Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
    • Äitiys

      Imetyksen haasteita

      11.8.2022

      Äitiys

      Perätila synnytyskertomus (osa 1)

      10.8.2022

      Äitiys

      Tuntemattomia ovat taaperoiden tiet ja erityisesti unet

      18.7.2022

      Äitiys

      Kaksi viikkoa laskettuun on…

      11.7.2022

      Äitiys

      Vauva perätilassa, taas.

      19.6.2022

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Juhannustunnelmia

      28.6.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Valmennus – oma tili
Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
    • Äitiys

      Imetyksen haasteita

      11.8.2022

      Äitiys

      Perätila synnytyskertomus (osa 1)

      10.8.2022

      Äitiys

      Tuntemattomia ovat taaperoiden tiet ja erityisesti unet

      18.7.2022

      Äitiys

      Kaksi viikkoa laskettuun on…

      11.7.2022

      Äitiys

      Vauva perätilassa, taas.

      19.6.2022

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Juhannustunnelmia

      28.6.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Valmennus – oma tili
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Tag:

travelling

    Uncategorised

    Onko passi ja hammasharja mukana?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 1.3.2017
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Matkavinkkien jakaminen ystävien kesken on kullanarvoista tietoa! Loppuviikon reissu mielessä ajattelin vähän avata teille mun henkilökohtaisista kompastuskivistä ja suosikeista matkalle lähtöön liittyen. Millä tavalla mä siis tykkään valmistautua matkaan ja mikä menee aina metsään.

    Anyway..oli matkakohde sitten mikä tahansa, aina on kiva ottaa selvää uudesta kohdekaupungista ja näin ollen saada enemmän irti määränpäässä! Aikaa ei myöskään kulu turhaan empimiseen paikan päällä kun on jo valmiiksi jonkinlaista suunnitelmaa mielessä. Toki on hauskaa mennä välillä vaan fiiliksen mukaan, mutta yleensä aina pyrin kuitenkin selvittämään ja listaamaan ylös asioita, joita haluaisin tehdä, nähdä ja kokea matkalla!

    Valmistaudun tosiaan Berliinin matkaa varten ja laadin tässä juuri listaa paikoista, joissa olisi kiva käydä. Olen kerran aikaisemmin käynyt kyseisessä kaupungissa, mutta en muista siitä kovin paljoa. On siis jo aikakin mennä uudestaan ihmettelemään uusin silmin. Mutta mennäänpä sitten itse asiaan!

    1.Hanki hyvä kartta. Monesti paikan päällä hotellista (mikäli sellaiseen menet), lentokentiltä ja rautatieasemilta saa aika kelpoja karttoja. Toki sellaisen voit ostaa myös ennakkoon kotimaasta. Mä itse henkilökohtaisesti rakastan karttoja ja niiden tutkimista. Tykkään kulkea turistimaisesti kartta kourassa 😀 Karttaan merkitsen parhaat shoppailupaikat, nähtävyydet, puistot jne. Näin on helppoa suunnata oikeaan paikkaan ja kaikki on siinä näppärästi esillä.

    2.Selvitä netistä ja matkaoppaista; parhaat nähtävyydet, ruokapaikat, julkinen liikenne ja miten on helpointa päästä lentokentältä hotellille. Netistä löytyy myös paljon muiden kirjoittamia vinkkejä ja mielipiteitä, joista voi olla matkallasi hyötyä. Kirjaa huomionarvoiset paikat ylös puhelimeen tai paperille, jotta muistat ne myöhemmin.

    3.Lataa joku hyvä matka-applikaatio puhelimeen. TripAdvisorista löytyy esimerkiksi paljon ravintolavinkkejä. Euroopassa saa nykyisin aika hyvin surffata netissä ilman pelkoa suuresta puhelinlaskusta, koska moniin liittymiin sisältyy tietty määrä mobiilidataa kuukausimaksun hinnalla. Kannattaa kuitenkin selvittää asiat etukäteen ettei tule yllätyksiä. Suosittelen myöskin sivustojen lataamista valmiiksi offlinetilaan sekä voit vaikka napata kuvia puhelimella tärkeistä jutuista datan käytön säästämiseksi.

    4. Tutki perustietoja maasta. Selvitä mitä kieltä paikassa puhutaan, rahayksikkö, kulttuuri, aikaero, ilmasto, vedenjuontikelpoisuus, pistorasiat, rokotusasiat, uskonto, väkiluku jne. Rahanvaihto tuppaa mulla ainakin unohtumaan ja kentällä vasta havahtuu tähän. Kannattaisi ennakkoon tutkia missä on halvinta vaihtaa rahaa, sillä lentokentät ovat useimmiten niitä kalliimpia.

    5.Muista MATKAVAKUUTUS ja selvitä mitä kaikkea se kattaa. Nimimerkillä kokemusta on sairaalareissuista useaan otteeseen 😀 Kalliiksi tulee ainakin Euroopan ulkopuolella sairastaminen omakustanteisesti. Matkalaukkunikin olen onnistunut hajottamaan monta kertaa. Matkavakuutuskortti siis mukaan lompakkoon ja tärkeät numerot talteen 🙂

    6. Passi (tarkista voimassaoloaika) ja muut tärkeät asiakirjat, varaustunnukset, hotellin tiedot jne. Otan kaikki yleensä tulostettuna mukaan, vaikka ne saa kätevästi matkapuhelimeenkin muistiin. Uskon kuitenkin vahvasti, että kykenisin kadottamaan Iphoneni jo matkan alkumetreillä, joten pelaan varman päälle 😀 ! Passista kannattaisi myös varmaankin ottaa ihan kopio kaiken varalta ja pakata se matkalaukkuun mukaan.

    7. Pakkaaminen. Tää on mulle ainainen ja iänikuinen kriisi ja tuskien taival. Jätän kaiken aina viime tippaan ja sen seurauksena koti räjähtää pommin lailla kaaokseksi ja vaatteet lentelee sinne tänne ja edes takaisin. Jännä juttu, kun muuten suunnittelen lähes kaiken matkaan liittyvän hyvissä ajoin.

    Pakkaa siis fiksusti (en itse osaa tätä jaloa taitoa) ja vältä kaikkea turhaa. Listaaminen on hyvä keino, mutta siinäkin mä onnistun jotenkin menemään aina metsään ja lista paisuu helposti kilometrien mittaiseksi. Pakkaan yleensä viikonloppureissulle viikon kamat mukaan ja useasti laukusta löytyy kenkiä joka lähtöön. Kunpa vaan pärjäisikin pelkällä passilla ja hammasharjalla.

    Kannattaa kuitenkin miettiä miten pääsisi kaikista helpoimmalla tavaroiden kantamisen suhteen ja niin, että mahdollisille ostoksille jäisi tilaa laukussa. Jos matkan kesto on lyhyt, esimerkiksi kolme päivää, pärjäät hienosti pelkällä lentolaukulla(ja käsilaukulla). Pidemmälle reissulle joutuu taas yleensä aina ottamaan ison ruumaanmenevän laukun.

    Pakatut vaatteet, kengät ja tavarat luonnollisesti määräytyvät kohteen mukaan; jos menet rantalomalle Mexicoon, tarvitset siellä todennäköisesti bikinejä enemmän kuin talvella Berliisissä. Hyvät kävelykengät ovat taas nappivalinta kaupunkilomalle. Mieti tarkkaan mitä tarvitset! Käsimatkaan kannattaa ottaa mukaan laturit, lääkkeet ja oikeastaan kaikki tärkeä siltä varalta jos matkalaukku matkustaakin eri kohteeseen 😀 Selvitä kuitenkin ennakkoon mitä kaikkea ET saa viedä koneeseen. Finavian sivuilta löytyy tietoa kielletyistä tavaroista.

    8.NAUTI MATKASTA! Älä mieti töitä(jos vain voit) vaan keskity olennaiseen eli rentoutumiseen ja uusien asioiden, kulttuurien ja paikkojen ihasteluun. #LiveLoveLaugh <3

     

    Matka mielessäin <3

    xoxo, Elina

    1.3.2017 0 Kommentti
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    MAURITIUS – OSA 2

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 8.2.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 8.2.2017

    Mauritius – matkamme on kestänyt nyt kaksi viikkoa. Olen kaikinpuolin hyvin tyytyväinen matkakohdevalintaan sekä hotellivalintaamme, mutta jos jotain saisin valita…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Uncategorised

    El Clásico

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 1.12.2016
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 1.12.2016

    Taas alkaa viikko olla voiton puolella ja omalla kohdallani se tarkoittaa pakkailua, sillä meidän talous suuntaa viikonlopuksi  Barcelonaan käymään. Matkalla…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (28)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (336)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (25)
  • Ravinto ja reseptit (143)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (29)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Uusi vauva ja mietteitä raskauden ensimmäiseltä kolmannekselta

    18.1.2022
  • 2

    Kaksi viikkoa laskettuun on…

    11.7.2022
  • 3

    Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

    12.3.2022
  • 4

    Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

    10.7.2020
  • 5

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Vauvakin ymmärsi yskän, että aamupalatapahtumas
Vauvakin ymmärsi yskän, että aamupalatapahtumassa syödään🤓👌 Hän täytti muuten eilen jo 3 viikkoa 🥺💕
Nyt me suunnataan loppupäiväksi koko perheen voimin mökille nauttimaan kesäpäivästä! Kivaa torstaita sinne🫶

Kaupallinen yhteistyö & arvonta @houseoforganicsu
Kaupallinen yhteistyö & arvonta @houseoforganicsuomi 
House of Organicilla alkoi tänään luonnonkosmetiikkapäivät ja verkkokaupasta löydätkin sunnuntaihin asti huippulaadukasta luonnonkosmetiikkaa alehinnoin. Alennukset vaihtuvat päivittäin, mutta koodilla YHDISTÄ saat kaikki tilauksesi samaan pakettiin ja lisäksi ilmaisen toimituksen!
Sain teille myös arvottavaksi kaksi 50€ arvoista lahjakorttia House Of Organicille.
OSALLISTUMISOHJE:
Seuraa @houseoforganicsuomi ja @elinaadasofia instassa.
Kommentoi tähän alle yksi suosikkituote Luonnonkosmetiikkapäivien valikoimasta.
Osallistua voi 21.8 päivän loppuun asti. 
Videossa käytetyt tuotteet:
Zuii Organic Lux Luminescent Liquid Foundation meikkivoide 30 ml (sävy coconut)
Zuii Organic Flora Powder Shimmer Bronzer Aurinkopuuteri Sun 13 g
Zuii Organic Flora Powder Glow Highlighter Hohdepuuteri Moon 13 g
Lily Lolo Poskipunaduo Coralista
Lily Lolo Big Lash Mascara Musta 6,5 ml 
Avril Organic Huultenrajauskynä ( sävy nude)
Havu Puukuorinen Huulipuna (Sand)
Zuii Organic Ultra Pressed Powder Foundation Puristepuuteri 13 g
#houseoforganic #luonnonkosmetiikkapäivät #luonnonkosmetiikka #houseoforganicsuomi

Oon aloittanut treenit synnytyksen jälkeen lantio
Oon aloittanut treenit synnytyksen jälkeen lantionpohjan aktivoinnilla ja asteittain lisään tähän lihaskuntoa☺️👌Kahden lapsen kanssa saa välillä soveltaa treenien ajoituksen suhteen, mutta pikatreenit usein pelastaa! 😌 Lisäksi koitan ottaa esikoista mukaan jumppaamaan leikin varjolla ja muutamat kyykyt tuleekin jo innokkaasti. Ihan ei vielä keskittyminen malta treenin loppuun asti🤪  Liikunnan ilo on pääasia🥰
Tein eilen tällaisen näppärän pikatreenin vauvan nukkuessa päiväunia ja tässäpä se myös teille💪 kuminauha antaa lisävastusta!
Liikkeet:
Kyykky
Puoliympyrän piirto jalalla (muista molemmat puolet)
Kyykkykävely 
Lantionnosto
45 s /liike, yhteensä 3-4 kierrosta. Tee liikkeet omassa tahdissa rauhallisesti. 
#synnytyksestäpalautuminen #lantionpohjalihakset #treenivideo #pikatreeni #pikkulapsiarki

Kaupallinen yhteistyö @pulpedeviesuomi

Tervetul
Kaupallinen yhteistyö @pulpedeviesuomi 
Tervetuloa mukaan mun ihonhoitorutiinin pariin 🫶ihonhoito on tärkeä osa päivää ja siitä en luovu! 
Tähän kuuluu;
💎Ihon huolellinen puhdistus meikistä (myös meikitön iho kannattaa putsata, koska päivän aikana iholle kertyy mm. ilmansaasteita, hien mukana kuonaa jne) Tykkään paljon puhdistusvaahdoista! (Sweet Little Face -heleyttävä ja kosteuttava puhdistusvaahto 125ml)
💎Misellivedellä puhdistuksen viimeistely (& raikas olo iholle) Micellar cleansing water "Ô MA DOUCE"
💎Silmänympärysvoide (levitän taputellen kevyesti, liiat voiteet levitän suun ympärille) Brrright Anti Fatigue glow -silmänympärysvoide 15ML
💎Seerumi (ihana hieroa kasvoja samalla 👉 vilkastuttaa verenkiertoa) The Serum White Peach
💎Kasvovoide (lisää kasvohierontaa..) Calm Me -kosteusvoide
👉Lisäksi kuorinta noin kerta viikkoon (kuollut ihosolukko pois) Sweet Frappé -2-in1 -kuorintanaamio
Pulpe De Vie on luonnonkosmetiikan ihonhoitosarja, joka taistelee ruokahävikkiä vastaan. Sarjan tärkeimpiä raaka-aineita ovatkin pientuottajilta ostetut hedelmät ja vihannekset, jotka eivät kelpaa ulkonäkönsä puolesta myyntiin tai jäävät kaupoista ostamatta. Aivan ihana ja tärkeä ideologia brändillä🙏 sen lisäksi tuotteilla on miellyttävän raikas hedelmäinen tuoksu (mieto, ei liian pistävä)
Tältä ihanalta brändiltä löytyy Ecocert-, Cosmébio-, Authentic Provence-, Cruelty Free- ja Vegan -sertifikaatit. 💚
@oletkaunis.fi verkkokaupassa on nyt käynnissä Pulpe De Vie -kampanjaviikot (vk 33-34) ja kaikki tämän ihanan brändin tuotteet ovat -25% alessa! 😍 Tarjous kannattaa todellakin hyödyntää🫶
#pulpedeviesuomi #luonnonkosmetiikka #ihonhoito #vegaanikosmetiikka #iho #ihonhoitorutiini #ihonhoitovinkki #oletkaunisfi #hävikkihedelmät


Ruoka-aika 🍼🍟🍔 Täysimettäessä haluan h
Ruoka-aika 🍼🍟🍔 Täysimettäessä haluan huolehtia siitä, että saan tarpeeksi ravinteita ja energiaa ruoasta. Liputan monipuolisuuden puolesta ja ruokaympyrääni kuuluukin kasvisten ja perus kotiruokien lisäksi mm. hampparit ranskiksilla (ja majoneesia täytyy olla!). Suklaata ja karkkia unohtamatta! Synnytyksestä palautuminen VAATII ruokaa, jotta mm. kudokset korjaantuvat, maidontuotanto pelittää  ja täytyyhän sitä energiaa saada arkeen 😼 Toki itsellä myös tavoitteena treenien sujuminen eli voimaa saatava! 💪🤩💕 Muistathan säkin, että tiukkoja dieettejä ei siis kannata aloittaa heti synnytyksen jälkeen✌🏻
#ravinto #äitiys #synnytyksestäpalautuminen #vauvaarki #ruoka

Eilen tuli täyteen kaksi viikkoa siitä kun synny
Eilen tuli täyteen kaksi viikkoa siitä kun synnyit 💕 Elämä on täynnä ohikiitäviä hetkiä. Painan nämä ikuisesti sydämeen. 
📸: @blomqvistvisuals 
#heinäkuiset2022 #mygirl

Perätila synnytyskertomus NYT blogissa! Ajatella,
Perätila synnytyskertomus NYT blogissa! Ajatella, toinen perätilasynnytys putkeen, millä todennäköisyydellä hei???🫢😅
Tässä tekstissä kerron itse vauvan syntymästä, mutta synnytykseenhän kuuluu myös istukan syntyminen ja siitä siis tulossa jatko-osa, koska tapahtui vaikka ja mitä🫢 Huh, oli aikamoinen vuorokausi! 💕
Ja sehän jäi edelleen mysteeriksi, miksi tämä kuopuskin oli ja syntyi perätilassa kuten veljensä. Ehkä perätila vaan on mun juttu..😅🤷🏼‍♀️ (noin 3-5% sikiöistä on edelleen perätilassa vk 35 jälkeen, lähde: terveyskirjasto).
Täytyy vielä loppuun kiittää suomalaista terveydenhuoltoa, osaaminen on priimaa ja ilman tätä mulle ois voinu käydä toisin. 
#perätilavauva #perätilasynnytys #synnytyskertomus #perätila #heinäkuiset2022 #vauva2022 #synnytyksenkäynnistys #linkki biossa

Kaupallinen yhteistyö @seeberger_fi
Kesän pikni

Kaupallinen yhteistyö @seeberger_fi 
Kesän piknik -koriin kuuluu ehdottomasti kaikki helpot ja maukkaat välipalat, kuten nämä Seebergerin pehmeät ja suussasulavat mangoviipaleet. Luonnollista ja terveellistä hyvää🥭
Sopii täydellisesti jaettavaksi, sillä jaettu ilo on paras ilo. Ja hei maistuu perheen pienimmillekin.
Tällä hetkellä Helsingin seudun K-supermarkeissa pyörii ”It takes 2 to mango” -kampanja, jolla saat kaksi mangopussia 5 € hinnalla! Voimassa 28.8 asti.
#seeberger #jaettuilo #piknik #kesä


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2022 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: Dsgnrs.


Takaisin Ylös