Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Tag:

lastentarvikkeet

    Hyvinvointi ja lifestyleraskausVauva

    Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 5.12.2020
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Kaupallinen yhteistyö Jollyroom

    Vauva-arki on pyörinyt jo viisi viikkoa! Jaoin vastikään postausta ensimmäisistä viikoista vauvan kanssa ja se oli aika rankkaa aikaa, kun kaikki niin uutta ja pelottavaakin suoraan sanottuna. Nyt onneksi alkaa vähitellen helpottaa, vaikka siis univaje on vielä valtaisa ja se tekee kaikesta miljoona kertaa raskaampaa. Oon myös ollut melko itkuinen. Mutta eiköhän se joskus helpota :D!

    Ollaan siis opeteltu elämää vauvan kanssa sekä tutustuttu puolin ja toisin. Ei voi vieläkään oikein uskoa tätä todeksi. Hetki sitten pieni oli tuntematon salamatkustaja mun mahassa ja nyt se tuhisee tuossa kainalossa. Maailman rakkain pieni! 

    Vauva-arki vaatii suunnittelua

    Vauva-arkea helpottaa hyvät ja käytännölliset tarvikkeet. Aiemmin syksyllä kirjoitin ensimmäisistä hankinnoistamme sekä vaunuista. Olin silloin aivan totaalisen kuutamolla mitä tulee edes tarvitsemaan, mutta onneksi Jollyroomista löytyy kaikki tarvittava helposti ” saman katon alta”. Nyt käytäntö on myös näyttänyt jo näinkin pian mitkä ovat tarpeellisia! Edellisen postauksen kehto/sitteri, unipesä ja leikkimatto ovat osoittautuneet loistaviksi hankinnoiksi ja vauva viihtyy niissä hyvin. Osaa jo viihdyttää itseään vähän.  Rintapumppu on myös tarpeellinen, koska maitoa tulee ja sitä on hyvä saada jemmaan pakkaseen. Äitikin pääsee sitten hummailemaan kylille 😀 ! Rintareppua ei olla vielä ehditty käyttämään, mutta eiköhän senkin aika koita pian!

    Olen kaikin puolin erittäin tyytyväinen hankintoihimme. 

    Tässä tulee edellisten postausten sisältöjen lisäksi muutamat muut omasta mielestäni erittäin tarpeelliset ”must have” jutut:

    Itkuhälytin oli meille tärkeä hankinta, koska tulemme olemaan paljon mökillä ja nukutamme vauvaa ulkona. Samoin kotona nukutamme vauvaa parvekkeella. Beemoo SM32 itkuhälytin videotoiminnolla on aivan loistava keksintö. Itkuhälytinsetti koostuu videonäytöllisestä vanhemman yksiköstä, jossa napit langattomaan ohjaukseen (ladattava akku), sekä vauvan yksiköstä, jossa mukana mikrofoni, lämpötilasensori ja videokamera zoomaustoiminnolla. Kuuluvuusalue on 250 m ulkona ja 80 m sisällä.

    Musliiniliinat. Vaipanvaihto ja pepunpesu-prosessit yllättivät mut täysin! Vaippoja ja liinoja kuluu paljon hoitopöydällä hääriessä ja pesukone pauhaa koko ajan. Musliiniliinat ovat näppäriä pepun (ja yleisesti ihon) kuivauksessa, pukluliinoina, imetysliinoina, alustana, vaunuissa ”tuulensuojana” jne. Hoitoalustana meillä on näppärä beemoo -merkin alusta ja sekin Jollyroomista.

    Vauva-arki opettaa <3

    Hoitopöydän pakolliset tarvikkeet: musliiniliinat, hoitoalusta, vanulaput, topsipuikot, erilaisia puteleita ( mm. sinkkivoide, talkkia, helosan, bebanthen, desinfiointiaine navalle, d-vitamiinitipat, vauvaöljy ja pesuaine, perus rasvaa..), vaippoja ja puhdistusliinoja. Vaipparoskis on pesukoneen vieressä lattialla. Kaikki tarpeellinen on suositeltavaa olla käden ulottuvilla, koska vauvaa ei saa jättää yksin hoitopöydälle. Kannattaa ottaa vaihtovaatteet siihen valmiiksi viereen kun touhuilee. Seinälle laitettiin neuvolasta saatu ”naama” jota vauva voi halutessaan tuijotella, kun operoidaan pöydällä.

    Nordlys -lämpöpussi. Tämä ihanan lämmin untuvainen lämpöpussi on jo otettu käyttöön ja näillä keleillä (+4) alle ei tarvitse laittaa paljoa päälle. Kivaa vaunutella vauvan kanssa yhdessä! Mutta miksi sekin oli niin pelottavaa alkuun? 😀

    Sänky. Pitkään mietimme, että mikä sänky palvelisi meidän tarpeita mahdollisimman hyvin. JLY Dream Bedside Crib oli valintamme. Se toimii alkuun näppärästi sivuvaununa meidän sängyn kyljessä ja tarvittaessa sen voi laittaa laidan kanssa makkarin toisellekin puolelle. Lisäksi tässä sängyssä on lukittavat pyörät alla, mikä oli myös yksi kriteereistämme. Sängyn voi liikuttaa helposti vaikka olkkariin jos haluaa. Pohjan korkeus on säädettävissä!

    Done By Deer -Unipussi. Vauva tuntuu viihtyvän hyvin unipussissa ja näitä voisimme jopa tarvita parikin kappaletta tähän huusholliin, koska välillä sattuu pissavahinkoja 😀 Unipussin lisäksi vauvaa tulee kapaloitua peittoon eli vaihdellaan näitä kahta tyyliä.

    Beemoo Care kylpyamme sekä ammeteline. Me ollaan Taavin kanssa molemmat melko pitkiä (Taavi on 190 cm!) , joten on kätevää, että ammeen saa telineen avulla ylemmäs – säästää omaa selkää! Amme on muutenkin vaikuttanut tosi hyvälle valinnalle. Meidän poika nauttii kylvystä kovasti!

    Entä vaatteet?

    Se kuinka paljon vaatteita tarvitsee, on yksilöllistä. Meillä vauva-arki pitää sisällää paljon puklailua, joten vaatteita vaihdellaan useasti päivässä. Onneksi onkin pesukone ja kuivausrumpu. Suosittelen siis, että alkuun hankkii maltilla ja ostaa sitten tarpeen mukaan. Esim. meidän poika oli kohtuu pitkä eli koon 50 vaatteet olivat jo aika pieniä syntyessä. Nyt viiden viikon iässä 56 alkaa olla semi nafti (menee kyllä vielä) ja 62 koko nyt käytössä. Vauvan pituus oli viime torstain (3.12) neuvolassa melkein 57 cm.

    Mitä muuta?

    Kannattaa olla tarpeeksi peittoja, vilttejä jne. Niihin on kiva kääriä vauva nukkumaan esimerkiksi päiväunia. Pehmoleluja vauvahan ei vielä tarvitse, mutta niitä meiltä löytyy. Mä taidan itse fiilailla niitä enemmän haha. Toistaiseksi.

    Tuttipulloja ja tutteja kannattaa myös olla alkuun jonkun verran ja ostaa sitten lisää tarvittaessa. Olisiko meillä nyt yhteensä 4 vaiko 5 pulloa ja samaisen verran tutteja. Tuttejahan kaikki vauvat ei edes huoli eli sekin yksilöllistä. Mä en ole vielä oikein perillä tykkääkö meidän vauva niistä vai ei..välillä sylkee aika nopeasti pois 😀

    Löytyykö teiltä samoja tarvikkeita? Mitkä olleet parhaita hankintoja? 🙂

    Lue myös:

    Ensimmäiset viikot vauvan kanssa

    Perätilasynnytys – minun kokemukseni

     

    xoxo, Elina

     

    5.12.2020 0 Kommentit
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    Lastentarvikkeet – mitä ollaan jo hankittu vauvalle?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.9.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.9.2020

    Kaupallinen yhteistyö Jollyroom Kerroin viime viikolla lastenvaunujen hankinnastamme ja siitä mitä kannattaa ottaa huomioon. Entäpä muut lastentarvikkeet, mitä me ollaan …

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (36)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (341)
  • Itsensä hyväksyminen (77)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (144)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Helppo marjapiirakka

    12.9.2020
  • 2

    Painonnousu raskausaikana

    13.7.2020
  • 3

    GRANULOMA ANNULARE – IHOSAIRAUTENI

    14.5.2017
  • 4

    Ihon palaminen auringossa (sis. järkyttäviä kuvia)

    29.6.2019
  • 5

    Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

    10.7.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Tein viikonloppuna tätä meille ja olen koukussa! Niin hyvää ja helppoa😋pakko tehdä pian uusiks! 🤩

Tarvitset:
1 pk @atriasuomi vuolu kanafilettä fajitas maussa
1 oranssi paprika
1 rasia miniluumutomaatteja pilkottuna
1/2 kurkku
1/2 kerä jäävuorisalaattia
2 avokadoa
Pari isoa kourallista tortillasipsejä murskattuna
1 Taffel dippijauhe maussa taco
1 prk kermaviiliä

👉🏼pilko kasvikset ja lisää kaikki ainekset isoon salaattikulhoon. Tee dippikastike ja kaada päälle. Sekoita hyvin ja nauti😍

#tacokanasalaatti #kanasalaatti #helppoarkiruoka #kotiruoka


Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jä
Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jää luonnollisesti paljon vähemmälle, mutta miten mä pidän huolta jaksamisestani? 

🥑Syön säännöllisesti ja yritän koostaa annokset ravinteikkaista ruoista. Tämä ei kuitenkaan poissulje sitä etteikö tilaa jäisi myös extemporelle (eli esim sille ku jäätävä nälkä iski lääkärireissun jälkeen ja jotain piti saada nopeasti tänään 😂= tilasin halloumiburgerin ja ranskalaiset). Merkitystä ei ole sillä mitä teet joskus, vaan sillä mitä yleensä🤘

😴Panostan lepoon - yritän mennä ajoissa nukkumaan, jotta saisin unta riittävästi, vaikka niitä heräilyjä olisikin. Lasten heräilyihin ei juurikaan pysty vaikuttamaan, mutta omiin unirutiineihin voi.

🏋️‍♀️Teen mahdollisuuksien mukaan pientä treeniä jossain sopivassa välissä. Ja ei haittaa vaikka treeni keskeytyisi. Pienikin liike on parempi kuin ei mitään. Riman madaltaminen on ollut itselle yks merkittävä tekijä siinä, et saa tehtyä edes jotain❤️ tekemisen EI tarvitse olla täydellistä ollakseen hyvinvoiva!

💫Yritän olla itselleni armollinen. Koko maailmaa ei tarvitse saada valmiiksi tällä viikolla (eikä ennen joulua😉). Tärkeintä on jaksaminen, jotta ei pakka romahda, sekä tietty lapset.❤️ He ovat vain kerran pieniä ja tarvitsevat hoivaa. Hidastaminen tekee siis hyvää.🙏

Resonoiko nää ajatukset sussa? Entä onko siellä muita sairastupalaisia?🤭

Treeniasu saatu @squatproof_official @flinksocialpr 
Korvaläpät @iberofinland 

#äitiarki #hyvinvointi #lastensairastelu #pikkulapsiarki


Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓
Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓

#äitiarki #lastenkanssareissussa #pikkulapsiarki


Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa vii
Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa viikonloppu, kun lunta oli tullut paljon. ❄️ Päivän työlistalla mulla oli mm. Mama’s Club valmennettavien viesteihin vastaamista, meilien hoitamista ja kävin kaupungilla tekemässä muutamia hankintoja. Ostin samalla myös viikonloppuun irtokarkkia ja piipahdin @marsaana pr-toimistolla. Ja koska olin liikenteessä valmiiksi, niin viikonloppua varten tuli vielä hoidettua ruokaostoksia. Kotona sit jatkoin töitä (läppärihommia) ja tein pienen liikkuvuustreenin. Mulla on ollut viime aikoina selkä ihan super kipeä 🫠 klo 16 maissa haettiin lapset päiväkodista ja loppuilta menikin ihan vaan kotoillessa🩷 Mulle kävi myös niin, että nukahdin lasten kanssa samaan aikaan ja havahduin yöllä siihen, että olen villapaita päällä, verkkarit jalassa ja piilarit silmissä. Meikit sentään olin pessyt ajoissa pois🤪🫢 Sellanen päivä 🩷 kuinka moni muu muuten nukahtaa joskus samaan aikaan lasten kanssa?👀 se on itse asiassa aika hyvä tapa, saa ainakin unta tarpeeksi🤝

Paina sydän jos tykkäät tällaisista videoista!🩷

#myday #pikkulapsiarki #äitiys #äitiarki


Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluist
Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluista aktiviteettia mitä voi tehdä lasten kanssa kotona pyjamassa🥰 ..Ei siis muuta kuin Polarn O. Pyretin pehmeät pyjamat päälle ja puuhastelemaan! En haluis ite muissa vaatteissa hengatakaan tällä hetkellä😄❤️ 

Polarn O. Pyretin vaatteet on kestäviä ja laadukkaita. Ja tykkään super paljon, et näissä lasten pyjamissa on käännettävät ja pitkät resorit lahkeissa ja hihansuissa. Pidentää siis käyttöikää. Yleisesti POPin vaatteet kestää myös sisarelta toiselle tai sitten ne voi jälleenmyydä (kannattaa muuten kurkata POPin myymälöissä second hand rekit!) 

Tässä sit ois 4 meidän perheen suosikkiaktiviteettia joulun alla: 

1.Koristelkaa kuusi yhdessä! Lapset saa näyttää taitonsa, kun laitetaan palloja kuusen koristeiksi.🎄 

2.Tehkää yhdessä riisipuuroa. Itse tehty maistuu takuuvarmasti 😜 

3.Lukekaa joulukirjoja, lainatkaa esim. kirjastosta! Meillä on kotona mm. mun yks vanha joulukirja omasta lapsuudesta🥰 ihanaa kun mummi säästänyt! 

4.Tehkää leffapesä lattialle ja katsokaa jouluelokuva yhdessä! YLE-Areenasta löytyvä Joulupukki ja Noitarumpu on ollut esikoisen suosikki! 

Kerro mulle mikä on sun lemppari joulun aktiviteetti kotona? 😍Entä onko POPin pyjamat teille tuttuja? 

#polarnopyret #joulunaika #perheenkanssa #pyjama #lapsiperhevinkit


Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta saira
Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta sairastupaan.🤒 ..taitaa olla muuten EKA kerta kun sairastetaan meidän päikkytaipalella (lapset aloittivat toukokuussa). Aika hyvin siis siihen nähden😅🤝

Nyt sitten vaan chill ja pizzaa❤️ testattiin muuten ekaa kertaa @sottopizzabar ja maistui!😋 Lapsille sit vielä @greenplanetastronauts popseja leffaevääksi 😋

#pikkulapsiarki


Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE jo
Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE joulukalenteri, jonka sisältö maistuu niin hyvin lapsille, että jopa salaa kävivät vaatekaapilla hakemassa lisää..😂🤭 pitänee piilottaa paremmin😂

Greenplanetastronauts joulukalenteri on mun mielestä super nerokas ja ennen kaikkea IHANA idea lapsille! 😍 tähän sä saat siis itse valita sisällön lasten mieltymysten mukaan eli 24 tuotetta. Kasvipohjaiset ja täyttävät välipalat ovat luomua eivätkä sisällä yhtään lisättyä sokeria. 100% hyvää❤️

Tuotteet on pakattu hauskaan nimikoituun laatikkoon, josta saa askartelemalla söpön joulukuusen. Se ilahduttaa lapsia todistetusti. 😁☝️😍Mukana tulee tarroja, joita lapset saavat sitten liimailla sitä mukaa, kun luukkuja avataan 🥰✨

Tässä ois siis teidänkin perheelle se THE joulukalenteri, josta lapset varmasti tykkää! Ja tekee hyvää🤘😍

Omasi voit tilata greenplanetastronauts.com ❤️

#lastenjoulukalenteri #joulu #joulukalenteri #lastenruoka #greenplanetastronauts


Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin
Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin juustolla🤝😮‍💨 ah nam, uuni oikeastaan hoitaa kaiken. Ja toi Boursin juusto on muuten niin hyvää!

Tarvitset:
Noin 4dl orzoa
400g kanaa
Limen tai sitruunan mehua
Valkosipulia
Mustapippuria
Paprikajauhetta
4 tomaattia pilkottuna
Pari kourallista pinaattia
Boursin juusto
1 litra kanalientä

👉🏼Lisää vuokaan kypsät kanat, mausteet ja kasvikset. Tee keskelle tilaa ja aseta siihen Boursin juusto. Purista limen mehua päälle ja kaada kanaliemi sekaan. Ripottele orzo joukkoon ja painele siten, että peittyy liemen alle.
Paista 30 min 200 asteessa (neste imeytynyt) ja lopuksi sekoita juusto hyvin joukkoon. Nauti!! ❤️ muista tallentaa postaus ja testaa🤩

#kanapasta #uuniruoka #kokoperheenarkiruoka #kotiruoka #arkiruokareseptit


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2024 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: MG


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close