Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Tag:

liikkuminen vauvan kanssa

    liikkuminen vauvan kanssa
    Hyvinvointi ja lifestyleraskausVauva

    Liikkuminen vauvan kanssa – mitä kannattaa huomioida?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 17.9.2020
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Kaupallinen yhteistyö Jollyroom

    Meidän taloudessa odotellaan innolla vauva-arkea ja samalla se tietty jännittää! Liikkuminen vauvan kanssa on ensimmäinen asia, johon halusimme panostaa. On meinaan varmasti mukava päästä välillä neljän seinän ulkopuolelle, niin lähimaastoon kuin kauemmaskin kotoa! Liikkuminen on itselleni tärkeää, joten on oltava hyvät pelit ja vehkeet, jotta kaikki sujuisi ja olisi turvallinen olo kaikin puolin.

    liikkuminen vauvan kanssa

    Beemoo Twin Travel+ 2019 vaunujen tavaratilaan menee helposti iso Luis Vuitton kassini eli tilaa tavaroille löytyy.

    liikkuminen vauvan kanssa

    Vaunukoppa on itsessään kevyen oloinen ja siinä on pehmeä patja ja irroitettava sisäkangas.

    Lastenvaunut oli siis hankitalistalla prioriteetti numero yksi, jota lähdimme miettimään. Mutta mistä tietää mitkä on hyvät vaunut? Mä oon ollut ylipäänsä kuin Liisa ihmemaassa mitä tulee vauvan tarvikkeisiin. En tiennyt mistään mitään. Lastenvaunujen maailma eritoten on yksi iso viidakko. Onneksi on kuitenkin olemassa erittäin hyvä ja osaava lastentarvikekauppa nimeltä Jollyroom, jonka kanssa saan tehdä yhteistyötä! Jollyroom on itseasiassa Pohjoismaiden suurin lastentarvikkeiden verkkokauppa, joten osaamista löytyy ja asiakas saa helposti apua ennen kaupantekoa kuin myös sen jälkeenkin. Valikoimissa on kaikkea mitä vauva- ja lapsiarkeen tarvitsee.  

    Liikkuminen vauvan kanssa  – miten valita hyvät vaunut?

    Entä kuinka sitten lähteä seikkailemaan vaunuviidakkooon? Ensin kannattaa miettiä mitkä ovat tärkeitä ominaisuuksia omaa arkea ajatellen. Ja kysy rohkeasti apua! Meille tärkeitä ominaisuuksia lastenvaunujen suhteen on mm:

    • Kevyen oloiset, mutta kuitenkin vakaat. Sopivuus niin hiekkatielle kuin asfaltille.
    • Pitkäikäiset eli kasvaa vauvan mukana.
    • Helpot matkustamista ajatellen.
    • Mahdollisuus muuntautua sisarusvaunuiksi (jos luoja suo lisää vauvoja❤️).
    • Turvakaukalon kiinnitysmahdollisuus.
    • Tilava tavaratila.

    Ja toki tyylikäs ulkonäkö on plussaa..Mustat menee kaikkien asujen kanssa  😉 ja lika ei näy helposti.

    Kriteeriseulani läpäisivät Beemoo Twin Travel +2019 lastenrattaat, jotka toimivat myös yhdistelmävaunuina vaunukopan kanssa. Näihin saa tosiaan kiinni sisarusistuimen sekä Maxi-Cosi turvakaukalon adaptereilla! Käyttöikä on 0-3 vuotiaaseen asti. Nämä yhdistelmävaunut ovat mielettömän tyylikkäät, tykkään tosi paljon. Vaunut näyttävät siroille, mikä miellyttää omaa silmääni.

    Tosiaan Beemoo Twin Travel +2019 yhdistelmävaunut myydään myös näppäränä pakettina, jossa on vaunukoppa samassa!

    liikkuminen vauvan kanssa

    Työntöaisassa on tekonahkapäällyste, mikä tuntuu hyvälle käden alla.

    Beemoo Twin Travel +2019 Rattaissa on kevyt alumiinirunko, näppärä pyörien lukituspainike ja ne saa taitettua helposti kokoon. Tulemme varmasti matkailemaan paljon vauvavuotena, joten nämä ominaisuudet on ensisijaisen tärkeitä. Toivotaan, että korona saadaan vihdoin aisoihin ja päästään alkuvuodesta Espanjaan! En malta odottaa, että pääsen näyttämään vauvapingviinille kissakadun 😀 Etupyörät vaikuttavat myös ketteriltä ja kääntyminen sujuu helposti.

    Ergonomisuus ja mukava ajotuntuma

    Säädettävä työntöaisa on myös ehdoton meille, koska ollaan Taavin kanssa molemmat pitkiä. Mä oon 171 cm ja Taavilta pituutta löytyy peräti 190 cm. Paljon ulkoilevina ja liikkuvina ergonomian tulee olla kunnossa! Työntöaisassa on myös käsien alla mukavalta tuntuva keinonahkapäällyste. Voi miten odotankaan ensimmäisiä yhteisiä vaunulenkkejä vauvan kanssa. Haluisin säilyttää aamulenkkirutiinin vauva-arjessa. Paras tapa aloittaa päivä! Kroppa ja mieli herää ihan eri tavalla päivään kun käy vähän haukkaamassa raitista ilmaa.

    liikkuminen vauvan kanssa

    liikkuminen vauvan kanssa

    Liikkuminen vauvan kanssa autoillen

    Meidän taloudessa matkataan lisäksi autolla, joten tämäkin liikkumismuoto täytyy olla kunnossa. Turvakaukalona meillä on myöskin Jollyroomista tilattu turvallinen (ECE R44/04 -hyväksytty) ja testattu (useita testivoittoja) Maxi-Cosi CabrioFix sekä tähän kuuluva EasyFix telakka, jonka saa helposti asennettua useimpiin autoihin. Meillä on Range Rover Evoque tällä hetkellä. Tämä Maxi-Cosi CabrioFix turvakaukalo on kevyt kantaa ja se sopii 0-12 kk ikäiselle vauvalle. Turvakaukalossa on lisäpehmustuksella varustetut sivusuojat ja se vaikuttaa muutenkin kaikin puolin mukavalle. Sen voi tosiaan kiinnittää autoon turvavyöllä tai Familyfix-, Easyfix- tai Easy Base -telakkaa käyttäen. Ollaan heitetty vitsiä Taavin kanssa, että sitten kun turvakaukalo on hankittu ja telakka asennettu autoon, niin vauva saa tulla! Vielä olisi reilu 5 vk laskettuun aikaan, saapi nähdä missä vaiheessa vauvapingu saapuu.

    liikkuminen vauvan kanssa

    Maxi-Cosi CabrioFix turvakaukalo on myös tyylikäs!

    Onko Jollyroom teille tuttu kauppa? 🙂

    xoxo, Elina

     

    17.9.2020 0 Kommentit
    4 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (36)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (341)
  • Itsensä hyväksyminen (77)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (144)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Helppo marjapiirakka

    12.9.2020
  • 2

    Painonnousu raskausaikana

    13.7.2020
  • 3

    GRANULOMA ANNULARE – IHOSAIRAUTENI

    14.5.2017
  • 4

    Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

    10.7.2020
  • 5

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Tein viikonloppuna tätä meille ja olen koukussa! Niin hyvää ja helppoa😋pakko tehdä pian uusiks! 🤩

Tarvitset:
1 pk @atriasuomi vuolu kanafilettä fajitas maussa
1 oranssi paprika
1 rasia miniluumutomaatteja pilkottuna
1/2 kurkku
1/2 kerä jäävuorisalaattia
2 avokadoa
Pari isoa kourallista tortillasipsejä murskattuna
1 Taffel dippijauhe maussa taco
1 prk kermaviiliä

👉🏼pilko kasvikset ja lisää kaikki ainekset isoon salaattikulhoon. Tee dippikastike ja kaada päälle. Sekoita hyvin ja nauti😍

#tacokanasalaatti #kanasalaatti #helppoarkiruoka #kotiruoka


Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jä
Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jää luonnollisesti paljon vähemmälle, mutta miten mä pidän huolta jaksamisestani? 

🥑Syön säännöllisesti ja yritän koostaa annokset ravinteikkaista ruoista. Tämä ei kuitenkaan poissulje sitä etteikö tilaa jäisi myös extemporelle (eli esim sille ku jäätävä nälkä iski lääkärireissun jälkeen ja jotain piti saada nopeasti tänään 😂= tilasin halloumiburgerin ja ranskalaiset). Merkitystä ei ole sillä mitä teet joskus, vaan sillä mitä yleensä🤘

😴Panostan lepoon - yritän mennä ajoissa nukkumaan, jotta saisin unta riittävästi, vaikka niitä heräilyjä olisikin. Lasten heräilyihin ei juurikaan pysty vaikuttamaan, mutta omiin unirutiineihin voi.

🏋️‍♀️Teen mahdollisuuksien mukaan pientä treeniä jossain sopivassa välissä. Ja ei haittaa vaikka treeni keskeytyisi. Pienikin liike on parempi kuin ei mitään. Riman madaltaminen on ollut itselle yks merkittävä tekijä siinä, et saa tehtyä edes jotain❤️ tekemisen EI tarvitse olla täydellistä ollakseen hyvinvoiva!

💫Yritän olla itselleni armollinen. Koko maailmaa ei tarvitse saada valmiiksi tällä viikolla (eikä ennen joulua😉). Tärkeintä on jaksaminen, jotta ei pakka romahda, sekä tietty lapset.❤️ He ovat vain kerran pieniä ja tarvitsevat hoivaa. Hidastaminen tekee siis hyvää.🙏

Resonoiko nää ajatukset sussa? Entä onko siellä muita sairastupalaisia?🤭

Treeniasu saatu @squatproof_official @flinksocialpr 
Korvaläpät @iberofinland 

#äitiarki #hyvinvointi #lastensairastelu #pikkulapsiarki


Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓
Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓

#äitiarki #lastenkanssareissussa #pikkulapsiarki


Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa vii
Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa viikonloppu, kun lunta oli tullut paljon. ❄️ Päivän työlistalla mulla oli mm. Mama’s Club valmennettavien viesteihin vastaamista, meilien hoitamista ja kävin kaupungilla tekemässä muutamia hankintoja. Ostin samalla myös viikonloppuun irtokarkkia ja piipahdin @marsaana pr-toimistolla. Ja koska olin liikenteessä valmiiksi, niin viikonloppua varten tuli vielä hoidettua ruokaostoksia. Kotona sit jatkoin töitä (läppärihommia) ja tein pienen liikkuvuustreenin. Mulla on ollut viime aikoina selkä ihan super kipeä 🫠 klo 16 maissa haettiin lapset päiväkodista ja loppuilta menikin ihan vaan kotoillessa🩷 Mulle kävi myös niin, että nukahdin lasten kanssa samaan aikaan ja havahduin yöllä siihen, että olen villapaita päällä, verkkarit jalassa ja piilarit silmissä. Meikit sentään olin pessyt ajoissa pois🤪🫢 Sellanen päivä 🩷 kuinka moni muu muuten nukahtaa joskus samaan aikaan lasten kanssa?👀 se on itse asiassa aika hyvä tapa, saa ainakin unta tarpeeksi🤝

Paina sydän jos tykkäät tällaisista videoista!🩷

#myday #pikkulapsiarki #äitiys #äitiarki


Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluist
Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluista aktiviteettia mitä voi tehdä lasten kanssa kotona pyjamassa🥰 ..Ei siis muuta kuin Polarn O. Pyretin pehmeät pyjamat päälle ja puuhastelemaan! En haluis ite muissa vaatteissa hengatakaan tällä hetkellä😄❤️ 

Polarn O. Pyretin vaatteet on kestäviä ja laadukkaita. Ja tykkään super paljon, et näissä lasten pyjamissa on käännettävät ja pitkät resorit lahkeissa ja hihansuissa. Pidentää siis käyttöikää. Yleisesti POPin vaatteet kestää myös sisarelta toiselle tai sitten ne voi jälleenmyydä (kannattaa muuten kurkata POPin myymälöissä second hand rekit!) 

Tässä sit ois 4 meidän perheen suosikkiaktiviteettia joulun alla: 

1.Koristelkaa kuusi yhdessä! Lapset saa näyttää taitonsa, kun laitetaan palloja kuusen koristeiksi.🎄 

2.Tehkää yhdessä riisipuuroa. Itse tehty maistuu takuuvarmasti 😜 

3.Lukekaa joulukirjoja, lainatkaa esim. kirjastosta! Meillä on kotona mm. mun yks vanha joulukirja omasta lapsuudesta🥰 ihanaa kun mummi säästänyt! 

4.Tehkää leffapesä lattialle ja katsokaa jouluelokuva yhdessä! YLE-Areenasta löytyvä Joulupukki ja Noitarumpu on ollut esikoisen suosikki! 

Kerro mulle mikä on sun lemppari joulun aktiviteetti kotona? 😍Entä onko POPin pyjamat teille tuttuja? 

#polarnopyret #joulunaika #perheenkanssa #pyjama #lapsiperhevinkit


Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta saira
Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta sairastupaan.🤒 ..taitaa olla muuten EKA kerta kun sairastetaan meidän päikkytaipalella (lapset aloittivat toukokuussa). Aika hyvin siis siihen nähden😅🤝

Nyt sitten vaan chill ja pizzaa❤️ testattiin muuten ekaa kertaa @sottopizzabar ja maistui!😋 Lapsille sit vielä @greenplanetastronauts popseja leffaevääksi 😋

#pikkulapsiarki


Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE jo
Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE joulukalenteri, jonka sisältö maistuu niin hyvin lapsille, että jopa salaa kävivät vaatekaapilla hakemassa lisää..😂🤭 pitänee piilottaa paremmin😂

Greenplanetastronauts joulukalenteri on mun mielestä super nerokas ja ennen kaikkea IHANA idea lapsille! 😍 tähän sä saat siis itse valita sisällön lasten mieltymysten mukaan eli 24 tuotetta. Kasvipohjaiset ja täyttävät välipalat ovat luomua eivätkä sisällä yhtään lisättyä sokeria. 100% hyvää❤️

Tuotteet on pakattu hauskaan nimikoituun laatikkoon, josta saa askartelemalla söpön joulukuusen. Se ilahduttaa lapsia todistetusti. 😁☝️😍Mukana tulee tarroja, joita lapset saavat sitten liimailla sitä mukaa, kun luukkuja avataan 🥰✨

Tässä ois siis teidänkin perheelle se THE joulukalenteri, josta lapset varmasti tykkää! Ja tekee hyvää🤘😍

Omasi voit tilata greenplanetastronauts.com ❤️

#lastenjoulukalenteri #joulu #joulukalenteri #lastenruoka #greenplanetastronauts


Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin
Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin juustolla🤝😮‍💨 ah nam, uuni oikeastaan hoitaa kaiken. Ja toi Boursin juusto on muuten niin hyvää!

Tarvitset:
Noin 4dl orzoa
400g kanaa
Limen tai sitruunan mehua
Valkosipulia
Mustapippuria
Paprikajauhetta
4 tomaattia pilkottuna
Pari kourallista pinaattia
Boursin juusto
1 litra kanalientä

👉🏼Lisää vuokaan kypsät kanat, mausteet ja kasvikset. Tee keskelle tilaa ja aseta siihen Boursin juusto. Purista limen mehua päälle ja kaada kanaliemi sekaan. Ripottele orzo joukkoon ja painele siten, että peittyy liemen alle.
Paista 30 min 200 asteessa (neste imeytynyt) ja lopuksi sekoita juusto hyvin joukkoon. Nauti!! ❤️ muista tallentaa postaus ja testaa🤩

#kanapasta #uuniruoka #kokoperheenarkiruoka #kotiruoka #arkiruokareseptit


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2024 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: MG


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close