Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Et ole yhtä kuin diagnoosisi

      21.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Millainen on epäterve suhtautuminen syömiseen?

      13.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä

      10.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Rakkaudesta omaa kehoa kohtaan

      7.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Et ole yhtä kuin diagnoosisi

      21.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Millainen on epäterve suhtautuminen syömiseen?

      13.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä

      10.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Rakkaudesta omaa kehoa kohtaan

      7.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Loma Dubaissa

      30.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ystävät ja ystävänpäivä

      27.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Pikaruokaa tosi tarkoituksella!

      12.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kokemukseni avantouinnista

      10.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Mexican Night

      4.2.2019

      Ravinto ja reseptit

      Pikaruokaa tosi tarkoituksella!

      12.1.2019

      Ravinto ja reseptit

      Pähkinäinen kasvisruoka tofusta (maidoton)

      3.1.2019

      Ravinto ja reseptit

      Stressaako syöminen Jouluna?

      23.12.2018

      Ravinto ja reseptit

      Helppo tofupasta

      13.12.2018

      Ravinto ja reseptit

      Terveellinen smoothie, joka vie makeannälän!

      8.10.2018

      Ravinto ja reseptit

      Ravitseva smoothie

      9.9.2018

      Ravinto ja reseptit

      Maailman paras pizzaohje – terveellisesti (gluteeniton)

      26.8.2018

      Ravinto ja reseptit

      Maailman paras pinaattikeitto (vegaaninen)

      20.8.2018

      Ravinto ja reseptit

      Miten syön lomalla Espanjassa?

      6.8.2018

  • Treeni
    • Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

      Treeni

      Helpot joogaliikkeet

      3.10.2018

      Treeni

      Real Training -treenileirillä Espanjan auringon alla

      26.9.2018

      Treeni

      Treenipäivä w/ Leggou

      19.9.2018

      Treeni

      Toiminnallinen treeni osana hyvinvoivaa arkea

      30.8.2018

      Treeni

      Trainer4You PT-opintoni – Kysymyksiä ja vastauksia

      24.8.2018

      Treeni

      Barebells Bootcamp @BayHelsinki

      23.8.2018

      Treeni

      Kahvakuulatreeni koko keholle

      29.7.2018

      Treeni

      Treenipäivä Arabianrannassa

      12.7.2018

      Treeni

      Psyyken merkitys treenaamisessa

      18.6.2018

      Treeni

      Hikeä ja naurua Park Hietsussa – REAL TRAINING

      16.6.2018

      Treeni

      Helppo liikkuvuustreeni keholle – 9 liikettä

      19.5.2018

      Treeni

      Personal Trainer koulutus – mitä se pitää sisällään?

      16.4.2018

      Treeni

      Kun motivaatio katosi

      12.4.2018

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?
Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?
Helpot joogaliikkeet
Real Training -treenileirillä Espanjan auringon alla
Treenipäivä w/ Leggou
Toiminnallinen treeni osana hyvinvoivaa arkea
Trainer4You PT-opintoni – Kysymyksiä ja vastauksia
Barebells Bootcamp @BayHelsinki
Kahvakuulatreeni koko keholle
Treenipäivä Arabianrannassa
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Et ole yhtä kuin diagnoosisi

      21.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Millainen on epäterve suhtautuminen syömiseen?

      13.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä

      10.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Rakkaudesta omaa kehoa kohtaan

      7.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Et ole yhtä kuin diagnoosisi

      21.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Millainen on epäterve suhtautuminen syömiseen?

      13.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä

      10.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Rakkaudesta omaa kehoa kohtaan

      7.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Loma Dubaissa

      30.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ystävät ja ystävänpäivä

      27.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Pikaruokaa tosi tarkoituksella!

      12.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kokemukseni avantouinnista

      10.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Mexican Night

      4.2.2019

      Ravinto ja reseptit

      Pikaruokaa tosi tarkoituksella!

      12.1.2019

      Ravinto ja reseptit

      Pähkinäinen kasvisruoka tofusta (maidoton)

      3.1.2019

      Ravinto ja reseptit

      Stressaako syöminen Jouluna?

      23.12.2018

      Ravinto ja reseptit

      Helppo tofupasta

      13.12.2018

      Ravinto ja reseptit

      Terveellinen smoothie, joka vie makeannälän!

      8.10.2018

      Ravinto ja reseptit

      Ravitseva smoothie

      9.9.2018

      Ravinto ja reseptit

      Maailman paras pizzaohje – terveellisesti (gluteeniton)

      26.8.2018

      Ravinto ja reseptit

      Maailman paras pinaattikeitto (vegaaninen)

      20.8.2018

      Ravinto ja reseptit

      Miten syön lomalla Espanjassa?

      6.8.2018

  • Treeni
    • Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

      Treeni

      Helpot joogaliikkeet

      3.10.2018

      Treeni

      Real Training -treenileirillä Espanjan auringon alla

      26.9.2018

      Treeni

      Treenipäivä w/ Leggou

      19.9.2018

      Treeni

      Toiminnallinen treeni osana hyvinvoivaa arkea

      30.8.2018

      Treeni

      Trainer4You PT-opintoni – Kysymyksiä ja vastauksia

      24.8.2018

      Treeni

      Barebells Bootcamp @BayHelsinki

      23.8.2018

      Treeni

      Kahvakuulatreeni koko keholle

      29.7.2018

      Treeni

      Treenipäivä Arabianrannassa

      12.7.2018

      Treeni

      Psyyken merkitys treenaamisessa

      18.6.2018

      Treeni

      Hikeä ja naurua Park Hietsussa – REAL TRAINING

      16.6.2018

      Treeni

      Helppo liikkuvuustreeni keholle – 9 liikettä

      19.5.2018

      Treeni

      Personal Trainer koulutus – mitä se pitää sisällään?

      16.4.2018

      Treeni

      Kun motivaatio katosi

      12.4.2018

  • Ota Yhteyttä

Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Tag:

bulimia

    Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä
    Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.2.2019
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Mua haastateltiin loppuvuodesta tammikuun Cosmopolitan -lehteen useamman sivun jutulla. Aikaisemmin häpeilin kovasti sairauttani ja tuntui maailman kamalimmalle ajatukselle, jos joku muu kuin perhe saisi tietää. Oon todella ylpeä itsestäni, että olen saanut rohkeuden puhua myös vaikeista asioista ja ymmärtänyt, ettei ns mielisairaus tee kenestäkään huonompaa tai vähemmän arvokkaampaa. Oon hurjan kiitollinen, että tänä päivänä pystyn auttamaan muita omalla parantumistarinallani ja oivalluksilla paremmasta kehonkuvasta ja itsensähyväksymisestä. KIITOS teille, jotka olette laittaneet viestiä!

    Löydät Cosmopolitan -haastatteluni tästä.

    Ihanaa päivää juuri Sinulle <3

    Kuvat: Fabian Björk / Cosmopolitan

    Seuraa minua myös:

    Instagram: @elinaadasofia
    Snapchat: elinaleskinen
    Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
    Youtube: elinaleskinen 

    xoxo, Elina

    10.2.2019 0 Kommentti
    1 FacebookTwitterGoogle +Pinterest
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    SYÖMISHÄIRIÖ – ”Se tulee aina olemaan kokemus, josta kärsin, kasvoin ja opin”

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 25.7.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 25.7.2017

    Luin vähän aikaa sitten päiväkirjaani syömishäiriö -ajoilta. Vuosi oli 2009. Järkytyin miten pahasti olenkaan ajatellut itsestäni ja miten paljon samalla…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Kuka Elina?

Kuka Elina?

Hei, Olen Elina

Olen 26 vuotias pirteä hyvinvointi bloggaaja, personal trainer sekä luennoitsija Helsingistä. Olen käynyt nuoruudessani läpi rankan syömishäiriön ja masennuksen, mutta kuitenkin parantunut siitä, vaikka helppo tie se ei ollut. Haluan blogini ja ajatuksieni avulla inspiroida juuri sinua hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet ja tarjoamaan vinkkejä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saralla jakaen monipuolisia treeni-, ruoka- ja henkisen hyvinvointiin liittyviä asioita. Haluan painottaa elämässä sitä, että kauneus ei ole painosta kiinni, vaan hyvinvointi sekä kauneus lähtevät aina sisältäpäin. Meidän ei tulisi vertailla itseämme muihin, koska olemme uniikkeja yksilöitä.

Instagram

  • Kissojen kanssa vietetty aika ei ole koskaan hukkaan heitetty aikaahellip
  • Kuulin pari piv sitten otteita keskustelusta kahden aikuisen ihmisen vlilthellip
  • If only our eyes saw souls instead of bodies howhellip
  • itini on opettanut minulle pienest piten ett elmst lytyy ainahellip
  • Kaupallinen yhteisty picadelisuomi  Ravitsevaa ravintoa mielelle ja keholle Picadelinhellip
  • Min 10 h yunien jlkeen maanantai
  • Jotka tulevat suorinta tiet saapuvat tyhjin taskuin Jotka ovat kolunneethellip
  • Harvoin otan en vessaselfieit enp  mutta t relovelifestyle vessahellip
  • Eat Well  Live Well  Be Well  hellip

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Hyvinvointi ja lifestyle (168)
  • Itsensä hyväksyminen (45)
  • Matkat (1)
  • Ravinto ja reseptit (74)
  • Travel (1)
  • Treeni (45)
  • Uncategorised (38)

Arkisto

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

Löydä minut Instasta

  • Kissojen kanssa vietetty aika ei ole koskaan hukkaan heitetty aikaahellip
  • Kuulin pari piv sitten otteita keskustelusta kahden aikuisen ihmisen vlilthellip
  • If only our eyes saw souls instead of bodies howhellip
  • itini on opettanut minulle pienest piten ett elmst lytyy ainahellip
  • Kaupallinen yhteisty picadelisuomi  Ravitsevaa ravintoa mielelle ja keholle Picadelinhellip
  • Min 10 h yunien jlkeen maanantai
  • Jotka tulevat suorinta tiet saapuvat tyhjin taskuin Jotka ovat kolunneethellip
  • Harvoin otan en vessaselfieit enp  mutta t relovelifestyle vessahellip

Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat

@2018 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös