Elina Ada Sofia
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Turvallisesti autossa

      31.8.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
Treeni Postaukset
Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?
Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen
Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen
Raskausajan liikunta – miten liikun?
Miten syön treenin jälkeen?
5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle
Niin se ajatusmaailma muuttuu
Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?
Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto
Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Luennot
    • Sisällöntuotto
    • Esiintyminen
  • Itsensähyväksyminen
    • Itsensä hyväksyminen

      Itsevarmempi minä kuukautisten aikana x 5

      8.3.2021

      Itsensä hyväksyminen

      Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

      10.8.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen…

      27.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Painonnousu raskausaikana

      13.7.2020

      Itsensä hyväksyminen

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

  • Hyvinvointi & Lifestyle
    • Hyvinvointi ja lifestyle

      Korona ja raskaus – näin tauti eteni minulla!

      12.3.2022

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Parasta pakkaspäiviin

      30.12.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Uudet tuulet

      29.11.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

      14.10.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauva 10-11 kuukautta

      29.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Vauvan eka flunssa ja koronatesti

      20.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Syksyn kuulumisia

      18.9.2021

      Hyvinvointi ja lifestyle

      Turvallisesti autossa

      31.8.2021

  • Ravinto & Reseptit
    • Ravinto ja reseptit

      6 x miten syödä monipuolisesti arjessa?

      29.10.2021

      Ravinto ja reseptit

      Hyvinvointia tukevat rutiinit arjessa

      22.9.2021

      Ravinto ja reseptit

      Vauva 10 kk – miten ruokailut sujuvat? entä…

      29.8.2021

      Ravinto ja reseptit

      Näin teet parempia valintoja arjessa x 8

      25.7.2021

      Ravinto ja reseptit

      Ruoka osana identiteettiä

      27.6.2021

      Ravinto ja reseptit

      Helpotusta vauva-arjen kiireeseen

      23.5.2021

      Ravinto ja reseptit

      Kiinteiden aloitus

      28.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Napostelu – miten siitä pääsee eroon?

      25.4.2021

      Ravinto ja reseptit

      Yön yli sämpylät – helppo resepti!

      21.3.2021

      Ravinto ja reseptit

      Maailman virallinen salaattipäivä!

      18.3.2021

  • Treeni
    • Treeni

      Miten ehtiä liikkumaan vauva-arjessa?

      13.2.2021

      Treeni

      Lantionpohjan ja keskivartalon palautuminen synnytyksen jälkeen

      14.1.2021

      Treeni

      Liikunta raskauden puolivälissä & helpotusta arkeen

      10.7.2020

      Treeni

      Raskausajan liikunta – miten liikun?

      13.5.2020

      Treeni

      Miten syön treenin jälkeen?

      23.2.2020

      Treeni

      5 tärkeää ajatusta uudelle vuodelle

      12.1.2020

      Treeni

      Niin se ajatusmaailma muuttuu

      30.12.2019

      Treeni

      Voiko herkutella ja olla samaan aikaan hyvässä kunnossa?

      10.10.2019

      Treeni

      Aktiivinen elämäntyyli ja paras treenimuoto

      8.10.2019

      Treeni

      Liikunnan aloittaminen – täsmävinkit x 10

      3.8.2019

      Treeni

      10 treenifaktaa minusta

      31.7.2019

      Treeni

      Vaeltamaan Tatra -vuorille

      8.6.2019

      Treeni

      Barebells x Padel

      21.5.2019

      Treeni

      TRIB3 – kuin olisi clubilla keskellä päivää

      22.3.2019

      Treeni

      Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?

      21.1.2019

  • Ota Yhteyttä
0
Elina Ada Sofia

Lets make great memories

Tag:

raskaus

    Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    8 kuukautta raskaana

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 26.9.2020
    Kirjoittanut Elina Ada Sofia

    Tänään on 26.9, mikä tarkoittaa, että enää on kuukausi laskettuun aikaan! Olen ollut tasan 8 kuukautta raskaana. Nyt alkaa jännittää oikeasti tosi paljon! Hurja miettiä nimenomaan sitä, että vauva voi tulla periaatteessa milloin tahansa. Musta jopa tuntuu, että mun vatsa on laskeutunut jonkun verran siitä mitä se on ollut. Eikö se tarkoitakin sitä, että vauva alkaa olla pikkuhiljaa valmiina saapumaan tähän maailmaan? JÄNNÄÄ!! Tavallaan toivon, että vauva tulisi vähän aiemmin, mutta toisaalta taas en, koska en tiedä olenko valmis..ei kai sitä ikinä ole jos liikaa alkaa miettimään! Tulkoon silloin kun hänelle on hyvä <3

    Pari viimeisintä viikkoa olen myös voinut tosi hyvin yhtä päivää lukuunottamatta, jolloin piti ihan lähteä päivystykseen kipeiden supisteluiden takia. Viimeinen naula arkkuun oli se, kun 10 minuutin sisään tuli pari kipeää supistusta ja se sai mut soittamaan Naistenklinikan päivystykseen. Puheluun vastannut kätilö pyysi mut sitten tarkistukseen edellisten lääkärikäyntitekstien perusteella. Kaikki oli kuitenkin kunnossa, mutta kohdunkaulakanava oli taas hiukan lyhentynyt 2,5 senttimetristä 2 senttimetriin. Lääkäri sanoi silti ettei tarvitse olla huolissaan, koska ollaan jo sen verta hyvillä viikoilla menossa. Jännä muuten se, että kynnys soittaa esim. päivystykseen on kasvanut ihan älyttömästi. Tullut jotenkin sellainen olo, että en halua kuormittaa hoitohenkilökuntaa turhaan, ”ei tässä kuitenkaan mitään hätää ole”. 

    Jaksava olo!

    Mulla on muuten myös ollut tosi jaksava olo kaikin puolin! Närästys on oikeastaan ainoa ikävä vaiva viimeisen kahden viikon ajalta, mutta sekin tuntui helpottuneen viime maanantaisen vyöhyketerapiahieronnan jälkeen! Tosiaan eräs ilta ennen tätä oli ihan sellainen, että närästyksen saattelemana nousi oksennus kurkkuun! Kamala tunne.

    Olen siis jaksanut kävellä lenkkejä (noin 10 000 askelta tulee helposti / päivä) ja käynyt raskausjumpassakin. Oli kyllä paras päätös osallistua Core Trainersin MamaBearBootcampille. Ihana tutustua muihin raskaana oleviin ja tietysti yhdessä treenaaminen itsessään on parasta! Toivottavasti treenaaminen onnistuu vielä viimeisenkin raskauskuukauden ajan! Odotan lisäksi niin paljon, että pääsen taas normaalisti omien treenien pariin. Ikävä juoksulenkkejä ja rehellistä kuntosalia!  

    Vauva edelleen perätilassa

    Vaikka olen ollut tosi hyvillä mielin, niin kyllä huoltakin on mahtunut pääkoppaan. Synnytys itsessään pelottaa (blogikirjoituksen aiheesta pääset lukemaan täältä) ja nyt vielä päänvaivaa on tuottanut se, kun vauva hengailee perätilassa. Toivon niin paljon, että se vielä kääntyisi ja onhan sillä aikaa..Otan tästä ihan turhaa stressiä, mutta helpommin sanottu kuin tehty! Pelottaa, että vauva ehtii kasvaa liian isoksi, että normaali synnytys ei enää onnistu! 4kg on painoraja. Parisen viikkoa sitten päivystyksessä painoarvioksi annettiin jo 2,9 kg, mikä kuulostaa omaan korvaani tosi paljolle ( silloin oli rv 34+0). Kasvu on kuitenkin tosi yksilöllistä ja painoarviot voivat heitellä. Voihan se olla, että pingviinillä on kasvuspurtti just nyt ja tässä loppua kohden se taas hidastuu. Vielä kerran siis Elina, älä stressaa etukäteen!

    Tällaisia ajatuksia tänään, ihanaa päivää sinne!

    PS. Maanantaina käynnistyy siis viimeiset 4 vk laskettuun aikaan eli alkaa raskausviikko 37.

    xoxo, Elina

     

    26.9.2020 0 Kommentti
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    Lastentarvikkeet – mitä ollaan jo hankittu vauvalle?

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.9.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 22.9.2020

    Kaupallinen yhteistyö Jollyroom Kerroin viime viikolla lastenvaunujen hankinnastamme ja siitä mitä kannattaa ottaa huomioon. Entäpä muut lastentarvikkeet, mitä me ollaan…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    BABYSHOWER – mikä ihana yllätys!

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 20.9.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 20.9.2020

    En voi sanoin kuvailla miten otettu olen eilisistä Babyshower -juhlista, jotka mun ystävät järkkäsivät. Kaikki oli niin viimeisen päälle laitettu…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    Synnytyspelko

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 13.9.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 13.9.2020

    En oikein tiedä mistä tätä aihetta lähtisi purkamaan, koska en itsekään tiedä mistä asti mulla on ollut synnytyspelko. Mistä se…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    Isyyspakkaus tulevalle Isälle

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 7.9.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 7.9.2020

    Me äidit saadaan Kelalta äitiyspakkaus, joten mun mielestä oli hauskaa koota itse tulevalle isälle isyyspakkaus. Sain tämän mahtavan idean alunperin…

    Lue Lisää
    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    Loppuraskaus – mille nyt tuntuu + vinkit olon helpottamiseen

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 2.9.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 2.9.2020

    Loppuraskaus on sitä aikaa kun vatsalla alkaa olla jo kokoa ja liikkuminen hidastuu entisestään. Kengät saan vielä jalkaan suhteellisen helposti,…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    Supistuksia ja väsymystä

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 23.8.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 23.8.2020

    Elokuun viimeinen kokonainen viikko alkaa pian ja sitten ollaan virallisesti syksyssä! Syyskuu – se tarkoittaa samalla myös viimeistä kokonaista kuukautta…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleraskaus

    Fiiliksiä 4D -ultrasta

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 15.8.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 15.8.2020

    Käynti saatu yhteistyössä Kaunis Odotus Koko ajan eletään yhä jännempiä aikoja kun lokakuu ja laskettu aika lähestyy. Raskauden viimeisellä kolmanneksella…

    Lue Lisää
    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Ajatuksia armollisuudesta itseä kohtaan

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.8.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 10.8.2020

    Ajatus tästä blogitekstistä syntyi väsymyksen saattelemana. Kiitos siis väsymykselle, joka on tuottanut aika ajoin päänvaivaa ja ärsyttänyt. Nyt muutama viime…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Hyvinvointi ja lifestyleItsensä hyväksyminen

    Tasan 3 kk laskettuun aikaan – raskauden toinen kolmannes takanapäin

    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.7.2020
    Kirjoittanut: Elina Ada Sofia 27.7.2020

    Ajatella, eilen oli 26.7 eli se tarkoittaa, että tasan 3 kk laskettuun aikaan. Taas yksi ”vaihe” raskaudesta takana eli raskauden toinen…

    Lue Lisää
    2 FacebookTwitterPinterestEmail
Uusimmat postaukset
Vanhimmat Postaukset

Kuka olen ?

Kuka olen ?

Olen 29-vuotias pienen vauvan Äiti, hyvinvointialan vaikuttaja, personal trainer ja luennoitsija Helsingistä. Jaan blogissani ajatuksia äitiydestä, ravinnosta sekä liikunnasta.

REKISTERÖIDY UUTISKIRJEESEEN

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

Kategoriat

  • Äitiys (23)
  • Hyvinvointi ja lifestyle (335)
  • Itsensä hyväksyminen (76)
  • Kauneus (3)
  • Matkat (10)
  • Matkustaminen (3)
  • raskaus (20)
  • Ravinto ja reseptit (143)
  • Travel (4)
  • Treeni (59)
  • Uncategorised (36)
  • Vauva (23)
  • Yleinen (3)

Arkisto

Suosituimmat postaukset

  • 1

    AINEENVAIHDUNTA JUMISSA? HUOMIOI NÄMÄ 6 ASIAA!

    22.6.2017
  • 2

    Paras luonnonkosmetiikka deodorantti + arvonta!

    14.10.2021
  • 3

    Raskausajan ruokailu – näin syön!

    7.5.2020
  • 4

    TERVEELLISEMPI MUSTIKKAPIIRAKKA (GL)

    30.10.2017
  • 5

    Helppo kotitekoinen hummus

    18.4.2019

Kiinnostaako yhteistyö ?

Kiinnostaako yhteistyö ?

Mikäli etsit kuvauksiin mallia, sanavalmista juontajaa, pr-henkilöä, hyvinvointiluennoitsijaa tai olet kiinnostunut tekemään kanssani SoMe yhteistyötä, niin Ota yhteyttä tästä.

Seuraa minua facebookissa

Facebook

Päivittäinen Motivaatio

LÖYDÄ MINUT INSTASTA

elinaadasofia


Eilen roikuin (lue: roikottelin) kirsikkapuussa ja
Eilen roikuin (lue: roikottelin) kirsikkapuussa ja tänään sängynpohjalla flunssassa. 🤧…hoplop ja muut villit suunnitelmat vaihtuvat jenkkien Bacheloriin ja jäätelön syömiseen. Ei huono kombo kuitenkaan 🤭 Tsemppiä muillekin sairastupalaisille! 🌸
PS. Nää on kai mun elämäni ekat kirsikkapuukuvat! Monet influensserit (ja muutkin) ravaa siellä roihuvuoressa vai peltoko se oli, mä en oo ikinä jaksanu mennä sinne! Tää puu suorastaan taas käveli eilen meitä vastaan ruttopuistossa 😄🌸 ..tärkeä tieto..mutta onhan noi kukat nyt kauniita😍

Kehoylpeys – mistä te ootte ylpeitä omassa kehos
Kehoylpeys - mistä te ootte ylpeitä omassa kehossanne? Tänään oli mielettömän inspiroiva aamun aloitus aiheen ympärillä. Mun mielestä kehoylpeyspuhetta ei voi olla liikaa! JOKAINEN keho ansaitsee tulla nähdyksi just sellaisena kuin on. 
Mä oon ylpeä mun kehossa monestakin asiasta, mutta toki nyt päällimmäisenä raskaudesta. Se muistuttaa mua siitä miten ihmeellinen keho on. 💛 Meidän kehot on lisäksi ainutlaatuisia, uniikkeja. Ei löydy toista samanlaista. Kannattaa siis arjessa muistaa, että vaikka söisi ja liikkuisi täsmälleen samalla tavalla kuin naapuri, teistä ei tuu saman mallisia! Siksi vertailevat ajatukset kannattaa heittää romukoppaan ja ennemmin keskittyä siihen mitä voi konkreettisesti tehdä sen eteen, että tuntisi olon hyväksi omissa nahoissaan. Kaikki lähtee yksinkertaisuudessaan (ja vaikeudessaan) ajatustyöstä. Omalla kohdalla liikkuminen on myös vahvasti auttanut kehotietoisuudessa. Tänään meillä olikin miellyttävä kehon kuunteluharjoitus by @hannabrotherusofficial 💛
Oma keho on ainoa paikka, jossa sinun tarvitsee asua. 💛 On siis todellakin ajatuksen arvoinen paikka miettiä miten ja miksi suhtautuu tietyllä tavalla omaan kehoon🙏 …siispä, mistä sä oot ylpeä sun kehossasi? Kommentoi alas👇💛 #breakthebox #kehoylpeys #omakeho #greatwasnevernormal

Kaupallinen yhteistyö @pingviinijaatelo | Kesän
Kaupallinen yhteistyö @pingviinijaatelo | Kesän ekat irtojäätelöt😍🍦Joko sä oot napannut omasi? 
Pitihän Leo tietenkin viedä Pingviini jätskikiskalle, koska hänen kutsumanimi raskausaikana oli Pingu.🐧Jäätelömakuja kioskeilla riittää pilvin niin Pingviinin, Fazerin kuin Mövenpickin valikoimista. Me valittiin tällä kertaa pingviinin uutuus vanilja-keksijäätelö🤤 Tiesitkö muuten, että Pingviini- ja Fazer-irtojäätelöitä on valmistettu jo yli 60 vuoden ajan Suomessa Turengin jäätelötehtaalla? No nyt ainakin tiedät! 
PS. Voit myös ilahduttaa kaveria ostamalla tälle maistuvan lahjan eli Pingviini -jäätelölahjakortin! Lahjakortit ovat kioskikohtaisia, koska kaikki Pingviini jätskikiskat ovat yrittäjävetoisia✌🏻Voit siis samalla tukea pientä yrittäjää! 🙏 #pingviini #pingviinijäätelö #pingviinikioski @boksiapp

MOOD ku tänää mennää @katasuu kanssa hotellii
MOOD ku tänää mennää @katasuu kanssa hotelliin yöksi 🤪✌🏻🤩Tiedossa mammojen villiäkin villimpi ilta kasvonaamioita parissa ja iltateetä ryystäen😳🧡 🥂
Arjen irtiotot tekee hyvää, muistathan säkin järjestää itsellesi välillä omaa aikaa. 🙏
Huomenna sitten mennään @aitiensuustapodcast äänityksiin aamupäivällä kunhan syöty hyvä hotelliaamupala🤤🤌 Parasta!

Äitiys on jotain sellaista, mitä en käsittänyt
Äitiys on jotain sellaista, mitä en käsittänyt ennen kuin minusta tuli Äiti 1,5 vuotta sitten. ❤️ Äitiys on mulle suurinta rikkautta ja se on mun tärkein tehtävä. Se on maailman suurimpien tunteiden kokemista rakkaudesta huoleen. Alussa etsin äitiyden pikakurssia, mutta pian huomasin, että eihän sellaista olekaan. Äitiyteen opetellaan kokemusten ja ihan raa’an elämän kautta. Välillä on kipuiltu ja niitä solmuja ratkottu terapian avulla.  Uskon, että se tekee minusta entistä paremman ihmisen, äidin ja puolison. Äitiys on myös ennen kaikkea sitä, että huomaan pystyväni sellaisiin asioihin, joihin en ennen tiennyt pystyväni. Äidit, me ollaan super ihmisiä ja tehdään arvokasta työtä ihan just sellasena ku ollaan. Ei tarvii enempää ollakseeen enemmän. Riität just noin. ❤️ 
Siispä aivan ihanaa äitienpäivää kaikille! Me syötiin äsken niin iso kasa vohveleita, että napa repee. Parasta! #äitienpäivä #äitiys

Yksikään keho ei oo vääränlainen. Mikään ke
Yksikään keho ei oo vääränlainen. Mikään keho ei oo toista parempi tai huonompi.  Somessa ja maailmassa helposti kyseenalaistaa itseä ja omaa kehoa, mikä on normaalia. On normaalia, että ihostamme löytyy ryppyjä, selluliittia, finnejä, muhkuroita ja arpia. Muistathan myös, että kehon muuttuminen on normaalia eletyn elämän myötä.🧡 Raskaus esimerkiksi muuttaa kehoa ja se on mulle täysin ok. 🙏
Raskaana ollessa naiset tarkkailee herkemmin painoa ja kehoa. Välillä erilaisista Facebookin raskausryhmistä löytyykin vertailevan sävyisiä aloituksia kehosta ja painon noususta. Muistutankin, että painon kuuluu nousta raskausaikana ja kaikki on hirmu yksilöllistä, toisilla nousee 10 kg ja toisilla taas 20kg.  Älä siis vertaa itseäsi muihin eikä painoa muutenkaan kannata stressata. Haluan myös sanoa, että raskaus ei ole sopivaa aikaa laihduttamiselle🧡
Tänään 6.5 vietetään Älä laihduta -päivää ja se on itselleni tärkeä päivä syömishäiriötaustani takia. Muista, että laihuus tai jokin tietty paino ei ole sama asia kuin terveys. Paino tai ulkonäkö ei oo myöskään ihmisarvon mittareita☝️☺️ Paina ❤️ jos oot samaa mieltä. 
Kivaa viikonlopun alkua kaikille!
📸: @blomqvistvisuals 💫

Kaupallinen yhteistyö & arvonta @muumibabyvaipat
Kaupallinen yhteistyö & arvonta @muumibabyvaipat kanssa 💚 Saadaan yhdessä @aitiensuustapodcast sekä @katasuu kanssa arpoa teille KOLME kappaletta Muumi baby -tuotepaketteja! Muumibaby vaipat tunnetaan kotimaisuudesta, ympäristöystävällisyydestä sekä siitä, että ne eivät sisällä mitään ylimääräisiä kemikaaleja. Sopivat siis herkälle iholle loistavasti. 🙏
.
OSALLISTUMISOHJE:
👉Seuraa @muumibabyvaipat @aitiensuustapodcast , @katasuu ja @elinaadasofia instassa.
👉 Kommentoi alle onko Muumi baby vaipat teidän perheelle tuttuja?
👉Osallistua voi 12.5.2022 asti! Voit Triplata mahdollisuudet osallistumalla kaikilla tileillä arvontaan!
Muista lisäksi käydä kuuntelemassa uusin @aitiensuustapodcast jakso, jossa puhutaan vastuullisuudesta lapsiperhearjessa sekä jaetaan vinkkejä kuinka tehdä vastuullisempia valintoja ympäristön ja maailman hyväksi🌍♻️ #muumibabyvaipat #vastuullinenvalinta #äitiys #ympäristöystävällinen #vauva #taapero #vaipat


Voihan huonosti nukuttu yö, mutta niin kivaa päästä tekee sitä mitä rakastaa. 🎧❤️ 
Äänitysten jälkeen mulla oli neuvola ja siellä kaikki hyvin. Masu kasvaa keskikäyrällä, vaikka livenä näyttääkin isommalle.🤭😁 Kuunneltiin tuttuun tapaan sykkeitä, mitattiin verenpaineet (102/72) ja Hb oli noussu 112 -> 130! Oon syöny rautaa (SiderAL folic).
Kerroin myös neuvolatädille rehellisiä tuntemuksia siitä miten ärsyttävä tää raskaus on ollut fyysisesti ja sitä kautta henkisestikin (vs edellinen). Toisaalta taas tää toka raskaus on ollut mukavampi siinä mielessä, etten stressaa turhia, enkä enää pelkää synnytystä, vaan kaikki menee omalla painollaan. ❤️ Kroppa on ihmeellinen, ku se tietää mitä tekee. Siihen vaan pitää oppia luottamaan😌🙏 #heinäkuiset2022 #vauva2022 #raskaus #äitiys #ajatuksia


Tilaa Uutiskirje

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla uusista blogipostauksistani, vinkeistä sekä mielenkiintoisista tarjouksista.

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
  • Snapchat
Footer Logo

@2020 - Elina Ada Sofia. Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteistyössä Dsgnrs.


Takaisin Ylös