Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
    • Äitiys

      Lasten kanssa aurinkorannikolla

      3.1.2023

      Äitiys

      Parhaat vinkit vauvan nukuttamiseen

      23.11.2022

      Äitiys

      Synnytyksen jälkeinen masennus

      9.10.2022

      Äitiys

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Äitiys

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Perinteisen muotialan haastaja

      15.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Juhannustunnelmia

      28.6.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Valmennus – oma tili
  • 0
Elina Ada Sofia
Lets make great memories
Tag:

We Love Cruises

    anniina.kangasjarvi@me.com
    Hyvinvointi ja lifestyleTravel

    Millaisena koin Karibian Risteilyn?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.12.2018
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Jetlagi alkaa pikkuhiljaa väistyä ja alan olla elävien kirjoissa, mikä tarkoittaa, että pääsen taas blogini pariin, jee! Karibian risteily on nyt siis takana päin ja ajattelin jakaa teille fiiliksiäni siitä. Minulta kyseltiin myös vlogia reissusta, joten sellainen on myös tulossa, malttakaa vielä hetki!

    Olimme 8 yötä kestävällä itäisen Karibian risteilyllä yhteistyössä We Love Cruises Finlandin kanssa. Pakko myöntää, että alussa en oikein osannut kuvitella millaiselle risteilylle sitä oltiin menossa, koska kokemukseni ylettyivät vaan Itämerelle, ja ne risteilyt ovat olleet melko opiskelijapainotteisia. Risteilijämme Celebrity Equinox on pituudeltaan 315 metriä ja leveyttä vajaa 40 metriä (vs. Silja Serenade n. 200 m pituudeltaan). Askelia saa kerrytettyä mukavasti, kun suhailee paikasta toiseen ja jos vieläpä innostuu häkellyttävän hienolle kuntosalille päivän päätteeksi niin huh! Meininki aluksella on muutenkin kokonaisuutena  tasokas, viihtyisä, ystävällinen palvelu jne. Lisäksi We Love Cruises on erittäin ammattitaitoinen ja laadukas risteilytoimisto. Saimme heidän kauttaan kattavat tietopaketit risteilystämme, joten pystyimme ottamaan kaiken mahdollisen hyödyn irti, sekä myös ei-niin-hyvin englantia puhuvat vanhempani selvisivät loistavasti suomenkielisten esitteiden ja oppaiden avulla. Iso kiitos siis hyvästä palvelusta! Saimme joka ilta seuraavan päivän suomenkielisen ”ohjelman”, jossa oli tärpit laivalle sekä maakohteeseen seuraavalle päivälle. Lisäksi varustamo jakoi myös oman ”lehtisensä”, jossa oli tietoa seuraavasta päivästä, ravintoloista jne (engl. kielinen).

    karibian risteily

    Let the journey begin

    No mutta, aloitetaan luonnollisesti turvatarkastuksesta! Turvatarkastukset Miamin satamassa menivät ohi hujauksessa – hommat toimivat siis siellä hyvin (samoin paluu oli helppo ja nopea). Kun astelin laivan käytäviä ensimmäisten tuntien ajan, tiesin heti, että tulen viihtymään täällä. Olin tosiaan kuin lapsi karkkikaupassa ja oli ihana päästä näkemään kunnolla mitä kaikkea laivalla olikaan. Vierailimme 8 yön matkallamme Puerto Ricossa (San Juan), St. Maarteenin saarella (Philipspurg), St. Thomasilla (Charlotte Amalie), Dominikaanisessa Tasavallassa (Punta Cana) sekä Bahamalla (Nassau). Risteilyyn sisältyi myös kaksi meripäivää saarivierailuiden lisäksi. Tulen kertomaan kohteista hieman lisää tulevissa postauksissa! Keskityn tässä postauksessa pelkästään risteilyaluksen fiiliksiin..

    karibian risteily

    Oon sanaton näistä hetkistä..<3

    karibian risteily

    Miamin auringonnousu lähtöpäivänä…emmä kestä <3

    Karibian risteily elegantilla Celebrity Equinox -aluksella

    Celebrity Equinox huokuu tyylikkyyttä ja sopii hyvin aikuiseen makuun, unohtamatta lapsiperheitä! Laiva on rakennettu 2009, mutta on pidetty modernina sistustustyylinsä avulla. Mulla loksahti pikkukaupungin tyttönä suu auki ja kaikki tuntui mielettömän luksukselta! Voisin helposti kuvitella itseni asumaan tuonne, haha.

    Meidän parvekkeellinen hyttimme kuului Concierge class-luokkaan, johon kuului kaikkea mukavaa extrana, kuten ylellinen hovimestaripalvelu, kouhuviiniä ja välipalatarjontaa. Myös muihin hyttiluokkiin kuuluu erinomainen palvelu (koko laivassa mielettömän ystävällinen ja auttavainen henkilökunta!) ja hytit ovat muutenkin mukavan kokoisia huoneita. Kesti hetken ennen kuin tajusimme, että matkalaukut saa kätevästi sängyn alle piiloon, joten ne eivät olleet turhaan jaloissa pyörimässä. Säilytystilaa huoneista löytyy mukavasti vaatteille ja muille tavaroille. Suosittelen ehdottomasti parvekkeellisen hytin ottamista – mikäs sen parempaa kuin se, että saa katsella Karibian auringonlaskuja ja nousuja!

    Celebrity Equinox -risteilijältä löytyy mm.:

    • Uima-altaita (niin ulko kuin sisä) ja porealtaita
    • Lukuisia ravintoloita
    • Mielenkiintoisia ja erilaisia baareja (mm. Martini baari, jonka tiski on jäinen)
    • Yökerho
    • Erilaisia teemajuhlia (White Party, Silent Disco..)
    • Casino
    • Iso pääteatteri, jossa päivittäin huikeita broadway -tyyppisiä esityksiä!
    • Spa (paljon erilaisia hoitoja kasvohoidoista hierontaan, kampaamo – ja meikkipalvelut jne)
    • Iso ja avara kuntosali sekä ryhmäliikuntatarjontaa
    • Koripallokenttä
    • Ihana vihernurmikko kannella 14. Loistava paikka picnikille tai joogaan!
    • Lasinpuhallus -näytöksiä
    • Livemusiikkia
    • Kirjasto
    • Kokoustiloja
    • Shoppailumahdollisuuksia

    …eli kaikkea löytyy! Kysykää ihmeessä, jos jokin asia mietityttää – vastaan mielelläni!

    Ruokailu ja juoma laivalla

    Ruokailuista voisin mainita tähän erikseen, koska sehän kiinnostaa luonnollisesti kaikkia. Ruokailu laivalla oli ennen kaikkea monipuolinen ja erikoisruokailijat (esim vege, gluteeniton jne..) oli huomioitu todella hyvin. Laivalta löytyi mm. kattava näköalabuffet, jossa viihtyi tovin jos toisenkin syödessä herkullisia eri maiden ruokia ja ihastellen samalla merimaisemia. Lisäksi laivalta löytyy useampia laadukkaita a`la carte ravintoloita, joiden ruokalistat vaihtuivat päivittäin muutamia klassikkoruokia lukuunottamatta. Eli todellakaan ei tarvitse samaa ruokaa puputtaa koko risteilyä! Löysin heti oman suosikkini, klassikko New York cheese cake.. ah se maistui useampana iltana. Laivalla on myös erikoisravintoloita, kuten kunnon pihvipaikkaa, aasialaista, sushia…you name it!

    Aamupalapaikkoja löytyi myöskin useampia, buffetista a`la carte vaihtoehtoon. Kylläpä aamupala maistui kummasti paremmalle laivan takakannella – hassu juttu ettei tuntunut yhtään marraskuulle. 😉

    Omaan hyttiin (omalle partsille!!) voi myös halutessaan tilata aamupalan tai muuta ruokaa. Me testasimme parina yönä laivan burgeriateroita hyttiin kuljetettuna, toimi loistavasti! Ja maistui, oon hampparityttöjä!

    karibian risteily

    karibian risteily

    karibian risteily karibian risteily

    karibian risteily

    Paljon erilaisia vaihtoehtoja pastasta salaatteihin, juustoihin, burgereihin..jälkkäripöydistä puhumattakaan! 😀

    karibian risteily

    Meillä oli risteilyllämme classic -juomapaketit (jotka tulevat usein kaupan päälle varatessa risteilyä!), jotka kattoivat runsaat viinivalikoimat, kuoharit, drinksut, veden, kahvin..Nesteytys siis pysyi kunnossa! 😀 😉

    karibian risteily

    Bahaman auringon laskussa!

    karibian risteilyLaivalla järjestettiin kahtena iltana Silent Disco! Eli jorataan kuulokkeet päässä..

    karibian risteilyUpeaa broadway-tyyppistä showta katsomassa teatterissa!

    karibian risteilyOpin myös pelaamaan Rulettia..

    karibian risteilyTämä on se ihana nurtsi, minkä mainitsin aiemmin! Kelpaa pitää piknikkiä tai treenata auringon paisteessa..

    karibian risteilyKaunis rivi juoksumattoja laivan kuntosalilla..näkymät tietty merelle päin – lenkkimotivaatio nousee uusiin sfääreihin eikö?!

    karibian risteily

    Nyt jos koskaan kannattaa siis varata oma unelmiesi risteily We Love Cruisesin kautta! Mä ainakin lähden tulevaisuudessa uudelleen! 🙂

    Seuraa minua myös:

    Instagram: @elinaadasofia
    Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
    Youtube: elinaleskinen 

    xoxo, Elina

     

    4.12.2018 1 Kommentti
    2 FacebookTwitterPinterestEmail

Elina Ada Sofia

Olen 30-vuotias taaperon ja pian pienen vauvan Äiti. Työkseni teen mallin töitä, sosiaalisen median sisällöntuottoa ja toimin äitiysliikuntavalmentajana sekä personal trainerina. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (35)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (339)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (11)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (27)
  • Ravinto ja reseptit (143)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (33)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Täydellisen muhkea pannukakku

    27.3.2020
  • 2

    4 kk hulinat – mistä on kyse ja mikä avuksi?

    22.2.2021
  • 3

    Miten meillä nukutaan? Vauvan uni 0-3 kk

    3.2.2021
  • 4

    Lasten kanssa aurinkorannikolla

    3.1.2023
  • 5

    Parhaat vinkit vauvan nukuttamiseen

    23.11.2022

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani sosiaalisen median yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Seuraa minua facebookissa

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


🥦Parsakaali muffinit🥦

Tässä kivaa vaihte
🥦Parsakaali muffinit🥦 

Tässä kivaa vaihtelua aamu- tai välipaloihin. Nää maistui meillä esikoiselle tosi hyvin. Monet taaperot saattaa kiertää vihreät vihannekset kaukaa, mut kokeileppa maistuisko nämä🤌

Tarvitset:
1 nippu parsakaalia
3 kananmunaa
1,5 dl juustoraastetta (käytin emmental)
Loraus maitoa/kaurajuomaa
Noin 0,5 dl jauhoja (käytin vehnä)
Suolaa
Mustapippuria

Tee näin: Höyrytä parsakaali, pilko ja kaada kulhoon.  Lisää sekaan loput ainekset, sekoita ja annostele taikina muotteihin. Paista uunissa 200 asteessa noin 15 min (kunnes saaneet väriä). 

Lähteekö testiin?😎 tallenna resepti ja kokeile!👨‍🍳 #helppoarkiruoka #aamupalaidea #välipalaidea #taaperonruokaa


Kaupallinen yhteistyö @greenplanetastronauts | Pa
Kaupallinen yhteistyö @greenplanetastronauts | Palveltavien määrä on tässä talossa kasvanut yhdestä kahteen ja palvelusväki on erittäin onnellinen saadessaan kuukausittaisen avaruuspostinsa kotiin helpottamaan arkea. Ja hei enpä muuten yllättynyt, että nämä esikoisen lempparit @greenplanetastronauts luomukauravälipalat maistuvat Sofiallekin ihan super hyvin. Tuhti koostumus paitsi pitää nälkää myös vähentää sotkujen määrää. Palvelijakin tykkää 🤭🤌 

Sofia siis approves👏 Mites teillä nää maistuu? 😍 

Voit tilata haluamiasi Greenplanetastronauts luomukauravälipaloja suoraan kotiovellesi ja kuukausiboksin mukana tulee lisäksi jotain kivaa pientä ylläriä mukana ilahduttamaan lapsia 🫶 

Tämän kuukauden boksissa on ystävänpäiväteema ja saatiin siis sellainen ihana kortti, jonka voi antaa ystävälle. Leo heti piirsi siihen kuvan ja aikoo ilahduttaa erästä tyttöä🤭❤️🥰

#greenplanetastronauts #planeettaystävällinen #luomukauravälipala #smoothie #vauvaruokaa #taaperoruokaa #arjenhelppous

Random kuvia viime päiviltä👋

🫶Pari kuvaa
Random kuvia viime päiviltä👋

🫶Pari kuvaa auringonlaskun värjäämästä taivaasta ja savupiipun savusta🥺

Lemppari iltapala atm🥚🥬🍅 pinaattimunakkaan päälle vielä paistettua vuohenjuustoa🤌 (kokonaisuudessaan tässä annoksessa: loraus kauramaitoa, kananmunia, pinaattia, tomaattia, sitruunamehua, mausteita ja päälle vuohenjuusto)

Sofia on viime öinä höpissyt paljon😹 eilen illalla viihtyi sängyssään melkeinpä 1,5 h päristelellen, jutellen ja pyörien ennen ku nukahti 🙀 Olin oven takana tietty ihan kärppänä enkä osannu relax😹

🧸Aamuleikkejä lasten kaa. Huomatkaa toi kasvi, esikoisen on aina pakko siirtää se lattialle😅

Hississä pitää painaa kaikki kerrosnapit läpi kotiinmentäessä🤓

Aloin melkein itkemään tästä Ärrän karkkipussista, ku söin näitä viimeeks synnytyksessä Espoon Sairaalassa😭❤️ tähän liittyy niin ihanat muistot. Voispa elää ne päivät uudelleen🙏 

Kivaa viikonloppua❤️ #kameranrulla #äitiys #äitiarki #arkikuvia #vauva #taapero


Yritän tällä hetkellä muistuttaa itseä, että
Yritän tällä hetkellä muistuttaa itseä, että mä riitän jo ihan olemalla vaan. Pääasia, että lapset hymyilee ja se on jo pelkästään aika ihanaa, kun osaa löytää huumoria arjesta🫶 Pieni sähellys nimittäin kuuluu aina elämään ☝️😎 Muistathan säkin olla itsellesi armollinen! 

#pikkulapsiarki #äitiys #hyvinvointi #armollisuus

…eipä👀 ja hyvällä tsägällä saatat itse
…eipä👀 ja hyvällä tsägällä saatat itse jopa muistaa mille oma ruoka maistunut 😎

Kuinka moni samaistuu?😂

#yhtäjännitystä #taaperonelämää #äitiys #taapero #äitiarki

Hetki, jossa elämä alkaa – se on kauneinta ja ih
Hetki, jossa elämä alkaa - se on kauneinta ja ihmeellisintä mitä tiedän.

Tuo hetki on niin karun brutaali, mutta samaan aikaan maailman kaunein.

Hetki, jota pieni ihmismieli ei tahdo käsittää. 

Hetki, joka tuntuu kaikessa outoudessaan niin luonnolliselle.

Hetki, joka täyttää silmät pakahtuvista onnen kyynelistä.

Hetki, joka sulkee syliinsä suurinta rakkautta.

Hetki, jonka toivoisi muistavan ikuisesti.

Hetki, jossa rakkauden määrä kasvaa äärettömästi.

Hetki, jolloin sinä rakas tyttäreni synnyit tähän maailmaan - 6 kuukautta sitten ❤️ Voi sinä iso vauvani🥺❤️ en kestä ajatusta, että nyt ollaan lähempänä 1 v syntymäpäivää kuin itse syntymää😅🥺❤️

#vauva #heinäkuiset2022 #vauvaarki #vauva6kk #rakkaus

Mainos @muumibabyvaipat

Muumi Baby -vaipat ovat
Mainos @muumibabyvaipat 

Muumi Baby -vaipat ovat tulleet meille tutuksi jo esikoisen vauva-ajoista lähtien ja oon enemmän kuin iloinen, että saan tehdä laajempaa yhteistyötä tämän ihanan kotimaisen yrityksen kanssa!🙏🇫🇮💚

Tässä faktoja Muumi Baby -vaipoista:

👶Muumi baby -vaipat on ihoystävällisiä (ei mitään turhia kemikaaleja, hajusteita tms!) ja soveltuvat lapsen herkälle iholle. Plussaa ihanan pehmeästä ja hengittävästä materiaalista sekä tietty imukyvystä. Pitää siis kuivana pitkään👍

🇫🇮Muumi Baby -vaipat valmistetaan ympäristövastuullisesti Suomen ainoassa vaippatehtaassa eli ostamalla tuet kotimaista työtä. 

✅Täysin hiilineutraalit vaipat!

💛Allergia -, iho- ja astmaliiton tunnus 

♻️Muumi Baby -vaippapakkaukset ovat vastikään saaneet uuden raikkaan ulkonäön ja pakkaus on tehty 25% kierrätysmuovista.

Onko Muumi Baby -vaipat teille tuttuja?

#muumibabyvaipat #muumivaippa #suomalainen #kotimainen #avainlippu #vauva2022 #äitiys 

Vauvan söpö panta ja mun rusetit @happyparrot.store (saatu pr lahjana)



Äitiystävät❤️ Ei tarvitse edes sanoa mitään, niin toinen jo ymmärtää. 

Meillä oli tänään vauhdikas iltapäivä @katasuu kanssa. Taaperot piti huolen, että ruokailu oli lyhyt ja ytimekäs, eikä törmäilyiltä voitu välttyä🤪 Niin, ja unohdettiin ottaa yhteiskuva. Mutta ajatella, eipä oltais reilu pari vuotta sitten uskottu, että nyt 2023 vuoden alussa meidän yhteistapaamisessa onkin mukana jo NELJÄ lasta. 😄 Kuulostaa isolle luvulle🫶😅

#äitiys #äitiystävät #taapero #vauva


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2022 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Maksuehdot - Yleiset ehdot - Yhteistyössä: Dsgnrs.


Takaisin Ylös
Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Verkkokauppa
      • Hyvinvoiva raskaus -valmennus
      • Valmennukset
      • Kirjaudu hallintapaneeliin
      • Oma tili
      • Ota Yhteyttä
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Äitiys
    • Äitiys

      Lasten kanssa aurinkorannikolla

      3.1.2023

      Äitiys

      Parhaat vinkit vauvan nukuttamiseen

      23.11.2022

      Äitiys

      Synnytyksen jälkeinen masennus

      9.10.2022

      Äitiys

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Äitiys

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Perinteisen muotialan haastaja

      15.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vastustuskykyä vaatteista?

      2.10.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      2kk synnytyksestä

      26.9.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Juhannustunnelmia

      28.6.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Valmennus – oma tili

Shopping Cart

Close

Ostoskori on tyhjä.

Close