Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Turvallisesti autossa

      31.8.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Turvallisesti autossa

      31.8.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Tag:

smoothie

    Ravinto ja reseptit

    3 x mun lempparismoothie + helppo koristeluvinkki

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 9.7.2019
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Smoothie maistuu kesällä ja parasta, kun variaatioita on niin paljon kuin vain mielikuvitusta riittää. Usein heittelen aineksia mututuntumalla, koska välillä on kiva syödä paksumpaa versiota lusikalla, kun taas joskus maistuu juotava smoothie. Nesteen määrää vaihtelemalla voi vaikuttaa koostumukseen helposti. 

    Sain testiin hiljattain Rawmix blenderin, joka on edellisiin omistamiini blendereihin verrattuna kyllä super paljon tehokkaampi. Siinä on kolmen hevosvoiman ja 2200 W moottori, joka sekoittaa hetkessä kaikki ainekset. Toimii oikeesti tosi hyvin myös pähkinöihin jne kovempiin. Täytyy kokeilla joku päivä erilaisiin tahnoihin. 

    Kuvassa näkyvä Rawmix blenderi on kyllä super tehokas ja tähänastisista blendereistäni paras!

    Terveellinen vihersmoothie

    • Kiiviä
    • Vuonankaalia
    • Inkiväärijauhetta (esim Foodin)
    • Päärynää 
    • Sitruunamehua (esim Foodin)
    • Vettä nesteeksi

    -> hurauta ainekset blenderissä sekaisin. Koristele lopuksi haluamallasi tavalla.

    Chiainen välipalasmoothie

    • Soijajugurttia
    • Chiasiemeniä
    • Loraus kaurajuomaa
    • Mustikoita
    • Kuorittuja hampunsiemeniä
    • Vaniljaheraa
    • Koristeeksi esim vattuja ja kiiviä

    -> hurauta ainekset blenderissä sekaisin. Koristele lopuksi mikäli haluat.

    Vakio marjasmoothie

    • Mansikoita/vadelmia/mustikoita
    • Turkkilaista jugurttia
    • Kaurajuomaa
    • Vaniljaheraa
    • Koristeeksi mansikoita ja chiasiemeniä

    -> hurauta ainekset blenderissä sekaisin. Ja taas koristelu lopuksi niin, että näyttää kivalle. Kattaus on jo puoliruokaa vai mitä? Mä oon ihan hurahtanut koristeluun ja tykkään läntätä lasin reunoille juurikin mansikkaa ja kiiviä. Banaani toimisi varmasti myös!

    Millainen on sun suosikki smoothie? 

    Ps. jos haluta hyödyntää alekoodia Rawmix -blendereihin, niin koodilla elina5 saat -5% alennusta täällä. En saa ostoista mitään komissiota, haluttiin vaan tarjota teille alekoodi mikäli tarvis 🙂 Voin suositella Rawmixia lämpimästi. Tehokas kuin mikä!

    Seuraa minua myös:

    Instagram: @elinaadasofia
    Snapchat: elinaleskinen
    Facebook: www.facebook.com/elinaadasofia
    Youtube: elinaleskinen 

    xoxo, Elina


    9.7.2019 1 Kommentti
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    Vanilla Dream

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.3.2019
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.3.2019

    Onpa ollut ihana viikonloppu, täynnä kivaa tekemistä urheilusta kokkailuun. Perjantaina tein pizzaa tällä ohjeella ja tänä aamuna syntyi resepti Vanilla…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleRavinto ja reseptit

    Tällainen on minun ihana aamu + vegaaninen resepti

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 23.1.2018
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 23.1.2018

    Minun ihana aamu pitää sisällään rauhallisuutta, ravitsevan aamupalan sekä kiitollisuutta. Päiväni lähtee erinomaisesti käytiin kun saan syödä omatekemän aamiaisen rauhassa…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    AAMUPALA – NELJÄ SUOSIKKIANI

