Varmasti monia on ihmetyttänyt viime aikojen lämpimät säät ja ilmastonmuutos on kuuma sana tällä hetkellä. Tähän liittyvä hiilijalanjälki on alkanut…

Tuntuu, että Espanjan reissun jälkeen on tapahtunut vaikka mitä. On se kumma, että aika menee täällä Suomessa paljon hitaammin kuin…

Herttinen! Kuka on sitä mieltä, että syyskuu meni taas laittoman nopeasti? Omalta osaltaan kokemukseeni saattoi vaikuttaa Espanjan reissu – josta…

Terveellinen smoothie makeannälän yllättäessä? Maistuisiko? Mä oon ollut tosi pitkään hulluna maapähkinävoihin ja se sopii loistavasti banaanin kaveriksi – tämä…

Ajattelin jakaa teille muutaman hyvän liikkeen, joilla vetreyttää kehoa. Nämä helpot joogaliikkeet voit tehdä kotona tai vaikka reissussa, niin kuin…

Kauniit vuoristonäkymät, aurinko, mieletön treenimiljöö ja iloinen meininki. Näistä on tehty Real Training -treenileiri Espanjassa Mike`s gymilla. Heräsin tiistaina pitkien…

Olen sairastanut masennusta noin 5 vuoden ajan elämästäni ja tämä ajanjakso liittyi vahvasti syömishäiriöön. Söin myös masennuslääkettä nimeltä Seronil. Olin…

Lämmin tuuli puhalsi vasten kasvoja, kun käveltiin ulos Malagan lentokentän ovista. Kello oli vähän yli keskiyön ja väsytti aika paljon,…

Viime viikolla treenattiin taas vauhdikkaasti Kaunis Minä -treenipäivän merkeissä. Sää oli jälleen kerran puolellamme ja aurinko paistoi kauniisti. Oli ihanan…

Viikonloppuna meillä oli Trainer4You PT-koulun viimeinen kerta ja näyttökoe. Ilmassa oli jännityksen tunnetta, nauruhepuleita, tsemppaamista, iloa ja myöskin haikeutta. Nyt…