Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Raskauden puoliväli ohitettu

      29.6.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

      6.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ensimmäinen perhejoulu

      29.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan ihonhoito

      19.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

      17.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

      13.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

      7.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

      5.12.2020

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!

      24.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppo marjapiirakka

      12.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Raskaus ja ravitsemus

      9.9.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
10 treenifaktaa minusta
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Raskauden puoliväli ohitettu

      29.6.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

      6.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ensimmäinen perhejoulu

      29.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan ihonhoito

      19.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

      17.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

      13.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

      7.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

      5.12.2020

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!

      24.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppo marjapiirakka

      12.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Raskaus ja ravitsemus

      9.9.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Kategoria:

Itsensä hyväksyminen

Itsensä hyväksyminen –osiossa pääset tutustumaan syömishäiriö parantumistarinaani sekä lukemaan vinkkejäni kohti itsensä hyväksymisen taitoa. Tämä aihe ei ole tässä maailmassa mikään itsestäänselvyys, vaan välillä joudumme tekemään kovasti töitä itsetuntomme eteen. Tämäkin aihe ja taito kulkee käsi kädessä itsetunnon kanssa ja on vahvasti yhteydessä minäkuvaamme, joka on muokkautunut vähitellen lapsuudesta saakka siihen missä olemme nyt.

Aihe oli minulle nuorena vaikeaa ja se heijastui syömiseeni vakavammin. Sairastin monta vuotta bulimiaa ja anoreksiaa sekä olin masentunut. Kuitenkin pienin askelin opin hyväksymään itseni sellaisena kuin olen ja näitä asioita käyn läpi blogissani.

Jaan paljon vinkkejä syömishäiriöistä sekä itsetunto-ongelmista kärsiville ja haluan teksteilläni luoda toivoa juuri sinulle. Oli tilanne kuinka paha tahansa, aina on toivoa parempaan, jos vain itse uskoo niin.

Haluan puhua vaikeista asioista rehellisesti kaunistelematta niitä. Positiivinen kehonkuva ja itsensä hyväksyminen on mahdollista saavuttaa ilman, että meidän täytyisi olla tietyn kokoisia ja painoisia. Kauneus ei ole painosta kiinni vaan itsensä hyväksyminen ja kauneus lähtevät aina sisältä päin.

    Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.8.2020
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Ajatus tästä blogitekstistä syntyi väsymyksen saattelemana. Kiitos siis väsymykselle, joka on tuottanut aika ajoin päänvaivaa ja ärsyttänyt. Nyt muutama viime päivä on ollut sellaista mystistä väsymystä, joka on vienyt päivästä suurimman osan, vaikka olen mä myös jotain jaksanut tehdäkin.  Oma muuttunut olemus on myös saanut itseni ajattelemaan armollisuutta itseä kohtaan – tahdin hidastaminen, lähinnä liikunnassa, on ollut kova paikka minäkuvalle. Sellaisetkin yksinkertaiset ja pienet asiat kuin vaikkapa sängystä ylös nouseminen on tuottanut harmaita hiuksia, kun enää ei noin vain lennetä ylös sängystä (mä oikeesti aiemmin oon aina vaan singonnut ylös haha),  vaan ensin on etsittävä hyvä asento kylkimakuulla ja siitä sitten ponnistettava ruho ylös. Kolotuksien saattelemana. Aamuisin heti herätessä siis särkee aina tosi pahasti häpyluuta ja nivusia, mutta se helpottaa noin 5-10 minuutin jalkeillaolon jälkeen. 

    Armollisuus itseä kohtaan

    Luulin jo, että olen hyvä armollisuudessa itseä kohtaan, mutta raskaus on tietyllä tapaa kiristänyt naruja. Vaikkakin se on myös vastapainona opettanut armollisuutta. On lisäksi luonnollista, että uusi ja nopeasti muuttuva minäkuva luo pientä (aika ajoin suurtakin) kriisinpoikasta päähän ja koettelee mieltä.

    Oletko muuten ikinä miettinyt mitä armollisuus tarkoittaa sinulle? Jokaisella meillä on omanlainen käsitys siitä mikä on armollisuutta. Mun mielestä armollisuudessa on erilaisia asteita ja liian armollinenkin voi olla. Armollisuus itseä kohtaan ei tarkoita sitä, että esim joka ilta voi vetää itsensä lohtuähkyyn herkkuja kun itkettää. Armollisuus on mulle enemmänkin sitä, että osaa tunnistaa ja hyväksyä tunteita sekä tarvittaessa vetää jarrusta. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö itseltä saisi vaatia mitään. Kyllähän mä vaadin itseltäni välillä esim ryhdistäytymistä, kun huomaan vellovani liikaa esimerkiksi pelon tunteessa. Tämä on palvelus itselleni ja hyvinvoinnilleni, koska tiedän, että liiallinen pelkääminen ei johda mihinkään. Pelot ruokkivat vain pelkoja lisää. Olen kuitenkin samalla lempeästi myötätuntoinen itseäni kohtaan ja ymmärrän, että on hyvin luonnollista pelätä uusia asioita. En siis kiellä näitä ikäviä tunteita, vaan hyväksyn ne osana kaikenkirjavaa elämää. Hyväksyn myös sen, että välillä väsyttää ja se on todellakin ok.

    Syömishäiriöstä paranemisen tiellä oivalsi niin paljon asioita elämästä ja armollisuudesta itseä kohtaan, mutta uskon, että raskaus antaa nyt oman äärimmäisen tärkeän lisämausteensa tähän elämän mittaisen oppimisprosessiin. Eihän me olla ikinä valmiita, eikä tarvitse olla. Ei edes oman itsemme asiantuntijuudessa, vaikka välillä näin voisi luulla. Joka päivä ja joka vuosi opitaan aina jotain uutta, ihan vanhuuteen asti. Se on mun mielestä hyvä asia ja tekee elämästä mielenkiintoista!

    Muista nämä:

    Puhu itsellesi kuin puhuisit ystävällesi. Kehu, kannusta, rohkaise ja neuvo armollisesti.

    Ole kiitollinen siitä mitä sinulla on.

    Liiku sinulle sopivalla tavalla ja tee mukavia asioita. Älä unohda hemmottelua ja itsensä haastamista! Haastaminen tekee välillä super hyvää ja se kehittää!

    Tee asioita lempeydestä käsin  – ei itseä haukkuen. Arjesta ja elämästä tulee huomattavasti mukavampaa kun ”pakkopullan” sijaan teet itsellesi palveluksia, jotka edistävät hyvinvointiasi.

    Muista se, että ansaitset parasta. 

    Anna aikaa muutoksille ja oppimiselle. 

    Kuuntele kehoa. Opettele tunnistamaan milloin esim väsymys on oikeaa väsymystä , jolloin täytyy levätä. Joskus väsymys voi olla taas esim raittiin ilman puutosta, jolloin pienikin kävely tai liikunta voi piristää ja tehdä olosta paremman! 

    Kukaan meistä ei ole täydellinen. Me ollaan kaikki samanlaisia ihmisiä, jotka tekevät virheitä. Vastapainoksi taas välillä onnistutaan. Kaikkien elämän kuuluu hyviä ja huonoja hetkiä.

    Muistatko sä olla armollinen itsellesi?

    Kivaa uutta viikkoa!

    xoxo, Elina

    10.8.2020 0 Kommentti
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen kolmannes takanapäin

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.7.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.7.2020

    Ajatella, eilen oli 26.7 eli se tarkoittaa, että tasan 3 kk laskettuun aikaan. Taas yksi ”vaihe” raskaudesta takana eli raskauden toinen…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Painonnousu raskausaikana

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 13.7.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 13.7.2020

    Painonnousu raskausaikana herättää varmasti paljon ajatuksia tulevien äitien ja jo synnyttäneiden keskuudessa. Painonnousua saatetaan vertailla toisiin ja kieltämättä itsekin olen…

    Lue Lisää
    7 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminenTreeni

    Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.7.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.7.2020

    Kaupallinen yhteistyö Lola & Lykke  Liikunta raskauden puolivälissä ei ole enää mikään itsestäänselvä asia. Koen, että olen itse päässyt suhteellisen…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Raskauden puoliväli ohitettu

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 29.6.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 29.6.2020

    Raskauden puoliväli ohitettiin muutama viikko sitten (SIIS MITÄ!!!) ja tänään vaihtui rv 23+0. Olen alusta asti seurannut raskauden kulkua Raskaus+…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Kesä ja ulkonäköpaineet

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.6.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.6.2020

    Kesällä vaatekerrokset vähenee ja kaupoista löytyy toinen toistaan ihanampia kesämekkoja, shortseja,bikineitä…mutta entä jos ulkonäköpaineet rajoittaa pukeutumista? Entä jos mielessä pyörii…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Itsensä hyväksyminen

    Kehopositiivisuus trendinä

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.5.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.5.2020

    Kehopositiivisuus ja itsensä hyväksymisestä puhuminen tuntuu olevan trendikästä tänä päivänä. Siitä puhutaan sosiaalisessa mediassa, lehdissä, telkkarissa..joka paikassa. Olen itsekin antanut…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Miten alkuraskaus sujui?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 20.4.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 20.4.2020

    Nyt ollaan vihdoin hypätty yhden ajanjakson ohi eli alkuraskaus on takanapäin. 1/3 takana ja en voi edelleenkään uskoa tätä. Tuntuu…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Suhde omaan vartaloon

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.4.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.4.2020

    Nyt vasta oikeastaan alkaa käsittämään kehossa tapahtuvat muutokset, kun alavatsa on alkanut tuntua pinkeämmälle ja hieman pyöristyä. Myös lonkat tuntuvat…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Positiivinen raskaustesti

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 24.3.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 24.3.2020

    Muistatteko sen viikon helmikuun puolivälin jälkeen, kun mua vaan rehellisesti sanottuna vitutti? Kaikki ärsytti niin helkkaristi ettei mitään rajaa. Koin…

    Lue Lisää
    5 FacebookTwitterPinterestEmail
Uusimmat postaukset
Vanhimmat Postaukset

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia elämästä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (4)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (309)
  • Itsensä hyväksyminen (75)
  • Kauneus (1)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (2)
  • raskaus (17)
  • Ravinto ja reseptit (132)
  • Travel (3)
  • Treeni (58)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (7)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

    14.1.2021
  • 2

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020
  • 3

    Kahvakuulatreeni koko keholle

    29.7.2018
  • 4

    Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

    6.1.2021
  • 5

    Ensimmäiset viikot vauvan kanssa

    30.11.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Tänään on ollut niin voimattoman kipeä olo, et
Tänään on ollut niin voimattoman kipeä olo, etten ole jaksanut edes kantaa pientä. 😩🤍Taavi on hoitanut Leonardoa ja lykännyt aina mun viereen aterialle.🤍 Kipeänä ollessa sitä tajuaa ja muistaa kunnolla sen arvon mitä on olla terve ja jaksava. Liian usein arjessa unohdetaan ja pidetään vaikkapa terveyttä itsestäänselvänä - vaikkei se ole! Muistetaan olla kiitollisia meidän terveydestä🤍 #terveys #kiitollisuus #3monthsold #perhe

Kaupallinen yhteistyö Sabora Pharma Ferritiini v
Kaupallinen yhteistyö Sabora Pharma  Ferritiini vihdoin nousuun? Jos joku on varmaa, niin se on meitsin raudantarve!🙋🏼‍♀️ Naisilla yleisesti etenkin kuukautiset, raskaus ja synnytys lisäävät tarvetta. Samoin kasvissyönti🥦. Mulla ferritiini on tosiaan ollut koko viime vuoden matala, mutta pian oon testaillut  kahden kuukauden ajan erittäin lupaavaa ja mielenkiintoista, uuden sukupolven rautalisää, SiderAL Folicia, joka imeytyy jopa 3 kertaa tehokkaammin kuin perinteinen rauta. Onko sulle tuttu? 🤗 Kirjoitin blogiin aiheesta enemmän - linkki biossa!💪 #raudantarve #raudanpuutos #rauta #ferritiini #hyvinvointi

I have everything when I’m with you 🤍

Mä k
I have everything when I’m with you 🤍 
Mä katselen valehtelematta joka päivä Leonardon vauvakuvia, ihan Naistenklinikalta asti. Samoin raskauskuvia. Vaikka synnytyksestä on kohta kulunut aikaa ”vasta” 3 kk, niin pieni on muuttunut aivan hirmuisesti. Kasvaa ihan liian nopeasti.😭🤍 Kumpa näitä hetkiä voisi purkittaa ja palata aina uudelleen. Välillä tuntuu vieläkin niin uskomattomalle, että saan olla Äiti. 🤍


Eilinen kohdun tähystys meni hyvin, mutta harmil
Eilinen kohdun tähystys meni hyvin, mutta harmillisesti jouduttiin uusinta kierrokselle nukutuksen suhteen, kun instrumentti aiheutti repeämää kohdunsuulle ja menetin reippaasti verta. Niin ja istukkaahan sinne oli jäänyt kummittelemaan, mikä aiheutti jälkivuodot. (Synnytyskertomuksessa luki, että täydellisenä tuli ulos.🥺 )Tämä on kuitenkin melko yleistä ja onneksi meillä Suomessa hoidetaan homma❤️ Olkaa tarkkana jälkivuodon ja kipujen suhteen! Oli rankka päivä, mutta kaikista rankinta oli olla erossa pikkuisesta. Enpä olisi uskonut, että näin kovaa ikävää voi ihminen tuntea ❤️ Nyt lepoa kotona 🙏 
PS. Nyt mä sain päälleni sen vaaleanpunaisen takin sinisen sijaan - tämä jäi hampaan koloon synnytyksessä😏 #postpartumhealth #postpartum

Vaippapepuilla oli ihmettelemistä studiovaloissa
Vaippapepuilla oli ihmettelemistä studiovaloissa!💡😁📸 Oli muuten hauska muistella sitä, että Katan kanssa ollaan poseerattu pikku pikku bikineissä samaisessa studiossa Miss Suomi -2013 kiertueella...eli öö 8 vuotta sitten😁🤍 Ajat vähän muuttuneet, mutta ei ollenkaan huonoon suuntaan😎✌🏻#comingsoon #staytuned #lokakuiset2020 #exmissit

Kaupallinen yhteistyö @redken @lorealsuomipro Ke
Kaupallinen yhteistyö @redken @lorealsuomipro  Keep calm and have a good hair day everyday. 😎 Mä oon käynyt jo pitkään @pieceofhairsalon @bytaijast hoivissa ja mulle laitetaan aina värjäämisen yhteydessä Redkenin Shades EQ kevytväriä. Ja tämä väri luulee olevansa hoitoaine! Shades EQ :n hapan ja ammoniakiton koostumus antaa kiiltoa ja oikeasti hoitaa hiusta tehden siitä vahvemman! Se auttaa myös pohjaväriä pysymään juuri sellaisena kuin pitääkin ja vielä astetta parempana. Mielettömän hoidetun ja ihanan tuntuinen lopputulos. Redken lanseerasi uudet vaaleat Baby Blonde sävyt, joita laitettiin tällä kertaa mun tukkaan - aina täydellinen look! 🤍 
Hiustenlaitto piristää niin paljon mieltä ja olemusta - vai mitä? ☺️✌🏻 Lähimmän Redken -kampaamosi löydät osoitteessa: loyda-lahin-kampaamosi.redken.fi 
#redkenseq #shadeseqgloss #glosslikeaboss #redken

Villi perjantai ilta keittiössä keitellen tuttip
Villi perjantai ilta keittiössä keitellen tuttipulloja ja siivoillen paikkoja. ✌🏻Onneks tukka on mintissä kivan kuvauspäivän jälkeen, kiitos taas best @bytaijast / @pieceofhairsalon ..🤍kohta siirrymme lattialla olevan kaverin kanssa maitobaariin (toivottavasti) 9 ruokalajin illalliselle, jotta uni maistuu😴 Ihanaa viikonloppua 🤍 #voitollayöhön #maitobaari #illallinen #newhair #newlook

Keskivartalon ja lantionpohjalihasten palautuminen
Keskivartalon ja lantionpohjalihasten palautuminen synnytyksen ja raskauden jälkeen - mikä on oleellisinta? Blogissa asiaa aiheen tiimoilta! 🤍 Muistakaa, että ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa kuntoutusta ja treenaamista. Uusi päivä on aina uusi mahdollisuus tehdä jotain oman hyvinvoinnin eteen🤍 #synnytyksestäpalautuminen #raskaus #synnytys #vartalo 
Ps. Toka kuva on lasketulta ajalta 26.10. Huh oli aika tukala olo😅


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös