Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Raskauden puoliväli ohitettu

      29.6.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

      6.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ensimmäinen perhejoulu

      29.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan ihonhoito

      19.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

      17.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

      13.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

      7.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

      5.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hammastarkastus – mitä paljastui?

      3.12.2020

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!

      24.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppo marjapiirakka

      12.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Raskaus ja ravitsemus

      9.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Suussasulava Pätkis brownie

      29.8.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
10 treenifaktaa minusta
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Raskauden puoliväli ohitettu

      29.6.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Maitobaari on aina auki – asiaa imetyksestä

      6.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ensimmäinen perhejoulu

      29.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan ihonhoito

      19.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Raudanpuute ja vitamiinivaje elimistössä

      17.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

      13.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Mikä yllätti vauva-arjessa x 15?

      7.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

      5.12.2020

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hammastarkastus – mitä paljastui?

      3.12.2020

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppoja välipaloja ilman lisättyä sokeria + granolan ohje!

      24.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Helppo marjapiirakka

      12.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Raskaus ja ravitsemus

      9.9.2020

      Ravinto ja reseptit

      Suussasulava Pätkis brownie

      29.8.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Kategoria:

Treeni

Treeni –osiossa pääset mukaan treenaamisen maailmaani, jossa jaan sinulle erilaisia treenivinkkejä arkeen sekä inspiraatiota löytämään aito liikunnan ilo ja motivaatio treenaamiseen.

Minulle on tärkeää treenata monipuolisesti koko kehoa kuormittaen. Olen nuorempana treenannut pelkästään ulkonäkökeskeisesti, mutta se tyyli ei johtanut pitkälle. On löydettävä aito liikunnan ilo ja omat metodit, joiden avulla voimme kehittyä voimakkaammaksi ja vahvemmaksi tai muuten vain nauttia liikunnasta. Itselläni treeni nostaa endorfiinitasot ylös ja mieli selkeytyy. Liikunta tuo sellaista korvaamatonta mielihyvää, jota on melkeinpä vaikea selittää. Mikä ihana ajatus päästä liikkumaan joko luontoon tai kuntosalille, yksin tai yhdessä ystävän kanssa. Treeni tuo ryhtiä ja tarmokkuutta elämääni!

Osiosta löydät monipuolisia treenivinkkejä niin kotiin, kuntosalille kuin vaikka reissun päällekin. Intohimoni on auttaa juuri sinua löytämään oma lajisi ja ne sisäiset motivaatiotekijät, jotka vievät sinua eteenpäin! Aito liikunnan ilo on avainasemassa motivaation ja liikunnan mielekkyyden säilymisen kannalta. Treenamisen kuuluu olla mukavaa puuhaa!

Otan mielelläni vastaan toiveitanne, millaisia treenivinkkejä ja treeniaiheisia postauksia haluaisitte lukea!

    Hyvinvointi ja lifestyleTreeni

    Vaeltamaan Tatra -vuorille

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 8.6.2019
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Kaupallinen yhteistyö: Zeropoint

    Rakastan ulkoilua yli kaiken ja uusin kiinnostuksen kohteeni onkin vaeltaminen, vaikkakin reittini ovat olleet vielä toistaiseksi melko lyhyitä – mutta mitäpä siitä, jostain sitä on aloitettava. Olin viime viikolla Puolan Tatra-vuorilla patikoimassa ja se inspiroi entisestään. Seuraavan kerran aion mennä ensi kuussa Espanjassa vuorille. Erityisesti kiinnostaisi kuninkaan laakso, joka sijaitsee Malagassa. Ootteko te käyneet siellä?

    Lisäksi mua kiinnostaisi lähteä Etelä-Amerikkaan sekä tietty Mount Everestille. Zakopaneen Tatravuorille lähden myös ehdottomasti uudelleen tulevaisuudessa.

    Vaelluksella oikeanlainen varustus on kaiken A ja O, kenkiä myöten. Mä otin mukaan Zeropointin kompressiovaatteet sekä hupullisen sadetta pitävän takin – joka tuli todella tarpeeseen kun alkoi satamaan ravakasti alas päin tullessamme.

    Zeropoint on ollut mulle muutenkin jo tuttu useamman vuoden ajan ja kaapista löytyykin niin kesään sopivia ohuempia materiaaleja sekä talvikompressiotrikoot, jotka ovat paksummat. Zeropointin kompressiovaatteet ovat siinäkin mielessä mukavia, että ne kuivuvat nopeasti ja ovat hengittäviä.  Lisäksi multa löytyy ZP:n kompressiosukkia, jotka ovat treenin lisäksi ehdottomat pitkillä lennoilla. Kompressiosukat auttavat jalkoja palautumaan paremmin treenistä sekä lennolla ne ehkäisevät turvotusta. Jalat tuntuvat virkeille pitkien lentojen jälkeen, mikä on tosi tärkeä juttu mulle. 

    Kompressiovaatteet tukevat lihaksia sekä ryhtiä ja vauhdittavat verenkiertoa 

    Athletic Compression Long Sleeve Top sopii hyvin urheiluun kaikissa muodoissa. Paita antaa erinomaisen tuen ryhdille, lihaksille, nivelille sekä vauhdittaa verenkiertoa. Tosi tukeva olo, muttei kiristä 🙂 Mulla tämä ylläolevan kuvan paita löytyy kaikissa väreissä, jotka ovat lohen pinkki, musta ja tämä ihana valkoinen. Paita on todellakin ihanan hengittävä päällä ja samalla antaa tukea lihaksille. Mulla on koko M käytössä (yleensä käytän yläosasta S).

    Ja arvatkaa mikä vasta onkin huikeeta? Paidan kangas on tehty EconylⓇ-langasta, joka tehdään 100% kierrätysmateriaalista. Yhdessä LycraⓇSportin kanssa vaatteeseen saadaan juuri kompakti kuidun venyvyys ja paras teknologinen suorituskyky. Lisäksi kangas on 100% vapaa haitallisista aineista. Hienoa, että monet yritykset panostavat nykyisin ekologiseen puoleen!


    Kompressiotrikoissa käytän koko M. 

    Zeropoint -kompressiotrikoot

    Kuvien korkean kompressiotason trikoot ovat erittäin miellyttävät ja tukevat päällä. Kohdennettu kompressio tukee lihaksia ja auttaa maitohappoja poistumaan, mikä siis nopeuttaa palautumisprosessia. Housuissa on myös korkea vyötärö, mikä on mieleinen juttu mulle! Trikoiden kangas on myös tehty kierrätysmateriaaleista, samoin kuten edellämainitun paidan.

    Parasta on myös, että Zeropointin vaatteita voi käyttää urheilun ulkopuolella. Kuten aiemmin mainitsin, esimerkiksi komperssiosukat toimivat treenin lisäksi niin lennon aikana kuin ihan asusteenakin. Itse stailasin sukat trikoohameen sekä raitapaidan kanssa, kuten alla olevassa kuvassa näkyy. Aika kiva, vaikka itse sanonkin!

    Meillä oli Zakopanen vaellusreissulla niin hienot maisemat, että ihan päätä huimasi! Todella kaunista, yksi kauneimmista paikoista, jossa olen käynyt. Suosittelen lämpimästi ja itseasiassa tästä reissusta on vielä tulossa oma postauksensa pian. 

    Nämä sukat ovat lempparit!

    Onko Zeropointin vaatteet sinulle tuttuja? 🙂

    Seuraa minua myös:

    Instagram: @elinaadasofia
    Snapchat: elinaleskinen
    Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
    Youtube: elinaleskinen 

    xoxo, Elina

    8.6.2019 2 kommenttia
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Treeni

    Barebells x Padel

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 21.5.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 21.5.2019

    Järjestin viime viikolla hauskan padel-aamupäivän yhdessä Barebells -tiimin kanssa Suomen hienoimmalla padelhallilla, Padel Club Viikinrannassa. Tarkoituksena oli tutustuttaa tiimiläisiä padeliin,…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleTreeni

    TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.3.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.3.2019

    Eilen kävin meidän Barebells -tiimin kansa testaamassa jokunen aika sitten Töölöön ilmestyneen TRIB3 -kuntosalikonseptin. Suu loksahti auki, kun kävelin ovista…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminenTreeni

    Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 21.1.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 21.1.2019

    Tammikuu on elämäntapamuutoksien kulta-aikaa. Uuden vuoden kunniaksi haluamme usein aloittaa uuden paremman elämän – avaamme puhtaan uuden sivun kirjasta ja…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleTreeni

    Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 5.1.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 5.1.2019

    Tiedät, minkä takia kannattaa liikkua, mutta et silti saa itseäsi liikkeelle. Kuulostaako tutulle? Kaikilla meillä on varmasti elämässä kausia, jolloin…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Treeni

    Helpot joogaliikkeet

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 3.10.2018
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 3.10.2018

    Ajattelin jakaa teille muutaman hyvän liikkeen, joilla vetreyttää kehoa. Nämä helpot joogaliikkeet voit tehdä kotona tai vaikka reissussa, niin kuin…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleTreeni

    Real Training -treenileirillä Espanjan auringon alla

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 26.9.2018
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 26.9.2018

    Kauniit vuoristonäkymät, aurinko, mieletön treenimiljöö ja iloinen meininki. Näistä on tehty Real Training -treenileiri Espanjassa Mike`s gymilla. Heräsin tiistaina pitkien…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleTreeni

    Treenipäivä w/ Leggou

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 19.9.2018
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 19.9.2018

    Viime viikolla treenattiin taas vauhdikkaasti Treenipäivän merkeissä. Sää oli jälleen kerran puolellamme ja aurinko paistoi kauniisti. Oli ihanan virkistävä vetää…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Treeni

    Toiminnallinen treeni osana hyvinvoivaa arkea

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 30.8.2018
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 30.8.2018

    Tehokkaan treenin ei aina tarvitse olla pitkää puurtamista tai hienoimpien & kalleimpien vempainten käyttöä. Tojminnallinen treeni on kaikkea tätä! Jo…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleTreeni

    Trainer4You PT-opintoni – Kysymyksiä ja vastauksia

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 24.8.2018
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 24.8.2018

    Ajatella, enää reilu kuukausi ja olen valmis personal trainer. Jännittävää ja oon ylpeä itsestäni, että uskalsin lähteä toteuttamaan unelmaani koulun…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
Uusimmat postaukset
Vanhimmat Postaukset

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia elämästä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (4)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (308)
  • Itsensä hyväksyminen (75)
  • Kauneus (1)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (2)
  • raskaus (17)
  • Ravinto ja reseptit (131)
  • Travel (3)
  • Treeni (58)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (7)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Ethän unohda tätä ihonhoitorutiinia + ARVONTA

    13.12.2020
  • 2

    Viimeiset viikot raskaana

    18.10.2020
  • 3

    Perätilasynnytys – minun kokemukseni

    14.11.2020
  • 4

    Ensimmäinen perhejoulu

    29.12.2020
  • 5

    Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

    5.12.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Keskivartalon ja lantionpohjalihasten palautuminen
Keskivartalon ja lantionpohjalihasten palautuminen synnytyksen ja raskauden jälkeen - mikä on oleellisinta? Blogissa asiaa aiheen tiimoilta! 🤍 Muistakaa, että ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa kuntoutusta ja treenaamista. Uusi päivä on aina uusi mahdollisuus tehdä jotain oman hyvinvoinnin eteen🤍 #synnytyksestäpalautuminen #raskaus #synnytys #vartalo 
Ps. Toka kuva on lasketulta ajalta 26.10. Huh oli aika tukala olo😅

Oon ollu perjantaista asti vähän allapäin, kun
Oon ollu perjantaista asti vähän allapäin, kun kävin tutkimuksissa Naistenklinikalla ja selvisi, että kohdussa on jotain ylimääräistä mikä pitää poistaa. Lääkäri ei ottanut sen enempää kantaa mitä se on, mutta sain nopeasti ajan jatkotoimenpiteisiin. Viikon päästä mut nukutetaan ja tutkitaan enemmän🤍 Pelottaa, jännittää ja ahdistaa - myös se, että joudun olemaan koko päivän erossa pikkuisesta, vaikka ei epäilystäkään etteikö pärjättäisi ilman mua. Luottavaisin mielin eteenpäin, vaikka on inhimillistä ja ok, että tunteet välillä heittää ympäri. 🤍 #ajatuksia #pelko #tunteet


Kaupallinen yhteistyö @sudio  Joskus pelkkä syvään hengittely on paras treeni minkä voit antaa sun keholle 🤍 aina ei tarvitse vetää hiki hatussa tai ylittää itseä. Välillä riittää, että vaan on ja antaa esimerkiksi musiikin liikutella kehoa siten, että tuntuu hyvälle.🤍
PS. Moni on kysellyt Sudion alekoodista ja se on siis vielä voimassa 14.1  torstaihin saakka! Eli jos kaipailette uusia kuulokkeita niin koodilla 15ELINAL saatte -15% alennusta ja ilmaisen toimituksen @sudio ❤️ #sudio #sudiomoments #alekoodi #kaupallinenyhteistyö #treeni #hengitys

Happy Friyay🐧👋 Viikonlopulle ennustettavissa
Happy Friyay🐧👋 Viikonlopulle ennustettavissa paljon höpöttelyä (Leonardo alkanut jo jokeltaa vähän😍) ja rentoa meininkiä perheen kesken🤍 
P A R A S T A !  Tämä vauvavuosi on niin mielettömän uniikki kokemus. Nähdä ja ihmetellä pienen kehittymistä. Tuntea suurta rakkautta. Nautitaan joka hetkestä, sillä niitä ei saa enää takaisin🤍 #vauvakupla #pingu #2monthsold #rakkaus #babyboy

Kaupallinen yhteistyö @lolalykke_formums Valtaku
Kaupallinen yhteistyö @lolalykke_formums  Valtakunnassa baarit menevät kiinni klo 22, mutta meilläpä maitobaari on aina auki, 24/7 🍼🤭😆 Mä myös pumppaan maitoa pakkaseen, jolloin isäkin pääsee osallistumaan maitobaarin pyöritykseen. 😉 Mama voi sillä välin lähteä vaikka lenkille tai ystävän kanssa viinilasilliselle. Mun mielestä on nimittäin tosi tärkeää, että isä ja vauva saavat myös kahdenkeskistä aikaa. Oon tässä tovin testaillut Lola & Lykke älykästä sähköpumppua, joka on langaton ja mielettömän hyvä kaikin puolin! Tekee vauva-arjesta astetta helpompaa. Tästä lisää blogissa ja asiaa imetyksestä 🧡 #imetys #maitobaari #lolalykke_formums #rintapumppu

Kaupallinen yhteistyö @cattier_suomi Ihonhoitoru
Kaupallinen yhteistyö @cattier_suomi  Ihonhoitorutiinit on parasta Minä-aikaa. Kuka muu on samaa mieltä? Saan usein kysymyksiä kuinka pidän ihostani huolta. Vastaus on simppeli; hyvien elintapojen lisäksi säännöllinen ihonhoito puhdistuksineen ja voiteineen on kaiken A ja O. Jos sulla jää ihonhoito hunningolle,  niin haasta itseäsi NYT uuden vuoden kunniaksi ottamalla 5-10 min illalla ja aamulla ihon hemmottelulle. Pieni hetki, mutta iso merkitys iholle❤️
Sain teille -20% alekoodin elina20 luonnonkosmetiikan luksus tuotteisiin eli Cattier -sarjaan. Koodi toimii @naturalgoodscompany verkkokaupassa www.naturalgoodscompany.com  ja on voimassa 4.1-10.1 sunnuntaihin asti. 
Oiva tilaisuus tutustua Cattieriin tai hankkia jo vanhoja suosikkeja itselle! Vahva suositus mm. Redensifying seerumi-öljylle sekä Redensifyin sarjan muille tuotteille. Savinaamiot ovat myös aivan ihania hemmottelutuotteita talven pimeisiin iltoihin🤍
#cattierparis #ihonhoito #iho #kauneus #luonnonkosmetiikka #naturalcosmetics #beautytips  #alekoodi

Winter Wonderland❄️ kahden yön joulureissu ve
Winter Wonderland❄️ kahden yön joulureissu venyikin melkein kahteen viikkoon (parasta!) ja päättyi Mikkeliin. Leonardon eka pidempi matka...😻 kaikki meni tosi hyvin ja oli ihanaa olla mummolassa (outoa sanoa näin🤭). ❤️ Nyt vihdoin kotona, woltista ruokaa ja babe possu pyörii telkussa! Perfect✌🏻


Sama paikka, kaksi eri vuodenaikaa. Kaunis muutos🤍 Kävin viimeeksi mun lapsuuden kotikaupungissa  Mikkelissä, kun Leonardo oli vielä mahassa. 🤍 Muistan, kun silloin lenkillä mietin paljon tulevaa ja samalla muistelin lapsuutta. Tunsin olevani elämän murroskohdassa - moni asia tulisi muuttumaan, mutta silti moni asia pysyy. Vähän kuin tässä kuvassa. Muutokset voi olla pelottavia, mutta uskon, että silläkin pelottavalla tunteella on joku viesti tai isompi merkitys meille. Ihmiselämä muutoksineen on tasapainoilua, oivaltamista ja ennen kaikkea uuden oppimista. Pelkäätkö sä muutoksia? 🧡  #talvi #invierno #muutos #äitiys #ajatuksia


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös