Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Tag:

bangkok

    bangkok
    Hyvinvointi ja lifestyle

    Bangkok – ensikosketus Aasiaan

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 2.2.2018
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Bangkok oli minulle ensikosketus Aasiaan. Monet sanoivat minulle ennen lähtöä, että Bangkok ei ole kauhean kiva, mutta täytyy myöntää, että kyllä mä tykkään, vaikka alkuun kaikki näytti aika sekasorrolle. Onhan kaupunki sotkuinen, likainen ja paikoitellen aika pahan hajuinenkin. Liikenne on suoraan villistä lännestä(idästä), mutta se tuo minusta omanlaistaan tunnelmaa. Ai, että mä nautin tuktukin kyydissä olemisesta vaikka välillä vähän jännittikin. Eräs tuktuk -kuski näytti ihan jollekin jengiläiselle pelottavine tatuointeineen ja olihan sitä kärryä selvästi viritettykin 😀 Tuktukilla liikkuminen ei ole halvimmasta päästä mutta suomalaiselle edullista. Kuskit yleensä pyytävät roimasti enemmän mitä loppujen lopuksi joutuu maksamaan. Reippaasti vaan kokeilemaan tinkimistaitoja. Täällä siinä harjaantuu.

    Me jouduttiin ensimmäisenä Suvarnabhumin kentällä suuren luokan huijauksen kohteeksi ja maksettiin kiltisti 2800 BHT eli noin 70 € taksimatkasta hotellille. Jälkikäteen kuulimme, että alle 20 eurolla olisi päässyt 😀 Eli älkää uskoko ikinä ensimmäistä hintaa mikä teille ilmoitetaan. Taksit, jotka  ottavat maksun mittarin perusteella (taksimeter), ovat kaikista edullisimpia. Matka kentälle maksoi seuraavalla kerralla noin 7 euroa kahdelta.

    Tuk tukin kyydissä

    bangkok

    bangkok

     

    bangkok

    Phadthai

    Bangkok

    bangkok

    bangkok

    Kaikkea mielenkiintoista katukeittiössä

    bangkok

    Millennium Hilton Bangkok

    Olimme Millennium Hilton -hotellissa, jonka skybaarista avautui näkymä Bangkokin ylle ja Chao Phraya-joelle, joka vilisee toinen toistaan erilaisempia veneitä. Tiheään asutetussa maisemassa vuorottelevat hotellit ja todella röttelön näköiset talot, jos niitä edes taloiksi kehtaa kutsua. Kontrasti on suuri siihen mitä on tottunut näkemään länsimaalaisena ja oikeasti tosi silmiä avaava kokemus.

    Tuntuu jotenkin tosi oudolle juoda viiniä hienoilla altailla, kun naapuritalossa hädin tuskin on toimivaa ilmastointia.

    Hotellimme oli erittäin hyvä vaikkakin aika kulunut. Käytössä oli paljon erilaisia palveluja ravintoloista kuntosaliin ja saunaosastoon. Palvelu oli myös huippuluokkaa ja erittäin ystävällistä. Meillä oli melkein 80 neliöinen sviitti käytössä ja sieltä avautui upeat näkymät joelle. Sviiteissä ja exclusive-huoneissa majoittuville oli myös järjestetty oma kattava aamupalabuffetti yläkerran loungeen, josta sai ihastella maisemia loputtomiin. Samaisessa loungessa tarjoiltiin välipalaa ja illalla oli jopa ilmainen happy hour iltapalan kera.

    Annan lisäksi ehdottomasti plussaa ilmaisesta venekuljetuksesta joen toiselle puolelle. Se lyhentää matkaa keskustaan huomattavasti ja on hyvä lisä palveluihin. Vene vei meidät Saphan Taksin- asemalle, josta pääsee liikkumaan moneen suuntaan.

    Näkymä hotellimme kuntosalilta

    Aamupala on ollut erittäin kattava ja hyvä!

    Kuvan treenivaatteita on kyselty paljon ja ne tulevat siis www.yvette.fi -> Koodilla ELINA2018 saat -20% alennuksen tilauksen loppusummasta 🙂

    Land of million smiles

    Kaduilla ihmiset ovat iloisen oloisia ja jos hymyilet niin hymyn saat takaisin. Mielenkiintoista seurata kaduilla mitä ihmiset puuhailevat ja hääräilevät omien pikku kojujensa lomassa. Tarjolla on toinen toistaan erikoisempia herkkuja ja ihmeellisen näköisiä härpäkkeitä. Kannattaa opetella tervehdys ja kiitos thaiksi, niillä saa jo paljon aikaan. Ihanaa jotekin kun paikalliset kiittävät myös käsillä niiaamalla, olen ottanut sen tavan myös omaan käyttööni!

    Kiitos =khoop khun khrap

    Hei = sa-wat dii khrap

    Liikenne ja liikkuminen

    Kuten alussa jo sanoin, liikenne on melkoinen sekasorto. Kaistat on olemassa, mutta kukaan tuskin noudattaa niitä ja ohitella saa mistä haluaa. Pakkaa sekoittaa lisäksi autojen lomassa liikkuvat mopot ja tuktukit – ne menevät sieltä mistä mahtuu. En siis ihmettele, että Thaimaassa tapahtuu liikenneonnettomuuksia toiseksi eniten maailmassa.

    Suosittelen ehdottomasti tutustumaan kaupunkiin apostolin kyydillä sekä tuktukilla. Hinnat kannattaa sopia etukäteen. Hyviä ja edullisia liikkumisvälineitä ovat myös taksimittarin omaavat taksit. Taksit, joissa ei ole mittaria, ottavat usein vähän ylihintaa eli kannattaa tinkiä.

    Täällä Bangkokissa menee myös juna, metro sekä busseja, mutta niistä ei ole kauheasti kokemusta.

     

    Lebuan Tower

    Iltaelämää Bangkokissa

    Kävimme yhtenä iltana auringonlaskun aikoihin Lebua Towerin 64. kerroksessa ihastelemassa maisemia ja nauttimassa juotavat. Ehdottomasti käymisen arvoinen paikka. Hintatasoltaan Lebua on Thaimaaseen nähden kallis, viinilasin (12 cl) hinta oli noin 20 e. Viini tosin on kallista muuallakin, koska se ei ole paikallinen juoma. Jos vaan joisin kaljaa, niin selviäisi kyllä halvalla! 😀

    Kävimme samaisena ilta myös ystäviemme Venlan ja Millan kanssa syömässä thaimaalaisessa ravintossa green curryt (NAM!) ja pyörähtämässä Khaosan Roadilla, joka oli todella ahdistava kokemus. Koko katu oli täpötäynnä ja todella likaisen oloista myös. Ehdottomasti sellainen kerran elämässä kokemus. Pysähdyimme pariin paikkaan nauttimaan juotavat. Monista paikoista ei saanut viiniä, joten päädyin ottamaan drinkin ja tosiaan luulin saavani tavallisen vodkaorangen, mutta minulle tuotiin ämpärillinen ja voin kertoa, että viinaa oli enemmän kuin neljä senttiä 😀 Ämpäri kustansi about 5 euroa.

    Huvittavaa oli myös miten eräs baari markkinoi itseään valotaululla: We don`t ask ID, Very strong coctails – nauratti paljon. Khaosan roadilla näkee myös paljo ilokaasua myyviä kauppiaita ja osa yrittää heittää väkeä sisään erilaisiin kröhm, esityksiin. Jätettiin väliin 😀

    Bangkokissa olisi myös paljon muita erilaisia kattobaareja ja yökerhoja, mutta tällä kertaa aika ei riittänyt.

    bangkok

    Khaosan Road

    Ostospaikkoja ja erikoisia kahviloita

    Kävimme myös loman aikana pyörähtämässä ostoskeskuksissa nimeltä MBK sekä Terminal21. MBK on sellainen missä on enemmän krääsää kun taas Terminal21:stä löytyy paljon tuttujakin kauppoja. Isoja paikkoja molemmat ja käymisen arvoisia.

    Samalla reissulla poikkesimme Unicorn Cafessa, johon sain kimmokkeen Katalta.  Oli pakko käydä katsomassa oliko se sitä miltä näytti kuvista 😀 Ja olihan se. Hattaraa ja pumpulia.

     

    Onko Bangkok teille tuttu?  Kokemuksia? Tykkäättekö vai jätättekö suosiolla väliin? 🙂

     

    Lue myös:

    Mauritius – Osa 1

    Miten hyväksyä oma vartalo?

     

    Seuraa minua

    Instagram: @elinaadasofia
    Snapchat: elinaleskinen
    Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
    Youtube: elinaleskinen

    xoxo, Elina

    2.2.2018 0 Kommentit
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (36)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (341)
  • Itsensä hyväksyminen (77)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (144)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    GRANULOMA ANNULARE – IHOSAIRAUTENI

    14.5.2017
  • 2

    Helppo marjapiirakka

    12.9.2020
  • 3

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020
  • 4

    Painonnousu raskausaikana

    13.7.2020
  • 5

    Miten meillä nukutaan? Vauvan uni 0-3 kk

    3.2.2021

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Tei
Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Tein viikonloppuna tätä meille ja olen koukussa! Niin hyvää ja helppoa😋pakko tehdä pian uusiks! 🤩

Tarvitset:
1 pk @atriasuomi vuolu kanafilettä fajitas maussa
1 oranssi paprika
1 rasia miniluumutomaatteja pilkottuna
1/2 kurkku
1/2 kerä jäävuorisalaattia
2 avokadoa
Pari isoa kourallista tortillasipsejä murskattuna
1 Taffel dippijauhe maussa taco
1 prk kermaviiliä

👉🏼pilko kasvikset ja lisää kaikki ainekset isoon salaattikulhoon. Tee dippikastike ja kaada päälle. Sekoita hyvin ja nauti😍

#tacokanasalaatti #kanasalaatti #helppoarkiruoka #kotiruoka


Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jää
Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jää luonnollisesti paljon vähemmälle, mutta miten mä pidän huolta jaksamisestani? 

🥑Syön säännöllisesti ja yritän koostaa annokset ravinteikkaista ruoista. Tämä ei kuitenkaan poissulje sitä etteikö tilaa jäisi myös extemporelle (eli esim sille ku jäätävä nälkä iski lääkärireissun jälkeen ja jotain piti saada nopeasti tänään 😂= tilasin halloumiburgerin ja ranskalaiset). Merkitystä ei ole sillä mitä teet joskus, vaan sillä mitä yleensä🤘

😴Panostan lepoon - yritän mennä ajoissa nukkumaan, jotta saisin unta riittävästi, vaikka niitä heräilyjä olisikin. Lasten heräilyihin ei juurikaan pysty vaikuttamaan, mutta omiin unirutiineihin voi.

🏋️‍♀️Teen mahdollisuuksien mukaan pientä treeniä jossain sopivassa välissä. Ja ei haittaa vaikka treeni keskeytyisi. Pienikin liike on parempi kuin ei mitään. Riman madaltaminen on ollut itselle yks merkittävä tekijä siinä, et saa tehtyä edes jotain❤️ tekemisen EI tarvitse olla täydellistä ollakseen hyvinvoiva!

💫Yritän olla itselleni armollinen. Koko maailmaa ei tarvitse saada valmiiksi tällä viikolla (eikä ennen joulua😉). Tärkeintä on jaksaminen, jotta ei pakka romahda, sekä tietty lapset.❤️ He ovat vain kerran pieniä ja tarvitsevat hoivaa. Hidastaminen tekee siis hyvää.🙏

Resonoiko nää ajatukset sussa? Entä onko siellä muita sairastupalaisia?🤭

Treeniasu saatu @squatproof_official @flinksocialpr 
Korvaläpät @iberofinland 

#äitiarki #hyvinvointi #lastensairastelu #pikkulapsiarki


Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓

#äitia
Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓

#äitiarki #lastenkanssareissussa #pikkulapsiarki


Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa viikon
Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa viikonloppu, kun lunta oli tullut paljon. ❄️ Päivän työlistalla mulla oli mm. Mama’s Club valmennettavien viesteihin vastaamista, meilien hoitamista ja kävin kaupungilla tekemässä muutamia hankintoja. Ostin samalla myös viikonloppuun irtokarkkia ja piipahdin @marsaana pr-toimistolla. Ja koska olin liikenteessä valmiiksi, niin viikonloppua varten tuli vielä hoidettua ruokaostoksia. Kotona sit jatkoin töitä (läppärihommia) ja tein pienen liikkuvuustreenin. Mulla on ollut viime aikoina selkä ihan super kipeä 🫠 klo 16 maissa haettiin lapset päiväkodista ja loppuilta menikin ihan vaan kotoillessa🩷 Mulle kävi myös niin, että nukahdin lasten kanssa samaan aikaan ja havahduin yöllä siihen, että olen villapaita päällä, verkkarit jalassa ja piilarit silmissä. Meikit sentään olin pessyt ajoissa pois🤪🫢 Sellanen päivä 🩷 kuinka moni muu muuten nukahtaa joskus samaan aikaan lasten kanssa?👀 se on itse asiassa aika hyvä tapa, saa ainakin unta tarpeeksi🤝

Paina sydän jos tykkäät tällaisista videoista!🩷

#myday #pikkulapsiarki #äitiys #äitiarki


Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluista
Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluista aktiviteettia mitä voi tehdä lasten kanssa kotona pyjamassa🥰 ..Ei siis muuta kuin Polarn O. Pyretin pehmeät pyjamat päälle ja puuhastelemaan! En haluis ite muissa vaatteissa hengatakaan tällä hetkellä😄❤️ 

Polarn O. Pyretin vaatteet on kestäviä ja laadukkaita. Ja tykkään super paljon, et näissä lasten pyjamissa on käännettävät ja pitkät resorit lahkeissa ja hihansuissa. Pidentää siis käyttöikää. Yleisesti POPin vaatteet kestää myös sisarelta toiselle tai sitten ne voi jälleenmyydä (kannattaa muuten kurkata POPin myymälöissä second hand rekit!) 

Tässä sit ois 4 meidän perheen suosikkiaktiviteettia joulun alla: 

1.Koristelkaa kuusi yhdessä! Lapset saa näyttää taitonsa, kun laitetaan palloja kuusen koristeiksi.🎄 

2.Tehkää yhdessä riisipuuroa. Itse tehty maistuu takuuvarmasti 😜 

3.Lukekaa joulukirjoja, lainatkaa esim. kirjastosta! Meillä on kotona mm. mun yks vanha joulukirja omasta lapsuudesta🥰 ihanaa kun mummi säästänyt! 

4.Tehkää leffapesä lattialle ja katsokaa jouluelokuva yhdessä! YLE-Areenasta löytyvä Joulupukki ja Noitarumpu on ollut esikoisen suosikki! 

Kerro mulle mikä on sun lemppari joulun aktiviteetti kotona? 😍Entä onko POPin pyjamat teille tuttuja? 

#polarnopyret #joulunaika #perheenkanssa #pyjama #lapsiperhevinkit


Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta saira
Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta sairastupaan.🤒 ..taitaa olla muuten EKA kerta kun sairastetaan meidän päikkytaipalella (lapset aloittivat toukokuussa). Aika hyvin siis siihen nähden😅🤝

Nyt sitten vaan chill ja pizzaa❤️ testattiin muuten ekaa kertaa @sottopizzabar ja maistui!😋 Lapsille sit vielä @greenplanetastronauts popseja leffaevääksi 😋

#pikkulapsiarki


Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE joul
Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE joulukalenteri, jonka sisältö maistuu niin hyvin lapsille, että jopa salaa kävivät vaatekaapilla hakemassa lisää..😂🤭 pitänee piilottaa paremmin😂

Greenplanetastronauts joulukalenteri on mun mielestä super nerokas ja ennen kaikkea IHANA idea lapsille! 😍 tähän sä saat siis itse valita sisällön lasten mieltymysten mukaan eli 24 tuotetta. Kasvipohjaiset ja täyttävät välipalat ovat luomua eivätkä sisällä yhtään lisättyä sokeria. 100% hyvää❤️

Tuotteet on pakattu hauskaan nimikoituun laatikkoon, josta saa askartelemalla söpön joulukuusen. Se ilahduttaa lapsia todistetusti. 😁☝️😍Mukana tulee tarroja, joita lapset saavat sitten liimailla sitä mukaa, kun luukkuja avataan 🥰✨

Tässä ois siis teidänkin perheelle se THE joulukalenteri, josta lapset varmasti tykkää! Ja tekee hyvää🤘😍

Omasi voit tilata greenplanetastronauts.com ❤️

#lastenjoulukalenteri #joulu #joulukalenteri #lastenruoka #greenplanetastronauts


Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin
Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin juustolla🤝😮‍💨 ah nam, uuni oikeastaan hoitaa kaiken. Ja toi Boursin juusto on muuten niin hyvää!

Tarvitset:
Noin 4dl orzoa
400g kanaa
Limen tai sitruunan mehua
Valkosipulia
Mustapippuria
Paprikajauhetta
4 tomaattia pilkottuna
Pari kourallista pinaattia
Boursin juusto
1 litra kanalientä

👉🏼Lisää vuokaan kypsät kanat, mausteet ja kasvikset. Tee keskelle tilaa ja aseta siihen Boursin juusto. Purista limen mehua päälle ja kaada kanaliemi sekaan. Ripottele orzo joukkoon ja painele siten, että peittyy liemen alle.
Paista 30 min 200 asteessa (neste imeytynyt) ja lopuksi sekoita juusto hyvin joukkoon. Nauti!! ❤️ muista tallentaa postaus ja testaa🤩

#kanapasta #uuniruoka #kokoperheenarkiruoka #kotiruoka #arkiruokareseptit


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2024 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: MG


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close