #hengitys

Happy Friyay🐧👋 Viikonlopulle ennustettavissa
Happy Friyay🐧👋 Viikonlopulle ennustettavissa paljon höpöttelyä (Leonardo alkanut jo jokeltaa vähän😍) ja rentoa meininkiä perheen kesken🤍 
P A R A S T A !  Tämä vauvavuosi on niin mielettömän uniikki kokemus. Nähdä ja ihmetellä pienen kehittymistä. Tuntea suurta rakkautta. Nautitaan joka hetkestä, sillä niitä ei saa enää takaisin🤍 #vauvakupla #pingu #2monthsold #rakkaus #babyboy

Kaupallinen yhteistyö @lolalykke_formums Valtaku
Kaupallinen yhteistyö @lolalykke_formums  Valtakunnassa baarit menevät kiinni klo 22, mutta meilläpä maitobaari on aina auki, 24/7 🍼🤭😆 Mä myös pumppaan maitoa pakkaseen, jolloin isäkin pääsee osallistumaan maitobaarin pyöritykseen. 😉 Mama voi sillä välin lähteä vaikka lenkille tai ystävän kanssa viinilasilliselle. Mun mielestä on nimittäin tosi tärkeää, että isä ja vauva saavat myös kahdenkeskistä aikaa. Oon tässä tovin testaillut Lola & Lykke älykästä sähköpumppua, joka on langaton ja mielettömän hyvä kaikin puolin! Tekee vauva-arjesta astetta helpompaa. Tästä lisää blogissa ja asiaa imetyksestä 🧡 #imetys #maitobaari #lolalykke_formums #rintapumppu

Kaupallinen yhteistyö @cattier_suomi Ihonhoitoru
Kaupallinen yhteistyö @cattier_suomi  Ihonhoitorutiinit on parasta Minä-aikaa. Kuka muu on samaa mieltä? Saan usein kysymyksiä kuinka pidän ihostani huolta. Vastaus on simppeli; hyvien elintapojen lisäksi säännöllinen ihonhoito puhdistuksineen ja voiteineen on kaiken A ja O. Jos sulla jää ihonhoito hunningolle,  niin haasta itseäsi NYT uuden vuoden kunniaksi ottamalla 5-10 min illalla ja aamulla ihon hemmottelulle. Pieni hetki, mutta iso merkitys iholle❤️
Sain teille -20% alekoodin elina20 luonnonkosmetiikan luksus tuotteisiin eli Cattier -sarjaan. Koodi toimii @naturalgoodscompany verkkokaupassa www.naturalgoodscompany.com  ja on voimassa 4.1-10.1 sunnuntaihin asti. 
Oiva tilaisuus tutustua Cattieriin tai hankkia jo vanhoja suosikkeja itselle! Vahva suositus mm. Redensifying seerumi-öljylle sekä Redensifyin sarjan muille tuotteille. Savinaamiot ovat myös aivan ihania hemmottelutuotteita talven pimeisiin iltoihin🤍
#cattierparis #ihonhoito #iho #kauneus #luonnonkosmetiikka #naturalcosmetics #beautytips  #alekoodi

Winter Wonderland❄️ kahden yön joulureissu ve
Winter Wonderland❄️ kahden yön joulureissu venyikin melkein kahteen viikkoon (parasta!) ja päättyi Mikkeliin. Leonardon eka pidempi matka...😻 kaikki meni tosi hyvin ja oli ihanaa olla mummolassa (outoa sanoa näin🤭). ❤️ Nyt vihdoin kotona, woltista ruokaa ja babe possu pyörii telkussa! Perfect✌🏻


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös