Ajattelin jakaa teille muutaman hyvän liikkeen, joilla vetreyttää kehoa. Nämä helpot joogaliikkeet voit tehdä kotona tai vaikka reissussa, niin kuin…
Kauniit vuoristonäkymät, aurinko, mieletön treenimiljöö ja iloinen meininki. Näistä on tehty Real Training -treenileiri Espanjassa Mike`s gymilla. Heräsin tiistaina pitkien…
Olen sairastanut masennusta noin 5 vuoden ajan elämästäni ja tämä ajanjakso liittyi vahvasti syömishäiriöön. Söin myös masennuslääkettä nimeltä Seronil. Olin…
Lämmin tuuli puhalsi vasten kasvoja, kun käveltiin ulos Malagan lentokentän ovista. Kello oli vähän yli keskiyön ja väsytti aika paljon,…
Viime viikolla treenattiin taas vauhdikkaasti Kaunis Minä -treenipäivän merkeissä. Sää oli jälleen kerran puolellamme ja aurinko paistoi kauniisti. Oli ihanan…
Viikonloppuna meillä oli Trainer4You PT-koulun viimeinen kerta ja näyttökoe. Ilmassa oli jännityksen tunnetta, nauruhepuleita, tsemppaamista, iloa ja myöskin haikeutta. Nyt…
Tiedättekö sen fiiliiksen, kun päässä pyörii miljoona asiaa ja olo muuttuu ahdistuneeksi – stressaavat ajatukset ovat ottaneet vallan. Pää ei…
Ravitseva smoothie syntyy helposti ja se sisältää paljon hyviä ainesosia. Viikonloppuna tein pitkästä aikaa smoothien aamupalaksi. Oon lähes koko kesän…
Sain testattavaksi Saturo -välipalatuotteita ja ajattelin hieman kirjoittaa niistä tänne blogiini. Olen perinteisesti aidon ja oikean ruuan kannattaja ja en…
Elokuu oli ja meni. Syyskuuhun vaihtuminen on mulle merkki kesän loppumisesta ja päällimmäisenä on kiitollinen olo kesästä. Se oli hyvä!…
