Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Syömishäiriöstä ja oivalluksista

      5.12.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Someahdistus – rehellisiä ajatuksia somesta

      27.11.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Älä hei selitä!

      4.11.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Tee itsellesi palvelus ja älä käytä energiaa turhaan

      14.10.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Kööpenhamina yllätti täysin!

      11.12.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Miksi valokuvaaminen on mun mielestä kiehtovaa?

      2.12.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Someahdistus – rehellisiä ajatuksia somesta

      27.11.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Viikkosuunnitelma – miltä näyttää mun viikko?

      18.11.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Say Yes To The Dress ja häät ensi…

      11.11.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ihotautilääkäri, häät ja muita marraskuisia ajatuksia

      9.11.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Älä hei selitä!

      4.11.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Festarihumua lokakuussa

      23.10.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta äänentoistoa ja kuunteluelämystä

      20.10.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ruokahävikki pienemmäksi x 10

      17.10.2019

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Feta-pinaattipiirakka (GL)

      29.11.2019

      Ravinto ja reseptit

      Terveellinen ja helppo ruokavalio? Kyllä kiitos!

      23.11.2019

      Ravinto ja reseptit

      Ruokahävikki pienemmäksi x 10

      17.10.2019

      Ravinto ja reseptit

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Ravinto ja reseptit

      Terveellisemmät hampurilaiset + rapeat bataattiranskalaiset

      1.10.2019

      Ravinto ja reseptit

      Mitä ruoka merkitsee mulle?

      22.9.2019

      Ravinto ja reseptit

      Millainen on mun täydellinen aamu?

      15.9.2019

      Ravinto ja reseptit

      Nopeasti terveellistä ja hyvää pöytään

      28.8.2019

      Ravinto ja reseptit

      2 x helppo ja terveellinen aamupala

      20.8.2019

      Ravinto ja reseptit

      Voin syödä mitä vaan – intuitiivinen syöminen

      12.8.2019

  • Treeni
    • Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

      Treeni

      Helpot joogaliikkeet

      3.10.2018

      Treeni

      Real Training -treenileirillä Espanjan auringon alla

      26.9.2018

      Treeni

      Treenipäivä w/ Leggou

      19.9.2018

      Treeni

      Toiminnallinen treeni osana hyvinvoivaa arkea

      30.8.2018

      Treeni

      Trainer4You PT-opintoni – Kysymyksiä ja vastauksia

      24.8.2018

      Treeni

      Barebells Bootcamp @BayHelsinki

      23.8.2018

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
10 treenifaktaa minusta
Vaeltamaan Tatra -vuorille
Barebells x Padel
TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää
Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?
Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?
Helpot joogaliikkeet
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Syömishäiriöstä ja oivalluksista

      5.12.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Someahdistus – rehellisiä ajatuksia somesta

      27.11.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Älä hei selitä!

      4.11.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Tee itsellesi palvelus ja älä käytä energiaa turhaan

      14.10.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Kööpenhamina yllätti täysin!

      11.12.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Miksi valokuvaaminen on mun mielestä kiehtovaa?

      2.12.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Someahdistus – rehellisiä ajatuksia somesta

      27.11.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Viikkosuunnitelma – miltä näyttää mun viikko?

      18.11.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Say Yes To The Dress ja häät ensi…

      11.11.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ihotautilääkäri, häät ja muita marraskuisia ajatuksia

      9.11.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Älä hei selitä!

      4.11.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Festarihumua lokakuussa

      23.10.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta äänentoistoa ja kuunteluelämystä

      20.10.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ruokahävikki pienemmäksi x 10

      17.10.2019

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Feta-pinaattipiirakka (GL)

      29.11.2019

      Ravinto ja reseptit

      Terveellinen ja helppo ruokavalio? Kyllä kiitos!

      23.11.2019

      Ravinto ja reseptit

      Ruokahävikki pienemmäksi x 10

      17.10.2019

      Ravinto ja reseptit

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Ravinto ja reseptit

      Terveellisemmät hampurilaiset + rapeat bataattiranskalaiset

      1.10.2019

      Ravinto ja reseptit

      Mitä ruoka merkitsee mulle?

      22.9.2019

      Ravinto ja reseptit

      Millainen on mun täydellinen aamu?

      15.9.2019

      Ravinto ja reseptit

      Nopeasti terveellistä ja hyvää pöytään

      28.8.2019

      Ravinto ja reseptit

      2 x helppo ja terveellinen aamupala

      20.8.2019

      Ravinto ja reseptit

      Voin syödä mitä vaan – intuitiivinen syöminen

      12.8.2019

  • Treeni
    • Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

      Treeni

      Helpot joogaliikkeet

      3.10.2018

      Treeni

      Real Training -treenileirillä Espanjan auringon alla

      26.9.2018

      Treeni

      Treenipäivä w/ Leggou

      19.9.2018

      Treeni

      Toiminnallinen treeni osana hyvinvoivaa arkea

      30.8.2018

      Treeni

      Trainer4You PT-opintoni – Kysymyksiä ja vastauksia

      24.8.2018

      Treeni

      Barebells Bootcamp @BayHelsinki

      23.8.2018

  • Ota Yhteyttä

Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Tag:

puheenaiheet

    Kööpenhamina yllätti täysin!
    Hyvinvointi ja lifestyle

    Kööpenhamina yllätti täysin!

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.12.2019
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Kööpenhamina tarjoili parastaan, vaikkei sää ollutkaan parhain. Joulunaika on kuitenkin ehdottomasti vierailemisen arvoinen. Lukemattomissa joulumarkkinoissa ja jouluvaloissa riittää tunnelmaa ja ihmeteltävää niin paljon ettei pimeys ja kylmyys enää tuntuneet miltään. Parasta on se, että mun ennakko-odotukset kumoutuivat aivan totaalisesti. Ajattelin, että Kööpenhamina ei ole mitenkään erikoinen, odotin sen olevan hieman samantyylinen kuin Tukholma, mutta Köpis on paljon kauniimpi ja tunnelmallisempi!

    Mulla oli lisäksi maailman paras opas matkassa mukana – näin nimittäin yhtä parhaimmista ystävistäni, joka asuu nykyisin Kööpenhaminassa. Kierreltiin kaupunkia kattavasti läpi, ensin pyörän selässä ja loppuaika kävellen. Ensimmäisenä kävimme Christianian vapaakaupungin alueella ja se jäi mieleen erikoisista taloistaan sekä kaduilla olevista huumekauppiaista. Siellä tosiaan kannabista myytiin kojuissa samaan tyyliin kuin vaikkapa koruja markkinoilla. Valokuvaaminen oli kiellettyä tällä myyntialueella, joten kuvia tästä ei löydy.

    Kävelymaratooneja ja joulufiilistelyä potenssiin miljoona

    Heitettiin huumoria, että täällä vie vain tuuli ja Hermina. Tuuli nimittäin tuiversi tukkaa kuin mikäkin tuulikone samalla kun kävelimme ympäri kaupungin tunnelmallisia, jouluvaloilla koristeltuja katuja. Kööpenhaminasta tuli mieleen ehkäpä Lontoo sekä ripaus Pariisia. Tähän vielä saattoi sekoittua fiiliksiä Ranskan eteläosista ja Alpeista. Puhumattakaan Espanjasta, koska sitä kuului kaikkialla. Espanjalaiset ilmeisesti matkustavat Kööpenhaminaan paljon. Nyhavnin joulutorilla tarjoiltiin myös kotoisalta maistuvia Churroja (espanjalaisia herkkuja), jotka vahvistivat Espanja-fiilistä.

    Kööpenhaminasta voi siis sanoa, että se on kunnon joulumaa. Kiertelimme lukuisilla joulutoreilla fiilistellen ennen kaikkea valoja, mutta myös ihmisiä ja joulukojuja. Söpöjen pikkukauppojen ja kauppakeskusten ikkunat oli vuorattu erilaisilla joulukoristeilla eikä niissä oltu säästelty. Tänä vuonna musta on kuoriutunut oikea jouluhullu, joten Kööpenhamina on aika unelma paikka.

    Hyggeilyä

    Kahvilat ja ravintolat noudattavat vahvasti hygge -teemaa, joka onkin Tanskasta lähtöisin. Kävimme aivan super kotoisissa kahviloissa, että järki meinasi lähteä! Niin kaunista ja no, kotoisaa. Puhumattakaan ruokien makuelämyksistä. Niin hyvää. Mä oon kyllä aikamoinen hyggeilijä, koska viihdyn kotona niin hyvin.

    Kaunein ja maukkain aamupala ikinä Sidecar -brunssipaikassa.
    Kiitos vielä rakas, oli ihana nähdä <3

    Tähän loppuun jaan vielä muutamia ruokapaikkasuosituksia eli jos oot aikeissa lähteä Kööpenhaminaan, niin laita nämä paikat korvan taakse:

    • Sidecar (erittäin hyvä brunssimesta)
    • Ateljee September (aamupaloja, välipaloja)
    • Illum Rooftop (tänne drinksuille tai/ja syömään)
    • Kauppahalli Torvehallerne 

    Muista maistaa smørrebrød -leipää, joka on paikallista ruokaa. Täytteinä löytyy erilaisia trendien mukaisia, itse söin sellaisen, jossa oli siis ruisleivän päällä perunaa ja jotain kastikkeita sekä pekonia, oli tosi hyvää.

    Pieni Merenneito on oikeasti tosi pieni.

    Ootko sä käynyt Kööpenhaminassa? Mitä paikkoja sä suosittelet?

    Seuraa minua myös:

    Instagram: @elinaadasofia
    Snapchat: elinaleskinen
    Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
    Youtube: elinaleskinen 

    xoxo, Elina

    11.12.2019 0 Kommentti
    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Itsensä hyväksyminen

    Syömishäiriöstä ja oivalluksista

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 5.12.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 5.12.2019

    Tiedättekö, vaikka tunnen olevani jo niin kaukana niistä syömishäiriö -ajoista, niin edelleen mietin sitä tosi paljon. Ehkä myös tää pimeä…

    Lue Lisää
    5 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Say Yes To The Dress ja häät ensi keväänä

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.11.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.11.2019

    Tuntuu uskomattomalle sanoa tämä ääneen, mutta kyllä, me ollaan vihdoin viimein päätetty ajankohta, jolloin meidän häät pidetään.  Useat ovat jo…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Ihotautilääkäri, häät ja muita marraskuisia ajatuksia

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.11.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.11.2019

    Marraskuun alku on ottanut koville pimeydestä johtuen, vaikka olenkin täyttänyt kalenteria kaikella mukavalla. En tunne oloani erityisen väsyneeksi, mutta pimeys…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Älä hei selitä!

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.11.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.11.2019

    Ootko kiinnittänyt huomiota siihen, että selitteletkö asioita? Pakottaako ihmiset sun ympärillä siihen? Oon monesti törmännyt elämässä tilanteisiin, jossa muut tai…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkustaminen

    Festarihumua lokakuussa

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 23.10.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 23.10.2019

    Viimeinen yöpäivystys alkoi kääntyä voiton puolelle, oli aamu. Aurinko itse asiassa nousi vasta sen jälkeen kun olin jo hipsinyt kotiin…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Parasta äänentoistoa ja kuunteluelämystä

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 20.10.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 20.10.2019

    Kaupallinen yhteistyö Sudio Mulle on elämässä tärkeää, että saan kuunnella musiikkia siellä missä liikunkin ja tämän mahdollistaa mulla pitkäaikaisessa käytössä…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Hyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    Ruokahävikki pienemmäksi x 10

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.10.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.10.2019

    Kaupallinen yhteistyö Picadeli Ruokahävikki tarkoittaa alunperin syömäkelpoista ruokaa, joka on syystä tai toisesta päätynyt vatsan sijasta roskiin tai biojätteeseen. Kun…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Tee itsellesi palvelus ja älä käytä energiaa turhaan

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 14.10.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 14.10.2019

    Jos me kokoajan kritisoidaan ja moititaan itseämme, niin samalla jää helposti meille tärkeitä asioita tekemättä, koska ”ollaan  huonoja ja  kykenemättömiä”…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminenRavinto ja reseptitTreeni

    Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.10.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.10.2019

    Herkuttelu ja timmi kroppa. Voiko nämä kaksi asiaa yhdistää samaan lauseeseen muuten kuin negatiivisessa mielessä? Usein ainakin ajatellaan, että jos…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Uusimmat postaukset
Vanhimmat Postaukset

Kuka Elina?

Kuka Elina?

Hei, Olen Elina

Olen 26 vuotias pirteä hyvinvointi bloggaaja, personal trainer sekä luennoitsija Helsingistä. Olen käynyt nuoruudessani läpi rankan syömishäiriön ja masennuksen, mutta kuitenkin parantunut siitä, vaikka helppo tie se ei ollut. Haluan blogini ja ajatuksieni avulla inspiroida juuri sinua hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet ja tarjoamaan vinkkejä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saralla jakaen monipuolisia treeni-, ruoka- ja henkisen hyvinvointiin liittyviä asioita. Haluan painottaa elämässä sitä, että kauneus ei ole painosta kiinni, vaan hyvinvointi sekä kauneus lähtevät aina sisältäpäin. Meidän ei tulisi vertailla itseämme muihin, koska olemme uniikkeja yksilöitä.

Instagram

  • Blogista lytyisi muuten ajatuksia Kpenhaminasta se meinaan ylltti mut TYSIN!!!hellip
  • In this world you can be anything Be kind Olkaahellip
  • Because Im hygge and avoholic
  • Kvelymaratooneja ja joulufiilistely potenssiin 1000kkpenhamina
  • Kaupallinen yhteisty frooshofficial  Te tiedtte ett m niiiiiin rakastanhellip
  • M niin fiilistelen tt uutta tukkaa!!  Tuntuu ett paksuuttahellip
  • Jokainen piv on mahdollisuus oppia jotain uutta kunhan antaa itselleenhellip
  • Arvonta Bangerheadverkkokauppaan! Me halutaan Maijun kanssa ilahduttaa teit ja arpoahellip
  • Kaupallisessa yhteistyss vapianofinland  Eilen kytiin Vapianossa lounaalla hpisemss kaikestahellip

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Hyvinvointi ja lifestyle (229)
  • Itsensä hyväksyminen (59)
  • Matkat (7)
  • Matkustaminen (1)
  • Ravinto ja reseptit (99)
  • Travel (3)
  • Treeni (52)
  • Uncategorised (38)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

Löydä minut Instasta

No images found!
Try some other hashtag or username

Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat

@2018 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös