Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Turvallisesti autossa

      31.8.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Turvallisesti autossa

      31.8.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Tag:

Vita liberata

    Hyvinvointi ja lifestyle

    Kaunis rusketus turvallisesti

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 15.6.2019
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Mä oon aina ollut, sanotaanko näin suoraan, että rusketusfriikki. Oon nuorempana ravannut huolestuttavan usein solariumissa ja ollut myös iho-ja allergiasairaalassa PUVA-hoidoissa, jolloin kävin heidän ”hoito solariumissa” n. kolme kertaa viikossa. Lisäksi olen matkustellut ja matkustan edelleen melko paljon eli aurinkoa piisaa. Enää en kuitenkaan käy solariumissa, koska nykyisin on niin hyviä rusketustuotteita, joiden avulla saada väriä pintaan.

    Vita Liberatan tuotteet on best!
    Väri oli siis rusketuksen jälkeen todella tumma aluksi, mutta seuraavana aamuna suihkun jälkeen ns karttaväri huuhtoutui pois ja lopputuloksena oli luonnollinen, mutta näyttävä rusketus!

    Yksi rusketustuote on ylitse muiden ja se on Vita Liberata. Olen siis käyttänyt heidän tuoteperheensä rusketustuotteita jo useamman vuoden ajan, mutta nyt kävin vihdoin viimein testaamassa heidän tuotteillaan tehtyä suihkurusketusta elämäni ensimmäisen kerran ja olen enemmän kuin tyytyväinen. 

    Kävin suihkurusketuksessa kauneushoitola Makeassa Vuosaaren Aurinkolahdessa ja sain sen yhteistyönä. Makean tilat ovat upeat ja ihanan valoisat. Samaisessa yhteydessä löytyy myös parturi-kampaamo. Henkilökunta oli todella ystävällistä – voin suositella lämpimästi.

    Suihkurusketus Vita Liberatan tuotteilla

    Tosiaan, suihkurusketuksesta ei ollut aiemmin kokemusta, mutta innostuin heti, kun kuulin, että kyseessä on Vita Liberatan tuotteilla tehtävä rusketus. Itse suihkurusketuksessa ei mene kauan, laitettiin pari kerrosta väriä (koska halusin voimakkaamman lopputuloksen), jonka jälkeen ihon annettiin kuivua ja sitä kuivateltiin kuivaajalla.

    Suihkurusketuksessa värivaihtoehtoina ovat Equadur (medium) ja Brazil (dark). Mulle laitettiin Brazilia eli tumminta. Vita Liberatan tuotteiden pohjaraaka-aineena on Aloe veran lehtivesi, joka kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa. Tuotteet myös kuivuvat nopeasti ja väristä tulee omaa ihon pigmenttiä mukaileva luonnollinen, mutta myöskin näyttävä väri. Ja tosiaan lopputuloksen voimakkuuteen voi itse vaikuttaa toivomalla useamman suihkutuskerroksen ja myöskin se vaikuttaa miten nopeasti käy suihkussa laiton jälkeen. Itse odotin ainakin 12-14 h (yön yli), jotta saisin maksimaalisen värin, haha. Aluksi hieman säikähdin, kun rusketus näytti epätasaiselle ennen suihkussa käyntiä, mutta suihkussa käynnin jälkeen iho oli todella tasaisen näköinen ja niin kaunis väri. Olisimpa tälläinen koko lopun elämäni haha! Tosiaan suihkussa huuhdellaan pois ”karttaväri”, joka vaikuttaa ihon pinnalla ja sen takia alkuun väri oli todella voimakas. Suihkukäynnin jälkeen väri normalisoituu. 🙂

    Tässä ennen ja jälkeen kuva:

    Kuinka ylläpitää rusketusta?

    Suihkurusketukseen kannattaa valmistautua kuorimalla ja kosteuttamalla iho huolellisesti vuorokautta aiemmin. Varsinkin kuivat kohdat eli kyynärpäät ja polvet kannattaa kuoria ja rasvata extra hyvin. Lisäksi suihkurusketuksen jälkeisinä päivinä kannattaa ihoa kosteuttaa huolellisesti, jotta rusketus säilyisi mahdollisimman pitkään hyvänä. Parhaillaan se voi kestää jopa yli viikon! Lisäksi mulla on kaapissa Vita Liberatan lemppari moussea, jolla ”jatkan”rusketusta. Ja menen varmasti jatkossa uudelleen suihkurusketukseen.

    Tässä rusketus muutaman päivän jälkeen ( ei filttereitä kuvassa)

    Ootko sä käynyt suihkurusketuksessa?

    Seuraa minua myös:

    Instagram: @elinaadasofia
    Snapchat: elinaleskinen
    Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
    Youtube: elinaleskinen 

    xoxo, Elina

    15.6.2019 0 Kommentti
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    VETOVOIMAN LAKI ELÄMÄSSÄ

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 16.5.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 16.5.2017

    Vetovoiman laki pätee elämässä. Ootteko huomanneet, että jos aamulla tyyliin lyötte varpaanne sängynkulmaan niin päivä helposti voi jatkua samaa rataa ei…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyle

    VITA LIBERATA RUSKETUSTUOTTEENI (+ YOUTUBE VIDEO)

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.5.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.5.2017

    Ihan mieletöntä, kun eletään jo toukokuuta ja aletaan olla kesän kynnyksellä. Mä otin kylläkin varaslähdön kesään ja tupsahdin tänne Espanjaan…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Uncategorised

    IHON HOIDON RITUAALIT – osa 2

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 25.1.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 25.1.2017

    Aikaisemmin kirjoitin tässä postauksessa omista lemppari ihonhoitotuotteista. Jatketaan samaa rataa, mutta puhutaankin nyt mitkä muut asiat vaikuttavat positiivisesti ihon kuntoon ja ovat…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias pienen vauvan Äiti, hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (23)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (335)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (20)
  • Ravinto ja reseptit (143)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (23)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Vauva-arjen tarvikkeet – mitkä ovat meille tarpeellisia?

    4.4.2022
  • 2

    Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

    14.10.2021
  • 3

    Ferritiini vihdoin nousuun?

    24.1.2021
  • 4

    Röstiperunat pannulla

    31.5.2019
  • 5

    Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä imetys?

    29.8.2021

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Yksi talon maito ilman jäitä, mutta kylmänä ki
Yksi talon maito ilman jäitä, mutta kylmänä kiitos. 🍼✨ 
Ilta taaperosauruksen kanssa ravintolassa meni oikein kivasti, mutta väsy iski juuri ennen jälkiruokaa eli jäi jäätelöt ja browniet saamatta🤭 Mutta sellaista se välillä on! Noi nro 5 kuvan katkaravut on parhautta, voisin syödä ison pannullisen ja niin olis voinu Leokin, nam!!🤤 Pieni oli kyllä niin liikuttava ravintolassa, lähetteli tarjoilijoille lentopusuja😭😍💕

Weekend vibes 💛

Tänään oli parhautta se,ku
Weekend vibes 💛 
Tänään oli parhautta se,kun 
-Herätyskello aka Lennu herätti vasta 8.30 (Pieni tosin nukahti vasta 22 aikaan).
-Puuro maistui härpäkkeineen erityisen hyvälle. Annoksesta löytyi kaurapuuro maitoon keitettynä, mansikoita, mustikoita, banaania, maapähkinävoita, raejuustoa ja @alpro vanilja jugurttia 🤤 niin toimiva kombo ai, että! 
-Lähdettiin murun kanssa aamulenkille aurinkoon. Täällä on hyvä olla.💛
-Kissat oli hereillä samaan aikaan ja nähtiin varmaan kymmeniä. Aina ihan sellainen kissanomistajaolo täällä ollessa💪😻 BEST!! #caturday
Tänään vielä ohjelmassa @seagrillrestaurant illallinen koko perheen voimin 💛👨‍👩‍👦 Ihan yks lemppareita täällä! #espanjaelämää #familytime #lokakuiset2020


Pikavisiitti Karibialla, hyvä seura ja maukkaat r
Pikavisiitti Karibialla, hyvä seura ja maukkaat riisinuudelit toi hymyn huulille tänään💚 
Tänään on taas väsyttänyt niin hurjan paljon, mutta kyllä ne pienet jutut piristää kummasti🙏

Rv 23+0 vaihtui Espanjan auringon alla (tosin aika
Rv 23+0 vaihtui Espanjan auringon alla (tosin aika pilvistä)! Siis niin ihanaa olla täällä🥺💛 Masu myös sen kun kasvaa ja vauva on 🌽 kokoinen! Aina kun baby potkiskelee, niin tuntuu jännälle miettiä sitä, miten mini-ihmiseltä hän jo näyttää ja elelee tyytyväisenä yksiössään🤭🤰🏼
Lentoväsy painaa mulla vieläkin, mutta tänään ajatus kampaamokäynnistä piristää mieltä! Ihanaa freesata tukkaa kuntoon 👌 Sit ajateltiin tehdä töitä, kokkailla ja ulkoilla vähän ellei calima (hiekkamyrsky) taas iske, sitä ollaan kuulemma uumoiltu näille päiville🤭. Ihanaa päivää sinne! #espanja #heinäkuiset2022 #vauva2022 #matkalla

Mainos & Arvonta @pikku_tipu kanssa | Saan arpoa
Mainos & Arvonta @pikku_tipu kanssa |  Saan arpoa teille ihanille 50€ lahjakortin mikkeliläiseen Lastentarvike Pikku Tipu -verkkokauppaan😍 Valikoimista löytyy lapsien lisäksi kaikkea esim odottavalle äidille. Mä löysin sieltä tän täydellisen Doomoo Buddy -tyynyn, joka menee nyt vartalotyynynä sekä myöhemmin imetystyynynä. Pienokainen sai mielettömän suloisen haalarin (swipe vika kuva)🥺💜 hän rakastaa sitä! 
OSALLISTUMISOHJE: 
✨Seuraa @pikku_tipu ja @elinaadasofia instassa.
✨Kommentoi alle mitä sun tartteis hankkia itsellesi tai lapselle? 😍 Tägää myös ystävä joka saattaisi tarvita jotain!
✨Osallistua voi 3.4 sunnuntain loppuun asti, ONNEA 😍🥰!
Pikku Tipu -myymälästä ja verkkokaupasta löydät aina laatua ja itse myymälässä on ilo vierailla Mikkelissä käydessä. Viimeeksi Leolle löytyi ihana suloinen pingviini ruokalappu ja ostin ystävän lapselle lahjan!💕
#pikkutipu #lastentarvike #äitiys #raskaus #vauvaarki #lastenmuoti

Kaupallinen yhteistyö @hullutpaivat |Taas se aika
Kaupallinen yhteistyö @hullutpaivat |Taas se aika vuodesta, kun Hullarit tarjoaa parastaan - ei vain hetken hullutuksia. 👀 Keskiössä on laadukkaat tuotteet, jotka kestää ja ilahduttaa vuodesta toiseen. Itseäni kiinnostaa erityisesti mekot sekä vaatteet perhettäni ajatellen. Unohtamatta kosmetiikkaa, bongasin mm. yhden pitkäaikaisista suosikeistani, Clinique Moisture Surge 100H kosteusvoiteen (näytän storyssa putelin) hyvässä tarjouksessa. Mieletön ihon kosteuttaja! 👌 
Hullut päivät 30.3-6.4.2022 verkossa ja tavarataloissa. #hullutpäivät

Kuinka monella muulla oli tänään vispilä mukan
Kuinka monella muulla oli tänään vispilä mukana lenkillä? #sundaymood #saatiinhymyjä

Tällä viikolla mua on ilahduttanut…

1.Aurinko
Tällä viikolla mua on ilahduttanut…
1.Aurinko - tätä ei varmasti tarvii edes perustella? ☀️
2 & 3. Auringonlaskut ja veden kimmellys. Niin kaunista, kevät on upeaa aikaa! 
4 & 5. Kirjastossa käynti! Miks en oo aiemmin vieny Leoa Oodiin? Aivan mahtava paikka😍 Pieni on sellainen lukutoukka, että oksat pois!
6.Ah mun uusi craving, banaanijugurtti & keitetty kananmuna - yhdessä ja sekaisin kulhossa😁💛
7.Nahkatakin käyttö! Yks ihan mun lemppari vaatteita. ☺️ Niin kiva, yhdisteltynä esim mekkojen ja villapaitojen kanssa.
8. @aitiensuustapodcast äänitykset w/ @katasuu, saatiin taas pari mielenkiintoista jaksoa purkkiin teitä ihania kuulijoita varten😍 toisessa jaksossa käsitellään raskautta ja toisessa tasa-arvoista perhearkea. 
Mitkä asiat sua on ilahduttanut tällä viikolla? ✨


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös