Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Kosmetiikkaa, joka taistelee ruokahävikkiä vastaan

      18.4.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vinkit vauvan uneen + alekoodi

      11.4.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Arjen kiireettömät hetket vauvan kanssa

      16.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Rintatulehdus synnytyksen jälkeen

      10.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      4 kk hulinat – mistä on kyse ja…

      22.2.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lisäenergiaa talvipäiviin? Kyllä kiitos!

      31.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Syö enemmän pikaruokaa tänä vuonna!

      26.2.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Kosmetiikkaa, joka taistelee ruokahävikkiä vastaan

      18.4.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vinkit vauvan uneen + alekoodi

      11.4.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Arjen kiireettömät hetket vauvan kanssa

      16.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Rintatulehdus synnytyksen jälkeen

      10.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      4 kk hulinat – mistä on kyse ja…

      22.2.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lisäenergiaa talvipäiviin? Kyllä kiitos!

      31.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Syö enemmän pikaruokaa tänä vuonna!

      26.2.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ferritiini vihdoin nousuun?

      24.1.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kinkun sulatus -jumppa ja joulukilot

      27.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Jouluinen granola + chiavanukas resepti

      15.12.2020

      Ravinto ja reseptit

      Välillä laiskottaa ja se on ok

      29.11.2020

      Ravinto ja reseptit

      Tuoretta ja turvallista ruokaa

      26.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Ruoan vaikutus ympäristöön + maukas pizzaresepti

      5.10.2020

      Ravinto ja reseptit

      Syksy ja omat voimavarat

      1.10.2020

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Tag:

jollyroom

    Hyvinvointi ja lifestyleraskausVauva

    Vauva-arki – Ilman näitä emme selviäisi!

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 5.12.2020
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Kaupallinen yhteistyö Jollyroom

    Vauva-arki on pyörinyt jo viisi viikkoa! Jaoin vastikään postausta ensimmäisistä viikoista vauvan kanssa ja se oli aika rankkaa aikaa, kun kaikki niin uutta ja pelottavaakin suoraan sanottuna. Nyt onneksi alkaa vähitellen helpottaa, vaikka siis univaje on vielä valtaisa ja se tekee kaikesta miljoona kertaa raskaampaa. Oon myös ollut melko itkuinen. Mutta eiköhän se joskus helpota :D!

    Ollaan siis opeteltu elämää vauvan kanssa sekä tutustuttu puolin ja toisin. Ei voi vieläkään oikein uskoa tätä todeksi. Hetki sitten pieni oli tuntematon salamatkustaja mun mahassa ja nyt se tuhisee tuossa kainalossa. Maailman rakkain pieni! 

    Vauva-arki vaatii suunnittelua

    Vauva-arkea helpottaa hyvät ja käytännölliset tarvikkeet. Aiemmin syksyllä kirjoitin ensimmäisistä hankinnoistamme sekä vaunuista. Olin silloin aivan totaalisen kuutamolla mitä tulee edes tarvitsemaan, mutta onneksi Jollyroomista löytyy kaikki tarvittava helposti ” saman katon alta”. Nyt käytäntö on myös näyttänyt jo näinkin pian mitkä ovat tarpeellisia! Edellisen postauksen kehto/sitteri, unipesä ja leikkimatto ovat osoittautuneet loistaviksi hankinnoiksi ja vauva viihtyy niissä hyvin. Osaa jo viihdyttää itseään vähän.  Rintapumppu on myös tarpeellinen, koska maitoa tulee ja sitä on hyvä saada jemmaan pakkaseen. Äitikin pääsee sitten hummailemaan kylille 😀 ! Rintareppua ei olla vielä ehditty käyttämään, mutta eiköhän senkin aika koita pian!

    Olen kaikin puolin erittäin tyytyväinen hankintoihimme. 

    Tässä tulee edellisten postausten sisältöjen lisäksi muutamat muut omasta mielestäni erittäin tarpeelliset ”must have” jutut:

    Itkuhälytin oli meille tärkeä hankinta, koska tulemme olemaan paljon mökillä ja nukutamme vauvaa ulkona. Samoin kotona nukutamme vauvaa parvekkeella. Beemoo SM32 itkuhälytin videotoiminnolla on aivan loistava keksintö. Itkuhälytinsetti koostuu videonäytöllisestä vanhemman yksiköstä, jossa napit langattomaan ohjaukseen (ladattava akku), sekä vauvan yksiköstä, jossa mukana mikrofoni, lämpötilasensori ja videokamera zoomaustoiminnolla. Kuuluvuusalue on 250 m ulkona ja 80 m sisällä.

    Musliiniliinat. Vaipanvaihto ja pepunpesu-prosessit yllättivät mut täysin! Vaippoja ja liinoja kuluu paljon hoitopöydällä hääriessä ja pesukone pauhaa koko ajan. Musliiniliinat ovat näppäriä pepun (ja yleisesti ihon) kuivauksessa, pukluliinoina, imetysliinoina, alustana, vaunuissa ”tuulensuojana” jne. Hoitoalustana meillä on näppärä beemoo -merkin alusta ja sekin Jollyroomista.

    Vauva-arki opettaa <3

    Hoitopöydän pakolliset tarvikkeet: musliiniliinat, hoitoalusta, vanulaput, topsipuikot, erilaisia puteleita ( mm. sinkkivoide, talkkia, helosan, bebanthen, desinfiointiaine navalle, d-vitamiinitipat, vauvaöljy ja pesuaine, perus rasvaa..), vaippoja ja puhdistusliinoja. Vaipparoskis on pesukoneen vieressä lattialla. Kaikki tarpeellinen on suositeltavaa olla käden ulottuvilla, koska vauvaa ei saa jättää yksin hoitopöydälle. Kannattaa ottaa vaihtovaatteet siihen valmiiksi viereen kun touhuilee. Seinälle laitettiin neuvolasta saatu ”naama” jota vauva voi halutessaan tuijotella, kun operoidaan pöydällä.

    Nordlys -lämpöpussi. Tämä ihanan lämmin untuvainen lämpöpussi on jo otettu käyttöön ja näillä keleillä (+4) alle ei tarvitse laittaa paljoa päälle. Kivaa vaunutella vauvan kanssa yhdessä! Mutta miksi sekin oli niin pelottavaa alkuun? 😀

    Sänky. Pitkään mietimme, että mikä sänky palvelisi meidän tarpeita mahdollisimman hyvin. JLY Dream Bedside Crib oli valintamme. Se toimii alkuun näppärästi sivuvaununa meidän sängyn kyljessä ja tarvittaessa sen voi laittaa laidan kanssa makkarin toisellekin puolelle. Lisäksi tässä sängyssä on lukittavat pyörät alla, mikä oli myös yksi kriteereistämme. Sängyn voi liikuttaa helposti vaikka olkkariin jos haluaa. Pohjan korkeus on säädettävissä!

    Done By Deer -Unipussi. Vauva tuntuu viihtyvän hyvin unipussissa ja näitä voisimme jopa tarvita parikin kappaletta tähän huusholliin, koska välillä sattuu pissavahinkoja 😀 Unipussin lisäksi vauvaa tulee kapaloitua peittoon eli vaihdellaan näitä kahta tyyliä.

    Beemoo Care kylpyamme sekä ammeteline. Me ollaan Taavin kanssa molemmat melko pitkiä (Taavi on 190 cm!) , joten on kätevää, että ammeen saa telineen avulla ylemmäs – säästää omaa selkää! Amme on muutenkin vaikuttanut tosi hyvälle valinnalle. Meidän poika nauttii kylvystä kovasti!

    Entä vaatteet?

    Se kuinka paljon vaatteita tarvitsee, on yksilöllistä. Meillä vauva-arki pitää sisällää paljon puklailua, joten vaatteita vaihdellaan useasti päivässä. Onneksi onkin pesukone ja kuivausrumpu. Suosittelen siis, että alkuun hankkii maltilla ja ostaa sitten tarpeen mukaan. Esim. meidän poika oli kohtuu pitkä eli koon 50 vaatteet olivat jo aika pieniä syntyessä. Nyt viiden viikon iässä 56 alkaa olla semi nafti (menee kyllä vielä) ja 62 koko nyt käytössä. Vauvan pituus oli viime torstain (3.12) neuvolassa melkein 57 cm.

    Mitä muuta?

    Kannattaa olla tarpeeksi peittoja, vilttejä jne. Niihin on kiva kääriä vauva nukkumaan esimerkiksi päiväunia. Pehmoleluja vauvahan ei vielä tarvitse, mutta niitä meiltä löytyy. Mä taidan itse fiilailla niitä enemmän haha. Toistaiseksi.

    Tuttipulloja ja tutteja kannattaa myös olla alkuun jonkun verran ja ostaa sitten lisää tarvittaessa. Olisiko meillä nyt yhteensä 4 vaiko 5 pulloa ja samaisen verran tutteja. Tuttejahan kaikki vauvat ei edes huoli eli sekin yksilöllistä. Mä en ole vielä oikein perillä tykkääkö meidän vauva niistä vai ei..välillä sylkee aika nopeasti pois 😀

    Löytyykö teiltä samoja tarvikkeita? Mitkä olleet parhaita hankintoja? 🙂

    Lue myös:

    Ensimmäiset viikot vauvan kanssa

    Perätilasynnytys – minun kokemukseni

     

    xoxo, Elina

     

    5.12.2020 0 Kommentti
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    Lastentarvikkeet – mitä ollaan jo hankittu vauvalle?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.9.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.9.2020

    Kaupallinen yhteistyö Jollyroom Kerroin viime viikolla lastenvaunujen hankinnastamme ja siitä mitä kannattaa ottaa huomioon. Entäpä muut lastentarvikkeet, mitä me ollaan…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskausVauva

    Liikkuminen vauvan kanssa – mitä kannattaa huomioida?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.9.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.9.2020

    Kaupallinen yhteistyö Jollyroom Meidän taloudessa odotellaan innolla vauva-arkea ja samalla se tietty jännittää! Liikkuminen vauvan kanssa on ensimmäinen asia, johon…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias pienen vauvan Äiti, hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (11)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (317)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (2)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (2)
  • raskaus (17)
  • Ravinto ja reseptit (135)
  • Travel (3)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (12)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Vinkit vauvan uneen + alekoodi

    11.4.2021
  • 2

    Syö enemmän pikaruokaa tänä vuonna!

    26.2.2021
  • 3

    Kahvakuulatreeni koko keholle

    29.7.2018
  • 4

    Hammastarkastus – mitä paljastui?

    3.12.2020
  • 5

    Yön yli sämpylät – helppo resepti!

    21.3.2021

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Kaupallinen yhteistyö & arvonta @pulpedeviesuomi
Kaupallinen yhteistyö & arvonta @pulpedeviesuomi | Luonnonkosmetiikkaa, joka taistelee ruokahävikkiä vastaan? YES PLEASE! 🍑🍓🥕🥒Kyllä, luit aivan oikein! Mieletöntä, että Pulpe De Vie hyödyntää pientuottajien ulkonäöltään ”rumat” yksilöt, jotka eivät muutoin päätyisi ostoskoriin kaupan hedelmä- ja vihannesosastolla. Nyt saankin arpoa teille paketin ihanaa Pulpe De Vien luonnonkosmetiikkaa!  Kurkkaa blogista lisää sarjasta sekä omia lemppareitani!😍🙌🏻 
OSALLISTUMISOHJE: 
👉Seuraa @pulpedeviesuomi ja @elinaadasofia instassa.
👉Kommentoi alle onko Pulpe De Vie sulle tuttu. Tägää myös kaveri, joka rakastaa luonnonkosmetiikkaa!😍
👉Osallistua voi 25.4 sunnuntaihin asti! Arvonnasta vastaan minä👋 
Tsemppiä ja haleja päivään❤️ #pulpedevie #luonnonkosmetiikka #ihonhoito #hävikkiruoka

Aika nyt vs ennen koronaa (ja vauvaa)😀. Nykyisi
Aika nyt vs ennen koronaa (ja vauvaa)😀. Nykyisin päivät menee isolta osin tukka sekaisella nutturalla ja enpä oo melkein viikkoon edes jaksanut meikata! Päivän kohokohta on lenkkipolulla ja sekin väistellen ihmisiä.Joutuu myös selittelemään allergiaa ja nolottaa aivastaa julkisella paikalla.🤭 mikä synti!
Tokassa kuvassa olin juuri laittautunut firman bileitä varten. Glitterimekko, korkkarit ja kaikki. Tanssittiin pilkkuun asti ystävien kanssa ja välillä käytiin baaritiskillä tilaamassa tequilashotteja. Oli paljon ihmisiä ja saatiin olla samassa tilassa. Yhdessä. Saatiin halata. Oi noita aikoja.
Enää ei itsestäänselvää tuokaan. On ikävä aikaa ennen koronarajoituksia.❤️ #voiskotämäjoloppua

Mä niin tartteisin samanlaiset housut ku Leonardo
Mä niin tartteisin samanlaiset housut ku Leonardolla 😃#grazycatlady #babyboy

Uusi viikko startattu hitaalla aamulla kotona, @ai
Uusi viikko startattu hitaalla aamulla kotona, @aitiensuustapodcast äänityksillä w/ @katasuu ja hampparien syömisellä! Aika kiva maanantai!😎 On myös ollut extra kiitollinen olo kaikesta. Ihan niistä pienimmistä asioista arjessa, kuten kahvikupposesta ja lenkkeilystä sekä tietysti perheestä ja siitä kaikesta mitä saakin tehdä. Tuntuu, että kaikki on kohdillaan, vaikka toki korona epävarmuutta tuokin.😌❤️ Toivottavasti siellä on alkanut viikko hyvin!😍🙌🏻
PS. Voisin pitää joka päivä tätä @noukidesign valkoista poolopaitaa. Se on kevään lemppari, niin monikäyttöinen ja mukava😍! (Saatu pr näytteenä)
#maanantai #äitiensuustapodcast #kiitollinen #ihanaarki

Kaupallinen yhteistyö @whisbear_nordic | Kohinast
Kaupallinen yhteistyö @whisbear_nordic | Kohinasta on ollut meille iso hyöty vauvan unia ja rauhoittumista ajatellen. Otettiin kohina käyttöön noin 2kk kohdalla ja jos nyt saisin valita uudelleen, niin olisin ottanut jo aiemminkin. Voin siis suositella lämpimästi. Tutkin sitten vielä kohinaa lisää ja törmäsin somessa Whisbeariin, jota monet myös suosittelivat mulle. 
E-ZZY uninen laiskiainen on maailman älykkäin (ja söpöin) kohinalaite. Sen saa toiminaan aplikaatiolla ja valittavana on eri kohinatyyppejä. Ei siis mikään turha kaveri😎 Lue blogista lisää fiiliksiä ja kerron myös vinkit vauvan unen helpottamiseksi. Linkki biossa 🤗 
Koodilla elinaadasofia10 saatte -10% alennusta E-ZZYsta @whisbear_nordic verkkokaupasta!
#whisbear #kohina #vauvanuni #vauva #alekoodi

Raskausajan ravitsemus on aiheena tänään julkai
Raskausajan ravitsemus on aiheena tänään julkaistussa @aitiensuustapodcast jaksossa [löytyy @suplafi ]. 😍🙌🏻Mielenkiintoista asiaa ja voisin höpistä ruoasta loputtomiin! 🤭
Raskausaika on eritoten hyvää aikaa tarkastella omia ruokatottumuksia, koska popsittu sapuska vaikuttaa niin äitiin kuin masussa kasvavaan sikiöön. ❤️ 
..eli ruokailuun on syytä panostaa, mutta siitä ei kannata ottaa stressiä. Mä oon super iloinen, että osaan nykyisin nauttia syömisestä ja haluan kannustaa muitakin samaan. Opetan tätä mentaliteettia myös lapselleni.😋Ruokaa ei tartte pelätä, siitä ei kuulu ahdistua eikä tehdä syömisestä vaikeaa.
PS. Olen vastikään opiskellut raskausajan ravitsemusta @aitiysliikunta_akatemia ssa! Pian taas jatkuu koulutuspäivät 😍🙌🏻

Wild baby löysi varpaansa🐯🦶🏻

Tässä re
Wild baby löysi varpaansa🐯🦶🏻
Tässä reilu 5kk vauvan elämää seuranneena täytyy todeta, että vauvat on kyllä aivan oma lajinsa! 🤓Niin söpöjä, hassuja ja täynnä rakkautta. Ennen raskaaksi ja eritoten äidiksi tuloa en olisi uskonut, että vauvoihin voi tällä tavalla hurahtaa. Tuntuu jopa oudolle sanoa, että vielä reilu vuosi sitten kiersin tyyliin kaikki lapset kaukaa ja en oikein tiennyt miten lasten kanssa toimitaan. 🙈 Niin ne ajat muuttuu❤️ #vauvat #lokakuiset2020 #äiti
Oma ja vauvan asu saatu @kappahl / @marsaana


Elämä on liian lyhyt murehtimaan omaa ulkonäkö
Elämä on liian lyhyt murehtimaan omaa ulkonäköä ja viettämään aikaa itseinhon vallassa. Eihän me valita ystäviäkään ulkonäön perusteella, niin miksi olisimme itseä kohtaan hirmu ankaria? Mitä se auttaa? Vietämme itsemme kanssa 24/7 elämästä, joten miksi tehdä siitä ajasta vaikeaa? Ollaan mielummin itselle kunnioittavia ja tehdään mukavia asioita sen sijaan, että aina arvostellaan ja ollaan tyytymättömiä. ❤️ #omakeho #vartalo #kehorakkaus 📸: @laurarosilla


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös