Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Tag:

riviera

    Hyvinvointi ja lifestyle

    NIZZA – RANSKAN RIVIERALLA

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 2.8.2017
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Nizza on aina hyvä idea, vähän kuin Pariisikin. Sain syntymäpäivälahjaksi rakkaaltani matkan aurinkoiseen Nizzaan Ranskan Rivieralle. Vaikka edellisestä Espanjan reissusta ei ollut kulunut kuin pari viikkoa, olin jo täysin valmis uuteen seikkailuun. Matkustaminen on intohimoni!

    Tämän reissun lisäksi olen käynyt kerran aikaisemmin Nizzassa muutama vuosi sitten ja voin lämpimästi suositella edelleen. Lentomatka suorana on noin 3,5 h eli menee heittämällä ja voi lähteä ihan viikonloppureissullekin. Matka Nizzan lentokentältä hotellillemme (Massena aukion lähellä) oli myös lyhyt, noin 11 km pitkä. Rivieralla piisaa aurinkoa ja kirkas turkoosin sininen meri kimmeltää säkenöiden. Nizza on kaunis kaupunki, joka on täynnä toinen toistaan upeampia vanhoja taloja, kortteleita kauniine kujineen, viihtyisiä ravintoloita, historiaa sekä muotiliikkeitä muotitietoisille.

    Meidän hotelli sijaitsi aivan Place Massena pääaukion kupeessa. Rantaan ja oikeastaan joka paikkaan oli aika lyhyt kävelymatka, mikä on enemmän kuin plussaa lyhyellä viiden päivän kaupunkilomalla. Hotellimme nimi oli Hotel Aston La Scala(4 tähden hotelli) ja meillä oli upeat näköalat hotellihuoneesta. Lisäksi hotellin katolla oli viihtyisä näköalaterassi uima-altaan kera. Sanoisin muutenkin, että ihan 6/5 hotelli. Henkilökunta oli ystävällistä ja kaikki toimi kuten luvattiin. Usein Ranskassa matkustaessa saa oikeasti arvuutella millainenhan hotelli tulee vastaan. Tähtiluokitukset eivät tosiaan pidä paikkansa monen kohdalla.

    Näkymä hotellihuoneesta

    Hotellimme taustalla (valkoinen rakennus)

    Kaupunki- ja rantaloma

    Nizzahan on loistava lomakohde, koska paikan päällä voi yhdistää molemmat, sekä kaupunki- että rantaloman. Koko kaupunki on helppo ottaa haltuun, koska välimatkat ovat aika lyhyitä ja kaupunki on helppo hahmottaa. Vietettiinkin aikaa sekä rannalla loikoillen, että kaupungilla kävellen. Hyvät kävelykengät ovat enemmän kuin tarpeen.

    Place Massena

    Promenade Des Anglais

    Tekemistä on paljon

    Käymisen arvoinen paikka löytyy aivan rannan kupeessa olevalta Linnavuorelta. Sieltä on kauniit maisemat kaupunkiin ja rantaviiva piirtyy upeana kristallinkirkkaan veden ympäröimänä. Vilkas rantabulevardi Promenade Des Anglais näkyy myös kilometrien päähän. Täydellinen postikorttikuva, sanoisin. Vuorelle pääsee kipuamaan joko ihan apostolinkyydillä niinkuin me mentiin tai sitten voit ottaa hissin ylös. Linnavuorella on loistavat puitteet vaikkapa piknikille. Sieltä löytyy myös kahvila, josta saa purtavaa ja juotavaa.

    Nizzan satama

    Nizzan rantaviivaa, rantabulevardi Promenade Des Anglais

     

    Nizza on mitä mainioin kävelykaupunki ja helppo siis ottaa haltuun jalkaisin. Hotellimme vieressä sijaitseva Place Massena on monien pääkatujen risteyspaikka. Vieux Nice eli Nizzan vanhankaupungin alue alkaa Massena aukion vierestä. Tämä kaupunginosa koostuu kauniista kortteileista romanttisine taloineen, joiden ikkunoissa liehuvat pyykit.  Kadut ovat täynnä ihania yksityiskohtia, joten sinne eksyy ihan mielellään. Vanhasta kaupungista löytyy paljon vilkkaita toreja sekä kivoja ravintoloita. Iltaisin tunnelma oli varsin ihana.

    Shoppailijoille kaupunki tarjoaa myös parastaan ja kaikkea löytyy koruliikkeistä vaatekauppoihin ja matkamuistomyymälöihin. Tunnettuja muotiliikkeitä löytyy Place Massenalta lähtevän Avenue Jean Medecin varrelta. Vanhasta kaupungista taas löytyy enemmän pikkuputiikkeja, joissa on käsintehtyä tavaraa. Marseille saippuat ovat Nizzassa selkeästi se juttu, joita ihmiset hamstraavat laukut täyteen tuliaisiksi. Ovathan ne aika ihanan tuoksuisia ja söpöjä! Taiteen ystäviäkään ei ole unohdettu Nizzassa. Keskustasta löytyy niin museoita kuin taidegallerioitakin. Vanhat kirkot ovat myös todella kauniita. Jos ja kun nälkä sitten yllättää niin valinnanvaraa ruokapaikkojen suhteen on runsaasti. Kaikkea löytyy niin isoon kuin pieneenkin nälkään. Julkiseen liikenteeseen ei sen kummemmin perehdytty, mutta kuulemma bussiliikenne kattaa parhaiten koko kaupungin. Myös yksi raitiovaunu liikennöi keskustan alueella ja sitten on tietysti Nizzan juna-asema, josta pääsee helposti lähikaupunkeihin.

    Try Burger Place Massenan kupeessa

    Vanhaa kaupunkia

    Katusoittajia torilla

    Suuntaa lähikaupunkeihin

    Nizzassa lomaillessa kannattaa myös ehdottomasti suunnata lähistön pikkukaupunkeihin. Aiemmalla reissulla olin käynyt Cannesissa ja Monacossa, mutta nyt päädyttiin sitten pelkästään Monacoon. Junalippu Monacoon kustantaa yhdeltä henkilöltä 7,80 euroa (menopaluu) eli ei ollenkaan hinnalla pilattu. Monaco on aika pieni paikka, joten sen kävelee helposti ympäri. Me käytiin mm. Monacon Casinolla hieman pelailemassa ja ihastelemassa jahteja satamassa. Monacosta löytyy myös paljon luksus vaateliikkeitä. Ruoka ja juoma on melko hintavaa ja tuntui jotenkin, että ravintoloita oli aika vähän. Ei varmaan vain osunut kohdalle.

    Kahden henkilön menopaluu-lippu Monacoon

    Monacon Casino on upea!

    Taustalla Monacon Casino (vas) ja Hotel De Paris

    Monacon satamaa

     

    Suosittelen ehdottomasti Nizzaa lomakohteeksi. Kiteytettynä mielipide Nizzasta on pelkästään positiivinen. Siellä on helppo liikkua paikasta toiseen, siellä on ranta ja kaupunki sekä lähes ympäri vuoden aurinkoista. Eli kaikki mitä lomaan tarvitaan 😀 Nizza hurmaa täysin. Talvisin lämpötilat huitelevat 10-18 asteessa kun taas nyt heinä-elokuun vaihteessa mittari näytti jopa 35 astetta. Tarkeni!

     

    Oletteko käyneet Nizzassa? Kuulen mielelläni kokemuksianne ja vastaan mieltä askarruttaviin kysymyksiin parhaani mukaan! 🙂

    xoxo, Elina

    2.8.2017 0 Kommentit
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (36)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (341)
  • Itsensä hyväksyminen (77)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (144)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Painonnousu raskausaikana

    13.7.2020
  • 2

    GRANULOMA ANNULARE – IHOSAIRAUTENI

    14.5.2017
  • 3

    Helppo marjapiirakka

    12.9.2020
  • 4

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020
  • 5

    Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

    10.7.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Tein viikonloppuna tätä meille ja olen koukussa! Niin hyvää ja helppoa😋pakko tehdä pian uusiks! 🤩

Tarvitset:
1 pk @atriasuomi vuolu kanafilettä fajitas maussa
1 oranssi paprika
1 rasia miniluumutomaatteja pilkottuna
1/2 kurkku
1/2 kerä jäävuorisalaattia
2 avokadoa
Pari isoa kourallista tortillasipsejä murskattuna
1 Taffel dippijauhe maussa taco
1 prk kermaviiliä

👉🏼pilko kasvikset ja lisää kaikki ainekset isoon salaattikulhoon. Tee dippikastike ja kaada päälle. Sekoita hyvin ja nauti😍

#tacokanasalaatti #kanasalaatti #helppoarkiruoka #kotiruoka


Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jä
Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jää luonnollisesti paljon vähemmälle, mutta miten mä pidän huolta jaksamisestani? 

🥑Syön säännöllisesti ja yritän koostaa annokset ravinteikkaista ruoista. Tämä ei kuitenkaan poissulje sitä etteikö tilaa jäisi myös extemporelle (eli esim sille ku jäätävä nälkä iski lääkärireissun jälkeen ja jotain piti saada nopeasti tänään 😂= tilasin halloumiburgerin ja ranskalaiset). Merkitystä ei ole sillä mitä teet joskus, vaan sillä mitä yleensä🤘

😴Panostan lepoon - yritän mennä ajoissa nukkumaan, jotta saisin unta riittävästi, vaikka niitä heräilyjä olisikin. Lasten heräilyihin ei juurikaan pysty vaikuttamaan, mutta omiin unirutiineihin voi.

🏋️‍♀️Teen mahdollisuuksien mukaan pientä treeniä jossain sopivassa välissä. Ja ei haittaa vaikka treeni keskeytyisi. Pienikin liike on parempi kuin ei mitään. Riman madaltaminen on ollut itselle yks merkittävä tekijä siinä, et saa tehtyä edes jotain❤️ tekemisen EI tarvitse olla täydellistä ollakseen hyvinvoiva!

💫Yritän olla itselleni armollinen. Koko maailmaa ei tarvitse saada valmiiksi tällä viikolla (eikä ennen joulua😉). Tärkeintä on jaksaminen, jotta ei pakka romahda, sekä tietty lapset.❤️ He ovat vain kerran pieniä ja tarvitsevat hoivaa. Hidastaminen tekee siis hyvää.🙏

Resonoiko nää ajatukset sussa? Entä onko siellä muita sairastupalaisia?🤭

Treeniasu saatu @squatproof_official @flinksocialpr 
Korvaläpät @iberofinland 

#äitiarki #hyvinvointi #lastensairastelu #pikkulapsiarki


Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓
Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓

#äitiarki #lastenkanssareissussa #pikkulapsiarki


Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa vii
Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa viikonloppu, kun lunta oli tullut paljon. ❄️ Päivän työlistalla mulla oli mm. Mama’s Club valmennettavien viesteihin vastaamista, meilien hoitamista ja kävin kaupungilla tekemässä muutamia hankintoja. Ostin samalla myös viikonloppuun irtokarkkia ja piipahdin @marsaana pr-toimistolla. Ja koska olin liikenteessä valmiiksi, niin viikonloppua varten tuli vielä hoidettua ruokaostoksia. Kotona sit jatkoin töitä (läppärihommia) ja tein pienen liikkuvuustreenin. Mulla on ollut viime aikoina selkä ihan super kipeä 🫠 klo 16 maissa haettiin lapset päiväkodista ja loppuilta menikin ihan vaan kotoillessa🩷 Mulle kävi myös niin, että nukahdin lasten kanssa samaan aikaan ja havahduin yöllä siihen, että olen villapaita päällä, verkkarit jalassa ja piilarit silmissä. Meikit sentään olin pessyt ajoissa pois🤪🫢 Sellanen päivä 🩷 kuinka moni muu muuten nukahtaa joskus samaan aikaan lasten kanssa?👀 se on itse asiassa aika hyvä tapa, saa ainakin unta tarpeeksi🤝

Paina sydän jos tykkäät tällaisista videoista!🩷

#myday #pikkulapsiarki #äitiys #äitiarki


Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluist
Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluista aktiviteettia mitä voi tehdä lasten kanssa kotona pyjamassa🥰 ..Ei siis muuta kuin Polarn O. Pyretin pehmeät pyjamat päälle ja puuhastelemaan! En haluis ite muissa vaatteissa hengatakaan tällä hetkellä😄❤️ 

Polarn O. Pyretin vaatteet on kestäviä ja laadukkaita. Ja tykkään super paljon, et näissä lasten pyjamissa on käännettävät ja pitkät resorit lahkeissa ja hihansuissa. Pidentää siis käyttöikää. Yleisesti POPin vaatteet kestää myös sisarelta toiselle tai sitten ne voi jälleenmyydä (kannattaa muuten kurkata POPin myymälöissä second hand rekit!) 

Tässä sit ois 4 meidän perheen suosikkiaktiviteettia joulun alla: 

1.Koristelkaa kuusi yhdessä! Lapset saa näyttää taitonsa, kun laitetaan palloja kuusen koristeiksi.🎄 

2.Tehkää yhdessä riisipuuroa. Itse tehty maistuu takuuvarmasti 😜 

3.Lukekaa joulukirjoja, lainatkaa esim. kirjastosta! Meillä on kotona mm. mun yks vanha joulukirja omasta lapsuudesta🥰 ihanaa kun mummi säästänyt! 

4.Tehkää leffapesä lattialle ja katsokaa jouluelokuva yhdessä! YLE-Areenasta löytyvä Joulupukki ja Noitarumpu on ollut esikoisen suosikki! 

Kerro mulle mikä on sun lemppari joulun aktiviteetti kotona? 😍Entä onko POPin pyjamat teille tuttuja? 

#polarnopyret #joulunaika #perheenkanssa #pyjama #lapsiperhevinkit


Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta saira
Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta sairastupaan.🤒 ..taitaa olla muuten EKA kerta kun sairastetaan meidän päikkytaipalella (lapset aloittivat toukokuussa). Aika hyvin siis siihen nähden😅🤝

Nyt sitten vaan chill ja pizzaa❤️ testattiin muuten ekaa kertaa @sottopizzabar ja maistui!😋 Lapsille sit vielä @greenplanetastronauts popseja leffaevääksi 😋

#pikkulapsiarki


Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE jo
Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE joulukalenteri, jonka sisältö maistuu niin hyvin lapsille, että jopa salaa kävivät vaatekaapilla hakemassa lisää..😂🤭 pitänee piilottaa paremmin😂

Greenplanetastronauts joulukalenteri on mun mielestä super nerokas ja ennen kaikkea IHANA idea lapsille! 😍 tähän sä saat siis itse valita sisällön lasten mieltymysten mukaan eli 24 tuotetta. Kasvipohjaiset ja täyttävät välipalat ovat luomua eivätkä sisällä yhtään lisättyä sokeria. 100% hyvää❤️

Tuotteet on pakattu hauskaan nimikoituun laatikkoon, josta saa askartelemalla söpön joulukuusen. Se ilahduttaa lapsia todistetusti. 😁☝️😍Mukana tulee tarroja, joita lapset saavat sitten liimailla sitä mukaa, kun luukkuja avataan 🥰✨

Tässä ois siis teidänkin perheelle se THE joulukalenteri, josta lapset varmasti tykkää! Ja tekee hyvää🤘😍

Omasi voit tilata greenplanetastronauts.com ❤️

#lastenjoulukalenteri #joulu #joulukalenteri #lastenruoka #greenplanetastronauts


Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin
Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin juustolla🤝😮‍💨 ah nam, uuni oikeastaan hoitaa kaiken. Ja toi Boursin juusto on muuten niin hyvää!

Tarvitset:
Noin 4dl orzoa
400g kanaa
Limen tai sitruunan mehua
Valkosipulia
Mustapippuria
Paprikajauhetta
4 tomaattia pilkottuna
Pari kourallista pinaattia
Boursin juusto
1 litra kanalientä

👉🏼Lisää vuokaan kypsät kanat, mausteet ja kasvikset. Tee keskelle tilaa ja aseta siihen Boursin juusto. Purista limen mehua päälle ja kaada kanaliemi sekaan. Ripottele orzo joukkoon ja painele siten, että peittyy liemen alle.
Paista 30 min 200 asteessa (neste imeytynyt) ja lopuksi sekoita juusto hyvin joukkoon. Nauti!! ❤️ muista tallentaa postaus ja testaa🤩

#kanapasta #uuniruoka #kokoperheenarkiruoka #kotiruoka #arkiruokareseptit

Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2024 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: MG


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close