Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Et ole yhtä kuin diagnoosisi

      21.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Millainen on epäterve suhtautuminen syömiseen?

      13.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä

      10.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Rakkaudesta omaa kehoa kohtaan

      7.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Et ole yhtä kuin diagnoosisi

      21.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Millainen on epäterve suhtautuminen syömiseen?

      13.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä

      10.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Rakkaudesta omaa kehoa kohtaan

      7.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Loma Dubaissa

      30.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ystävät ja ystävänpäivä

      27.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Pikaruokaa tosi tarkoituksella!

      12.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kokemukseni avantouinnista

      10.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Mexican Night

      4.2.2019

      Ravinto ja reseptit

      Pikaruokaa tosi tarkoituksella!

      12.1.2019

      Ravinto ja reseptit

      Pähkinäinen kasvisruoka tofusta (maidoton)

      3.1.2019

      Ravinto ja reseptit

      Stressaako syöminen Jouluna?

      23.12.2018

      Ravinto ja reseptit

      Helppo tofupasta

      13.12.2018

      Ravinto ja reseptit

      Terveellinen smoothie, joka vie makeannälän!

      8.10.2018

      Ravinto ja reseptit

      Ravitseva smoothie

      9.9.2018

      Ravinto ja reseptit

      Maailman paras pizzaohje – terveellisesti (gluteeniton)

      26.8.2018

      Ravinto ja reseptit

      Maailman paras pinaattikeitto (vegaaninen)

      20.8.2018

      Ravinto ja reseptit

      Miten syön lomalla Espanjassa?

      6.8.2018

  • Treeni
    • Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

      Treeni

      Helpot joogaliikkeet

      3.10.2018

      Treeni

      Real Training -treenileirillä Espanjan auringon alla

      26.9.2018

      Treeni

      Treenipäivä w/ Leggou

      19.9.2018

      Treeni

      Toiminnallinen treeni osana hyvinvoivaa arkea

      30.8.2018

      Treeni

      Trainer4You PT-opintoni – Kysymyksiä ja vastauksia

      24.8.2018

      Treeni

      Barebells Bootcamp @BayHelsinki

      23.8.2018

      Treeni

      Kahvakuulatreeni koko keholle

      29.7.2018

      Treeni

      Treenipäivä Arabianrannassa

      12.7.2018

      Treeni

      Psyyken merkitys treenaamisessa

      18.6.2018

      Treeni

      Hikeä ja naurua Park Hietsussa – REAL TRAINING

      16.6.2018

      Treeni

      Helppo liikkuvuustreeni keholle – 9 liikettä

      19.5.2018

      Treeni

      Personal Trainer koulutus – mitä se pitää sisällään?

      16.4.2018

      Treeni

      Kun motivaatio katosi

      12.4.2018

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?
Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?
Helpot joogaliikkeet
Real Training -treenileirillä Espanjan auringon alla
Treenipäivä w/ Leggou
Toiminnallinen treeni osana hyvinvoivaa arkea
Trainer4You PT-opintoni – Kysymyksiä ja vastauksia
Barebells Bootcamp @BayHelsinki
Kahvakuulatreeni koko keholle
Treenipäivä Arabianrannassa
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Et ole yhtä kuin diagnoosisi

      21.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Millainen on epäterve suhtautuminen syömiseen?

      13.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä

      10.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Rakkaudesta omaa kehoa kohtaan

      7.2.2019

      Itsensä hyväksyminen

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Et ole yhtä kuin diagnoosisi

      21.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Millainen on epäterve suhtautuminen syömiseen?

      13.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä

      10.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Rakkaudesta omaa kehoa kohtaan

      7.2.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Loma Dubaissa

      30.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Ystävät ja ystävänpäivä

      27.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Pikaruokaa tosi tarkoituksella!

      12.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Kokemukseni avantouinnista

      10.1.2019

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      Mexican Night

      4.2.2019

      Ravinto ja reseptit

      Pikaruokaa tosi tarkoituksella!

      12.1.2019

      Ravinto ja reseptit

      Pähkinäinen kasvisruoka tofusta (maidoton)

      3.1.2019

      Ravinto ja reseptit

      Stressaako syöminen Jouluna?

      23.12.2018

      Ravinto ja reseptit

      Helppo tofupasta

      13.12.2018

      Ravinto ja reseptit

      Terveellinen smoothie, joka vie makeannälän!

      8.10.2018

      Ravinto ja reseptit

      Ravitseva smoothie

      9.9.2018

      Ravinto ja reseptit

      Maailman paras pizzaohje – terveellisesti (gluteeniton)

      26.8.2018

      Ravinto ja reseptit

      Maailman paras pinaattikeitto (vegaaninen)

      20.8.2018

      Ravinto ja reseptit

      Miten syön lomalla Espanjassa?

      6.8.2018

  • Treeni
    • Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

      Treeni

      Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

      5.1.2019

      Treeni

      Helpot joogaliikkeet

      3.10.2018

      Treeni

      Real Training -treenileirillä Espanjan auringon alla

      26.9.2018

      Treeni

      Treenipäivä w/ Leggou

      19.9.2018

      Treeni

      Toiminnallinen treeni osana hyvinvoivaa arkea

      30.8.2018

      Treeni

      Trainer4You PT-opintoni – Kysymyksiä ja vastauksia

      24.8.2018

      Treeni

      Barebells Bootcamp @BayHelsinki

      23.8.2018

      Treeni

      Kahvakuulatreeni koko keholle

      29.7.2018

      Treeni

      Treenipäivä Arabianrannassa

      12.7.2018

      Treeni

      Psyyken merkitys treenaamisessa

      18.6.2018

      Treeni

      Hikeä ja naurua Park Hietsussa – REAL TRAINING

      16.6.2018

      Treeni

      Helppo liikkuvuustreeni keholle – 9 liikettä

      19.5.2018

      Treeni

      Personal Trainer koulutus – mitä se pitää sisällään?

      16.4.2018

      Treeni

      Kun motivaatio katosi

      12.4.2018

  • Ota Yhteyttä

Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Hyvinvointi ja lifestyle

Heinäkuun parhaat palat x 10

Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.8.2018
Kirjoittanut Elina Ada Sofia 10.8.2018
Heinäkuun parhaat palat  x 10

Heinäkuu meni ja oli ihana. Kiitos siitä! Se on itseasiassa ollut aina mun lempi kuukausi ja sille on monta hyvää syytä. Mulla oli synttärit heinäkuun ensimmäinen päivä ja mun synttäreillä on ollut aina hyvä sää (ainakin haluan näin muistaa :D). Heinäkuu on yleensä se lämpimin kuukausi ja kesäyöt ovat ihania. Heinäkuussa olemme myös yleensä reissussa ja vieläpä lempparipaikassamme Espanjassa, kuten tänäkin vuonna. Kuvia olenkin tykittänyt instagramit sun muut täyteen. Heinäkuu on myös sanana lemppari. En osaa perustella, mutta kai sen takia, koska se tuo mieleen kesäisen heinäpellon, auringon, ehkä jonkun maatilan…kaikkea ihanaa ja rauhoittavaa.

Kuvan sporttiliivit ovat Leggoun sivuilta, jonne mulla on -15% alekoodi ELINA15 —> www.leggou.fi (Paljon kaikkea ihanaa treenaamiseen)

Tähdet ja kissat

Heinäkuussa koin myös monta upeaa hetkeä ollessamme Espanjassa. Maagisinta oli ylivoimaisesti tähtien katselu ja heti toisena tulee kissat. Aika hyvä kombo vai mitä? Ja arvatkaa mikä tekee niistä niin erityisiä? Niiden seurassa olin valtavan läsnä ja oma höperö itseni. Kissoille lässytän ja höpötän kuin mikäkin sekopää ja muutun ihan lapsen tasolle, kun on pakko päästä silittämään. Tähtien katselu taas vei mut pois tästä maailmasta. Mieleen heräsi miljoona kysymystä (kaikesta) ja tuntui vaan niin uskomattomalta tuijotella valtavaa tähtimerta, joka ei lopu koskaan.

Noh, alkutekstistä tuli hieman pidempi tällä kertaa, mutta toivottavasti se ei haittaa. Nyt listaan lyhyesti ja ytimekkäästi kohokohdat heinäkuulta!

Heinäkuun parhaat palat x 10

1. Synttärit. Alla kuva päivästäni leppäkerttuna Hulivilikarnevaaleilla Mikkelissä (tärkeä tapahtuma!!) syntymäpäivänäni ja vuosi taisi olla -99 😀

2. Kaunis Minä – Karibialla risteily on tulossa marraskuussa, joten pääsimme heinäkuun alussa tutustumaan vastaavaan sisaralukseen, joka oli rantautunut Helsinkiin.

Marraskuussa suuntaamme Annin kanssa luennoimaan ja vetämään treenejä Karibialle!

3. Äiti kävi kylässä. Hyvää ruokaa, kävelyä, shoppailua vähän ja kivaa hengailua ilman sen kummallisempaa päämäärää.

Lemppari neule Amadastoresta <3 www.amadastore.fi

4.Mustikkamaan ja Espanjan lenkkipolut. Kävely on oikeesti tosi terapeuttista ja vapauttavaa.

Mustikkamaa<3

5. Parhaat juomat olivat ehdottomasti vesimelonidrinkki sekä kurkumalatte. Tai no okei, kurkumalatte sopii hyvin kylmiin talvipäiviin myös. Vegaanisen kurkumalaten ohjeen löydät täältä.

6. PT-koulutuspäivät. Taas niin mielenkiintoista asiaa ja ihania koulukavereita ympärillä. Kiitollinen olo tästäkin mahdollisuudesta!

7. Espanjan matka kokonaisuudessaan. Mitään en vaihtaisi pois. Ystäväni Laura oli siellä samaan aikaan ja sitten myös toinen ystävä Mikkelistä, Saara, lensi meille käymään. Oli super kivoja iltoja! Bella ciao oli kuunnelluin biisi.

8. Kissat…….<3 Erityisesti Saapasjalkakissa, josta kerroin tässä postauksessa.

9. Intialainen ruoka. Jumatsuikka, tää on vaan sitä parhaimmistoa!! Uusi suosikki on lammas korma. Söin sen ehkä sata kertaa. Kirjoitin myös lomaruokailujani koskevan postauksen alkuviikosta – kannattaa zekata se!

Lammas Korma

10. Loppuun haluan laittaa hieman materialistisen jutun eli Iphone X:n! Paras vempain mikä mulla on koskaan ollut ja nyt sen sain! Kamera on 6/5 ja muutenkin tosi hyvä. Paras!

Mitkä olivat sinun heinäkuun parhaat palat? 🙂

Otsikkokuva by talented: Laura Laukka

Seuraa minua myös:

Instagram: @elinaadasofia
Snapchat: elinaleskinen
Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
Youtube: elinaleskinen

xoxo, Elina

heinäkuuparhaat palat
0 Kommentti
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Elina Ada Sofia

Edellinen postaus
Miten syön lomalla Espanjassa?
Seuraava postaus
ASIAT JOISTA TYKKÄÄN JA EN TYKKÄÄ TÄLLÄ HETKELLÄ x 10

Lue nämäkin postaukset

Et ole yhtä kuin diagnoosisi

21.2.2019

Millainen on epäterve suhtautuminen syömiseen?

13.2.2019

Cosmopolitan lehden haastattelu syömishäiriöstä

10.2.2019

Rakkaudesta omaa kehoa kohtaan

7.2.2019

Loma Dubaissa

30.1.2019

Ystävät ja ystävänpäivä

27.1.2019

Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

21.1.2019

Pikaruokaa tosi tarkoituksella!

12.1.2019

Kokemukseni avantouinnista

10.1.2019

Miten motivoitua liikkumaan? Entä miten pitää motivaatiota yllä?

5.1.2019

Jätä Kommentti Peru vastaaminen

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Tutustu Minuun

Tutustu Minuun

Hei, Olen Elina

Olen 26 vuotias lifestyle bloggaaja ja itsensähyväksymisen taidon puolesta puhuja Helsingistä. Haluan inspiroida juuri sinua hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet ja tarjoamaan vinkkejä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saralla jakaen monipuolisia treeni-, ruoka- ja henkisen hyvinvoinnin vinkkejä. Haluan painottaa elämässä sitä, että kauneus ei ole painosta kiinni vaan hyvinvointi sekä kauneus lähtevät aina sisältäpäin ja se myös heijastuu ulos.

Instagram

  • Energist ja kaunista ystvnpiv kaikille siell ruudun toisella puolella! hellip
  • Eat Well  Live Well  Be Well  hellip
  • Harvoin otan en vessaselfieit enp  mutta t relovelifestyle vessahellip
  • Jotka tulevat suorinta tiet saapuvat tyhjin taskuin Jotka ovat kolunneethellip
  • Min 10 h yunien jlkeen maanantai
  • Kaupallinen yhteisty picadelisuomi  Ravitsevaa ravintoa mielelle ja keholle Picadelinhellip
  • itini on opettanut minulle pienest piten ett elmst lytyy ainahellip
  • If only our eyes saw souls instead of bodies howhellip
  • Kuulin pari piv sitten otteita keskustelusta kahden aikuisen ihmisen vlilthellip

Suositut Postaukset

  • 1

    Raikas välipalaidea – punaherukkapirtelö (maidoton, vegan)

    5.6.2018
  • 2

    Hikeä ja naurua Park Hietsussa – REAL TRAINING

    16.6.2018
  • 3

    Tekeeko laihdutus elämästä onnellisen?

    27.4.2018

Kategoriat

  • Hyvinvointi ja lifestyle (168)
  • Itsensä hyväksyminen (45)
  • Matkat (1)
  • Ravinto ja reseptit (74)
  • Travel (1)
  • Treeni (45)
  • Uncategorised (38)

Arkistot

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

Löydä minut Instasta

  • Kuulin pari piv sitten otteita keskustelusta kahden aikuisen ihmisen vlilthellip
  • If only our eyes saw souls instead of bodies howhellip
  • itini on opettanut minulle pienest piten ett elmst lytyy ainahellip
  • Kaupallinen yhteisty picadelisuomi  Ravitsevaa ravintoa mielelle ja keholle Picadelinhellip
  • Min 10 h yunien jlkeen maanantai
  • Jotka tulevat suorinta tiet saapuvat tyhjin taskuin Jotka ovat kolunneethellip
  • Harvoin otan en vessaselfieit enp  mutta t relovelifestyle vessahellip
  • Eat Well  Live Well  Be Well  hellip

Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat

@2018 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös