Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Kategoria:

Hyvinvointi ja lifestyle

Hyvinvointi ja lifestyle –osiossa pääset lukemaan omakohtaiset vinkkini hyvinvoinnin ja lifestylen maailmaan. Tulen kertomaan omista suosikki tuotteistani sekä puhumaan yleisesti hyvinvoinnin merkityksestä elämässä. Olen sitä mieltä, että hyvinvointi lähtee aina sisältäpäin, mutta tässä osiossa pääset lukemaan myös hyvinvointiin liittyviä lifestyle aiheisia kauneusvinkkejä ja muita mielenkiintoisia hyvinvointi – sekä terveysasioita. Hyvinvointi on monien tekijöiden summa.

Hyvinvointi ja lifestyle

Hyvinvointi on kokonaisvaltainen käsite, johon kuuluu vahvasti mielekkäät ja iloa tuovat asiat elämässä. Hyvinvointi nivoutuu henkisiin-, fyysisiin-, emotionaalisiin-, sosiaalisiin-, sekä taloudellisiin osatekijöihin. Mielestäni tärkeä osa hyvinvointia on myös se, että osataan käsitellä vaikeita asioita ja kykyä selviytyä elämän haasteista. Hyvinvointiin kuuluu lisäksi ymmärrys ja tietynlainen sallivuus omaa itseä kohtaan. Haluan jakaa inspiraatiota ja hyvinvointia edistäviä rutiineja ja auttaa sinua löytämään balanssi eli juurikin se kokonaisvaltainen hyvinvointi omassa elämässäsi. Hyvinvointi ei silti saa olla missään nimessä suorittamista, vaan hyvinvoinnin perusta on lähdettävä pienistä iloa tuovista sekä terveyttä edistävistä asioista elämässä. Lifestyle blogini keskityy nimenomaan inspiroimaan juuri sinua!

Hyvinvointi & Lifestyle –osiossa pääset siis mukaan ajankohtaisiin trendeihin ja arkisiin vinkkeihini elämässä. Itse kannatan rentoa lifestyle asennetta, jossa pyritään löytämään kultainen keskitie kiinnittämättä liikaa huomiota pieniin yksityiskohtiin.

    Hyvinvointi ja lifestyle

    Kaunis rusketus turvallisesti

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 15.6.2019
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Mä oon aina ollut, sanotaanko näin suoraan, että rusketusfriikki. Oon nuorempana ravannut huolestuttavan usein solariumissa ja ollut myös iho-ja allergiasairaalassa PUVA-hoidoissa, jolloin kävin heidän ”hoito solariumissa” n. kolme kertaa viikossa. Lisäksi olen matkustellut ja matkustan edelleen melko paljon eli aurinkoa piisaa. Enää en kuitenkaan käy solariumissa, koska nykyisin on niin hyviä rusketustuotteita, joiden avulla saada väriä pintaan.

    Vita Liberatan tuotteet on best!
    Väri oli siis rusketuksen jälkeen todella tumma aluksi, mutta seuraavana aamuna suihkun jälkeen ns karttaväri huuhtoutui pois ja lopputuloksena oli luonnollinen, mutta näyttävä rusketus!

    Yksi rusketustuote on ylitse muiden ja se on Vita Liberata. Olen siis käyttänyt heidän tuoteperheensä rusketustuotteita jo useamman vuoden ajan, mutta nyt kävin vihdoin viimein testaamassa heidän tuotteillaan tehtyä suihkurusketusta elämäni ensimmäisen kerran ja olen enemmän kuin tyytyväinen. 

    Kävin suihkurusketuksessa kauneushoitola Makeassa Vuosaaren Aurinkolahdessa ja sain sen yhteistyönä. Makean tilat ovat upeat ja ihanan valoisat. Samaisessa yhteydessä löytyy myös parturi-kampaamo. Henkilökunta oli todella ystävällistä – voin suositella lämpimästi.

    Suihkurusketus Vita Liberatan tuotteilla

    Tosiaan, suihkurusketuksesta ei ollut aiemmin kokemusta, mutta innostuin heti, kun kuulin, että kyseessä on Vita Liberatan tuotteilla tehtävä rusketus. Itse suihkurusketuksessa ei mene kauan, laitettiin pari kerrosta väriä (koska halusin voimakkaamman lopputuloksen), jonka jälkeen ihon annettiin kuivua ja sitä kuivateltiin kuivaajalla.

    Suihkurusketuksessa värivaihtoehtoina ovat Equadur (medium) ja Brazil (dark). Mulle laitettiin Brazilia eli tumminta. Vita Liberatan tuotteiden pohjaraaka-aineena on Aloe veran lehtivesi, joka kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa. Tuotteet myös kuivuvat nopeasti ja väristä tulee omaa ihon pigmenttiä mukaileva luonnollinen, mutta myöskin näyttävä väri. Ja tosiaan lopputuloksen voimakkuuteen voi itse vaikuttaa toivomalla useamman suihkutuskerroksen ja myöskin se vaikuttaa miten nopeasti käy suihkussa laiton jälkeen. Itse odotin ainakin 12-14 h (yön yli), jotta saisin maksimaalisen värin, haha. Aluksi hieman säikähdin, kun rusketus näytti epätasaiselle ennen suihkussa käyntiä, mutta suihkussa käynnin jälkeen iho oli todella tasaisen näköinen ja niin kaunis väri. Olisimpa tälläinen koko lopun elämäni haha! Tosiaan suihkussa huuhdellaan pois ”karttaväri”, joka vaikuttaa ihon pinnalla ja sen takia alkuun väri oli todella voimakas. Suihkukäynnin jälkeen väri normalisoituu. 🙂

    Tässä ennen ja jälkeen kuva:

    Kuinka ylläpitää rusketusta?

    Suihkurusketukseen kannattaa valmistautua kuorimalla ja kosteuttamalla iho huolellisesti vuorokautta aiemmin. Varsinkin kuivat kohdat eli kyynärpäät ja polvet kannattaa kuoria ja rasvata extra hyvin. Lisäksi suihkurusketuksen jälkeisinä päivinä kannattaa ihoa kosteuttaa huolellisesti, jotta rusketus säilyisi mahdollisimman pitkään hyvänä. Parhaillaan se voi kestää jopa yli viikon! Lisäksi mulla on kaapissa Vita Liberatan lemppari moussea, jolla ”jatkan”rusketusta. Ja menen varmasti jatkossa uudelleen suihkurusketukseen.

    Tässä rusketus muutaman päivän jälkeen ( ei filttereitä kuvassa)

    Ootko sä käynyt suihkurusketuksessa?

    Seuraa minua myös:

    Instagram: @elinaadasofia
    Snapchat: elinaleskinen
    Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
    Youtube: elinaleskinen 

    xoxo, Elina

    15.6.2019 0 Kommentit
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkat

    Auschwitz – Birkenau – pahuuden ilmentymä

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 12.6.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 12.6.2019

    Yksi must see -paikka Krakovan reissulla oli noin tunnin ajomatkan päässä oleva Auschwitz -Birkenau keskitysleiri. 1,1-1,5 miljoonaa juutalaista, homoseksuaalia, mustalaisia …

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleTreeni

    Vaeltamaan Tatra -vuorille

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 8.6.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 8.6.2019

    Kaupallinen yhteistyö: Zeropoint Rakastan ulkoilua yli kaiken ja uusin kiinnostuksen kohteeni onkin vaeltaminen, vaikkakin reittini ovat olleet vielä toistaiseksi melko …

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleMatkat

    Kaunis Krakova

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 7.6.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 7.6.2019

    Krakova – tuo kaunis ja vehreä kaupunki Puolan eteläosissa. Täydellinen paikka monipuoliseen kaupunkireissuun ja kuvausmatkaan. Kevät ja alkusyksy on ehdottomasti …

    Lue Lisää
    5 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    Ilmastoystävällisempi maito on täällä! (+makaronilaatikko-ohje)

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.5.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.5.2019

    Kaupallinen yhteistyö: Juustoportti Viimeisen vuoden aikana ilmastonmuutos on ollut yhä enemmän kaikkien huulilla. Sen lisäksi, että näistä asioista puhuminen on …

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    Ahmiminen – miten siitä pääsee eroon? Tarkasta nämä 5 oleellista asiaa.

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 23.5.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 23.5.2019

    Ahmiminen ja ahmintaongelmat voivat tuntua mahdottomilta voittaa, mutta kuitenkin se on mahdollista. Ongelmien taustalla piilevät yleensä samat tietyt tekijät, jotka …

    Lue Lisää
    5 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Tiedätkö sen fiiliksen kun lennät?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 18.5.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 18.5.2019

    Pääsin reilu viikko sitten kokeilemaan vapaalentotunnelia kauppakeskus Redin Fööniin. Aikaisemmat vapaalentokokemukset ovat rajoittuneet vain unimaailmaan. Lentämisen yhteydessä pääsimme tutustumaan Kari …

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Itärajan tuolla puolen – Pietari kokemuksia

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.5.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.5.2019

    Tehtiin 5 päivän kestävä matka itärajan yli Pietariin. Mulla ei ollut oikein odotuksia reissulle, koska en tiennyt kohteesta mitään. Kuulin …

    Lue Lisää
    5 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    Stressittömämpi olo x 4

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 5.5.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 5.5.2019

    Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Dermosil.fi kanssa. On kaunis keväinen päivä. Tuuli puhaltaa lempeästi iholle ja tuntuu jo ihan kesältä. …

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Sä oot täyden kympin arvoinen ja sä taas vitosen.

