Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Tag:

babyshower

    Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    BABYSHOWER – mikä ihana yllätys!

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 20.9.2020
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    En voi sanoin kuvailla miten otettu olen eilisistä Babyshower -juhlista, jotka mun ystävät järkkäsivät. Kaikki oli niin viimeisen päälle laitettu ja super kaunista…Lisäksi mua hämmentää edelleen se miten onnistuin menemään näin hyvin lankaan..Olen aina ollut sitä mieltä, että multa ei ole helppoa pitää salassa mitään 😀 Elin uskossa, että babyshowerit olisi vasta lokakuussa. Oletin myös, että äiti varmasti tulisi meille yöksi, mutta äitipä oli ottanut hotellihuoneen..Soiteltiin vielä perjantaina illalla ja lauantaina aamulla. Äiti kertoi, että iskä on tulossa hakemaan häntä mökille ja minähän uskoin. 😀

    Grillibileisiin..

    Tosiaan parisen viikkoa sitten puhuttiin Taavin perheen whats up ryhmässä, että tälle 19.9.2020 lauantaille olisi sovittuna hampurilaisten grillausta Vantaalla. Muistan kun olin aluksi, että ”tullaan ellei lähdetä Mikkeliin”. Päädyin kuitenkin siihen, että ehtii Mikkeliin vielä myöhemminkin, hampparit ilmeisesti houkutteli paljon! 😀

    Babyshower 19.9.2020

    Babyshower -päivän aamuna soittelin vielä äidin kanssa samalla kun kävin lenkillä. Innostuin myös leipomaan mustikkamuffineita ja mietin, että montakohan tekisin, jotta kaikille varmasti riittäisi jälkkärimuffinit hamppareiden syönnin jälkeen..Sitten mä pähkäilin myös mitä laittaisin päälle. Taavi heti kommentoi ja antoi ajattelemisen aihetta astetta siistimpiin vaatteisiin. ”Versacen paita on hyvä”, sillä Anneli-mummi ottaisi kuitenkin kuvia. Mä harkitsin hetken mekon laittamista, mutta päädyin kuitenkin tuttuihin ja turvallisiin jumppavaatteisiin. Mukavuus ennen kaikkea 😀

    Lähdettiin  kotoa hieman myöhässä aikataulusta, koska tapani mukaan jahkailin onkohan kaikki oleellinen mukana. Mietin tarvitseeko tyyliin toppatakkia jos olisimmekin paljon ulkona. Noh, vihdoin päästiin autoon ja autossa Taavi kertoi, että meidän pitää ajaa Padel Club Viikinrannan kautta ja hakea Oskari sekä Viljami kyytiin. Heillä oli kuulemma ollut padel-peli ja odottelivat meitä hallin yläkerrassa. Perillä hallilla kävelin Taavin perässä sisälle ja Taavi sanoi, että hänen täytyy tarkistaa löytyykö Padel-shopista jotain tiettyä kenkää. Mä ajattelin, että otan kokis zeron matkalle mukaan, joten oli tosiaan hyvä syy käydä sisällä. Tässä välissä Oskari oli kuulemma hakenut autosta (Taavi ei lukinnut ovea mitä en myöskään tajunnut) Pingviini-pehmolelut ja kiikuttanut ne yläkertaan.  Sitten kun ”hommat oli hoidettu”, Taavi vei mut yläkertaan ja mä ajattelin, että voisinkin samalla käydä vessassa.

    Kun yläkerran tanssisalin ovi avattiin…Kuului YLLÄTYS ja mun ystävät olivat nurkan takana vastassa. Suu loksahti saman tien auki ja mun ilme oli kuulemma niin näkemisen arvoinen. Jäädyin aivan totaalisesti, koska olin niin hämmentynyt. MIKÄ IHANA YLLÄTYS ja miten mua onnistuttiinkin vedättämään näin onnistuneesti! En pääse tästä yli ikinä, haha. Niin parasta tulla yllätetyksi (ekaa kertaa elämässä!!) näin ihanalla tavalla ja rakkaiden ihmisten ympäröimänä..kiitollinen ja hyvin otettu olo. KIITOS KIITOS KIITOS kaikki! <3

    Maailman kaunein vaippakakku <3

    Liikutuin kyyneliin useampaan otteeseen..niin ikimuistoista ja kaunista. Ihanat ystävät ympärillä. Kaikki oli täydellistä!

    Ohjelmasta sen verran, että se sisälsi aika lailla rentoa hengaamista herkullisten ruokien äärellä ja saimme kaikki täydentää sellaisen ”vauva-arvaus”-lapun, jossa arvuuteltiin mm laskettua aikaa, minkä kokoisena vauva syntyy, mitä mä meinaan syödä ensimmäisenä, terveiset mulle ja vauvalle jne. Sain laput mukaan kotiin ja lueskelen ne sitten ajan kanssa ja hauska nähdä kenen arvaus osuu lähimmäksi vauvan syntymäpäivän kohdalla! Pidettiin myös sellainen pienimuotoinen esittelykierros, jossa kerroin mistä tunnen jokaisen Babyshower -vieraan. Kivan rentoa meininkiä! <3

    Saatiin vauvapingviinin kanssa upeita lahjoja. Itse vaippakakku oli maailman kaunein – siinä näkyi tietysti pingviiniteema! Paketeista paljastui lahjakortteja; alla oleva ”palvelulahjakortti” (WAU!!!!), Woltin ruokalahjakortti sekä hemmottelulahjakortti. Sitten saimme vauvakirjan, viiniä, villasukkia (mm pingviinisukat <3), vauvan neule, yöpuku, sininen teddyhaalari,haamu pehmolelu, kukkia ja aivan ihana pingviini yövalo. Imetyksessä kätevä, niin ei tarvitse räväyttää kirkkaita normilamppuja päälle.

    On sanattoman onnellinen olo!

    xoxo, Elina

     

    20.9.2020 0 Kommentit
    3 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (36)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (341)
  • Itsensä hyväksyminen (77)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (144)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Painonnousu raskausaikana

    13.7.2020
  • 2

    GRANULOMA ANNULARE – IHOSAIRAUTENI

    14.5.2017
  • 3

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020
  • 4

    Helppo marjapiirakka

    12.9.2020
  • 5

    Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

    10.7.2020

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Koukuttavan hyvä ja helppo taco-kanasalaatti🥗

Tein viikonloppuna tätä meille ja olen koukussa! Niin hyvää ja helppoa😋pakko tehdä pian uusiks! 🤩

Tarvitset:
1 pk @atriasuomi vuolu kanafilettä fajitas maussa
1 oranssi paprika
1 rasia miniluumutomaatteja pilkottuna
1/2 kurkku
1/2 kerä jäävuorisalaattia
2 avokadoa
Pari isoa kourallista tortillasipsejä murskattuna
1 Taffel dippijauhe maussa taco
1 prk kermaviiliä

👉🏼pilko kasvikset ja lisää kaikki ainekset isoon salaattikulhoon. Tee dippikastike ja kaada päälle. Sekoita hyvin ja nauti😍

#tacokanasalaatti #kanasalaatti #helppoarkiruoka #kotiruoka


Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jä
Lasten sairastelujen keskellä ne omat tarpeet jää luonnollisesti paljon vähemmälle, mutta miten mä pidän huolta jaksamisestani? 

🥑Syön säännöllisesti ja yritän koostaa annokset ravinteikkaista ruoista. Tämä ei kuitenkaan poissulje sitä etteikö tilaa jäisi myös extemporelle (eli esim sille ku jäätävä nälkä iski lääkärireissun jälkeen ja jotain piti saada nopeasti tänään 😂= tilasin halloumiburgerin ja ranskalaiset). Merkitystä ei ole sillä mitä teet joskus, vaan sillä mitä yleensä🤘

😴Panostan lepoon - yritän mennä ajoissa nukkumaan, jotta saisin unta riittävästi, vaikka niitä heräilyjä olisikin. Lasten heräilyihin ei juurikaan pysty vaikuttamaan, mutta omiin unirutiineihin voi.

🏋️‍♀️Teen mahdollisuuksien mukaan pientä treeniä jossain sopivassa välissä. Ja ei haittaa vaikka treeni keskeytyisi. Pienikin liike on parempi kuin ei mitään. Riman madaltaminen on ollut itselle yks merkittävä tekijä siinä, et saa tehtyä edes jotain❤️ tekemisen EI tarvitse olla täydellistä ollakseen hyvinvoiva!

💫Yritän olla itselleni armollinen. Koko maailmaa ei tarvitse saada valmiiksi tällä viikolla (eikä ennen joulua😉). Tärkeintä on jaksaminen, jotta ei pakka romahda, sekä tietty lapset.❤️ He ovat vain kerran pieniä ja tarvitsevat hoivaa. Hidastaminen tekee siis hyvää.🙏

Resonoiko nää ajatukset sussa? Entä onko siellä muita sairastupalaisia?🤭

Treeniasu saatu @squatproof_official @flinksocialpr 
Korvaläpät @iberofinland 

#äitiarki #hyvinvointi #lastensairastelu #pikkulapsiarki


Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓
Mitäs me äidit oikeastaan tarvittaiskaan🥲🤓

#äitiarki #lastenkanssareissussa #pikkulapsiarki


Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa vii
Viime perjantain My day🩷 oli ihana aloittaa viikonloppu, kun lunta oli tullut paljon. ❄️ Päivän työlistalla mulla oli mm. Mama’s Club valmennettavien viesteihin vastaamista, meilien hoitamista ja kävin kaupungilla tekemässä muutamia hankintoja. Ostin samalla myös viikonloppuun irtokarkkia ja piipahdin @marsaana pr-toimistolla. Ja koska olin liikenteessä valmiiksi, niin viikonloppua varten tuli vielä hoidettua ruokaostoksia. Kotona sit jatkoin töitä (läppärihommia) ja tein pienen liikkuvuustreenin. Mulla on ollut viime aikoina selkä ihan super kipeä 🫠 klo 16 maissa haettiin lapset päiväkodista ja loppuilta menikin ihan vaan kotoillessa🩷 Mulle kävi myös niin, että nukahdin lasten kanssa samaan aikaan ja havahduin yöllä siihen, että olen villapaita päällä, verkkarit jalassa ja piilarit silmissä. Meikit sentään olin pessyt ajoissa pois🤪🫢 Sellanen päivä 🩷 kuinka moni muu muuten nukahtaa joskus samaan aikaan lasten kanssa?👀 se on itse asiassa aika hyvä tapa, saa ainakin unta tarpeeksi🤝

Paina sydän jos tykkäät tällaisista videoista!🩷

#myday #pikkulapsiarki #äitiys #äitiarki


Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluist
Mainos @polarnopyret Tässä ois 4 ihanaa jouluista aktiviteettia mitä voi tehdä lasten kanssa kotona pyjamassa🥰 ..Ei siis muuta kuin Polarn O. Pyretin pehmeät pyjamat päälle ja puuhastelemaan! En haluis ite muissa vaatteissa hengatakaan tällä hetkellä😄❤️ 

Polarn O. Pyretin vaatteet on kestäviä ja laadukkaita. Ja tykkään super paljon, et näissä lasten pyjamissa on käännettävät ja pitkät resorit lahkeissa ja hihansuissa. Pidentää siis käyttöikää. Yleisesti POPin vaatteet kestää myös sisarelta toiselle tai sitten ne voi jälleenmyydä (kannattaa muuten kurkata POPin myymälöissä second hand rekit!) 

Tässä sit ois 4 meidän perheen suosikkiaktiviteettia joulun alla: 

1.Koristelkaa kuusi yhdessä! Lapset saa näyttää taitonsa, kun laitetaan palloja kuusen koristeiksi.🎄 

2.Tehkää yhdessä riisipuuroa. Itse tehty maistuu takuuvarmasti 😜 

3.Lukekaa joulukirjoja, lainatkaa esim. kirjastosta! Meillä on kotona mm. mun yks vanha joulukirja omasta lapsuudesta🥰 ihanaa kun mummi säästänyt! 

4.Tehkää leffapesä lattialle ja katsokaa jouluelokuva yhdessä! YLE-Areenasta löytyvä Joulupukki ja Noitarumpu on ollut esikoisen suosikki! 

Kerro mulle mikä on sun lemppari joulun aktiviteetti kotona? 😍Entä onko POPin pyjamat teille tuttuja? 

#polarnopyret #joulunaika #perheenkanssa #pyjama #lapsiperhevinkit


Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta saira
Viikonlopun suunnitelmat vaihtuikin lennosta sairastupaan.🤒 ..taitaa olla muuten EKA kerta kun sairastetaan meidän päikkytaipalella (lapset aloittivat toukokuussa). Aika hyvin siis siihen nähden😅🤝

Nyt sitten vaan chill ja pizzaa❤️ testattiin muuten ekaa kertaa @sottopizzabar ja maistui!😋 Lapsille sit vielä @greenplanetastronauts popseja leffaevääksi 😋

#pikkulapsiarki


Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE jo
Mainos @greenplanetastronauts tässä on se THE joulukalenteri, jonka sisältö maistuu niin hyvin lapsille, että jopa salaa kävivät vaatekaapilla hakemassa lisää..😂🤭 pitänee piilottaa paremmin😂

Greenplanetastronauts joulukalenteri on mun mielestä super nerokas ja ennen kaikkea IHANA idea lapsille! 😍 tähän sä saat siis itse valita sisällön lasten mieltymysten mukaan eli 24 tuotetta. Kasvipohjaiset ja täyttävät välipalat ovat luomua eivätkä sisällä yhtään lisättyä sokeria. 100% hyvää❤️

Tuotteet on pakattu hauskaan nimikoituun laatikkoon, josta saa askartelemalla söpön joulukuusen. Se ilahduttaa lapsia todistetusti. 😁☝️😍Mukana tulee tarroja, joita lapset saavat sitten liimailla sitä mukaa, kun luukkuja avataan 🥰✨

Tässä ois siis teidänkin perheelle se THE joulukalenteri, josta lapset varmasti tykkää! Ja tekee hyvää🤘😍

Omasi voit tilata greenplanetastronauts.com ❤️

#lastenjoulukalenteri #joulu #joulukalenteri #lastenruoka #greenplanetastronauts


Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin
Helppo arkiruoka koko perheelle: kanapasta Boursin juustolla🤝😮‍💨 ah nam, uuni oikeastaan hoitaa kaiken. Ja toi Boursin juusto on muuten niin hyvää!

Tarvitset:
Noin 4dl orzoa
400g kanaa
Limen tai sitruunan mehua
Valkosipulia
Mustapippuria
Paprikajauhetta
4 tomaattia pilkottuna
Pari kourallista pinaattia
Boursin juusto
1 litra kanalientä

👉🏼Lisää vuokaan kypsät kanat, mausteet ja kasvikset. Tee keskelle tilaa ja aseta siihen Boursin juusto. Purista limen mehua päälle ja kaada kanaliemi sekaan. Ripottele orzo joukkoon ja painele siten, että peittyy liemen alle.
Paista 30 min 200 asteessa (neste imeytynyt) ja lopuksi sekoita juusto hyvin joukkoon. Nauti!! ❤️ muista tallentaa postaus ja testaa🤩

#kanapasta #uuniruoka #kokoperheenarkiruoka #kotiruoka #arkiruokareseptit


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2024 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: MG


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
  • Hyvinvointi & Lifestyle
  • Ravinto & Reseptit
  • Treeni
  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close