Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Tag:

roadtrip

    Hyvinvointi ja lifestyle

    AUTOLLA EUROOPAN LÄPI MALAGAAN!

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 26.9.2017
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Ajoimme noin viikko sitten autolla Malagaan Euroopan läpi. Yleensä olemme aina matkustaneet Malagaan lentäen, mutta nyt kun tarjoutui mahdollisuus ajaa autolla, niin olimme avopuolisoni kanssa enemmäin kuin innoissamme. Vanhempani innostuivat lähtemään myös mukaan. Oli mieletöntä nähdä Eurooppaa vähän erilaisesta perspektiivistä.

    Autolla matkustamisessa on omat hyvät ja huonot puolensa. Hyviä puolia on ehdottomasti mm. se, että näkee paljon enemmän maisemia ja erilaisia paikkoja. Lisäksi saat valita mitä reittiä ajat ja kuinka nopeasti. Huonoina puolina voisin mainita mm. sen, että paljon vettä juovana ihmisenä vessataukoja piti pitää aika usein ja välillä tuli ongelmia hotellin löytämisen kanssa jos ei oltu varattu huonetta etukäteen. Lisäksi yllätyskuluja tuli välillä eteen. Ei siis isoja huolia kuitenkaan!

    Helsinki -Travemünde

    Matkamme alkoi Helsingistä Finnlinesin laivalla Saksaan Travemündeen. Laivamatka kesti 29 tuntia, joka kului yllättävän nopeasti, koska nukuimme paljon, kävimme syömässä hyvin ja käytimme mm. laivan hierontapalvelua. Perillä Travemundessa olimme illalla myöhään, jonka jälkeen piti keksiä yöpaikka. Meinasimme ensin ajaa Hampuriin, mutta saimmekin idean ajaa pieneen kylään nimeltä Celle. Kuvat Cellestä olivat houkuttelevan näköisiä ja siksi painoimme kaasua sitä kohden. Matka kesti noin 2 tuntia. Kuitenkin perillä koko kylä oli kuin autio ja kiersimme kaikki hotellit läpi tuloksetta. Mihinkään ei mahtunut yöksi. Ravintolat ja huoltoasemat olivat myös kiinni, joten nälkä alkoi kurnia vatsassa ikävästi. Ei siinä auttanut muu kuin suunnistaa seuraavaan kaupunkiin, joka oli noin 40 minuutin matkan päässä oleva Hannover. Hannoverissa ikävä tuuri hotellien kanssa jatkui, mutta kolmas kerta toden sanoi ja pääsimme vihdoin nukkumaan! Kello taisi olla 3 yöllä.

    Hannoverin kaduilla. Tykkäsin matkustaa eniten treenivaatteet päällä, koska ne ovat mukavat ja joustavat. Koodilla ELINA15 saat -20% alennusta yvette.fi treenivaatteista.

    Hannover – Brysseli

    Hannoverista matka jatkui seuraavana päivänä kohti Länsi-Saksaa ja Hollantia, jossa teimme pikaiset pysähtymiset. Määränpäämme oli ajaa Belgiaan Brysseliin, jonne saavuimme alkuillasta. Matka kesti noin 5 tuntia. Hotellihuoneet varasimme etukäteen hotels.com kautta ja kaikki sujui mutkitta. Suosittelen hotellien varaamista etukäteen ainakin pari tuntia ennen, jotta säästyy vaivalta :D. Brysseli oli kyllä kaunis illalla ja ihastelimme katuja tunnelmallisten ravintoloiden keskellä. Seuraavana päivänä kävimme vielä hieman shoppailemassa ja kiertelemässä kaupungilla ennen kuin jatkoimme matkaa Luxembourgiin, jonne oli noin 2,5 tunnin matka.

    Belgia on tunnettu suklaasta <3

    Brysseli

    Brysseli

    Luxembourg

    Luxembourg on pieni valtio Saksan, Belgian ja Ranskan välissä. Luxembourgin pääkaupunki on Luxembourg, jossa kävimme hörppäämässä kahvit ja ihmettelemässä pieniä kujia sekä kaunista rotkoa keskellä kaupunkia. Tavoitteenamme oli kuitenkin jatkaa matkaa vielä illaksi Pariisin, joten ei montaa tuntia ehditty viettää Luxembourgissa. Pariisiin matka kesti noin 4 tuntia.

    Luxembourg

    Pariisi – Versailles

    Pariisi on yksi suosikki kaupungeistani. Voisin mennä Pariisiin milloin vaan, siihen en kyllästy ikinä. Pariisiin saapuminen pimeällä oli taianomaista. Katujen valot kauniiden siltojen ja rakennusten hämyssä tekivät tunnelmasta aivan yhtä ihanan, niin kuin aina. Löysimme pian varaamamme hotellin, joka sijaitsi aivan Pont Neuf -rakkaussillan kupeessa 1. kaupungin osassa. Hotellihuone oli pieni, mutta sievä ja hieno! Siellä kelpasi viettää kaksi seuraavaa yötä. Pariisissa kävin aamulenkillä ihastelemassa Eiffeliä ja tulikin heitettyä sellainen reippaat 10 km aamutuimaan. Teki hyvää sen kaiken autossa istumisen jälkeen 😀 Askel suorastaan lensi. Fiilistelimme Pariisin keskustaa myös myöhemmin päivällä kävellen. Kaksi päivää Pariisissa oli aivan liian lyhyt, vaikka se olikin pitkä stoppi muihin kaupunkeihin verrattuna. Aika oli kuitenkin jatkaa matkaa kohti Etelää! Lähtiessä poikkesimme Versaillesin palatsin pihassa ihastelemassa puutarhaa.

    Aamulenkillä Pariisissa!

    Fiilistelen Pariisia niin paljon!

    Kunniakierros Riemukaaren ympäri lähtiessä!

    Louvre

    Versailles

    Limoges – Toulouse

    Pariisista ajoimme 4 tunnin matkan Limogesiin, joka on tunnettu posliinista. Teimme siellä lyhyen pysähdyksen ja kiertelimme ihastelemassa taloja. Limongesista ajoimme vielä samana päivänä 3 tunnin matkan Toulouseen, johon jäimme yöksi. Hotelli oli suoraan sanottuna aika huono, mutta menetteli sen yhden yön. Mua ällöttää suunnattomasti sellaiset hotellihuoneet, joissa ei ole kunnon pussilakanaa vaan se sellainen ruskea viltti pelkän lakanan päällä. Toulousessa jäi unet aika lyhyeksi, koska aamulla heräsimme seiskan aikaan palohälytykseen, joka osoittautui hetken päästä vääräksi hälytykseksi. Joku älykäs oli tuprutellut tupakkaa hotellihuoneensa sisällä. Unet katkesivat, mutta ehkä hyvä niin, ehdin tehdä pikku kävelylenkin aamulla ja tutkiskella Toulousen katuja.

    Limoges

    Toulouse

    Toulouse

    Andorra – La Vella

    Toulousen jälkeen matka jatkui kohti Andorraa, joka oli myös yksi lemppareista. Reitti Andorraan oli todella kaunis. Horisontissa näkyi mahtava Pyreneiden vuoristo ja ne mutkittelevat tiet vuorten välissä jatkuivat loputtomiin. Oli paljon ihmeteltävää. Andorran La Vella pääkaupunki on rakennettu Pyreneiden vuoristoon ja näkymät kaupungin ympärillä on postikorttimaisen upeat. Andorra on Euroopan vuoristoisin maa, jossa on paljon tekemistä; loistavat laskettelu- ja shoppailumahdollisuudet retkeilyreittejä unohtamatta. Kävimme La Vellassa syömässä erittäin hyvät lounaat ja kiertelemässä kaupungilla ennen kuin jatkoimme matkaa Espanjan puolelle.

    Matkalla kohti Andorraa

    La Vella

    Madrid

    Espanjan puolelle saavuttaessa huomasi lämpötilan nousevan selkeästi. Oltiin vihdoin saavuttu etelään! 😀 Matka Andorrasta Madridiin kesti pitkät kuusi tuntia ja perille saavuttiin lähelle puolta yötä. Hotelli sijaitsi aivan pelipaikoilla Madridin keskustassa ja löydettiin helposti ruokapaikka vielä illalla ennen nukkumaanmenoa. Seuraava aamu Madridissa alkoi varhain taas aamulenkillä kaupungilla. Madridissa on paljon kauniita rakennuksia, isoja katuja sekä puistoja. Ihmisvilinää riitti. Aamulenkin jälkeen oli kuitenkin pian taas aika jatkaa matkaa kohti viimeistä määränpäätä eli Malagaa. Automatka aurinkorannikolle kesti noin 5,5 tuntia.

    Madrid

    Malaga

    Oli kyllä mahtava tunne päästä perille kauniin auringon laskun aikaan. 3800 km, puutuneita takapuolia, muutamia harha-ajoja ja väsymystä takana, mutta ennen kaikkea miljoona mahtavaa kokemusta rikkaampana. Lähtisin ehdottomasti uudelleen!

    Perillä oli kerrassaan upea fiilis!

     

    Kuinka moni teistä on ajanut autolla Euroopan läpi ? Millaisia reittejä olette ajaneet? 🙂 Meillä meni kokonaisuudessaan viikko yhteensä laivamatkaan ja ajamiseen. 7 maata yhteensä.

    PS. Seuraavassa osassa kerron matkakuluista ja mihin kaikkeen kannattaa varautua Road Tripillä Euroopan läpi 🙂

    Seuraa minua myös:

    Instagram: @elinaadasofia
    Snapchat: elinaleskinen
    Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
    Youtube: elinaleskinen

    xoxo, Elina

    26.9.2017 15 kommenttia
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    CADIZ JA RONDA – THE ROAD TRIP(YouTube-video)

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.7.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.7.2017

    Cadiz ja Ronda tuli nähtyä viime viikolla. Tehtiin koko päivän mittainen roadtrippi molempiin kaupunkeihin. Matka Cadiziin kesti noin kolme tuntia ja …

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (36)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (341)
  • Itsensä hyväksyminen (77)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (144)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Painonnousu raskausaikana

    13.7.2020
  • 2

    GRANULOMA ANNULARE – IHOSAIRAUTENI

    14.5.2017
  • 3

    Helppo marjapiirakka

    12.9.2020
  • 4

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020
  • 5

    Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

    10.7.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Tein viikonloppuna tätä meille ja olen koukussa! Niin hyvää ja helppoa😋pakko tehdä pian uusiks! 🤩

Tarvitset:
1 pk @atriasuomi vuolu kanafilettä fajitas maussa
1 oranssi paprika
1 rasia miniluumutomaatteja pilkottuna
1/2 kurkku
1/2 kerä jäävuorisalaattia
2 avokadoa
Pari isoa kourallista tortillasipsejä murskattuna
1 Taffel dippijauhe maussa taco
1 prk kermaviiliä

👉🏼pilko kasvikset ja lisää kaikki ainekset isoon salaattikulhoon. Tee dippikastike ja kaada päälle. Sekoita hyvin ja nauti😍

#tacokanasalaatti #kanasalaatti #helppoarkiruoka #kotiruoka


Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jä
Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jää luonnollisesti paljon vähemmälle, mutta miten mä pidän huolta jaksamisestani? 

🥑Syön säännöllisesti ja yritän koostaa annokset ravinteikkaista ruoista. Tämä ei kuitenkaan poissulje sitä etteikö tilaa jäisi myös extemporelle (eli esim sille ku jäätävä nälkä iski lääkärireissun jälkeen ja jotain piti saada nopeasti tänään 😂= tilasin halloumiburgerin ja ranskalaiset). Merkitystä ei ole sillä mitä teet joskus, vaan sillä mitä yleensä🤘

😴Panostan lepoon - yritän mennä ajoissa nukkumaan, jotta saisin unta riittävästi, vaikka niitä heräilyjä olisikin. Lasten heräilyihin ei juurikaan pysty vaikuttamaan, mutta omiin unirutiineihin voi.

🏋️‍♀️Teen mahdollisuuksien mukaan pientä treeniä jossain sopivassa välissä. Ja ei haittaa vaikka treeni keskeytyisi. Pienikin liike on parempi kuin ei mitään. Riman madaltaminen on ollut itselle yks merkittävä tekijä siinä, et saa tehtyä edes jotain❤️ tekemisen EI tarvitse olla täydellistä ollakseen hyvinvoiva!

💫Yritän olla itselleni armollinen. Koko maailmaa ei tarvitse saada valmiiksi tällä viikolla (eikä ennen joulua😉). Tärkeintä on jaksaminen, jotta ei pakka romahda, sekä tietty lapset.❤️ He ovat vain kerran pieniä ja tarvitsevat hoivaa. Hidastaminen tekee siis hyvää.🙏

Resonoiko nää ajatukset sussa? Entä onko siellä muita sairastupalaisia?🤭

Treeniasu saatu @squatproof_official @flinksocialpr 
Korvaläpät @iberofinland 

#äitiarki #hyvinvointi #lastensairastelu #pikkulapsiarki


Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓
Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓

#äitiarki #lastenkanssareissussa #pikkulapsiarki


Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa vii
Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa viikonloppu, kun lunta oli tullut paljon. ❄️ Päivän työlistalla mulla oli mm. Mama’s Club valmennettavien viesteihin vastaamista, meilien hoitamista ja kävin kaupungilla tekemässä muutamia hankintoja. Ostin samalla myös viikonloppuun irtokarkkia ja piipahdin @marsaana pr-toimistolla. Ja koska olin liikenteessä valmiiksi, niin viikonloppua varten tuli vielä hoidettua ruokaostoksia. Kotona sit jatkoin töitä (läppärihommia) ja tein pienen liikkuvuustreenin. Mulla on ollut viime aikoina selkä ihan super kipeä 🫠 klo 16 maissa haettiin lapset päiväkodista ja loppuilta menikin ihan vaan kotoillessa🩷 Mulle kävi myös niin, että nukahdin lasten kanssa samaan aikaan ja havahduin yöllä siihen, että olen villapaita päällä, verkkarit jalassa ja piilarit silmissä. Meikit sentään olin pessyt ajoissa pois🤪🫢 Sellanen päivä 🩷 kuinka moni muu muuten nukahtaa joskus samaan aikaan lasten kanssa?👀 se on itse asiassa aika hyvä tapa, saa ainakin unta tarpeeksi🤝

Paina sydän jos tykkäät tällaisista videoista!🩷

#myday #pikkulapsiarki #äitiys #äitiarki


Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluist
Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluista aktiviteettia mitä voi tehdä lasten kanssa kotona pyjamassa🥰 ..Ei siis muuta kuin Polarn O. Pyretin pehmeät pyjamat päälle ja puuhastelemaan! En haluis ite muissa vaatteissa hengatakaan tällä hetkellä😄❤️ 

Polarn O. Pyretin vaatteet on kestäviä ja laadukkaita. Ja tykkään super paljon, et näissä lasten pyjamissa on käännettävät ja pitkät resorit lahkeissa ja hihansuissa. Pidentää siis käyttöikää. Yleisesti POPin vaatteet kestää myös sisarelta toiselle tai sitten ne voi jälleenmyydä (kannattaa muuten kurkata POPin myymälöissä second hand rekit!) 

Tässä sit ois 4 meidän perheen suosikkiaktiviteettia joulun alla: 

1.Koristelkaa kuusi yhdessä! Lapset saa näyttää taitonsa, kun laitetaan palloja kuusen koristeiksi.🎄 

2.Tehkää yhdessä riisipuuroa. Itse tehty maistuu takuuvarmasti 😜 

3.Lukekaa joulukirjoja, lainatkaa esim. kirjastosta! Meillä on kotona mm. mun yks vanha joulukirja omasta lapsuudesta🥰 ihanaa kun mummi säästänyt! 

4.Tehkää leffapesä lattialle ja katsokaa jouluelokuva yhdessä! YLE-Areenasta löytyvä Joulupukki ja Noitarumpu on ollut esikoisen suosikki! 

Kerro mulle mikä on sun lemppari joulun aktiviteetti kotona? 😍Entä onko POPin pyjamat teille tuttuja? 

#polarnopyret #joulunaika #perheenkanssa #pyjama #lapsiperhevinkit


Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta saira
Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta sairastupaan.🤒 ..taitaa olla muuten EKA kerta kun sairastetaan meidän päikkytaipalella (lapset aloittivat toukokuussa). Aika hyvin siis siihen nähden😅🤝

Nyt sitten vaan chill ja pizzaa❤️ testattiin muuten ekaa kertaa @sottopizzabar ja maistui!😋 Lapsille sit vielä @greenplanetastronauts popseja leffaevääksi 😋

#pikkulapsiarki


Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE jo
Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE joulukalenteri, jonka sisältö maistuu niin hyvin lapsille, että jopa salaa kävivät vaatekaapilla hakemassa lisää..😂🤭 pitänee piilottaa paremmin😂

Greenplanetastronauts joulukalenteri on mun mielestä super nerokas ja ennen kaikkea IHANA idea lapsille! 😍 tähän sä saat siis itse valita sisällön lasten mieltymysten mukaan eli 24 tuotetta. Kasvipohjaiset ja täyttävät välipalat ovat luomua eivätkä sisällä yhtään lisättyä sokeria. 100% hyvää❤️

Tuotteet on pakattu hauskaan nimikoituun laatikkoon, josta saa askartelemalla söpön joulukuusen. Se ilahduttaa lapsia todistetusti. 😁☝️😍Mukana tulee tarroja, joita lapset saavat sitten liimailla sitä mukaa, kun luukkuja avataan 🥰✨

Tässä ois siis teidänkin perheelle se THE joulukalenteri, josta lapset varmasti tykkää! Ja tekee hyvää🤘😍

Omasi voit tilata greenplanetastronauts.com ❤️

#lastenjoulukalenteri #joulu #joulukalenteri #lastenruoka #greenplanetastronauts


Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin
Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin juustolla🤝😮‍💨 ah nam, uuni oikeastaan hoitaa kaiken. Ja toi Boursin juusto on muuten niin hyvää!

Tarvitset:
Noin 4dl orzoa
400g kanaa
Limen tai sitruunan mehua
Valkosipulia
Mustapippuria
Paprikajauhetta
4 tomaattia pilkottuna
Pari kourallista pinaattia
Boursin juusto
1 litra kanalientä

👉🏼Lisää vuokaan kypsät kanat, mausteet ja kasvikset. Tee keskelle tilaa ja aseta siihen Boursin juusto. Purista limen mehua päälle ja kaada kanaliemi sekaan. Ripottele orzo joukkoon ja painele siten, että peittyy liemen alle.
Paista 30 min 200 asteessa (neste imeytynyt) ja lopuksi sekoita juusto hyvin joukkoon. Nauti!! ❤️ muista tallentaa postaus ja testaa🤩

#kanapasta #uuniruoka #kokoperheenarkiruoka #kotiruoka #arkiruokareseptit


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2024 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: MG


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close