Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Tag:

montmartre

    Uncategorised

    Minun matkavinkit Pariisiin

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.10.2016
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Pariisi. Kaupunki johon voi palata aina uudelleen ja uudelleen. Kaupunki kiinnostaa minua niin paljon, että voin jopa sano tuntevani ja osaavani paikat aika hyvin vaikka vain kolme kertaa olen käynyt! Tykkään yleensä muutenkin perehtyä matkakohteeseen etukäteen, jotta saisin kaiken ilon irti sitten paikan päällä! Rakastan yli kaiken kävelyä ja uusien paikkojen ihmettelyä. Pariisiin matkustavan kannattaakin panostaa hyviin kävelykenkiin, jos haluaa nimenomaan kävellen tutustua kaupunkiin. 🙂

    img_8333

    Pariisissa ehtii nähdä ja kokea paljon jo muutamankin päivän reissulla. Lento suurkaupunkiin kestää noin kolme tuntia, mikä menee ihan heittämällä. Mielestäni välimatkat itse kaupungissa eivät ole kovin pahat, jos on varustautunut tosiaan hyvillä kengillä ja jaksaa nähdä vaivaa kävellen. Meille kävelyä tuli noin 15-25 km per päivä kun kierrettiin kaupunkia ympäriinsä. Tietysti myös julkisella liikenteelläkin pääsee näppärästi suuntaan jos toiseen.

    img_7222

    Miten päästä lentokentältä keskustaan ja toistepäin?: Lentomme laskeutui Charles De Gaullen(CDG) kentälle ja päätimme huvikseen kokeilla RER B-linjan paikallisjunaa, jolla matka taittui noin 30 minuutissa Pariisin keskustaan, vähän tietysti riippuen siitä millä pysäkillä jää pois. Paikallisjunalle tuli hintaa vain 10 euroa per henkilö ja matkustaminen sillä on aika vaivatonta koska ei tarvitse välittää ruuhkista, jotka voivat Pariisissa olla aika valtavat. Selvitin etukäteen lähimmän pysäkin ja se oli n. 500 m päässä hotellilta eli ei paha! Viime Pariisin reissulla menimme hotellille taksilla ja se maksoi noin 50 euroa. Hinta tietysti määräytyy sen mukaan minne olet menossa. Varmasti kokeilemisen arvoinen vaihtoehto on myös lentokenttäbussi (Roissybus).

    Paluulento meillä taas lähti Orlyn kentältä, jonne matka sujui 30 euron hintaisella taksilla (Orly on vähän lähempänä kuin CDG). Tutkiskelin, että Orlyn kentälle olisi päässyt myös aika helposti junalla sekä metrolla, mutta päätimme silti ottaa taksin lennosta. Keskusta – Orly väliä liikennöi lisäksi vastaavanlainen bussikuljetus (Orlybus) kuin CDG:lle.

    img_8321

    Liikkuminen kaupungissa? Suosittelen lämpimästi kävellen liikkumista, koska kävellen näkee parhaiten paikat ja tiet ovat hyvässä kunnossa. Pariisissa on myös hyvin toimiva metrojärjestelmä, joten metrokortin hommaaminenkaan ei ole sen pöllömpi juttu, varsinkin jos lähdet kauemmaksi. Pariisi on jaettu vyöhykkeisiin, mikä pitää huomioida lippua ostaessa. Mitä enemmän haluat vyöhykkeitä lipullesi, sitä enemmän se Pariisia kattaa.

    img_8210

    Nähtävyydet? Ehdottomia nähtävyyksiä on Ranskan tunnetuin maamerkki  Eiffel-torni, joka kohoaa 324 metrin korkeuteen. Torni rakennettiin vuoden 1889 Pariisin maailmannäyttelya varten, jolloin Ranska halusi näyttää omaa tieteen ja  teknisen osaamisen taitoa maailmalle. Jos sinä haluat mennä tuon kuuluisan rautatornin huipulle ihailemaan maisemia niin suosittelen ostamaan lipun ennakkoon netistä. Saatat muuten joutua jonottamaan monta tuntia, varsinkin sesonkiaikana eli kesällä. Mielestäni paras paikka Eiffel tornin ihasteluun on Trocaderon puisto, joka löytyy kivenheiton päästä Seinen toiselta puolelta.

    img_8206

    img_8209

    Trocadero

    Toinen vaikuttava nähtävyys on tietysti Riemukaari, joka löytyy  myöskin aivan kävelymatkan päässä Eiffel tornilta (minulle se kävelymatka tarkoittaa paria kilsaa). Riemukaari on pystytetty Napoleonin ansiosta ja se on kunnianosoitus Ranskan puolesta taistelleille. Näkymä tuon mahtipontisen rakennelman päältä on kerrassaan upea! Sieltä avautuu maisemat niin Champs Elysees`lle, La Defencelle (pilvenpiirtäjät) sekä Eiffelinkin sieltä näkee ihanasti. Hintakaan ei ole paha, 12 euroa aikuiselta ja alle 25-vuotiaat pääsevät passilla ilmaiseksi!

    Riemukaaren päältä maisemaa <3

    Riemukaaren päältä maisemaa <3

    img_7841

    Riemukaarelta on helppo jatkaa liikkumista Champs Elysees -katua pitkin.  Se on yksi maailman tunnetuista kaduista ja tältä pitkältä & leveältä puistokadulta löytyy paljon erilaisia luksusliikkeitä ja kahviloita. Champs Elysees päättyy Concorden aukioon (place de la concorde), joka on mielestäni myös näkemisen arvoinen paikka.

    Jatkamalla matkaa vielä Concordelta eteenpäin, tulee vastaan Louvren alue. Louvressa käyminen on mielestäni  ihan yleissivistävä kokemus ja se onkin kai kerran elämässä koettava. Kävin siellä itse vuonna 2006 ja sen jälkeen sinne ei ole toistaiseksi ollut mitään erityistä hinkua. Mona Lisa on nähty ja sillä sipuli. Louvre löytyy aivan Seine joen varrelta ja se on helppo löytää. Ulkoa päin paikka onkin aika vaikuttava kokemus ja perinteisesti joka reissulla tuleekin käytyä poseeraamassa pihalla. Jos mielii museoon sisään, niin kannattaa harkita tässäkin kohtaa lippujen varaamista ennakkoon netistä!

    img_7451

    Vielä yksi näkemisen arvoinen paikka on Montmartre. Montmartren alueelta löytyy tunnettu Sacre Coeurin basilika eli tunnettu katolilainen kirkko. Täältä kukkulalta on myös aika hyvät näkymät Pariisin ylle, suosittelen siis piipahtamaan ja juomaan vaikka kahvit kirkon edessä olevilla portailla. Lähialueelta löytyy myös Mouling Rouge (=punainen mylly), jossa järjestetään tanssiesityksiä.

    img_8310

    Sacre Coeur

    Shoppailu? Pariisista löydät paljon erilaisia kivoja pikkuputiikkeja sekä tietysti tunnetut, joka paikasta löytyvät muotiliikkeet, kuten Bershka, Pimkie, Sephora, Zara jne merkkiliikkeitä unohtamatta. Hyviä rahantuhlauspaikkoja löytyy mm. Rue de Rivolilta, Champs Elysees:ltä ja Boulevard Haussmannilta (Au Printemps- ja Galeries Lafayette -tavaratalot).

    LV Champs Elysees:llä

    LV Champs Elysees:llä

    Mitä syödä? Pariisissa saa rahaa uppoamaan ravintoloihin vaikkei huippukokkien paikoissa söisikään. Edullisempia paikkojakin löytyy kunhan jaksaa vähän nähdä vaivaa. Oma suosikkipaikkani La Fregate löytyikin aivan Seinejoen varrelta, läheltä Louvrea, osoitteesta 1 Rue du Bac,75005 Paris. Plussaa oli ehdottomasti viihtyisä terassi, josta oli ihanaa seurata liikennettä ja ihmisten vilinää. Hintataso oli myös edullinen! Tripadvisorista kannattaa kurkata etukäteen ruokapaikkoja ja toinen hyvä sivusto on The Fork , josta voi varata etukäteen myös pöytiä! Aamupalapaikkoja löytyy myös melkein joka kulman takaa. Tarjolla on patonkeja, kakkuja, erilaisia aamupalacomboja (usein sis. kahvi, tuoremehu, patonkipala, croissant ja munakas) jne. Tuli siis syötyä paljon normaalista aamupalarutiineistani poiketen 😀

    La Fregate

    La Fregate

     

    img_7477

    img_8061

    Yöelämä?  Pariisista löytyy paljon tunnelmallisia istuskelupaikkoja ja clubeja. Viime reissulla tuli enemmänkin panostettua tähän juhlimispuoleen ja tulikin jopa käytyä muutamilla clubeilla pyörähtämässä. Hyviä clubeja on mm. Vip Room Paris (188 rue de Rivoli 1er Paris), White Room Paris (15 Avenue Montaigne) sekä Buddha Bar (8-12 Rue Boissy d’Anglas, Paris), josta saa loistavaa sushia!

    14639590_10154171081379495_3772117165808761696_n viproom

    Suosittelen siis ehdottomasti Pariisiin matkustamista jos et ole siellä vielä käynyt! Vastaan mielelläni kysymyksiin, jos jotakin heräsi Pariisiin liittyen <3

    Au revoir <3

    xoxo, Elina

    9.10.2016 0 Kommentit
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (36)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (341)
  • Itsensä hyväksyminen (77)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (144)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Painonnousu raskausaikana

    13.7.2020
  • 2

    GRANULOMA ANNULARE – IHOSAIRAUTENI

    14.5.2017
  • 3

    Helppo marjapiirakka

    12.9.2020
  • 4

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020
  • 5

    Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

    10.7.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Tein viikonloppuna tätä meille ja olen koukussa! Niin hyvää ja helppoa😋pakko tehdä pian uusiks! 🤩

Tarvitset:
1 pk @atriasuomi vuolu kanafilettä fajitas maussa
1 oranssi paprika
1 rasia miniluumutomaatteja pilkottuna
1/2 kurkku
1/2 kerä jäävuorisalaattia
2 avokadoa
Pari isoa kourallista tortillasipsejä murskattuna
1 Taffel dippijauhe maussa taco
1 prk kermaviiliä

👉🏼pilko kasvikset ja lisää kaikki ainekset isoon salaattikulhoon. Tee dippikastike ja kaada päälle. Sekoita hyvin ja nauti😍

#tacokanasalaatti #kanasalaatti #helppoarkiruoka #kotiruoka


Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jä
Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jää luonnollisesti paljon vähemmälle, mutta miten mä pidän huolta jaksamisestani? 

🥑Syön säännöllisesti ja yritän koostaa annokset ravinteikkaista ruoista. Tämä ei kuitenkaan poissulje sitä etteikö tilaa jäisi myös extemporelle (eli esim sille ku jäätävä nälkä iski lääkärireissun jälkeen ja jotain piti saada nopeasti tänään 😂= tilasin halloumiburgerin ja ranskalaiset). Merkitystä ei ole sillä mitä teet joskus, vaan sillä mitä yleensä🤘

😴Panostan lepoon - yritän mennä ajoissa nukkumaan, jotta saisin unta riittävästi, vaikka niitä heräilyjä olisikin. Lasten heräilyihin ei juurikaan pysty vaikuttamaan, mutta omiin unirutiineihin voi.

🏋️‍♀️Teen mahdollisuuksien mukaan pientä treeniä jossain sopivassa välissä. Ja ei haittaa vaikka treeni keskeytyisi. Pienikin liike on parempi kuin ei mitään. Riman madaltaminen on ollut itselle yks merkittävä tekijä siinä, et saa tehtyä edes jotain❤️ tekemisen EI tarvitse olla täydellistä ollakseen hyvinvoiva!

💫Yritän olla itselleni armollinen. Koko maailmaa ei tarvitse saada valmiiksi tällä viikolla (eikä ennen joulua😉). Tärkeintä on jaksaminen, jotta ei pakka romahda, sekä tietty lapset.❤️ He ovat vain kerran pieniä ja tarvitsevat hoivaa. Hidastaminen tekee siis hyvää.🙏

Resonoiko nää ajatukset sussa? Entä onko siellä muita sairastupalaisia?🤭

Treeniasu saatu @squatproof_official @flinksocialpr 
Korvaläpät @iberofinland 

#äitiarki #hyvinvointi #lastensairastelu #pikkulapsiarki


Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓
Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓

#äitiarki #lastenkanssareissussa #pikkulapsiarki


Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa vii
Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa viikonloppu, kun lunta oli tullut paljon. ❄️ Päivän työlistalla mulla oli mm. Mama’s Club valmennettavien viesteihin vastaamista, meilien hoitamista ja kävin kaupungilla tekemässä muutamia hankintoja. Ostin samalla myös viikonloppuun irtokarkkia ja piipahdin @marsaana pr-toimistolla. Ja koska olin liikenteessä valmiiksi, niin viikonloppua varten tuli vielä hoidettua ruokaostoksia. Kotona sit jatkoin töitä (läppärihommia) ja tein pienen liikkuvuustreenin. Mulla on ollut viime aikoina selkä ihan super kipeä 🫠 klo 16 maissa haettiin lapset päiväkodista ja loppuilta menikin ihan vaan kotoillessa🩷 Mulle kävi myös niin, että nukahdin lasten kanssa samaan aikaan ja havahduin yöllä siihen, että olen villapaita päällä, verkkarit jalassa ja piilarit silmissä. Meikit sentään olin pessyt ajoissa pois🤪🫢 Sellanen päivä 🩷 kuinka moni muu muuten nukahtaa joskus samaan aikaan lasten kanssa?👀 se on itse asiassa aika hyvä tapa, saa ainakin unta tarpeeksi🤝

Paina sydän jos tykkäät tällaisista videoista!🩷

#myday #pikkulapsiarki #äitiys #äitiarki


Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluist
Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluista aktiviteettia mitä voi tehdä lasten kanssa kotona pyjamassa🥰 ..Ei siis muuta kuin Polarn O. Pyretin pehmeät pyjamat päälle ja puuhastelemaan! En haluis ite muissa vaatteissa hengatakaan tällä hetkellä😄❤️ 

Polarn O. Pyretin vaatteet on kestäviä ja laadukkaita. Ja tykkään super paljon, et näissä lasten pyjamissa on käännettävät ja pitkät resorit lahkeissa ja hihansuissa. Pidentää siis käyttöikää. Yleisesti POPin vaatteet kestää myös sisarelta toiselle tai sitten ne voi jälleenmyydä (kannattaa muuten kurkata POPin myymälöissä second hand rekit!) 

Tässä sit ois 4 meidän perheen suosikkiaktiviteettia joulun alla: 

1.Koristelkaa kuusi yhdessä! Lapset saa näyttää taitonsa, kun laitetaan palloja kuusen koristeiksi.🎄 

2.Tehkää yhdessä riisipuuroa. Itse tehty maistuu takuuvarmasti 😜 

3.Lukekaa joulukirjoja, lainatkaa esim. kirjastosta! Meillä on kotona mm. mun yks vanha joulukirja omasta lapsuudesta🥰 ihanaa kun mummi säästänyt! 

4.Tehkää leffapesä lattialle ja katsokaa jouluelokuva yhdessä! YLE-Areenasta löytyvä Joulupukki ja Noitarumpu on ollut esikoisen suosikki! 

Kerro mulle mikä on sun lemppari joulun aktiviteetti kotona? 😍Entä onko POPin pyjamat teille tuttuja? 

#polarnopyret #joulunaika #perheenkanssa #pyjama #lapsiperhevinkit


Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta saira
Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta sairastupaan.🤒 ..taitaa olla muuten EKA kerta kun sairastetaan meidän päikkytaipalella (lapset aloittivat toukokuussa). Aika hyvin siis siihen nähden😅🤝

Nyt sitten vaan chill ja pizzaa❤️ testattiin muuten ekaa kertaa @sottopizzabar ja maistui!😋 Lapsille sit vielä @greenplanetastronauts popseja leffaevääksi 😋

#pikkulapsiarki


Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE jo
Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE joulukalenteri, jonka sisältö maistuu niin hyvin lapsille, että jopa salaa kävivät vaatekaapilla hakemassa lisää..😂🤭 pitänee piilottaa paremmin😂

Greenplanetastronauts joulukalenteri on mun mielestä super nerokas ja ennen kaikkea IHANA idea lapsille! 😍 tähän sä saat siis itse valita sisällön lasten mieltymysten mukaan eli 24 tuotetta. Kasvipohjaiset ja täyttävät välipalat ovat luomua eivätkä sisällä yhtään lisättyä sokeria. 100% hyvää❤️

Tuotteet on pakattu hauskaan nimikoituun laatikkoon, josta saa askartelemalla söpön joulukuusen. Se ilahduttaa lapsia todistetusti. 😁☝️😍Mukana tulee tarroja, joita lapset saavat sitten liimailla sitä mukaa, kun luukkuja avataan 🥰✨

Tässä ois siis teidänkin perheelle se THE joulukalenteri, josta lapset varmasti tykkää! Ja tekee hyvää🤘😍

Omasi voit tilata greenplanetastronauts.com ❤️

#lastenjoulukalenteri #joulu #joulukalenteri #lastenruoka #greenplanetastronauts


Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin
Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin juustolla🤝😮‍💨 ah nam, uuni oikeastaan hoitaa kaiken. Ja toi Boursin juusto on muuten niin hyvää!

Tarvitset:
Noin 4dl orzoa
400g kanaa
Limen tai sitruunan mehua
Valkosipulia
Mustapippuria
Paprikajauhetta
4 tomaattia pilkottuna
Pari kourallista pinaattia
Boursin juusto
1 litra kanalientä

👉🏼Lisää vuokaan kypsät kanat, mausteet ja kasvikset. Tee keskelle tilaa ja aseta siihen Boursin juusto. Purista limen mehua päälle ja kaada kanaliemi sekaan. Ripottele orzo joukkoon ja painele siten, että peittyy liemen alle.
Paista 30 min 200 asteessa (neste imeytynyt) ja lopuksi sekoita juusto hyvin joukkoon. Nauti!! ❤️ muista tallentaa postaus ja testaa🤩

#kanapasta #uuniruoka #kokoperheenarkiruoka #kotiruoka #arkiruokareseptit

Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2024 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: MG


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close