Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
    • Äitiys

      Lasten kanssa aurinkorannikolla

      3.1.2023

      Äitiys

      Parhaat vinkit vauvan nukuttamiseen

      23.11.2022

      Äitiys

      Synnytyksen jälkeinen masennus

      9.10.2022

      Äitiys

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Äitiys

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Perinteisen muotialan haastaja

      15.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Juhannustunnelmia

      28.6.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Tag:

france

    Uncategorised

    Minun matkavinkit Pariisiin

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.10.2016
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Pariisi. Kaupunki johon voi palata aina uudelleen ja uudelleen. Kaupunki kiinnostaa minua niin paljon, että voin jopa sano tuntevani ja osaavani paikat aika hyvin vaikka vain kolme kertaa olen käynyt! Tykkään yleensä muutenkin perehtyä matkakohteeseen etukäteen, jotta saisin kaiken ilon irti sitten paikan päällä! Rakastan yli kaiken kävelyä ja uusien paikkojen ihmettelyä. Pariisiin matkustavan kannattaakin panostaa hyviin kävelykenkiin, jos haluaa nimenomaan kävellen tutustua kaupunkiin. 🙂

    img_8333

    Pariisissa ehtii nähdä ja kokea paljon jo muutamankin päivän reissulla. Lento suurkaupunkiin kestää noin kolme tuntia, mikä menee ihan heittämällä. Mielestäni välimatkat itse kaupungissa eivät ole kovin pahat, jos on varustautunut tosiaan hyvillä kengillä ja jaksaa nähdä vaivaa kävellen. Meille kävelyä tuli noin 15-25 km per päivä kun kierrettiin kaupunkia ympäriinsä. Tietysti myös julkisella liikenteelläkin pääsee näppärästi suuntaan jos toiseen.

    img_7222

    Miten päästä lentokentältä keskustaan ja toistepäin?: Lentomme laskeutui Charles De Gaullen(CDG) kentälle ja päätimme huvikseen kokeilla RER B-linjan paikallisjunaa, jolla matka taittui noin 30 minuutissa Pariisin keskustaan, vähän tietysti riippuen siitä millä pysäkillä jää pois. Paikallisjunalle tuli hintaa vain 10 euroa per henkilö ja matkustaminen sillä on aika vaivatonta koska ei tarvitse välittää ruuhkista, jotka voivat Pariisissa olla aika valtavat. Selvitin etukäteen lähimmän pysäkin ja se oli n. 500 m päässä hotellilta eli ei paha! Viime Pariisin reissulla menimme hotellille taksilla ja se maksoi noin 50 euroa. Hinta tietysti määräytyy sen mukaan minne olet menossa. Varmasti kokeilemisen arvoinen vaihtoehto on myös lentokenttäbussi (Roissybus).

    Paluulento meillä taas lähti Orlyn kentältä, jonne matka sujui 30 euron hintaisella taksilla (Orly on vähän lähempänä kuin CDG). Tutkiskelin, että Orlyn kentälle olisi päässyt myös aika helposti junalla sekä metrolla, mutta päätimme silti ottaa taksin lennosta. Keskusta – Orly väliä liikennöi lisäksi vastaavanlainen bussikuljetus (Orlybus) kuin CDG:lle.

    img_8321

    Liikkuminen kaupungissa? Suosittelen lämpimästi kävellen liikkumista, koska kävellen näkee parhaiten paikat ja tiet ovat hyvässä kunnossa. Pariisissa on myös hyvin toimiva metrojärjestelmä, joten metrokortin hommaaminenkaan ei ole sen pöllömpi juttu, varsinkin jos lähdet kauemmaksi. Pariisi on jaettu vyöhykkeisiin, mikä pitää huomioida lippua ostaessa. Mitä enemmän haluat vyöhykkeitä lipullesi, sitä enemmän se Pariisia kattaa.

    img_8210

    Nähtävyydet? Ehdottomia nähtävyyksiä on Ranskan tunnetuin maamerkki  Eiffel-torni, joka kohoaa 324 metrin korkeuteen. Torni rakennettiin vuoden 1889 Pariisin maailmannäyttelya varten, jolloin Ranska halusi näyttää omaa tieteen ja  teknisen osaamisen taitoa maailmalle. Jos sinä haluat mennä tuon kuuluisan rautatornin huipulle ihailemaan maisemia niin suosittelen ostamaan lipun ennakkoon netistä. Saatat muuten joutua jonottamaan monta tuntia, varsinkin sesonkiaikana eli kesällä. Mielestäni paras paikka Eiffel tornin ihasteluun on Trocaderon puisto, joka löytyy kivenheiton päästä Seinen toiselta puolelta.

    img_8206

    img_8209

    Trocadero

    Toinen vaikuttava nähtävyys on tietysti Riemukaari, joka löytyy  myöskin aivan kävelymatkan päässä Eiffel tornilta (minulle se kävelymatka tarkoittaa paria kilsaa). Riemukaari on pystytetty Napoleonin ansiosta ja se on kunnianosoitus Ranskan puolesta taistelleille. Näkymä tuon mahtipontisen rakennelman päältä on kerrassaan upea! Sieltä avautuu maisemat niin Champs Elysees`lle, La Defencelle (pilvenpiirtäjät) sekä Eiffelinkin sieltä näkee ihanasti. Hintakaan ei ole paha, 12 euroa aikuiselta ja alle 25-vuotiaat pääsevät passilla ilmaiseksi!

    Riemukaaren päältä maisemaa <3

    Riemukaaren päältä maisemaa <3

    img_7841

    Riemukaarelta on helppo jatkaa liikkumista Champs Elysees -katua pitkin.  Se on yksi maailman tunnetuista kaduista ja tältä pitkältä & leveältä puistokadulta löytyy paljon erilaisia luksusliikkeitä ja kahviloita. Champs Elysees päättyy Concorden aukioon (place de la concorde), joka on mielestäni myös näkemisen arvoinen paikka.

    Jatkamalla matkaa vielä Concordelta eteenpäin, tulee vastaan Louvren alue. Louvressa käyminen on mielestäni  ihan yleissivistävä kokemus ja se onkin kai kerran elämässä koettava. Kävin siellä itse vuonna 2006 ja sen jälkeen sinne ei ole toistaiseksi ollut mitään erityistä hinkua. Mona Lisa on nähty ja sillä sipuli. Louvre löytyy aivan Seine joen varrelta ja se on helppo löytää. Ulkoa päin paikka onkin aika vaikuttava kokemus ja perinteisesti joka reissulla tuleekin käytyä poseeraamassa pihalla. Jos mielii museoon sisään, niin kannattaa harkita tässäkin kohtaa lippujen varaamista ennakkoon netistä!

    img_7451

    Vielä yksi näkemisen arvoinen paikka on Montmartre. Montmartren alueelta löytyy tunnettu Sacre Coeurin basilika eli tunnettu katolilainen kirkko. Täältä kukkulalta on myös aika hyvät näkymät Pariisin ylle, suosittelen siis piipahtamaan ja juomaan vaikka kahvit kirkon edessä olevilla portailla. Lähialueelta löytyy myös Mouling Rouge (=punainen mylly), jossa järjestetään tanssiesityksiä.

    img_8310

    Sacre Coeur

    Shoppailu? Pariisista löydät paljon erilaisia kivoja pikkuputiikkeja sekä tietysti tunnetut, joka paikasta löytyvät muotiliikkeet, kuten Bershka, Pimkie, Sephora, Zara jne merkkiliikkeitä unohtamatta. Hyviä rahantuhlauspaikkoja löytyy mm. Rue de Rivolilta, Champs Elysees:ltä ja Boulevard Haussmannilta (Au Printemps- ja Galeries Lafayette -tavaratalot).

    LV Champs Elysees:llä

    LV Champs Elysees:llä

    Mitä syödä? Pariisissa saa rahaa uppoamaan ravintoloihin vaikkei huippukokkien paikoissa söisikään. Edullisempia paikkojakin löytyy kunhan jaksaa vähän nähdä vaivaa. Oma suosikkipaikkani La Fregate löytyikin aivan Seinejoen varrelta, läheltä Louvrea, osoitteesta 1 Rue du Bac,75005 Paris. Plussaa oli ehdottomasti viihtyisä terassi, josta oli ihanaa seurata liikennettä ja ihmisten vilinää. Hintataso oli myös edullinen! Tripadvisorista kannattaa kurkata etukäteen ruokapaikkoja ja toinen hyvä sivusto on The Fork , josta voi varata etukäteen myös pöytiä! Aamupalapaikkoja löytyy myös melkein joka kulman takaa. Tarjolla on patonkeja, kakkuja, erilaisia aamupalacomboja (usein sis. kahvi, tuoremehu, patonkipala, croissant ja munakas) jne. Tuli siis syötyä paljon normaalista aamupalarutiineistani poiketen 😀

    La Fregate

    La Fregate

     

    img_7477

    img_8061

    Yöelämä?  Pariisista löytyy paljon tunnelmallisia istuskelupaikkoja ja clubeja. Viime reissulla tuli enemmänkin panostettua tähän juhlimispuoleen ja tulikin jopa käytyä muutamilla clubeilla pyörähtämässä. Hyviä clubeja on mm. Vip Room Paris (188 rue de Rivoli 1er Paris), White Room Paris (15 Avenue Montaigne) sekä Buddha Bar (8-12 Rue Boissy d’Anglas, Paris), josta saa loistavaa sushia!

    14639590_10154171081379495_3772117165808761696_n viproom

    Suosittelen siis ehdottomasti Pariisiin matkustamista jos et ole siellä vielä käynyt! Vastaan mielelläni kysymyksiin, jos jotakin heräsi Pariisiin liittyen <3

    Au revoir <3

    xoxo, Elina

    9.10.2016 0 Kommentti
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (35)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (339)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (143)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    4 kk hulinat – mistä on kyse ja mikä avuksi?

    22.2.2021
  • 2

    Lasten kanssa aurinkorannikolla

    3.1.2023
  • 3

    Miten meillä nukutaan? Vauvan uni 0-3 kk

    3.2.2021
  • 4

    Helppo marjapiirakka

    12.9.2020
  • 5

    Painonnousu raskausaikana

    13.7.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Äitinutturaa löysätty hetkeks 🦋

Eilinen ir
Äitinutturaa löysätty hetkeks 🦋

 Eilinen irtiotto kotoa tuli niin tarpeen ja tuntui jopa oudolle (mutta niin ihanalle!!) ottaa parit muuvsit tanssilattialla, kotona kun tottunut lähinnä elefanttimarssiin 😀


Viime päivien kuvia 🫶

✨Tänä aamuna oli ni
Viime päivien kuvia 🫶

✨Tänä aamuna oli niin ihana lenkki @fiadaniela kanssa! Meni myös ihan terapiasta😁ystävät on❤️
👶Lasten kaa arki ollu tällä hetkellä super intensiivistä ja hektistä. Välillä saanu purra hammasta ja välillä taas sydän pakahtunut onnesta. Oon ihaillut miten tää 2v4kk vaan poika rullailee ihan muina taaperoina tossa seisomalaudalla🤩 miten iso hän onkaan😭
🧡Väriä kevääseen! Kävin @domakersfinland Tanjan järjestämässä @vidasuomi pressitapahtumassa ja oli aamupalan lomassa ihana höpistä mahtavien tyyppien kanssa.
⚡️Olen myös kuukauden tauon jälkeen palannut kuntosalille! Ah miten hyvälle kipeet lihakset voikaan tuntua tauon jälkeen.
🍝Arkinen kotiruoka best. Tallensin tän makkarapastan reseptin kohokohtaan arkiruoka.🤤

Takki: @nanso1921 / @marsaana


Mainos @pulpedeviesuomi
Tuu mukaan seuraamaan mun

Mainos @pulpedeviesuomi 
Tuu mukaan seuraamaan mun ihonhoidon iltarutiineja (& kuuntele ihania asmr ääniä!) ja hyödynnä luonnonkosmetiikkasarja Pulpe De Vie -20% kampanja ale @oletkaunis.fi verkkokaupassa (voim. 19.3 asti!)🧚‍♂️Tää on mun pikku iltameditaatio arjen kiireen keskelle sekä tietty ihon valmistamista vuodenajan vaihtumiseen oikeanlaisilla tuotteilla (iho kuivuu mulla aina kun lämpötilat vaihtelevat)🖤

👉🏻Kaiken A ja O on huolellinen puhdistus päivän meikeistä (muistakaa myös, että meikittömät kasvot pitää putsata, koska ilmansaasteet, pöly jne laskeutuvat kasvoille, hikoilemme..)

👉🏻Puhdistuksen jälkeen levitetään silmänympärysvoide, seerumi ja kosteusvoide ❤️ 1-2 kertaa viikossa teen lisäksi kuorinnan ja käytän naamioita.

Videon tuotteista:

Puhdistuskombona erinomaisia ovat Magic Mousse Cleansing Mousse -puhdistusvaahto ja Micellar Cleansing Water -misellivesi. Raikkaita, tehokkaita ja hellävaraisia tuotteita molemmat🫶 

Brrright -silmänympärysvoide heleyttää ja virkistää ihoa.✨

The Serum - tää on ihana! Ollut yksi suosikeista jo pitkään. Tehokosteuttaa ja tekee ihosta kimmoisan.✨

Calm me -kosteusvoide rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa. Erittäin miellyttävä koostumus tekee ihosta ihanan pehmeän.

Sweet Frappé -kuorintanaamiota oon hypettänyt pitkään. Koostumus on TÄYDELLISEN rakeinen ja tuoksu ihana! Kuollut ihosolukko irtoaa ja näin tehoaineet pääsevät imeytymään paremmin🤌 ✨

Pulpe De Vie on tosiaan ruokahävikkiä vastaan taisteleva luonnonkosmetiikan ihonhoitosarja. Tuotteiden raaka-aineet tulevat pientuottajien hedelmistä ja vihanneksista, jotka eivät kelpaa ulkonäkönsä vuoksi myyntiin. Tuotteet ovat Ecocert- ja Cruelty Free -sertifioituja.🫶 

#pulpedevie #luonnonkosmetiikka #ihonhoito #iltarutiinit #hävikkiruoka #ecocert #crueltyfree

Send help🏳️😇

#2under2 #lapsetpienelläik
Send help🏳️😇 

#2under2 #lapsetpienelläikäerolla #taapero #vauva


Ihanaa naistenpäivän iltaa👋❤️ Tänä päi
Ihanaa naistenpäivän iltaa👋❤️ Tänä päivänä on jeppistä saada kukkia ja suklaata, mutta ennen kaikkea tänään meidän pitäisi kuuluttaa tasa-arvon ja naisten oikeuksien perään, sillä näissä on vielä tekemistä. Erityisesti näin vaalien alla, mieti ketä äänestät☝️

Me naiset ollaan jokainen arvokkaita ja upeita just sellaisena ku ollaan. Ei tartte mahtua tiettyyn muottiin, vaan voidaan olla kaikkea maan ja taivaan väliltä. Bikinimalleja tai pääministereitä. Tai molempia.
Mä haluan opettaa tätä ajatusmaailmaa omille lapsille. Kertoa tasa-arvoisesta elämästä. Siitä, että me kaikki maapallon ihmiset ollaan samalla viivalla, kukaan ei oo toista parempi tai vähä arvoisempi❤️

Tasa-arvotyötä voit eduskuntavaalien äänestyksen lisäksi tukea esim. lahjoittamalla @unwomensuomi  @plansuomi @naisunioni ❤️ Mä ainakin meinaan lahjoittaa ja käytän äänioikeuteni vaaleissa🫶

#naistenpäivä #tasa-arvo

Käytä hyödyksi #tahtojentaisto 😎

#uhmaikä
Käytä hyödyksi #tahtojentaisto 😎

#uhmaikä taaperolife #äitiys #ruuhkavuosielämää


Mainos & arvonta @_jasmin_design_ | Kuvan sormus e
Mainos & arvonta @_jasmin_design_ | Kuvan sormus ei ole mikä tahansa sormus. Tämä sormus kätkee itseensä jotain sellaista tunnetta, mitä ei osaa selittää. Se kätkee sisäänsä suurta rakkautta, ylpeyttä sekä turvaa. Se kantaa mukanaan kauniita muistoja. Sellaisia, joissa kokee olevansa korvaamaton ja tärkeä. Se on äidinmaitokoru. Uniikki ja ainutkertainen, kuten itse imetyskin on. Jos imetystä pitäisi kuvailla jotenkin osuvasti niin se on kuin tuuli - välillä kesäisen lempeä ja rauhallinen, mutta toisinaan taas tuntuu rajultakin lumimyrskyltä, jossa kokee itsensä tosi epävarmaksi, herkäksi ja ärtyneeksikin. Suuria tunteita laidasta laitaan (ja sanonpa vaan, et just ne ärsyttävimmät tunteet opettaa eniten!) Olen hyvin kiitollinen niistä. 
❤️ Tää koru on IHANA ja siitä jää kaunis muisto milloin ikinä meidän imetystaival päättyykään. 

Mulla on esikoisenkin imetystaipaleesta muistona kaulakoru, sekin @_jasmin_design_ käsialaa - siis niin ihana idea ja konsepti!🖤

Sitten arvontaan. 😍 Ota seurantaan minut @elinaadasofia sekä @_jasmin_design_ & kommentoi alle sun lempi emoji, niin oot mukana 50€ lahjakortin arvonnassa.❤️ Jasmin Design valikoimissa on esim. erilaiset äidinmaitokorut, tuhkakorut, karvakamu lemmikkikorut jne. Aikaa osallistua 12.3 sunnuntaihin asti!💫

#äidinmaitokoru #imetys #vauva2022 #äitiys

.

Arvonta suoritettu ja voittaja on @emmiruokokoski ❤️ sinulle laitettu yv😍

Life lately..

🌼Haaveilen kesästä ja kesäisi
Life lately..

🌼Haaveilen kesästä ja kesäisistä juoksulenkeistä. Ottaisin nimittäin taas tavoitteeksi aloittaa juoksun säännöllisesti, mutta ennen tätä kuulen vielä ortopedia tästä mun polvivammasta (lensin loppusyksystä hevosen selästä ja löin polven kiveen), että mikä meininki! Kävin MRI-kuvissa pari päivää sitten ja odottelen tuloksia..

🌼Rakastan lasten kanssa puuhailua ja olisikin kiva tehdä sellaista listaa paikoista joissa käydä. Helsingissä (ja pk-seudulla) on niin paljon kivoja paikkoja! Jos sulla on suositella jotain, ni kerro alle👇

🌼Teen juonti on sellainen päivittäinen hetki, jota fiilistelen paljon. Taustalla näkyy mun maalaus, joka vielä hakee paikkaansa kotona! Tykkään siitä tosi paljon🥰 

🌼Pastellivärit vaatteissa😍🤌

#kameranrulla #arki #kevät #pikkulapsiarki


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2022 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: Dsgnrs.


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
    • Äitiys

      Lasten kanssa aurinkorannikolla

      3.1.2023

      Äitiys

      Parhaat vinkit vauvan nukuttamiseen

      23.11.2022

      Äitiys

      Synnytyksen jälkeinen masennus

      9.10.2022

      Äitiys

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Äitiys

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Perinteisen muotialan haastaja

      15.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Juhannustunnelmia

      28.6.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close