Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Turvallisesti autossa

      31.8.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Turvallisesti autossa

      31.8.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Tag:

arki

    ÄitiysHyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.9.2021
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Kaupallinen yhteistyö Suomen Bioteekki

    Syksy on saapunut ja arki rullaa täysillä varmasti suurimmalla osalla meistä. Rutiinit korostuvat itselläni arjen melskeessä, koska ne auttavat rytmittämään päivää ja lisäävät jaksamista. Mä jäin elokuussa hoitovapaalle, mikä tarkoittaa itsellenikin sitä, että työt ovat alkaneet vauvan hoidon ohella. Onneksi kuitenkin yrittäjänä saa vapauden vaikuttaa aikatauluihin sekä työmääriin – en halua, että kuormitun liikaa. Välillä vauva-arki on kyllä aikamoinen viidakko tasapainotella töiden, oman ajan sekä yhteisen ajan välillä. Niin, ja levätäkin täytyisi muistaa! Suosittelen panostamaan riittävään uneen sekä monipuoliseen ravintoon ja täydentämään palettia laadukkailla vitamiineilla. Hauskanpito ja nauraminen ovat myös itselleni tärkeitä voimavaroja arjessa. Huumori on pelastanut monta päivää!

    Bioteekin Super -sarjan tuotteet tukemassa arjen hyvinvointia

    Mun arjen jaksamista on ollut tukemassa Bioteekin Super -sarja jo useiden vuosien ajan ja olen iloinen, että saan tehdä yhteistyötä tämän suomalaisen perheyrityksen kanssa. Laatu ja luotettavuus ovat Suomen Bioteekin kulmakiviä. Tuotteiden suunnittelussa ollaan huomioitu nimenomaan se, että ne on tehty meitä suomalaisia varten ja hintakaan ei päätä huimaa. Asutaan pimeässä pohjolassa ja tarvitsemme eri tavalla esimerkiksi D-vitamiinia pitkän talvikauden takia. D-vitamiini mm. mahdollistaa kalsiumin imeytymisen ja vahvistaa luustoa.

    Bioteekin Super -sarja on jatkuvasti kehittyvä, laaja ja vahva vitamiini- sekä kivennäisainesarja. Mun arjessa mukana ovat D-vitamiini, monivitamiini, sinkki, C-vitamiini sekä B-vitamiini. 

    Riittoisa ja helposti annosteltavissa oleva Super D-tippa on lisäksi ollut käytössä vauvallamme. Tämä ei ole aiheuttanut ollenkaan masuvaivoja, joten suosittelen testaamaan! 

    Bioteekin Super monivitamiini on mun mielestä aivan super näppärä, koska yhdestä kapselista saat helposti kattavan määrän erilaisia vitamiineja ja hivenaineita. Tämä on sinulle, joka haluat saada kaiken yhdestä purnukasta.

    B-ryhmän vitamiinit ovat myös sellaisia, joiden saantiin on hyvä kiinnittää päivittäin huomiota, sillä vesiliukoisuutensa takia ne eivät varastoidu elimistöön. B-ryhmän vitamiinit ovat tärkeitä hermoston (ajattelu!) , hormonitoiminnan sekä immuunijärjestelmän kannalta. B-vitamiinit lisäksi auttavat vähentämään väsymystä, joten näin syksyllä erityisesti nappaisin tätä extrana purkista. Syksyllä saapuva pimeys väsyttää ainakin itseäni entisestään. 

    Sinkki on tärkeä elimistömme hormonitasapainolle, vastustus- ja oppimiskyvylle sekä ihon, hiuksien, kynsien, luuston ja näön hyvinvoinnille. Elimistössämme sinkki ja kupari kilpailevat samoista imeytymispaikoista, joten on tärkeää, että saadaan molempia kerralla.

    C-vitamiini on B-vitamiinien tavoin vesiliukoinen ja näin ollen sitä on saatava joka päivä ravinnosta. C-vitamiini on tärkeä antioksidantti eli se suojaa solujamme hapettumiselta. Se on mm. myös tarpeellinen immuunipuolustuksellemme sekä kollageenin muodostumiselle. C-vitamiini muuten tehostaa raudan imeytymistä – tämä on hyödyllinen tieto suunnitellessa päivän aterioita.

    Bioteekin Super -sarjasta löytyy monia erilaisia vitamiineja.

    Rutiinit auttavat jaksamaan

    Rutiinit ja niiden merkitys korostuvat myös syksyn saapuessa ja arjen käynnistyessä uudelleen. Hyvät ja toimivat rutiinit helpottavat arkea huomattavasti ja lisäävät hyvinvointia. 

    Mulle hyvinvointia tukevia rutiineja ovat:
    • Nukkumiseen panostaminen
    • Ravitsevaan ravintoon panostaminen (herkuttelua unohtamatta) 
    • Suomen Bioteekin Super -sarja menossa mukana. Otan useimmiten vitamiinit aina aamuisin runsaan veden kera.
    • Liikkuminen itselle mieluisalla tavalla – tehkää sellaista liikuntaa, joka saa aikaan energisen ja hyvän fiiliksen. Mulla toimii erityisesti ulkoilu ja lihaskuntotreeni. Ja parhainta on jos pääsen heti aamusta liikkumaan!
    • Ystävien näkeminen säännöllisesti. Ystävien kanssa vaihdetut ajatukset ovat kultaa!

    Mitkä on sulle hyvinvointia tuovia rutiineja ja mitä vitamiineja sä käytät arjessasi?

    Tsekkaa instagramistani @elinaadasofia arvonta, jossa voit voittaa Suomen Bioteekin Super-sarjan vitamiineja!

    Bioteekin Super –sarjan tuotteita voi ostaa luontaistuotekaupoista (esim. Life, Ruohonjuuri), -osastoilta (esim. Sokos) ja valikoiduista apteekeista.

    xoxo, Elina

    22.9.2021 0 Kommentti
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Syksyn kuulumisia

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 18.9.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 18.9.2021

    Kaupallinen yhteistyö Picadeli  Viimeisiä viikkoja viedään Suomessa ennen Espanjaan lähtöä. Syyskuu onkin ollut tekemistä täynnä ja samalla ollaan jo aloitettu…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Työn ja vauva-arjen yhdistäminen – mille näyttää mun viikko?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 24.8.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 24.8.2021

    Kaupallinen yhteistyö Picadeli Työn ja vauva-arjen yhdistäminen..onko se mahdoton yhtälö? Ei ole, kun malttaa suunnitella arkea ennakkoon. Ja toki varautua…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ÄitiysHyvinvointi ja lifestyleVauva

    Vauva 7-9 kk

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 1.8.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 1.8.2021

    Kesä on ollut melkoista muutosta meidän koko perheen elämässä (asunnon myynti, muutto, reissailua) ja samalla myös vauvan taidoissa. Hurjaa, miten…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 25.7.2021
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 25.7.2021

    kaupallinen yhteistyö Picadeli Kesälomat alkavat olla monilla paketissa ja paluu arkeen häämöttää. Itselläni on myös edessä töiden määrän lisääntyminen vauvan…

    Lue Lisää
    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Viikkosuunnitelma – miltä näyttää mun viikko?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 18.11.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 18.11.2019

    Viime aikoina olen bongaillut Indiedays -blogiportaalista muiden kollegoiden viikkosuunnitelma -postauksia ja ne on aina mielenkiintoista luettavaa. Nyt olisi siis vuorossa…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Ihotautilääkäri, häät ja muita marraskuisia ajatuksia

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.11.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.11.2019

    Marraskuun alku on ottanut koville pimeydestä johtuen, vaikka olenkin täyttänyt kalenteria kaikella mukavalla. En tunne oloani erityisen väsyneeksi, mutta pimeys…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias pienen vauvan Äiti, hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (23)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (335)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (20)
  • Ravinto ja reseptit (143)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (23)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Uusi vauva ja mietteitä raskauden ensimmäiseltä kolmannekselta

    18.1.2022
  • 2

    4 kk hulinat – mistä on kyse ja mikä avuksi?

    22.2.2021
  • 3

    BABYSHOWER – mikä ihana yllätys!

    20.9.2020
  • 4

    Lähtölaskenta synnytykseen

    7.11.2020
  • 5

    MAURITIUS – OSA 1

    4.2.2017

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Äitiys on jotain sellaista, mitä en käsittänyt
Äitiys on jotain sellaista, mitä en käsittänyt ennen kuin minusta tuli Äiti 1,5 vuotta sitten. ❤️ Äitiys on mulle suurinta rikkautta ja se on mun tärkein tehtävä. Se on maailman suurimpien tunteiden kokemista rakkaudesta huoleen. Alussa etsin äitiyden pikakurssia, mutta pian huomasin, että eihän sellaista olekaan. Äitiyteen opetellaan kokemusten ja ihan raa’an elämän kautta. Välillä on kipuiltu ja niitä solmuja ratkottu terapian avulla.  Uskon, että se tekee minusta entistä paremman ihmisen, äidin ja puolison. Äitiys on myös ennen kaikkea sitä, että huomaan pystyväni sellaisiin asioihin, joihin en ennen tiennyt pystyväni. Äidit, me ollaan super ihmisiä ja tehdään arvokasta työtä ihan just sellasena ku ollaan. Ei tarvii enempää ollakseeen enemmän. Riität just noin. ❤️ 
Siispä aivan ihanaa äitienpäivää kaikille! Me syötiin äsken niin iso kasa vohveleita, että napa repee. Parasta! #äitienpäivä #äitiys

Yksikään keho ei oo vääränlainen. Mikään ke
Yksikään keho ei oo vääränlainen. Mikään keho ei oo toista parempi tai huonompi.  Somessa ja maailmassa helposti kyseenalaistaa itseä ja omaa kehoa, mikä on normaalia. On normaalia, että ihostamme löytyy ryppyjä, selluliittia, finnejä, muhkuroita ja arpia. Muistathan myös, että kehon muuttuminen on normaalia eletyn elämän myötä.🧡 Raskaus esimerkiksi muuttaa kehoa ja se on mulle täysin ok. 🙏
Raskaana ollessa naiset tarkkailee herkemmin painoa ja kehoa. Välillä erilaisista Facebookin raskausryhmistä löytyykin vertailevan sävyisiä aloituksia kehosta ja painon noususta. Muistutankin, että painon kuuluu nousta raskausaikana ja kaikki on hirmu yksilöllistä, toisilla nousee 10 kg ja toisilla taas 20kg.  Älä siis vertaa itseäsi muihin eikä painoa muutenkaan kannata stressata. Haluan myös sanoa, että raskaus ei ole sopivaa aikaa laihduttamiselle🧡
Tänään 6.5 vietetään Älä laihduta -päivää ja se on itselleni tärkeä päivä syömishäiriötaustani takia. Muista, että laihuus tai jokin tietty paino ei ole sama asia kuin terveys. Paino tai ulkonäkö ei oo myöskään ihmisarvon mittareita☝️☺️ Paina ❤️ jos oot samaa mieltä. 
Kivaa viikonlopun alkua kaikille!
📸: @blomqvistvisuals 💫

Kaupallinen yhteistyö & arvonta @muumibabyvaipat
Kaupallinen yhteistyö & arvonta @muumibabyvaipat kanssa 💚 Saadaan yhdessä @aitiensuustapodcast sekä @katasuu kanssa arpoa teille KOLME kappaletta Muumi baby -tuotepaketteja! Muumibaby vaipat tunnetaan kotimaisuudesta, ympäristöystävällisyydestä sekä siitä, että ne eivät sisällä mitään ylimääräisiä kemikaaleja. Sopivat siis herkälle iholle loistavasti. 🙏
.
OSALLISTUMISOHJE:
👉Seuraa @muumibabyvaipat @aitiensuustapodcast , @katasuu ja @elinaadasofia instassa.
👉 Kommentoi alle onko Muumi baby vaipat teidän perheelle tuttuja?
👉Osallistua voi 12.5.2022 asti! Voit Triplata mahdollisuudet osallistumalla kaikilla tileillä arvontaan!
Muista lisäksi käydä kuuntelemassa uusin @aitiensuustapodcast jakso, jossa puhutaan vastuullisuudesta lapsiperhearjessa sekä jaetaan vinkkejä kuinka tehdä vastuullisempia valintoja ympäristön ja maailman hyväksi🌍♻️ #muumibabyvaipat #vastuullinenvalinta #äitiys #ympäristöystävällinen #vauva #taapero #vaipat


Voihan huonosti nukuttu yö, mutta niin kivaa päästä tekee sitä mitä rakastaa. 🎧❤️ 
Äänitysten jälkeen mulla oli neuvola ja siellä kaikki hyvin. Masu kasvaa keskikäyrällä, vaikka livenä näyttääkin isommalle.🤭😁 Kuunneltiin tuttuun tapaan sykkeitä, mitattiin verenpaineet (102/72) ja Hb oli noussu 112 -> 130! Oon syöny rautaa (SiderAL folic).
Kerroin myös neuvolatädille rehellisiä tuntemuksia siitä miten ärsyttävä tää raskaus on ollut fyysisesti ja sitä kautta henkisestikin (vs edellinen). Toisaalta taas tää toka raskaus on ollut mukavampi siinä mielessä, etten stressaa turhia, enkä enää pelkää synnytystä, vaan kaikki menee omalla painollaan. ❤️ Kroppa on ihmeellinen, ku se tietää mitä tekee. Siihen vaan pitää oppia luottamaan😌🙏 #heinäkuiset2022 #vauva2022 #raskaus #äitiys #ajatuksia

Makeaa vappua kaikille!🎀🎉

Tein tosi hyviä
Makeaa vappua kaikille!🎀🎉 
Tein tosi hyviä ja helppoja sokerimunkkeja, taisin tossa jo uhota, että voisin leipoa näitä viikoittain🤓Leokin tykkäsi näistä eli toimii myös lapsille👍
Mehevät ja nopeat vappumunkit
1 prk tavallista maitorahkaa (250g)
3 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 tl @foodin bourbon vaniljauutetta
1 tl leivinjauhetta
1 kananmuna
50 g voita
Hieman sitruunanmehua (valinnainen)
Tulee noin 15 kpl. Tein ohjeen tuplana 👋
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää sekaan kosteat (sulatettu voi, rahka, muna ja sitruunanmehu). Muotoile pieniksi pulliksi vehnäjauhoja apuna käyttäen ja paista muutama kerrallaan öljyssä noin 1,5-2 min ajan käännellen (kunnes saaneet ruskean värin kauttaaltaan). Anna jäähtyä talouspaperin päällä lautasella ja sokeroi lopuksi 😋 voit myös pakastaa munkit ilman sokerointia ja tarjoilla joskus myöhemmin. Parasta toki tuoreena👌#vappumunkit #rahkamunkki


Aamu alkoi tänään äkkimakeasti eli sokerirasit
Aamu alkoi tänään äkkimakeasti eli sokerirasituskokeella🤪🤰🏼🤢 Edellisessä raskaudessa tää oli ihan piece of cake, mutta nyt huono olo on löytänyt perille joka kerta🤪 Mulle siis tehdään rasitus kahteen otteeseen, koska suvussa on diabetestä ja itse raskausdiabeteshän voi tulla kenelle tahansa ikään, kokoon tai elintapoihin katsomatta. 
Mutta hei, taas löytyisi uutta @aitiensuustapodcast jaksoa.  Puhutaan @katasuu kanssa 1,5 v unitaantumasta sekä sairastelukierteestä. Jakso löytyy tuttuun tapaan @suplafi 🤘 Tänään äänitetään mielenkiintoista jaksoa ruokaan kuluvaan rahaan liittyen! #äitiensuustapodcast

Kaupallinen yhteistyö & arvonta @pulpedeviesuomi
Kaupallinen yhteistyö & arvonta @pulpedeviesuomi |
Tiesitkö, että Pulpe De Vie on luonnonkosmetiikan ihonhoitosarja, joka valmistettu hävikkihedelmistä- ja kasviksista? No nyt ainakin tiedät!😍
Saankin arpoa teille KAKSI kappaletta ihania tuotepakketteja (arvo 140€/paketti)! Paketissa mm. uusia kosteuttavia valkoista persikkaa sisältäviä kasvojenhoitotuotteita sekä prebiootteja sisältävä deodorantti, joka on pakattu näppärään pahvihylsyyn ja on näin ollen helppo kierrättää. Oon ite tykänny siitä tosi paljon! Näitä tuotteita voit ostaa esim Sokoksesta, Life ja Ruohonjuuri -myymälöistä.
.
OSALLISTUMISOHJE:
👉Seuraa @pulpedeviesuomi ja @elinaadasofia instassa.
👉 Kommentoi alle onko kyseinen tuotesarja sulle tuttu ja jos on, niin mitä tuotteita oot käyttänyt?😍
👉Tägää myös kaveri, joka voisi olla kiinnostunut tästä arvonnasta!
👉Osallistua voi 2.5.2022 asti! Palaan voittajille henkilökohtaisesti tämän jälkeen.🥰 
#pulpedevie #luonnonkosmetiikka #ihonhoitosarja #ihonhoito #hävikkiruoka
Edit: arvonta suoritettu ja voittajat ovat @miisakorvenaho sekä @katikaup 😍 teille laitettu viestiä palkinnon lunastamiseksi💫

Maanantai, arki ja takaisin turvallisesti Suomessa
Maanantai, arki ja takaisin turvallisesti Suomessa, mutta viikonloppua fiilistellään vielä pitkään..Oli aivan ihana päästä laittamaan iltapuku päälle ja korkkarit jalkaan (kuvitelkaa, jaksoin näillä raskausviikoilla vk26 KOKO päivän😳😍😀👌). Bebekin biletti masussa koko viikonlopun, kunnon mylläykset ollu 💚
Mekko ostettu Fuengirolasta pikkuputiikista. 
#toscana #weddingparty #häät #fiajatuomas #juhlamekko


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös