Ravitseva smoothie syntyy helposti ja se sisältää paljon hyviä ainesosia. Viikonloppuna tein pitkästä aikaa smoothien aamupalaksi. Oon lähes koko kesän himoinnut pelkästään kaurapuuroa, mutta nyt smoothiehammasta kolotti ja jääkaapissa sattui vieläpä olemaan sopivat ainekset. Smoothie on myös sellainen aamupala, joka uppoaa helpommin naamaan, jos on aamuisin vaikeuksia syödä. Suosittelen siis kokeilemaan!
*merkityt tuotteet saatu Foodinilta
Ravitseva smoothie sisälsi tällä kertaa:
- 1/2 puolikas avokado (iso)
- Banaani
- Pensasmustikoita reilusti
- Kasviperäistä jugurttia
- Vaniljaheraa *
- Kuorittuja hampunsiemeniä *
- Kaurajuomaa
Hurauta ainekset blenderissä sekaisin ja nauti kylmänä!
Kuoritut hampunsiemenet on tosi käteviä ruuanlaitossa ja leivonnassa. Ja toki smoothiessa tai vaikkapa puuron seassa! Protskua nuo pähkinäiset ja herkulliset hampunsiemenet pitävät sisällään huimat 33g/100g. Kuoritut hampunsiemenet tuntuvat myös hyvälle suussa eli ne menee vaikka sellaisenaan ruuassa, ilman että tarvitsisi välttämättä muussata. Maistuvatkin siis hyvälle. Mä heitän useasti niitä myös salaatteihin rikastamaan kokonaisuutta. Suosittelen testaamaan!
Millainen on sun suosikki smoothie? 🙂
Kurkkaa myös :
Punaherukkapirtelö (vegaaninen )
Millaisia ruokavaliomokia olen käynyt läpi?
Seuraa minua myös:
Instagram: @elinaadasofia
Snapchat: elinaleskinen
Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
Youtube: elinaleskinen
xoxo, Elina
