1 Viikko - Raskausajan ravitsemus ja ryhti
2 Viikko - Lantionpohjan lihaksien treenaaminen ja rentoutus & liikunta raskausaikana
3 Viikko - Mielen hyvinvointi, Äiti-identiteetti, itsetunto, uni, liikkuvuus ja kehonhuolto raskausaikaana