Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
    • Äitiys

      Vauva perätilassa, taas.

      19.6.2022

      Äitiys

      Vauva-arjen tarvikkeet – mitkä ovat meille tarpeellisia?

      4.4.2022

      Äitiys

      Uusi vauva ja mietteitä raskauden ensimmäiseltä kolmannekselta

      18.1.2022

      Äitiys

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Äitiys

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Juhannustunnelmia

      28.6.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
    • Äitiys

      Vauva perätilassa, taas.

      19.6.2022

      Äitiys

      Vauva-arjen tarvikkeet – mitkä ovat meille tarpeellisia?

      4.4.2022

      Äitiys

      Uusi vauva ja mietteitä raskauden ensimmäiseltä kolmannekselta

      18.1.2022

      Äitiys

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Äitiys

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Juhannustunnelmia

      28.6.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Tag:

puheenaiheet

    Hyvinvointi ja lifestyle

    Työn ja vauva-arjen yhdistäminen – mille näyttää mun viikko?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 24.8.2021
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Kaupallinen yhteistyö Picadeli

    Työn ja vauva-arjen yhdistäminen..onko se mahdoton yhtälö? Ei ole, kun malttaa suunnitella arkea ennakkoon. Ja toki varautua siihen, että suunnitelmiin tulee muutoksia, koska vauvan elämä on yllätyksiä täynnä, haha. Ruokailut vaativat myös ennakointia, mutta onneksi on Picadelin salaattibaarit. Helpottaa ja ravitsee arkea, silloin kun ei itse jaksa laittaa ruokaa!

    Meidän taloudessa ollaan tehty sellainen työnjako hoitovapaalla, että hoidetaan vauvaa puoliksi, jotta molemmat voi tehdä töitä. Toki nyt kun vielä imetän, niin vauveli on luonnollisesti enemmän mun matkassa. Teen töitä sosiaalisen median yrittäjänä ja personal trainerina, joten saan onneksi valita ajankohdat ja kellonajat tekemisilleni. Yritän mahdollisimman paljon ajoittaa töitä vauvan uniaikoihin, mutta välillä miniherra pääsee osallistumaan kuvauksiin tai palavereihin rattaissa ollessaan. 

    Uskon, että puolison kanssa aikatauluista puhuminen on se avainasia. Molemmille kuuluu töiden lisäksi vapaa-aikaa, jolloin voi harrastaa tai nähdä kavereita. Sitten tietysti vielä yhteisen ajan löytäminen. Aikamoinen paletti välillä sumplittavaksi, mutta keskustelemalla ja toisen huomioimisella siitä selviää. Meillä on onneksi myös tukiverkostoa, joilta saadaan tarvittaessa hoitoapua. Päiväkotiin ei olla vielä pitkään aikaan viemässä pikkuista.

    Ja vauva-arkea helpottaa tosiaan nämä Picadelin salaatit, joista saa poweria ja ravinteita päivään. Aikaa myös vapautuu, kun ei aina tarvitse laittaa ruokaa, vaan voi napata mukaan kaupasta herkullisen omavalintaisen salaatin!

    Mun viikko:

    Maanantai: Käynnistän yleensä viikon aamutreeneillä paitsi eilen lepäsin. On väsyttänyt viime aikoina hurjasti ja kroppa siis tarvitsee lepoa. Tämän viikon treenit on siis kaikki oikeastaan kysymysmerkin alla.

    Maanantaina ohjelmassa oli siis hitaan aamun lisäksi:

    • Pr -toimistolla piipahtaminen
    • Meilien purkua
    • Kamppiskuvaukset 

    Tiistai: Tälle päivälle on suunnitteilla vauvatreffeilyä! Eli siis kevyempi päivä töiden suhteen. Meilit katson jossain kohtaa ja kirjoitan postausluonnoksia.

    Keskiviikko: Aamutreenit ja 1,5 h terapia. Tälle päivälle töiden teko ajoittuu vasta iltaan tai mahdollisesti vasta seuraavaan aamuun. Työn alla postaus loppuviikon yhteistyöjulkaisua varten.

    Torstai: 

    • Pressitilaisuuteen käymään
    • Meilit ja postauksien kirjoitusta. 
    • Podcastin äänitystä + mahdollisesti editointia
    • Kamppiskuvaukset

    Perjantai: 

    • Aamutreenit
    • Kalenterin suunnittelua
    • Podcastin äänitystä + editointia

    Lauantai: Lenkkeilyä/ mahdollisesti salitreeniä ja oleilua yhdessä perheen kanssa + tilaa extempore jutuille 

    Sunnuntai: Samanlainen päivä kuin lauantai.

     

    Ihanaa viikkoa <3

    xoxo, Elina

    24.8.2021 0 Kommentti
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyleVauva

    Vauva 7-9 kk

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 1.8.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 1.8.2021

    Kesä on ollut melkoista muutosta meidän koko perheen elämässä (asunnon myynti, muutto, reissailua) ja samalla myös vauvan taidoissa. Hurjaa, miten…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    Ruoka osana identiteettiä

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.6.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.6.2021

    Kaupallinen yhteistyö Picadeli Ruoka koskettaa ja merkitsee meille paljon. Välillä jopa niin paljon, että asioista tehdään liian monimutkaisia ja onpa…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyleMatkustaminenTravelVauva

    Vauvan kanssa ensimmäistä kertaa lentokoneessa!

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.5.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.5.2021

    Lähdettiin meidän toiseen kotiin Malagaan pitkästä aikaa. Meillä oli itse asiassa jo liput tammikuulle, mutta kuukausi kerrallaan siirsimme niitä eteenpäin.…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyleVauva

    Puoli vuotta äitinä – mitä olen oppinut?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.5.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.5.2021

    Puoli vuotta äitiyttä takana. Se on pitänyt sisällään äärettömän rakkauden ja huolen tuntemista, kilpaa tuijottelemista, puolin ja toisin ihmettelyä. Valvottuja…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyleVauva

    Vinkit vauvan uneen + alekoodi

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.4.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.4.2021

    Kaupallinen yhteistyö Unikarhu Vauvan uni on ollut mulle suoraan sanottuna aikamoinen stressin aihe, koska se vaikuttaa luonnollisesti omiin yöuniin. Nukkumisen…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyleVauva

    Arjen kiireettömät hetket vauvan kanssa

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 16.3.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 16.3.2021

    Kaupallinen yhteistyö Ainu  Vauva-arki on koko komeudessaan ainutlaatuista aikaa. Vaikka välillä (=usein) väsyttääkin, niin ne yhteiset hetket ja hymyt pyyhkäisee…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyle

    Rintatulehdus synnytyksen jälkeen

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.3.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.3.2021

    Noin viikko kohduntähystyksestä iski rintatulehdus vasempaan rintaan. Rintatulehdus on ilmeisen yleinen vaiva imettävillä äideillä. Kävin aluksi itse asiassa ihan koronatestissä,…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyleVauva

    4 kk hulinat – mistä on kyse ja mikä avuksi?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.2.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.2.2021

    Silmät ristissä kirjoitan tätä tekstiä. Yhtäkkiä tuntuu sille, että ollaan palattu samaan pisteeseen kuin alussa. Ekat kaksi kuukautta oli vauvan…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysVauva

    Miten meillä nukutaan? Vauvan uni 0-3 kk

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 3.2.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 3.2.2021

    Vauvan uni on kuuma puheenaihe, eikä suotta – jos vauva ei nuku, niin silloin harvemmin nukkuu vanhemmatkaan (ainakaan äiti). Jokainen…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
Uusimmat postaukset
Vanhimmat Postaukset

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (24)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (336)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (21)
  • Ravinto ja reseptit (143)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (24)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    AINEENVAIHDUNTA JUMISSA? HUOMIOI NÄMÄ 6 ASIAA!

    22.6.2017
  • 2

    Vauva perätilassa, taas.

    19.6.2022
  • 3

    Vauvan perätilan ulkokäännös – kokemukseni

    11.10.2020
  • 4

    Helppo marjapiirakka

    12.9.2020
  • 5

    Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

    12.3.2022

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Kiitos juhannus 2022, olit oikein ihana! 🫶🌿
Kiitos juhannus 2022, olit oikein ihana! 🫶🌿 ..ja se olisi kuulkaas nyt tasan kuukausi laskettuun päivään. 8 kuukautta raskautta siis takana😍🤰🏼 
Kova mylläys ollut vatsassa koko vklp ja jännityksellä odotan josko vauva päättäisi omin päin vielä kääntyä🫢 reilun viikon päästä mulla olisi kääntöyritys sairaalassa! 
#8monthspregnant #heinäkuiset2022 #lokakuiset2020 #juhannus2022 #mökkeily

Ihanaa juhannusta kaikille!🌿🫶

📸: @blomq
Ihanaa juhannusta kaikille!🌿🫶 
📸: @blomqvistvisuals


Eilen kävin päivystyksessä ja lääkärin ultra
Eilen kävin päivystyksessä ja lääkärin ultratessa todettiin perätila. Mun piti hetki prosessoida lääkärin sanoja ja sitten purskahdinkin jo itkuun. Ajattelin, että ei voi olla mahdollista. Ei vaan voi. Tuli jotenkin tosi shokkina, koska oletin vauvan olevan pää alas päin ja ajattelin, että eihän nyt uudestaan perätila..millä todennäköisyydellä? En käsitä!
Kääntöyritystä siis luvassa parin viikon päästä. Jännittää ja pelottaa yhtäkkiä taas, ihan kaikki.😔 Kirjoitin blogiin extempore ajatuksia aiheesta. Linkki biossa.
#perätila #heinäkuiset2022 #vauva2022 #raskaus

Tämä viikonloppu menee rauhallisissa merkeissä
Tämä viikonloppu menee rauhallisissa merkeissä kotona ja mökillä.✨ Viimeiset pari päivää on väsyttänyt lamaannuttavan paljon ja tuntunut sille, että mikään ei oikein onnistu. Mieliala ailahtelee ja se tuntuu raskaalle. Sanonpa vaan, että voihan raskaampi raskaus! Juteltiin tossa @katasuu kanssa ja naureskeltiin sille, että harmi kun v*tutukseen ei oo keksitty lääkettä 😂.. tai no, omalla asenteella ja suhtautumisella me voidaan tietty vaikuttaa mieleen paljon, mutta tiedättehän, jos väsy ottaa vallan, niin se vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihan kaikkeen. Onneksi kuitenkin ulkoilu on piristänyt. Liikkuminen on yksi iso taikasana hyvinvointiin ja omaan olon kohentamiseen. 🙏Toivottavasti siellä on alkanut viikonloppu hyvin! 💕
Takki: Krakovasta
Toppi: @aimnsportswear 
Hame: @lindexofficial 
Laukku: @michaelkors

Mukavat pari päivää mökillä takana! Ja mikä
Mukavat pari päivää mökillä takana! Ja mikä parasta, yöunet ollu lähes täydet! Meillä on nyt yöheräilty useasti reilun kuukauden päivät, joten ihan kiva piristys tähän väliin..😀🙊🤘Uskon myös vahvasti, että Leo tartteis enemmän aktiviteettia päiviin, jotta olisi tarpeeksi väsy. 🤔 ..Tai sitten vaan yksinkertaisesti tuntemattomia ovat taaperoiden tiet ja tää on joku pitkittynyt vaihe.🙃😂 
Piristystä tuonut päiviin myös:
🤰🏼 raskausajan hieronta @kehontarina / @suhkmama 💕 Päähieronta teki erityisen terää 😭
☀️Suppailu w/ @emiliaaleksandrablom ! Parasta puuhaa kesäpäiviin👌
🦌Metsälenkit peuroja bongaillen. Suomen luonto on hurjan kaunis ja kaikkialla on nyt ihanan vihreetä.🌿
✨Pian yks mun pitkäaikainen haave alkaa olla valmis ja pääsen kertomaan siitä teille😍!
Kivaa viikkoa kaikille 💕☀️ 
#mökkeily #kesä #äitiys

Ollakko tikkari vai vaahtokarkki🍬🍭🍬🍭 A
Ollakko tikkari vai vaahtokarkki🍬🍭🍬🍭 Anyway, pinkki on AINA hyvä idea!
Pukeutumisessa mulle on tärkeintä tuntea olo hyväksi vaatteissa ja voi miten paljon ILOA värikkyys tuokaan! Hassua, että joskus on oikeasti miettinyt, että kehtaako laittaa x vaatteen päälle, onko se liian huomiota herättävä tai mitä muut ajattelee siitä. Who cares, sanonpa vaan! Pääasia, että käyttäjä itse tuntee olonsa hyväksi ja viihtyy. 🙏Tykkäätteks te pukeutua värikkäästi?💕
Tää mun asu on kenkiä lukuunottamatta @aboutyou_fi .
Lasit Cucci ja kengät Espanjasta.

Kaupallinen yhteistyö @suomenbioteekki | Meillä
Kaupallinen yhteistyö @suomenbioteekki | Meillä kaikilla on omia luontaisia supervoimia, sellaisia jotka lähtee juuri siitä kuka sä oot. Suorituskeskeinen yhteiskunta painostaa tekemään enemmän, mutta aina ei tarvitse tehdä tai olla enempää ollakseen parempi. 
Mikä on siis sun supervoima? Mun suurimpia supervoimia on varmasti tällä hetkellä äitiys ja sen myötä arjen pyöritys. Äitinä myös haluan huolehtia omasta jaksamisesta liikkuen, nukkuen & syöden monipuolisesti, sekä tätä kombonaatiota tukien laadukkailla vitamiineilla. Kotimaisen Bioteekin Super- sarjan tuotteet ovat olleet meillä käytössä jo vuosia ja super D-tipat ollu myös taaperon vakio ihan sieltä pari viikkoisesta saakka.👌D-vitamiinia kannattaa suosia kalsiumtuotteiden kanssa, sillä D -vitamiini auttaa kalsiumia imeytymään ja vaikuttaa siis olennaisesti meidän luustoomme. D -vitamiini vaikuttaa myös mm. immunipuolustukseemme. 
Voit käydä testaamassa Bioteekin mielenkiintoista hyvinvointikonetta vastaamalla muutamiin kysymyksiin omista elintavoista bioteekki.fi/hyvinvointikone/ . 
Hyvinvointikone suosittelee sinulle tämän perusteella vitamiineja, joita saattaisit tarvita! #bioteekki #supervoimaa #hyvinvointikone #hyvinvointi @pinghelsinki #arki #äitiys

Bring it on summer ☀️ Muistakaa, että jokaine
Bring it on summer ☀️ Muistakaa, että jokainen kroppa on bikinikroppa. 👙
Mun mielestä on tärkeää, että jokainen tuntisi olonsa hyväksi omissa nahoissaan, tässä kun vietetään tovi jos toinenkin. Aina se ei ole kuitenkaan niin yksiselitteistä, koska elämäntilanteet ja olosuhteet muuttuu, mikään ei oo vakio. Pienillä jutuilla voit kuitenkin vaikuttaa omaan oloon. Mulle näitä on ravinto, uni, liikunta. Huumori myös! Ei ehkä yllättänyt?😝 Yleisesti ottaen tunnen oloni hyväksi omissa nahoissa, mutta kieltämättä nyt tässä raskauden aikana ja taaperoarjessa kaikki ei oo kuitenkaan ollu ihan niin balanssissa ja se on vaikuttanut omaan mielialaan ja kehosuhteeseenkin. Hyvien päivien väliin mahtuu niitä huonompia, jolloin sit taas itsemyötätunto korostuu. Sitäkin on joutunut opettelemaan elämän varrella ja matka jatkuu! 💙 Millä asioilla sä vaikutat omaan oloosi ja suhtautumiseen kehosta?💙 Muistetaan, että meidän kehot on tärkeitä ja kauniita sellaisena kuin ne on!✨
Kiitos ihanasta aamusta @finnwear & @domakersfinland 🙏 (pr tapahtuma)


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2022 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: Dsgnrs.


Takaisin Ylös