Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
    • Äitiys

      Lasten kanssa aurinkorannikolla

      3.1.2023

      Äitiys

      Parhaat vinkit vauvan nukuttamiseen

      23.11.2022

      Äitiys

      Synnytyksen jälkeinen masennus

      9.10.2022

      Äitiys

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Äitiys

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Perinteisen muotialan haastaja

      15.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Juhannustunnelmia

      28.6.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Tag:

roadtrip

    Hyvinvointi ja lifestyle

    AUTOLLA EUROOPAN LÄPI MALAGAAN!

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 26.9.2017
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Ajoimme noin viikko sitten autolla Malagaan Euroopan läpi. Yleensä olemme aina matkustaneet Malagaan lentäen, mutta nyt kun tarjoutui mahdollisuus ajaa autolla, niin olimme avopuolisoni kanssa enemmäin kuin innoissamme. Vanhempani innostuivat lähtemään myös mukaan. Oli mieletöntä nähdä Eurooppaa vähän erilaisesta perspektiivistä.

    Autolla matkustamisessa on omat hyvät ja huonot puolensa. Hyviä puolia on ehdottomasti mm. se, että näkee paljon enemmän maisemia ja erilaisia paikkoja. Lisäksi saat valita mitä reittiä ajat ja kuinka nopeasti. Huonoina puolina voisin mainita mm. sen, että paljon vettä juovana ihmisenä vessataukoja piti pitää aika usein ja välillä tuli ongelmia hotellin löytämisen kanssa jos ei oltu varattu huonetta etukäteen. Lisäksi yllätyskuluja tuli välillä eteen. Ei siis isoja huolia kuitenkaan!

    Helsinki -Travemünde

    Matkamme alkoi Helsingistä Finnlinesin laivalla Saksaan Travemündeen. Laivamatka kesti 29 tuntia, joka kului yllättävän nopeasti, koska nukuimme paljon, kävimme syömässä hyvin ja käytimme mm. laivan hierontapalvelua. Perillä Travemundessa olimme illalla myöhään, jonka jälkeen piti keksiä yöpaikka. Meinasimme ensin ajaa Hampuriin, mutta saimmekin idean ajaa pieneen kylään nimeltä Celle. Kuvat Cellestä olivat houkuttelevan näköisiä ja siksi painoimme kaasua sitä kohden. Matka kesti noin 2 tuntia. Kuitenkin perillä koko kylä oli kuin autio ja kiersimme kaikki hotellit läpi tuloksetta. Mihinkään ei mahtunut yöksi. Ravintolat ja huoltoasemat olivat myös kiinni, joten nälkä alkoi kurnia vatsassa ikävästi. Ei siinä auttanut muu kuin suunnistaa seuraavaan kaupunkiin, joka oli noin 40 minuutin matkan päässä oleva Hannover. Hannoverissa ikävä tuuri hotellien kanssa jatkui, mutta kolmas kerta toden sanoi ja pääsimme vihdoin nukkumaan! Kello taisi olla 3 yöllä.

    Hannoverin kaduilla. Tykkäsin matkustaa eniten treenivaatteet päällä, koska ne ovat mukavat ja joustavat. Koodilla ELINA15 saat -20% alennusta yvette.fi treenivaatteista.

    Hannover – Brysseli

    Hannoverista matka jatkui seuraavana päivänä kohti Länsi-Saksaa ja Hollantia, jossa teimme pikaiset pysähtymiset. Määränpäämme oli ajaa Belgiaan Brysseliin, jonne saavuimme alkuillasta. Matka kesti noin 5 tuntia. Hotellihuoneet varasimme etukäteen hotels.com kautta ja kaikki sujui mutkitta. Suosittelen hotellien varaamista etukäteen ainakin pari tuntia ennen, jotta säästyy vaivalta :D. Brysseli oli kyllä kaunis illalla ja ihastelimme katuja tunnelmallisten ravintoloiden keskellä. Seuraavana päivänä kävimme vielä hieman shoppailemassa ja kiertelemässä kaupungilla ennen kuin jatkoimme matkaa Luxembourgiin, jonne oli noin 2,5 tunnin matka.

    Belgia on tunnettu suklaasta <3

    Brysseli

    Brysseli

    Luxembourg

    Luxembourg on pieni valtio Saksan, Belgian ja Ranskan välissä. Luxembourgin pääkaupunki on Luxembourg, jossa kävimme hörppäämässä kahvit ja ihmettelemässä pieniä kujia sekä kaunista rotkoa keskellä kaupunkia. Tavoitteenamme oli kuitenkin jatkaa matkaa vielä illaksi Pariisin, joten ei montaa tuntia ehditty viettää Luxembourgissa. Pariisiin matka kesti noin 4 tuntia.

    Luxembourg

    Pariisi – Versailles

    Pariisi on yksi suosikki kaupungeistani. Voisin mennä Pariisiin milloin vaan, siihen en kyllästy ikinä. Pariisiin saapuminen pimeällä oli taianomaista. Katujen valot kauniiden siltojen ja rakennusten hämyssä tekivät tunnelmasta aivan yhtä ihanan, niin kuin aina. Löysimme pian varaamamme hotellin, joka sijaitsi aivan Pont Neuf -rakkaussillan kupeessa 1. kaupungin osassa. Hotellihuone oli pieni, mutta sievä ja hieno! Siellä kelpasi viettää kaksi seuraavaa yötä. Pariisissa kävin aamulenkillä ihastelemassa Eiffeliä ja tulikin heitettyä sellainen reippaat 10 km aamutuimaan. Teki hyvää sen kaiken autossa istumisen jälkeen 😀 Askel suorastaan lensi. Fiilistelimme Pariisin keskustaa myös myöhemmin päivällä kävellen. Kaksi päivää Pariisissa oli aivan liian lyhyt, vaikka se olikin pitkä stoppi muihin kaupunkeihin verrattuna. Aika oli kuitenkin jatkaa matkaa kohti Etelää! Lähtiessä poikkesimme Versaillesin palatsin pihassa ihastelemassa puutarhaa.

    Aamulenkillä Pariisissa!

    Fiilistelen Pariisia niin paljon!

    Kunniakierros Riemukaaren ympäri lähtiessä!

    Louvre

    Versailles

    Limoges – Toulouse

    Pariisista ajoimme 4 tunnin matkan Limogesiin, joka on tunnettu posliinista. Teimme siellä lyhyen pysähdyksen ja kiertelimme ihastelemassa taloja. Limongesista ajoimme vielä samana päivänä 3 tunnin matkan Toulouseen, johon jäimme yöksi. Hotelli oli suoraan sanottuna aika huono, mutta menetteli sen yhden yön. Mua ällöttää suunnattomasti sellaiset hotellihuoneet, joissa ei ole kunnon pussilakanaa vaan se sellainen ruskea viltti pelkän lakanan päällä. Toulousessa jäi unet aika lyhyeksi, koska aamulla heräsimme seiskan aikaan palohälytykseen, joka osoittautui hetken päästä vääräksi hälytykseksi. Joku älykäs oli tuprutellut tupakkaa hotellihuoneensa sisällä. Unet katkesivat, mutta ehkä hyvä niin, ehdin tehdä pikku kävelylenkin aamulla ja tutkiskella Toulousen katuja.

    Limoges

    Toulouse

    Toulouse

    Andorra – La Vella

    Toulousen jälkeen matka jatkui kohti Andorraa, joka oli myös yksi lemppareista. Reitti Andorraan oli todella kaunis. Horisontissa näkyi mahtava Pyreneiden vuoristo ja ne mutkittelevat tiet vuorten välissä jatkuivat loputtomiin. Oli paljon ihmeteltävää. Andorran La Vella pääkaupunki on rakennettu Pyreneiden vuoristoon ja näkymät kaupungin ympärillä on postikorttimaisen upeat. Andorra on Euroopan vuoristoisin maa, jossa on paljon tekemistä; loistavat laskettelu- ja shoppailumahdollisuudet retkeilyreittejä unohtamatta. Kävimme La Vellassa syömässä erittäin hyvät lounaat ja kiertelemässä kaupungilla ennen kuin jatkoimme matkaa Espanjan puolelle.

    Matkalla kohti Andorraa

    La Vella

    Madrid

    Espanjan puolelle saavuttaessa huomasi lämpötilan nousevan selkeästi. Oltiin vihdoin saavuttu etelään! 😀 Matka Andorrasta Madridiin kesti pitkät kuusi tuntia ja perille saavuttiin lähelle puolta yötä. Hotelli sijaitsi aivan pelipaikoilla Madridin keskustassa ja löydettiin helposti ruokapaikka vielä illalla ennen nukkumaanmenoa. Seuraava aamu Madridissa alkoi varhain taas aamulenkillä kaupungilla. Madridissa on paljon kauniita rakennuksia, isoja katuja sekä puistoja. Ihmisvilinää riitti. Aamulenkin jälkeen oli kuitenkin pian taas aika jatkaa matkaa kohti viimeistä määränpäätä eli Malagaa. Automatka aurinkorannikolle kesti noin 5,5 tuntia.

    Madrid

    Malaga

    Oli kyllä mahtava tunne päästä perille kauniin auringon laskun aikaan. 3800 km, puutuneita takapuolia, muutamia harha-ajoja ja väsymystä takana, mutta ennen kaikkea miljoona mahtavaa kokemusta rikkaampana. Lähtisin ehdottomasti uudelleen!

    Perillä oli kerrassaan upea fiilis!

     

    Kuinka moni teistä on ajanut autolla Euroopan läpi ? Millaisia reittejä olette ajaneet? 🙂 Meillä meni kokonaisuudessaan viikko yhteensä laivamatkaan ja ajamiseen. 7 maata yhteensä.

    PS. Seuraavassa osassa kerron matkakuluista ja mihin kaikkeen kannattaa varautua Road Tripillä Euroopan läpi 🙂

    Seuraa minua myös:

    Instagram: @elinaadasofia
    Snapchat: elinaleskinen
    Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
    Youtube: elinaleskinen

    xoxo, Elina

    26.9.2017 15 kommenttia
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    CADIZ JA RONDA – THE ROAD TRIP(YouTube-video)

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.7.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.7.2017

    Cadiz ja Ronda tuli nähtyä viime viikolla. Tehtiin koko päivän mittainen roadtrippi molempiin kaupunkeihin. Matka Cadiziin kesti noin kolme tuntia ja…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (35)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (339)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (143)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020
  • 2

    4 kk hulinat – mistä on kyse ja mikä avuksi?

    22.2.2021
  • 3

    Miten meillä nukutaan? Vauvan uni 0-3 kk

    3.2.2021
  • 4

    Lasten kanssa aurinkorannikolla

    3.1.2023
  • 5

    Parhaat vinkit vauvan nukuttamiseen

    23.11.2022

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


🥦Parsakaali muffinit🥦

Tässä kivaa vaihte
🥦Parsakaali muffinit🥦 

Tässä kivaa vaihtelua aamu- tai välipaloihin. Nää maistui meillä esikoiselle tosi hyvin. Monet taaperot saattaa kiertää vihreät vihannekset kaukaa, mut kokeileppa maistuisko nämä🤌

Tarvitset:
1 nippu parsakaalia
3 kananmunaa
1,5 dl juustoraastetta (käytin emmental)
Loraus maitoa/kaurajuomaa
Noin 0,5 dl jauhoja (käytin vehnä)
Suolaa
Mustapippuria

Tee näin: Höyrytä parsakaali, pilko ja kaada kulhoon.  Lisää sekaan loput ainekset, sekoita ja annostele taikina muotteihin. Paista uunissa 200 asteessa noin 15 min (kunnes saaneet väriä). 

Lähteekö testiin?😎 tallenna resepti ja kokeile!👨‍🍳 #helppoarkiruoka #aamupalaidea #välipalaidea #taaperonruokaa


Kaupallinen yhteistyö @greenplanetastronauts | Pa
Kaupallinen yhteistyö @greenplanetastronauts | Palveltavien määrä on tässä talossa kasvanut yhdestä kahteen ja palvelusväki on erittäin onnellinen saadessaan kuukausittaisen avaruuspostinsa kotiin helpottamaan arkea. Ja hei enpä muuten yllättynyt, että nämä esikoisen lempparit @greenplanetastronauts luomukauravälipalat maistuvat Sofiallekin ihan super hyvin. Tuhti koostumus paitsi pitää nälkää myös vähentää sotkujen määrää. Palvelijakin tykkää 🤭🤌 

Sofia siis approves👏 Mites teillä nää maistuu? 😍 

Voit tilata haluamiasi Greenplanetastronauts luomukauravälipaloja suoraan kotiovellesi ja kuukausiboksin mukana tulee lisäksi jotain kivaa pientä ylläriä mukana ilahduttamaan lapsia 🫶 

Tämän kuukauden boksissa on ystävänpäiväteema ja saatiin siis sellainen ihana kortti, jonka voi antaa ystävälle. Leo heti piirsi siihen kuvan ja aikoo ilahduttaa erästä tyttöä🤭❤️🥰

#greenplanetastronauts #planeettaystävällinen #luomukauravälipala #smoothie #vauvaruokaa #taaperoruokaa #arjenhelppous

Random kuvia viime päiviltä👋

🫶Pari kuvaa
Random kuvia viime päiviltä👋

🫶Pari kuvaa auringonlaskun värjäämästä taivaasta ja savupiipun savusta🥺

Lemppari iltapala atm🥚🥬🍅 pinaattimunakkaan päälle vielä paistettua vuohenjuustoa🤌 (kokonaisuudessaan tässä annoksessa: loraus kauramaitoa, kananmunia, pinaattia, tomaattia, sitruunamehua, mausteita ja päälle vuohenjuusto)

Sofia on viime öinä höpissyt paljon😹 eilen illalla viihtyi sängyssään melkeinpä 1,5 h päristelellen, jutellen ja pyörien ennen ku nukahti 🙀 Olin oven takana tietty ihan kärppänä enkä osannu relax😹

🧸Aamuleikkejä lasten kaa. Huomatkaa toi kasvi, esikoisen on aina pakko siirtää se lattialle😅

Hississä pitää painaa kaikki kerrosnapit läpi kotiinmentäessä🤓

Aloin melkein itkemään tästä Ärrän karkkipussista, ku söin näitä viimeeks synnytyksessä Espoon Sairaalassa😭❤️ tähän liittyy niin ihanat muistot. Voispa elää ne päivät uudelleen🙏 

Kivaa viikonloppua❤️ #kameranrulla #äitiys #äitiarki #arkikuvia #vauva #taapero


Yritän tällä hetkellä muistuttaa itseä, että
Yritän tällä hetkellä muistuttaa itseä, että mä riitän jo ihan olemalla vaan. Pääasia, että lapset hymyilee ja se on jo pelkästään aika ihanaa, kun osaa löytää huumoria arjesta🫶 Pieni sähellys nimittäin kuuluu aina elämään ☝️😎 Muistathan säkin olla itsellesi armollinen! 

#pikkulapsiarki #äitiys #hyvinvointi #armollisuus

…eipä👀 ja hyvällä tsägällä saatat itse
…eipä👀 ja hyvällä tsägällä saatat itse jopa muistaa mille oma ruoka maistunut 😎

Kuinka moni samaistuu?😂

#yhtäjännitystä #taaperonelämää #äitiys #taapero #äitiarki

Hetki, jossa elämä alkaa – se on kauneinta ja ih
Hetki, jossa elämä alkaa - se on kauneinta ja ihmeellisintä mitä tiedän.

Tuo hetki on niin karun brutaali, mutta samaan aikaan maailman kaunein.

Hetki, jota pieni ihmismieli ei tahdo käsittää. 

Hetki, joka tuntuu kaikessa outoudessaan niin luonnolliselle.

Hetki, joka täyttää silmät pakahtuvista onnen kyynelistä.

Hetki, joka sulkee syliinsä suurinta rakkautta.

Hetki, jonka toivoisi muistavan ikuisesti.

Hetki, jossa rakkauden määrä kasvaa äärettömästi.

Hetki, jolloin sinä rakas tyttäreni synnyit tähän maailmaan - 6 kuukautta sitten ❤️ Voi sinä iso vauvani🥺❤️ en kestä ajatusta, että nyt ollaan lähempänä 1 v syntymäpäivää kuin itse syntymää😅🥺❤️

#vauva #heinäkuiset2022 #vauvaarki #vauva6kk #rakkaus

Mainos @muumibabyvaipat

Muumi Baby -vaipat ovat
Mainos @muumibabyvaipat 

Muumi Baby -vaipat ovat tulleet meille tutuksi jo esikoisen vauva-ajoista lähtien ja oon enemmän kuin iloinen, että saan tehdä laajempaa yhteistyötä tämän ihanan kotimaisen yrityksen kanssa!🙏🇫🇮💚

Tässä faktoja Muumi Baby -vaipoista:

👶Muumi baby -vaipat on ihoystävällisiä (ei mitään turhia kemikaaleja, hajusteita tms!) ja soveltuvat lapsen herkälle iholle. Plussaa ihanan pehmeästä ja hengittävästä materiaalista sekä tietty imukyvystä. Pitää siis kuivana pitkään👍

🇫🇮Muumi Baby -vaipat valmistetaan ympäristövastuullisesti Suomen ainoassa vaippatehtaassa eli ostamalla tuet kotimaista työtä. 

✅Täysin hiilineutraalit vaipat!

💛Allergia -, iho- ja astmaliiton tunnus 

♻️Muumi Baby -vaippapakkaukset ovat vastikään saaneet uuden raikkaan ulkonäön ja pakkaus on tehty 25% kierrätysmuovista.

Onko Muumi Baby -vaipat teille tuttuja?

#muumibabyvaipat #muumivaippa #suomalainen #kotimainen #avainlippu #vauva2022 #äitiys 

Vauvan söpö panta ja mun rusetit @happyparrot.store (saatu pr lahjana)



Äitiystävät❤️ Ei tarvitse edes sanoa mitään, niin toinen jo ymmärtää. 

Meillä oli tänään vauhdikas iltapäivä @katasuu kanssa. Taaperot piti huolen, että ruokailu oli lyhyt ja ytimekäs, eikä törmäilyiltä voitu välttyä🤪 Niin, ja unohdettiin ottaa yhteiskuva. Mutta ajatella, eipä oltais reilu pari vuotta sitten uskottu, että nyt 2023 vuoden alussa meidän yhteistapaamisessa onkin mukana jo NELJÄ lasta. 😄 Kuulostaa isolle luvulle🫶😅

#äitiys #äitiystävät #taapero #vauva


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2022 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: Dsgnrs.


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
    • Äitiys

      Lasten kanssa aurinkorannikolla

      3.1.2023

      Äitiys

      Parhaat vinkit vauvan nukuttamiseen

      23.11.2022

      Äitiys

      Synnytyksen jälkeinen masennus

      9.10.2022

      Äitiys

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Äitiys

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Perinteisen muotialan haastaja

      15.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Juhannustunnelmia

      28.6.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close