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 1.5.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 1.5.2019

    Kouluaikoina olin perfektionisti viimeisen päälle. Oli pakko saada kokeesta 10. Välillä jopa numero 9 tuotti kyyneliä. Mielestäni koulutuskulttuuri ajaa tietyllä …

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
Uusimmat postaukset
Vanhimmat Postaukset

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (36)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (341)
  • Itsensä hyväksyminen (77)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (144)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Painonnousu raskausaikana

    13.7.2020
  • 2

    GRANULOMA ANNULARE – IHOSAIRAUTENI

    14.5.2017
  • 3

    Helppo marjapiirakka

    12.9.2020
  • 4

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020
  • 5

    Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

    10.7.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Tein viikonloppuna tätä meille ja olen koukussa! Niin hyvää ja helppoa😋pakko tehdä pian uusiks! 🤩

Tarvitset:
1 pk @atriasuomi vuolu kanafilettä fajitas maussa
1 oranssi paprika
1 rasia miniluumutomaatteja pilkottuna
1/2 kurkku
1/2 kerä jäävuorisalaattia
2 avokadoa
Pari isoa kourallista tortillasipsejä murskattuna
1 Taffel dippijauhe maussa taco
1 prk kermaviiliä

👉🏼pilko kasvikset ja lisää kaikki ainekset isoon salaattikulhoon. Tee dippikastike ja kaada päälle. Sekoita hyvin ja nauti😍

#tacokanasalaatti #kanasalaatti #helppoarkiruoka #kotiruoka


Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jä
Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jää luonnollisesti paljon vähemmälle, mutta miten mä pidän huolta jaksamisestani? 

🥑Syön säännöllisesti ja yritän koostaa annokset ravinteikkaista ruoista. Tämä ei kuitenkaan poissulje sitä etteikö tilaa jäisi myös extemporelle (eli esim sille ku jäätävä nälkä iski lääkärireissun jälkeen ja jotain piti saada nopeasti tänään 😂= tilasin halloumiburgerin ja ranskalaiset). Merkitystä ei ole sillä mitä teet joskus, vaan sillä mitä yleensä🤘

😴Panostan lepoon - yritän mennä ajoissa nukkumaan, jotta saisin unta riittävästi, vaikka niitä heräilyjä olisikin. Lasten heräilyihin ei juurikaan pysty vaikuttamaan, mutta omiin unirutiineihin voi.

🏋️‍♀️Teen mahdollisuuksien mukaan pientä treeniä jossain sopivassa välissä. Ja ei haittaa vaikka treeni keskeytyisi. Pienikin liike on parempi kuin ei mitään. Riman madaltaminen on ollut itselle yks merkittävä tekijä siinä, et saa tehtyä edes jotain❤️ tekemisen EI tarvitse olla täydellistä ollakseen hyvinvoiva!

💫Yritän olla itselleni armollinen. Koko maailmaa ei tarvitse saada valmiiksi tällä viikolla (eikä ennen joulua😉). Tärkeintä on jaksaminen, jotta ei pakka romahda, sekä tietty lapset.❤️ He ovat vain kerran pieniä ja tarvitsevat hoivaa. Hidastaminen tekee siis hyvää.🙏

Resonoiko nää ajatukset sussa? Entä onko siellä muita sairastupalaisia?🤭

Treeniasu saatu @squatproof_official @flinksocialpr 
Korvaläpät @iberofinland 

#äitiarki #hyvinvointi #lastensairastelu #pikkulapsiarki


Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓
Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓

#äitiarki #lastenkanssareissussa #pikkulapsiarki


Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa vii
Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa viikonloppu, kun lunta oli tullut paljon. ❄️ Päivän työlistalla mulla oli mm. Mama’s Club valmennettavien viesteihin vastaamista, meilien hoitamista ja kävin kaupungilla tekemässä muutamia hankintoja. Ostin samalla myös viikonloppuun irtokarkkia ja piipahdin @marsaana pr-toimistolla. Ja koska olin liikenteessä valmiiksi, niin viikonloppua varten tuli vielä hoidettua ruokaostoksia. Kotona sit jatkoin töitä (läppärihommia) ja tein pienen liikkuvuustreenin. Mulla on ollut viime aikoina selkä ihan super kipeä 🫠 klo 16 maissa haettiin lapset päiväkodista ja loppuilta menikin ihan vaan kotoillessa🩷 Mulle kävi myös niin, että nukahdin lasten kanssa samaan aikaan ja havahduin yöllä siihen, että olen villapaita päällä, verkkarit jalassa ja piilarit silmissä. Meikit sentään olin pessyt ajoissa pois🤪🫢 Sellanen päivä 🩷 kuinka moni muu muuten nukahtaa joskus samaan aikaan lasten kanssa?👀 se on itse asiassa aika hyvä tapa, saa ainakin unta tarpeeksi🤝

Paina sydän jos tykkäät tällaisista videoista!🩷

#myday #pikkulapsiarki #äitiys #äitiarki


Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluist
Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluista aktiviteettia mitä voi tehdä lasten kanssa kotona pyjamassa🥰 ..Ei siis muuta kuin Polarn O. Pyretin pehmeät pyjamat päälle ja puuhastelemaan! En haluis ite muissa vaatteissa hengatakaan tällä hetkellä😄❤️ 

Polarn O. Pyretin vaatteet on kestäviä ja laadukkaita. Ja tykkään super paljon, et näissä lasten pyjamissa on käännettävät ja pitkät resorit lahkeissa ja hihansuissa. Pidentää siis käyttöikää. Yleisesti POPin vaatteet kestää myös sisarelta toiselle tai sitten ne voi jälleenmyydä (kannattaa muuten kurkata POPin myymälöissä second hand rekit!) 

Tässä sit ois 4 meidän perheen suosikkiaktiviteettia joulun alla: 

1.Koristelkaa kuusi yhdessä! Lapset saa näyttää taitonsa, kun laitetaan palloja kuusen koristeiksi.🎄 

2.Tehkää yhdessä riisipuuroa. Itse tehty maistuu takuuvarmasti 😜 

3.Lukekaa joulukirjoja, lainatkaa esim. kirjastosta! Meillä on kotona mm. mun yks vanha joulukirja omasta lapsuudesta🥰 ihanaa kun mummi säästänyt! 

4.Tehkää leffapesä lattialle ja katsokaa jouluelokuva yhdessä! YLE-Areenasta löytyvä Joulupukki ja Noitarumpu on ollut esikoisen suosikki! 

Kerro mulle mikä on sun lemppari joulun aktiviteetti kotona? 😍Entä onko POPin pyjamat teille tuttuja? 

#polarnopyret #joulunaika #perheenkanssa #pyjama #lapsiperhevinkit


Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta saira
Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta sairastupaan.🤒 ..taitaa olla muuten EKA kerta kun sairastetaan meidän päikkytaipalella (lapset aloittivat toukokuussa). Aika hyvin siis siihen nähden😅🤝

Nyt sitten vaan chill ja pizzaa❤️ testattiin muuten ekaa kertaa @sottopizzabar ja maistui!😋 Lapsille sit vielä @greenplanetastronauts popseja leffaevääksi 😋

#pikkulapsiarki


Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE jo
Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE joulukalenteri, jonka sisältö maistuu niin hyvin lapsille, että jopa salaa kävivät vaatekaapilla hakemassa lisää..😂🤭 pitänee piilottaa paremmin😂

Greenplanetastronauts joulukalenteri on mun mielestä super nerokas ja ennen kaikkea IHANA idea lapsille! 😍 tähän sä saat siis itse valita sisällön lasten mieltymysten mukaan eli 24 tuotetta. Kasvipohjaiset ja täyttävät välipalat ovat luomua eivätkä sisällä yhtään lisättyä sokeria. 100% hyvää❤️

Tuotteet on pakattu hauskaan nimikoituun laatikkoon, josta saa askartelemalla söpön joulukuusen. Se ilahduttaa lapsia todistetusti. 😁☝️😍Mukana tulee tarroja, joita lapset saavat sitten liimailla sitä mukaa, kun luukkuja avataan 🥰✨

Tässä ois siis teidänkin perheelle se THE joulukalenteri, josta lapset varmasti tykkää! Ja tekee hyvää🤘😍

Omasi voit tilata greenplanetastronauts.com ❤️

#lastenjoulukalenteri #joulu #joulukalenteri #lastenruoka #greenplanetastronauts


Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin
Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin juustolla🤝😮‍💨 ah nam, uuni oikeastaan hoitaa kaiken. Ja toi Boursin juusto on muuten niin hyvää!

Tarvitset:
Noin 4dl orzoa
400g kanaa
Limen tai sitruunan mehua
Valkosipulia
Mustapippuria
Paprikajauhetta
4 tomaattia pilkottuna
Pari kourallista pinaattia
Boursin juusto
1 litra kanalientä

👉🏼Lisää vuokaan kypsät kanat, mausteet ja kasvikset. Tee keskelle tilaa ja aseta siihen Boursin juusto. Purista limen mehua päälle ja kaada kanaliemi sekaan. Ripottele orzo joukkoon ja painele siten, että peittyy liemen alle.
Paista 30 min 200 asteessa (neste imeytynyt) ja lopuksi sekoita juusto hyvin joukkoon. Nauti!! ❤️ muista tallentaa postaus ja testaa🤩

#kanapasta #uuniruoka #kokoperheenarkiruoka #kotiruoka #arkiruokareseptit

Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2024 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: MG


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close