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 20.12.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 20.12.2017

    Aamupala on mielestäni päivän tärkein ateria. Kehomme on ollut paastotilassa yön yli ja aamupala toimii näin ollen aineenvaihdunnan herättelijänä. Omasta suhtautumisestani…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptitTreeni

    TREENAAJAN MARJASMOOTHIE

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.9.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 4.9.2017

    Marjasmoothie sopii loistavasti niin aamuun, päivään kuin iltaankin. Treenaajalle smoothie toimii hyvin välipalana ennen treeniä (koska helposti sulavaa mahassa) tai…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    VIHERSMOOTHIE, JOKA ON OIKEASTI HYVÄNMAKUINEN

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 8.7.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 8.7.2017

    Vihersmoothie näyttää ehkä maailman herkullisimmalle ja oivallinen nesteyttäjä aamuun! Nyt onkin siis aika laittaa jakoon ihana ja ravitseva smoothieohje. Tämä juoma…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    SMOOTHIE – NÄILLÄ 7 VINKILLÄ ONNISTUT

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.6.2017
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 11.6.2017

    Smoothie on tullut jäädäkseen tähän maailmaan ja pysyy trendikkäänä aina. Onhan se älyttömän helppo ja nopea valmistaa sekä siinä saa…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Ravinto ja reseptit

    AAMIAINEN – BREAK FAST

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 24.9.2016
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 24.9.2016

    Aamiainen on päivän tärkein ateria. Tätä mulle on jankutettu jo lapsuudesta saakka mutta vasta nuorena aikuisena olen oppinut lauseen todellisen…

    Lue Lisää
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias pienen vauvan Äiti, hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (23)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (335)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (20)
  • Ravinto ja reseptit (143)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (23)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    Uusi vauva ja mietteitä raskauden ensimmäiseltä kolmannekselta

    18.1.2022
  • 2

    Miten meillä nukutaan? Vauvan uni 0-3 kk

    3.2.2021
  • 3

    4 kk hulinat – mistä on kyse ja mikä avuksi?

    22.2.2021
  • 4

    Helppo tofupasta

    13.12.2018
  • 5

    ONGELMIA KROPASSA

    27.2.2017

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Kaupallinen yhteistyö @pingviinijaatelo | Kesän
Kaupallinen yhteistyö @pingviinijaatelo | Kesän ekat irtojäätelöt😍🍦Joko sä oot napannut omasi? 
Pitihän Leo tietenkin viedä Pingviini jätskikiskalle, koska hänen kutsumanimi raskausaikana oli Pingu.🐧Jäätelömakuja kioskeilla riittää pilvin niin Pingviinin, Fazerin kuin Mövenpickin valikoimista. Me valittiin tällä kertaa pingviinin uutuus vanilja-keksijäätelö🤤 Tiesitkö muuten, että Pingviini- ja Fazer-irtojäätelöitä on valmistettu jo yli 60 vuoden ajan Suomessa Turengin jäätelötehtaalla? No nyt ainakin tiedät! 
PS. Voit myös ilahduttaa kaveria ostamalla tälle maistuvan lahjan eli Pingviini -jäätelölahjakortin! Lahjakortit ovat kioskikohtaisia, koska kaikki Pingviini jätskikiskat ovat yrittäjävetoisia✌🏻Voit siis samalla tukea pientä yrittäjää! 🙏 #pingviini #pingviinijäätelö #pingviinikioski @boksiapp

MOOD ku tänää mennää @katasuu kanssa hotellii
MOOD ku tänää mennää @katasuu kanssa hotelliin yöksi 🤪✌🏻🤩Tiedossa mammojen villiäkin villimpi ilta kasvonaamioita parissa ja iltateetä ryystäen😳🧡 🥂
Arjen irtiotot tekee hyvää, muistathan säkin järjestää itsellesi välillä omaa aikaa. 🙏
Huomenna sitten mennään @aitiensuustapodcast äänityksiin aamupäivällä kunhan syöty hyvä hotelliaamupala🤤🤌 Parasta!

Äitiys on jotain sellaista, mitä en käsittänyt
Äitiys on jotain sellaista, mitä en käsittänyt ennen kuin minusta tuli Äiti 1,5 vuotta sitten. ❤️ Äitiys on mulle suurinta rikkautta ja se on mun tärkein tehtävä. Se on maailman suurimpien tunteiden kokemista rakkaudesta huoleen. Alussa etsin äitiyden pikakurssia, mutta pian huomasin, että eihän sellaista olekaan. Äitiyteen opetellaan kokemusten ja ihan raa’an elämän kautta. Välillä on kipuiltu ja niitä solmuja ratkottu terapian avulla.  Uskon, että se tekee minusta entistä paremman ihmisen, äidin ja puolison. Äitiys on myös ennen kaikkea sitä, että huomaan pystyväni sellaisiin asioihin, joihin en ennen tiennyt pystyväni. Äidit, me ollaan super ihmisiä ja tehdään arvokasta työtä ihan just sellasena ku ollaan. Ei tarvii enempää ollakseeen enemmän. Riität just noin. ❤️ 
Siispä aivan ihanaa äitienpäivää kaikille! Me syötiin äsken niin iso kasa vohveleita, että napa repee. Parasta! #äitienpäivä #äitiys

Yksikään keho ei oo vääränlainen. Mikään ke
Yksikään keho ei oo vääränlainen. Mikään keho ei oo toista parempi tai huonompi.  Somessa ja maailmassa helposti kyseenalaistaa itseä ja omaa kehoa, mikä on normaalia. On normaalia, että ihostamme löytyy ryppyjä, selluliittia, finnejä, muhkuroita ja arpia. Muistathan myös, että kehon muuttuminen on normaalia eletyn elämän myötä.🧡 Raskaus esimerkiksi muuttaa kehoa ja se on mulle täysin ok. 🙏
Raskaana ollessa naiset tarkkailee herkemmin painoa ja kehoa. Välillä erilaisista Facebookin raskausryhmistä löytyykin vertailevan sävyisiä aloituksia kehosta ja painon noususta. Muistutankin, että painon kuuluu nousta raskausaikana ja kaikki on hirmu yksilöllistä, toisilla nousee 10 kg ja toisilla taas 20kg.  Älä siis vertaa itseäsi muihin eikä painoa muutenkaan kannata stressata. Haluan myös sanoa, että raskaus ei ole sopivaa aikaa laihduttamiselle🧡
Tänään 6.5 vietetään Älä laihduta -päivää ja se on itselleni tärkeä päivä syömishäiriötaustani takia. Muista, että laihuus tai jokin tietty paino ei ole sama asia kuin terveys. Paino tai ulkonäkö ei oo myöskään ihmisarvon mittareita☝️☺️ Paina ❤️ jos oot samaa mieltä. 
Kivaa viikonlopun alkua kaikille!
📸: @blomqvistvisuals 💫

Kaupallinen yhteistyö & arvonta @muumibabyvaipat
Kaupallinen yhteistyö & arvonta @muumibabyvaipat kanssa 💚 Saadaan yhdessä @aitiensuustapodcast sekä @katasuu kanssa arpoa teille KOLME kappaletta Muumi baby -tuotepaketteja! Muumibaby vaipat tunnetaan kotimaisuudesta, ympäristöystävällisyydestä sekä siitä, että ne eivät sisällä mitään ylimääräisiä kemikaaleja. Sopivat siis herkälle iholle loistavasti. 🙏
.
OSALLISTUMISOHJE:
👉Seuraa @muumibabyvaipat @aitiensuustapodcast , @katasuu ja @elinaadasofia instassa.
👉 Kommentoi alle onko Muumi baby vaipat teidän perheelle tuttuja?
👉Osallistua voi 12.5.2022 asti! Voit Triplata mahdollisuudet osallistumalla kaikilla tileillä arvontaan!
Muista lisäksi käydä kuuntelemassa uusin @aitiensuustapodcast jakso, jossa puhutaan vastuullisuudesta lapsiperhearjessa sekä jaetaan vinkkejä kuinka tehdä vastuullisempia valintoja ympäristön ja maailman hyväksi🌍♻️ #muumibabyvaipat #vastuullinenvalinta #äitiys #ympäristöystävällinen #vauva #taapero #vaipat


Voihan huonosti nukuttu yö, mutta niin kivaa päästä tekee sitä mitä rakastaa. 🎧❤️ 
Äänitysten jälkeen mulla oli neuvola ja siellä kaikki hyvin. Masu kasvaa keskikäyrällä, vaikka livenä näyttääkin isommalle.🤭😁 Kuunneltiin tuttuun tapaan sykkeitä, mitattiin verenpaineet (102/72) ja Hb oli noussu 112 -> 130! Oon syöny rautaa (SiderAL folic).
Kerroin myös neuvolatädille rehellisiä tuntemuksia siitä miten ärsyttävä tää raskaus on ollut fyysisesti ja sitä kautta henkisestikin (vs edellinen). Toisaalta taas tää toka raskaus on ollut mukavampi siinä mielessä, etten stressaa turhia, enkä enää pelkää synnytystä, vaan kaikki menee omalla painollaan. ❤️ Kroppa on ihmeellinen, ku se tietää mitä tekee. Siihen vaan pitää oppia luottamaan😌🙏 #heinäkuiset2022 #vauva2022 #raskaus #äitiys #ajatuksia

Makeaa vappua kaikille!🎀🎉

Tein tosi hyviä
Makeaa vappua kaikille!🎀🎉 
Tein tosi hyviä ja helppoja sokerimunkkeja, taisin tossa jo uhota, että voisin leipoa näitä viikoittain🤓Leokin tykkäsi näistä eli toimii myös lapsille👍
Mehevät ja nopeat vappumunkit
1 prk tavallista maitorahkaa (250g)
3 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 tl @foodin bourbon vaniljauutetta
1 tl leivinjauhetta
1 kananmuna
50 g voita
Hieman sitruunanmehua (valinnainen)
Tulee noin 15 kpl. Tein ohjeen tuplana 👋
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää sekaan kosteat (sulatettu voi, rahka, muna ja sitruunanmehu). Muotoile pieniksi pulliksi vehnäjauhoja apuna käyttäen ja paista muutama kerrallaan öljyssä noin 1,5-2 min ajan käännellen (kunnes saaneet ruskean värin kauttaaltaan). Anna jäähtyä talouspaperin päällä lautasella ja sokeroi lopuksi 😋 voit myös pakastaa munkit ilman sokerointia ja tarjoilla joskus myöhemmin. Parasta toki tuoreena👌#vappumunkit #rahkamunkki


Aamu alkoi tänään äkkimakeasti eli sokerirasit
Aamu alkoi tänään äkkimakeasti eli sokerirasituskokeella🤪🤰🏼🤢 Edellisessä raskaudessa tää oli ihan piece of cake, mutta nyt huono olo on löytänyt perille joka kerta🤪 Mulle siis tehdään rasitus kahteen otteeseen, koska suvussa on diabetestä ja itse raskausdiabeteshän voi tulla kenelle tahansa ikään, kokoon tai elintapoihin katsomatta. 
Mutta hei, taas löytyisi uutta @aitiensuustapodcast jaksoa.  Puhutaan @katasuu kanssa 1,5 v unitaantumasta sekä sairastelukierteestä. Jakso löytyy tuttuun tapaan @suplafi 🤘 Tänään äänitetään mielenkiintoista jaksoa ruokaan kuluvaan rahaan liittyen! #äitiensuustapodcast


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös